Что делать после увольнения с работы: восемь важных шагов
Увольнение — это всегда нечто большее, чем потеря стабильности или выход из зоны комфорта. Разумеется, за исключением тех случаев, когда вы уже давно хотели сменить работодателя или сферу деятельности. В любом случае, сейчас вы стоите на пороге чего-то нового, и у вас появился шанс сделать свою жизнь лучше.
Даже если перемены начались неожиданно — не отчаивайтесь. Потеря работы не всегда означает, что вы недостаточно квалифицированны. Возможно, вам просто стало не по пути с прежним работодателем?
Главное, не воспринимайте происходящее как трагедию. Если вы всё сделаете правильно, вскоре будете радоваться, что всё сложилось именно так. Осталось только разобраться, с чего начать поиск работы после увольнения, и в каком направлении двигаться дальше?
- Возьмите таймаут. Воспользуйтесь короткой передышкой, чтобы немного развеяться и привести в порядок свои эмоции. Для этого лучше всего отправиться в путешествие. Если такой возможности у вас нет, проведите время с детьми, сходите в гости к родителям или съездите с друзьями на пикник. Не забудьте рассказать знакомым о том, что вы находитесь в поиске работы. Чем больше людей об этом узнает, тем выше будут ваши шансы одним из первых получать актуальную информацию об интересных вакансиях. К тому же, поддержка близких людей поможет вам легче пережить сложный период.
- Упростите свою жизнь. Вы скажете, что этот совет банален? Возможно. Тем не менее, он очень эффективен. Пока вы лишены стабильного источника дохода, найдите способ снизить свои расходы так, чтобы это не отразилось на качестве вашей жизни. Например, если вы привыкли заниматься в спортзале — выполняйте упражнения дома или ходите на стадион. Вы много читаете и покупаете все книги полюбившихся авторов? Запишитесь в библиотеку. Это позволит вам оставаться в курсе литературных новинок и при этом более экономно расходовать свой бюджет. Существует масса способов упростить себе жизнь.
- Ищите альтернативные источники дохода. Сегодня для поиска таких вариантов широкие возможности раскрывает интернет. К примеру, это может быть как фриланс, так и работа в удалённом режиме. Возможно, у вас есть хобби, которое можно монетизировать? Может быть, вы давно хотели попробовать свои силы в новой сфере или мечтали начать собственное дело? В таком случае пришло время составить бизнес-план и оценить свои шансы на успех.
- Используйте свободное время с пользой. У вас скопилась масса нерешённых задач, на выполнение которых раньше катастрофически не хватало времени? После увольнения вы наконец-то сможете с ними справиться. Это поможет вам не только привести в порядок свои дела, но ещё и отвлечёт вас от неприятных мыслей.
- Изучите рынок труда. Если вы не хотите менять сферу деятельности и планируете искать работу по специальности, посмотрите предложения работодателей и изучите обзоры зарплат в вашем регионе. Возможно, ваш прежний доход был ниже, чем в среднем по отрасли? Может быть, для того, чтобы получать более высокую зарплату, вам не хватает дополнительных знаний? Описания вакансий подскажут вам, в каком направлении надо двигаться дальше. Проанализируйте полученную информацию, чтобы использовать свободное время для совершенствования своих профессиональных навыков.
- Не откладывайте на завтра то, что можно и нужно сделать уже сегодня. Чтобы найти работу своей мечты, надо оставаться активным: подготовьте эффективное резюме и опубликуйте его на рекрутинговых порталах, подпишитесь на рассылку вакансий, общайтесь в социальных сетях, зарегистрируйтесь в профессиональных сообществах, посещайте семинары и откликайтесь на все понравившиеся объявления потенциальных работодателей. Возможно, в надежде на положительный результат вам придётся отправить несколько десятков резюме. Пусть этот процесс вас не пугает. Не откладывайте его в долгий ящик и начинайте действовать уже сейчас.
- Поддерживайте хорошую физическую форму. Теперь вам сложнее оправдывать собственную лень дефицитом времени и сил для того, чтобы привести в норму режим дня, заняться спортом, сбросить лишний вес или позаботиться о здоровье. Выберите для себя занятие с подходящей нагрузкой и регулярно занимайтесь.
- Займитесь саморазвитием. После увольнения вам стало доступным всё, на что в напряжённых рабочих буднях действительно не хватало времени: хобби, театр, книги или общение с друзьями. Поддерживайте взаимоотношения с единомышленниками не только в интернете, но и в реальной жизни.
Уволили с работы: что делать?
Всем большой привет! Большинство людей при потере работы испытывают сильный стресс. Человек в один миг лишается положения в обществе и средств к существованию. Но прежде чем впадать в панику спросите себя, так ли уж важна была для вас эта работа. Подавляющее большинство людей воспринимают ее как трудовую повинность, и каждый день идут туда с огромной неохотой.
Вам представился шанс начать жизнь с чистого листа. Спросите себя, что я потерял? Хорошая ли была заработная плата, отношения в коллективе, график работы и ее интенсивность. Если ответ практически на все пункты будет отрицательным, то сожалеть однозначно не о чем. Сегодня мы поговорить о том, что делать, если вас уволили с работы.
Основные причины увольнения
- – по собственному желанию
Одна из наиболее распространенных. В большинстве случаев работодатель старается мирным образом избавиться от ненужного сотрудника. В настоящее время, когда найти хорошее место сложно, люди стараются всеми силами остаться. Также это распространенная практика при сокращении штатов. Чтобы не платить людям выходное пособие, работодатель старается уговорить или угрозами заставить сотрудника самому написать заявление об уходе.
- конфликт с работодателем
Тоже встречается довольно часто. К сожалению, о трудовой этике и морали можно прочесть только в книгах. Руководители организаций, чувствуя зависимое положение людей работающих на них, распускаются и могут позволить себе лишнее. Впрочем, наемные работники не остаются в долгу и отвечают хамством и саботажем.
Как совет, если на новом месте у вас сразу установились натянутые отношения с начальником, то лучше сразу уволиться и не трепать себе нервы.
- ликвидация или банкротство предприятия
Это явление было широко распространено в криминальные девяностые годы, когда страну лихорадил экономический кризис и тотальная безработица.
- сокращение штата
В настоящее время вновь открывающиеся предприятия набирают большой штат работников, а затем постепенно начинают от них избавляться. Многие работники выполняют помимо своей, еще и дополнительную работу бесплатно. Политика работодателя одна – « если не нравится, никто вас тут не держит».
- увольнение по статье
Происходит редко, и в том случае, если по-другому уже нельзя. Например, человек пропал и перестал ходить на работу, либо постоянно находится на рабочем месте в нетрезвом состоянии.
Чем заняться на период поиска работы
Если вы недавно потеряли работу, то не бросайтесь сразу искать другую. Вы квалифицированный и компетентный сотрудник, поищите себе что-нибудь получше. Восстановите силы, отдохните, хорошо все обдумайте и проанализируйте. В зависимости от уровня психологического и физического напряжения на предыдущей работе могут потребоваться разные промежутки времени, чтобы прийти в себя.
Старайтесь экономно тратить накопленные сбережения, поскольку неизвестно, когда вы найдете новое место. Рассмотрите возможности дополнительного заработка. Например, можно заняться фрилансом, либо вложить часть сбережений и получать пассивный доход.
Можно подрабатывать репетитором, няней и т.п., вариантов много.
Подумайте, какова основная причина того, что вы потеряли предыдущую работу? Среди основных можно выделить:
- недостаточный уровень компетенции
Если это так, то вам необходимо получить дополнительное образование, либо почитать литературу по вашей специальности. Чтобы на новом месте работы показать себя с лучшей стороны.
- трудный характер
Если конфликтные ситуации возникают на каждом новом месте работы, то стоит задуматься и проанализировать, может причина в вас. Посетите хорошего психолога, пусть он посмотрит на проблему со стороны и укажет на недостатки в общении.
- неопрятный внешний вид
Во многих серьезных компаниях существует специальный дресс-код. Если вы часто его нарушаете, то можете навлечь на себя гнев руководства и увольнение.
- нарушение распорядка трудового дня
Это одна из наиболее частых провинностей многих сотрудников. Кто из нас не опаздывал с утра на работу? Если это происходит слишком часто, то вас могут уволить по статье, по причине не соблюдения трудовой дисциплины.
Употребление алкоголя и курение в неположенном месте могут повлечь за собой серьезные штрафы и увольнение. Если есть такие проблемы, то самое время привести себя в порядок.
Как искать новую работу
К основным способам поиска нового места работы можно отнести следующие:
- через знакомых друзей и родственников
Один из наиболее распространенных и часто используемых. Через родственные и дружеские связи в большинстве случаев можно найти высокооплачиваемую и престижную работу.
Лучше зарегистрироваться на ней сразу после увольнения. Чем раньше вы это сделаете, тем больше будет размер пособия. После, необходимо через определенные промежутки времени ходить туда и отмечаться, чтобы не лишиться денежных выплат. К сожалению, в этом месте редко можно найти что-то стоящее, в основном это малооплачиваемая и непрестижная работа. Если вы несколько раз отказались от предлагаемых вакансий, то с биржи вас снимают.
- через объявления в газетах, СМИ и Интернете
Здесь гораздо больше шансов найти что-то стоящее. Однако, этот способ не очень хорош тем, что можно легко нарваться на мошенников. Поэтому следует быть бдительным. Большинство работодателей старается разместить свои вакансии на сайтах в интернете. Так как это бесплатно и эффективно, поскольку, сейчас практически у каждого человека есть доступ к всемирной паутине.
Объявления в газетах и СМИ довольно дороги. Это могут позволить себе только солидные организации. Старайтесь регулярно покупать свежие газеты с объявлениями о вакансиях, возможно, вы подберете для себя что-то интересное.
- заняться собственным делом
Этот способ хорош лишь в том случае, если вы имеете стартовый капитал. Допустим, небольшую часть своих сбережений вы можете отдать на становление собственного дела, либо инвестиции. Во втором случае риска меньше, необходимо только внимательно изучить предлагаемые варианты и выбрать надежную компанию.
Приготовьтесь к тому, что первое время ваш бизнес будет приносить либо очень малый доход, либо его не будет вовсе. Важно чтобы дело, которым решили заняться, вам нравилось, это основная составляющая успеха.
- через отделы кадров крупных компаний
Это один из интересных и эффективных способов. Часто отделы кадров у крупных предприятий находятся снаружи основного здания, и можно беспрепятственно туда зайти и поинтересоваться о наличии открытых вакансий. Кто знает, может быть повезет, и вы сразу попадете на собеседование.
Если постоянно слышите в ответ распространенное выражение «мы вам позвоним», не стоит сразу падать духом. Позвоните в компанию еще раз, пока не услышите категоричное «нет». Может до тех пор, когда вы снова напомните о себе, предприятие так и не сможет найти подходящую кандидатуру, и предложит рабочее место.
Если есть возможность, то лучше не соглашаться на зарплату в конвертах. От этого выигрывает только работодатель. Вы теряете пенсионные отчисления и рискуете свои заработком. Например, у руководителя случилось плохое настроение, и он в этом месяце решил не выдавать премию в конвертах.
Также организации предоставляющие рабочие места часто проводят мониторинг рынка труда, открывая «фальшивые» вакансии. По факту, на этом рабочем месте уже работает человек и анкеты людей, приходящих на собеседование просто откладываются «про запас». Обычно фирмы делают это, чтобы подстраховать себя на случай резкого увольнения кого-то из сотрудников. В целом ходить на такие собеседования можно и нужно, чтобы повысить шансы устроиться на хорошее место.
При трудоустройстве следует настороженно отнестись к тому, если вам предложат сделать проект или выполнить какое-либо сложное задание. Возможно, вас просто используют для бесплатного получения ценных идей.
Также можно рассмотреть вариант работы в другом городе, если есть такая возможность. В этом случае, с работодателем заключается контракт и человек переезжает на некоторое время туда, также можно устроиться работать вахтовым методом. Этот вариант лучше рассматривать в крайнем случае, поскольку переезд в другой город связан с множеством трудностей. Оптимальнее всего будет подобрать вакансию в родном населенном пункте.
Как не попасться в пуки мошенникам при поиске работы
Большинство людей постоянно находятся в поиске работы. У кого-то ее нет, кто-то решил поискать лучшей доли, поэтому вопрос трудоустройства актуален всегда. Этим пользуются мошенники. На собеседовании будьте бдительны, вас должны насторожить следующие факты:
- отсутствие требований к навыкам работника
Любое солидное предприятие нуждается в квалифицированных сотрудниках и сразу предъявляет список требований, которые должны присутствовать у кандидата. Их отсутствие говорит о том, что, скорее всего, работы нет, и вас обманывают, либо она очень сомнительная.
- расплывчатые объяснения относительно сути будущей работы
В вакансии работодатель всегда отражает список того, что должен будет выполнять человек. Его отсутствие должно настораживать. Зачем скрывать суть работы?
- требование денежных сумм за обучение
Это самый верный признак мошенничества, с которым можете столкнуться при трудоустройстве. Что бы работодатель не обещал, верить не стоит, поскольку как только он получить деньги, вы ему будете неинтересны. Сейчас много предприятий, которые обещают трудоустройство на престижную работу, но вместо этого проводят лишь бесполезные тренинги и собирают за них денежные средства.
- отсутствие трудового договора
Также является одним из признаков подозрительного работодателя. Так работают либо фрилансеры, либо мошенники. Трудовой договор дает работнику гарантии того, что его работа будет оплачена, у него будет нормированный рабочий день и четко прописанные права и обязанности. Если вы соглашаетесь трудиться без него, то значительно облегчаете жизнь организации предоставляющей работу и осложняете свою, лишаясь прав и возможностей. Не стоит полагаться на честность и радужные обещания, что «это все формальность». Отнеситесь к поиску нового места работы внимательно и осторожно.
Уволили с работы: что делать дальше?
Эти рекомендации могут помочь при смене работы:
- передайте ваши должностные обязанности другому сотруднику качественно
Передайте все старые проекты новому специалисту профессионально. Ничего не утаивайте и не старайтесь насолить. Новый человек не виноват в том, что по какой-то причине вы вынуждены уйти.
- не идите на конфликт
Даже если очень сложно трудиться на старом месте работы, потерпите. Не стоит превращать каждый рабочий день в некое скопление скандалов и дрязг. Если вы проживаете в маленьком городе, то подумайте о своей репутации. Возможно, что начальник с кем вы поругались, может в дальнейшем дать негативный отзыв, и это повлияет на дальнейшее трудоустройство.
Если есть такая возможность, то не бросайтесь сразу искать новое место трудовой деятельности. Отдохните пару недель и приведите мысли в порядок. Определитесь чего в дальнейшем хотите от жизни и где желаете трудиться. Не бросайтесь на первую попавшуюся вакансию, если у вас не совсем критично с деньгами.
Откажитесь на продолжительный период от крупных покупок и кредитных операций. При нормальной процедуре увольнения вы получаете выходное пособие, на которое можно жить некоторое время. Если вы уходите со старого места работы по сокращению, то работодатель обязан в течение трех месяцев оплачивать ваше существование через биржу труда. Если он угрожает, и заставляет написать заявление по собственному желанию, можете смело идти в суд.
Если потеря старой работы далась вам очень тяжело, постарайтесь отпустить ситуацию и посмотреть на нее под другим углом. Это не конец жизни, примите произошедшую ситуацию такой, какая она есть. Не стоит отчаиваться, возможно, найдете что-то лучше, чем было у вас прежде.
Теперь вы знаете, что делать если уволили с работы. Делитесь своим опытом в комментариях. До новых встреч!
6 вещей, которые нужно сделать после увольнения
Потеря работы — это всегда неприятно. Конечно, кроме тех случаев, когда вы уже долгое время её ненавидите и наконец-то решили от неё избавиться. Кстати, эта статья поможет вам понять, любите ли вы свою работу. Но если ответ всё-таки отрицательный, тогда вы находитесь не в лучшем положении. Распорядок дня нарушен, приоритеты тоже, финансовая ситуация нестабильна.
Однако это начало чего-то нового. И если вы сделаете всё правильно, то ваша жизнь станет только лучше. И вот в каких направлениях нужно двигаться.
Начните экономить
Теперь у вас нет стабильного источника дохода. Это значит, что от каких-то вещей придётся отказаться. Можем также посоветовать вам начать заниматься личными финансами. Учитывайте все деньги, которые вы тратите. Так вы сможете увидеть и избавиться от ненужных расходов. В этом могут помочь различные приложения.
Упростите свою жизнь
Ага, как всегда, очень банально. Но вот несколько дельных советов. Ходили в спортзал? Начните ходить на стадион. Покупали готовую еду или питались в ресторанах? Начните готовить самостоятельно. Любите читать книги и покупаете их? Начните ходить в библиотеку. Есть миллионы вещей, которые можно упростить и удешевить. В то же время это не значит, что вы делаете свою жизнь хуже.
Начните искать другие источники дохода
У всех нас есть таланты и хобби, которые могут принести доход. Более того, с приходом в нашу жизнь Интернета монетизировать можно абсолютно любое занятие. Были бы желание и идея. В конце концов, просто начните продавать ненужные вещи через Интернет.
Начните ценить время
У каждого из нас в менеджере задач собраны десятки задач, до которых мы никак не можем дойти. Потеря работы может стать возможностью наконец добраться до них. Прочитать интересные книги, научиться играть на музыкальном инструменте или заняться спортом. Не только для того, чтобы действительно сделать что-то полезное, но и для того, чтобы отвлечься от негативных мыслей.
Действуйте
Нужно понимать, что работу найти не всегда просто и иногда нужно послать сотню резюме, чтобы получить положительный ответ. Поэтому начните посылать эту сотню прямо сейчас.
Перезарядитесь
И опять попахивает банальщиной. Но иногда побыть наедине с собой, никуда не спешить и не думать ни о чём действительно полезно. Отдохните от постоянной суеты, расслабьтесь и с новыми силами принимайтесь за поиски дела всей своей жизни.
Был ли у вас опыт увольнения? Как вы смогли вернуться в колею?
Есть ли жизнь после увольнения? Что делать после того, как в ваш адрес прозвучало «Вы уволены!"
Автор: Наталья МИЧКОВСКАЯ | Источник: "СЕЙЧАС"
«Вы уволены!» Для многих людей эта фраза звучит как приговор. Обычное состояние после потери места работы — шок и паника, даже если сотрудник предвидел увольнение. Что уж говорить о случаях, когда данное «объявление» стало полной неожиданностью! Недаром психологи утверждают, что внезапная потеря работы наносит человеку серьезную травму, с которой может сравниться развод или потеря близкого человека…
По мнению управляющего партнера рекрутинговой компании SM Consulting Сергея Марченко, в первую очередь, увольнение — это повод задуматься. Даже если сейчас вас переполняют эмоции и вы считаете, что уволены несправедливо, критический самоанализ будет очень полезным. Он позволит не только не совершать ошибок, приведших к незапланированному увольнению в будущем, но и перевести ваше эмоциональное состояние из пассивной позиции жертвы произвола в активную позицию охотника за новой работой!
Две недели: план действий
Как правило, за известием об увольнении следует так называемый двухнедельный «период отработки». Президент портала SuperJob Алексей Захаров советует потратить это время на завершение дел и систематизацию информации, которую нужно будет передать тому, кто сменит вас на вашей позиции — одним словом, сделать так, чтобы после вас не осталось неразрешенных вопросов.
«Эти две недели — не самое простое время для человека, которого уволили, но очень важное для его дальнейшей карьеры», — уверен Марченко. Тем не менее, специалист рекомендует взять себя в руки и отработать оставшиеся дни как можно качественнее. «Такое отношение к работе вызовет уважение к сотруднику, а также станет гарантией того, что при необходимости вам дадут здесь только хорошие рекомендации», — отметил Марченко интернет-газете «СЕЙЧАС».
«Уйти «красиво» вовсе нелегко. По сути сотруднику говорят, что он не прав, а человек с тщеславием хочет быть правым. Тем не менее нужно набраться мужества и уйти достойно. Во-первых, это вопрос профессиональной гордости, во-вторых, существует практика «прозвона» предыдущих мест работы, в-третьих, приводя в порядок свои дела, описывая контакты, незавершенные проекты или успешные действия, есть возможность более объективно посмотреть на то, что ты сделал, на свои сильные и слабые стороны. Кроме того, реализуя правило «Поступай с другими так, как ты хотел, чтобы поступали с тобой», человек увеличивает вероятность того, что счастье ему улыбнется», — считает заместитель директора по административным вопросам компании VISOTSKY consulting Татьяна Высоцкая.
Отдых отдыху рознь
Как быстро стоит приступать к поиску новой работы? По мнению Захарова, это очень индивидуальный вопрос, однако, учитывая, что поиск работы может занять длительное время, лучше приступить к нему сразу же. В то же время, если есть накопленные средства, можно позволить себе какое-то время отдохнуть.
Отдых отдыху рознь, добавляет Марченко. «Сменить обстановку и уехать на неделю к морю или в горы — это лучшее, что может быть, поэтому, если позволяют финансы, рекомендую так и поступить. Что касается отдыха дома, то он вряд ли принесет удовольствие, потому что вы все равно невольно будете думать о поиске работы и углубляться в стрессовое состояние», — считает эксперт.
Не советует отдыхать Татьяна Высоцкая. «Как бы не был велик соблазн немного отдохнуть, отложите это занятие на потом. Отдыхать будете после победы, а в ближайшие пару месяцев вам и без того есть куда потратить деньги. Мобилизуйте все силы, сделайте анализ рынка, при необходимости идите на курсы повышения квалификации — словом, действуйте!».
Поиск: действовать немедленно или повременить
«Если вы и раньше задумывались о смене места работы, если вас не устраивал уровень зарплаты, обстановка в коллективе или другие моменты, если вы уже продумывали план действий на случай увольнения, медлить не стоит. Нужно действовать сейчас, дабы не терять ни времени, ни денег!» — уверен карьерный консультант, тренер компании САТ Александр Гладько. По его словам, первоочередная задача уволенного сотрудника — немедленно взять ситуацию под контроль и в процессе дорабатывания двух последних недель оповестить своих знакомых о том, что ищете работу, начать поиски нужных компаний, рассылать резюме, договариваться с работодателями об интервью.
Если же известие об увольнении прозвучало для вас как «гром среди ясного неба», если это событие стало для вас огромным стрессом, с поиском работы лучше немного повременить. «Не обязательно на следующий день после увольнения бежать на поиски новой работы — возьмите тайм-аут! Следует учитывать свое психологическое состояние плюс разобраться в причинах увольнения. Если причина кроется в качестве вашей работы, нужно сделать соответствующие выводы: возможно, стоит изменить сферу деятельности и получить работу, которая действительно приносит вам удовольствие? Существуют примеры, когда в возрасте 35-40 лет, изменив сферу своей деятельности и начав все с чистого листа, люди добивались успеха! Возможно, пришло время обратиться к специалисту. Карьерный консультант поможет поставить цель, оценить риски, разработать тактику поиска и привести вас к желаемому предложению работы», — отметил Гладько интернет-газете «СЕЙЧАС».
Практический совет дает Сергей Марченко. «Если в результате проведенного самоанализа вы поняли, что были не самым эффективным сотрудником, возьмите чистый лист и выпишите на нем в столбик все, что для вас важно на работе: карьерный рост, профессиональный рост, график работы, самореализация, отношения в коллективе и т. д. Ранжируйте свои записи по степени важности критериев и проанализируйте, отвечала ли ваша работа этим требованиям, получали ли вы от нее то, что важно для вас? Наверняка, вам не хватало того, что вы хотели от работы получить. Помните об этом, подбирая себе новую работу», — советует эксперт.
Соглашаться ли на худшие условия работы?
Вопрос, который наверняка волнует каждого безработного: следует ли ему соглашаться на худшие условия работы или продолжать поиски, пока не последует достойное предложение? Алексей Захаров настроен оптимистично: «Сейчас мы наблюдаем постепенное восстановление рынка труда — увеличивается спрос на персонал, зарплатные предложения во многих отраслях повышаются, поэтому шанс найти интересную работу с достойной компенсацией выше, чем, скажем, в прошлом году».
Однако, добавляет Гладько, если рекрутеры вашей специализации утверждают, что дела плохи, стоит подумать, как быть дальше. Выбор невелик, но он все же есть:
— ждать, пока ситуация улучшится;
— найти менее оплачиваемую позицию с обозримой перспективой;
— взяться за временный проект до появления подходящего предложения работы;
— согласиться на то, что есть, а когда рынок пойдет на поправку, найти лучшее место.
«Главное — самому понять, чего хочешь. Представить себе идеальное место работы, занимаемую должность, проанализировать? насколько стабильна и перспективна компания, в которой открыта вакансия. Это определяется даже не ее возрастом, а ее планами и востребованностью на рынке. Не следует бросаться на первое попавшееся предложение — нужно делать выбор осознанно и на длительный промежуток времени», — советует Высоцкая.
«Рассматривая варианты трудоустройства, думайте о своем резюме: рекрутеры не любят кандидатов, у которых карьера пошла вниз. Если это не вопрос выживания, я рекомендовал бы искать работу до тех пор, пока не будет найден достойный вариант. Помните, что если вы решите поработать где-нибудь пару месяцев, параллельно продолжая поиск достойной работы, в вашем резюме появится не украшающая вас запись с коротким периодом работы, которая также будет негативно воспринята работодателем. А если таких коротких записей будет несколько, о солидной работе можно забыть: HR-менеджеры будут думать, что вы либо не в состоянии пройти испытательный срок, либо непостоянны», — считает Марченко.
Кроме того, эксперт предостерегает от очень распространенной ошибки при трудоустройстве: сознательно идти на меньшую должность, но на бОльшую зарплату: «Проблема в том, что зарплата не может долго быть выше, чем в среднем по рынку. Зачастую она выше в компаниях, выходящих на рынок и заинтересованных в быстрой покупке готовых специалистов у конкурентов. Проходит год-другой, компания осваивается и приводит уровень зарплаты к нормальным показателям. А сотрудник теряет свои навыки и не факт, что в него поверят и дадут возможность снова занять более высокую ступень в карьерной лестнице, которую он неосмотрительно покинул ради денег».
В целом эксперты рынка труда единодушны: не отчаивайтесь и не опускайте руки, ведь шаг назад — это иногда хорошая возможность разбежаться!
Жизнь после увольнения. Что делать с паникой на пороге хороших перемен
Ирина Балманжи
Представьте: вы наконец-то набрались смелости и решили сменить нелюбимую работу. Вы уже знаете, чего хотите, и понимаете, какие первые шаги нужно сделать. Но вас переполняет не радостное возбуждение, а самая настоящая паника. Может, вы совершаете ошибку? Нет! Абсолютно нормально испытывать страх, когда стоишь на пороге новой жизни.
Рассказываем, как пережить этот непростой период с минимальными потерями.
Шаг в неизвестность
Никогда-нибудь
Специалист в области карьерных стратегий и автор бестселлера «Никогда-нибудь» Елена Резанова вспоминает, как сама оставила позади стабильную жизнь и твердый берег:
«Как сейчас помню: я стою у своего рабочего стола в прекрасном офисе в Крылатских холмах и почти явственно слышу: „Чик. Чик. Чик“. Это айтишники уже отключили мою учетную запись. Компьютер смотрит на меня пустым равнодушным экраном, мобильник и ноутбук сданы, телефон на столе тоже больше не зазвонит по мою душу.
Не покидает чувство, что у меня начался отсчет последних минут до прыжка с непонятно каким парашютом за спиной. Оно еще больше нарастает, когда поверх офисного лабиринта я вижу головы коллег, сосредоточенно работающих над своими задачами.
Попрощавшись со всеми, по пути к выходу заглядываю к нашему главному боссу, Рэймонду. Он выдает какое-то почти отеческое наставление, чем еще более усиливает мою тревогу и ощущение совершающейся ошибки. А-а-а-а-а-а!»
Сегодня Елена Резанова помогает взрослым профессионалам выбраться из карьерного тупика и реализовать свой потенциал
Даже если вы очень давно мечтали уволиться, чтобы заняться любимым делом, трудно не поддаться панике в день X. Многих людей в этот момент настигает психоз:
- «Боже мой, я впервые в жизни безработный! О чем я только думал!»
- «А вдруг я не справлюсь?»
- «Я просто лентяйка, я все это затеяла, чтобы сесть на шею мужу и целый день вышивать».
Если такой день наступит и в вашей жизни и вы ощутите себя перед открытой дверью самолета без инструктора, готовясь к пугающему шагу в никуда… просто вспомните то, о чем мы расскажем ниже.
Три этапа перемен
Как вы уже поняли, паника и чувство потери — это нормально. Потому что вы в первой стадии перемен, которая называется Окончание. Не надо бороться с этим чувством, пусть оно поскребется изнутри: проводы есть проводы.
Если, прощаясь с прошлым, вы не отплясываете от радости, это еще не значит, что вы сделали неправильный выбор. Источник
После Окончания следует стадия Между мирами, и это слишком поганое место, чтобы там застревать надолго. Но побыть там придется, потому что перемены — не мгновенная телепортация к новому, а переход. То есть он занимает время. И требует действий.
Третья стадия перемен — Новое начало. Когда вы в ней — считайте, что переход вы уже пережили.
И теперь главный вопрос: КАК дожить до Нового начала и не сойти с ума?
Совет № 1. Скорее начинайте хоть что-то делать в новой роли
На этапе Окончания ждите дезориентации и — что самое важное — дезидентификации. По-простому, это когда вы не знаете ответ на вопрос, кто вы теперь. Вы были финансовым директором, а теперь вы — экс-финансовый директор.
Самый верный способ не застрять в «эксах» — сразу включиться в другую жизнь и другую роль. Это самое правильное.
Действуйте! Источник
Если в пятницу вы уволились с позиции менеджера, то в понедельник уже можете выступить на каком-нибудь семинаре, провести консультацию, принять первый заказ или предпринять любые другие шаги, связанные с вашим новым направлением.
Выталкивайте себя в новое поле как можно скорее! Не застревайте в замкнутом пространстве. Тем самым вы сократите время своей безымянности и потери.
Совет № 2. Убедитесь, что вы не рассказываете себе плохую историю
В трудных ситуациях (а Между мирами — как раз одна из них) мы можем начать ассоциировать себя со сложными обстоятельствами. Например: «Я безработный и никому не нужный». «Я тот, кто не знает, чем платить за квартиру в следующем месяце». «Я тот, кто еще вчера был кем-то, а сегодня просто пытается выжить». И так далее. Бывало у вас такое?
Мы постоянно рассказываем себе истории о нас самих. Не в буквальном смысле, но, если нас спросить, на что сейчас похожа наша жизнь или кто мы и в какой мы ситуации, мы эту историю услышим.
Поэтому, когда вы Между мирами, не позволяйте себе скатиться к плохому сюжету. Например, про сумасшедшую безработную, которая в кризис решила сжечь надежные мосты и скоро станет обузой на шее многострадального мужа. Научитесь это в себе отлавливать и переписывать.
Рассказывайте себе хорошие истории. Источник
Попрактикуйтесь прямо сейчас.
— Вспомните, за что вам говорили спасибо последние 10 раз.
— Запишите все хорошее, что вы сделали за свою карьеру и чего без вас бы не было. Вот это — ваша настоящая история. А нынешние трудности — просто эпизод.
— Сделайте то, что несчастные и потерянные не делают: например, отправляйтесь на пробежку, чтобы ветер свистел в ушах.
Что же делать со страхами?
Главная ошибка — рассуждать в духе «сначала разберусь со страхами, потом начну действовать». Этот момент может не наступить никогда.
Представьте: ваша жизнь прошла, а вы даже не дали себе шанса побороться за мечту, потому что были слишком напуганы. Печально, не так ли?
Большинство людей, которым удалось изменить свою жизнь и реализовать себя в любимом деле, тоже сперва боялись. Еще как. Но они не ждали, когда будет не страшно, а просто делали то, что могло им помочь: работали.
На дне
Самый разрушительный вопрос в ситуации, когда рискуешь всем: «А вдруг?..» Он обладает страшной убивающей силой. Ты как будто тонешь, захлебываешься, судорожно дергаешься, понимая, что скоро опустишься на дно. Ты по триста раз в день задаешь его себе и… не знаешь ответа.
А вдруг это никому не нужно? А вдруг у меня не получится? А вдруг у меня не хватит денег купить себе еще немного времени? И так далее.
Многих пугает неопределенность. Однако любимое дело стоит того, чтобы рискнуть. Источник
Скорее всего, вы преувеличиваете, рисуя ужасные картины будущего. Люди развлекаются так: придумывают себе несуществующие барьеры. Но для собственного спокойствия разработайте небольшой план на тот случай, если что-то пойдет не так.
На худой конец, вы всегда можете найти временную работу по прежней специальности или немного пожить у родителей, пока не решите, как действовать дальше.
Пробуйте! Не получится — ничего страшного. Это не катастрофа и не конец света.
Включайте картинку
Чаще думайте о том будущем, которое вы строите. Рисуйте его себе. Прокручивайте в голове ролики из своего прекрасного далека. Тогда мечта станет сильнее и больше, чем страхи. И это уже половина успеха.
Этому есть даже научное объяснение.
Ученые обнаружили, что часть мозга — мозжечковая миндалина амигдала — обусловливает негативную реакцию при столкновении с неопределенной или рискованной ситуацией. Именно поэтому наш мозг сопротивляется риску, неопределенности и будущему, не вписывающемуся в зону комфорта.
Другая часть головного мозга — префронтальная кора — действует совсем иначе. Она положительно реагирует, когда вы рисуете образы замечательного будущего и анализируете перспективы (не риски!).
Так что включайте префронтальную кору! Смотрите ролики из своего прекрасного будущего. Создайте эту картину и не теряйте ее из виду.
Напишите себе привет из будущего
Представьте время, когда все получилось. Все как вы хотели. Представьте как можно детальнее и найдите в этом прекрасном будущем момент, когда вы заняты чем-то фантастически классным.
Ну, например, ваш йога-ретрит снимает телеканал BBC. Или вы уже подписываете триста пятидесятый экземпляр вашей книги, а очередь желающих только растет. Или вы на ланче с изобретателем-миллиардером Илоном Маском обсуждаете новые прорывные технологии.
А теперь там, в вашем прекрасном будущем, возьмите паузу на пару минут («сорри, друг Илон, срочное дело!») и напишите себе письмо в сегодня. Можете прямо в своей электронной почте.
Используйте воображение! Источник
Напишите о том, как у вас все здорово, и дайте несколько советов себе сегодняшнему. В выражениях можете не стесняться («ленивая задница» в этом контексте будет звучать неплохо), главное, чтобы это был призыв к конкретным действиям. Можете даже посоветовать, с чего начать: тем ценнее привет.
Больше полезных советов, которые помогут вам разобраться в себе, преодолеть страхи и начать двигаться в направлении мечты, — в книге «Никогда-нибудь»
Обложка поста отсюда
истории читателей и полезные советы
Потерять работу – это печально. Самооценка падает сильнее, чем курс биткоина. Денег нет, держаться трудно. Приятного мало.
Сегодня «Луна» поговорила с людьми, которых по той или иной причине уволили с работы. Мы узнали, как виртуозно отомстить начальнику, почему не стоит возвращаться и что делать, если все валится из рук и подступает мрачная депрессия. В нашем новом тексте — истории от читателей и полезные советы из одного хорошего сериала.
Совет №1: Уходите с гордо поднятой головой и ни о чём не жалейте
Андрей, 22 года:
Из родного маленького городка я поехал в городок побольше – поступать в университет на химика. Особого рвения к этой сфере я не испытывал, но химия мне была интереснее, чем что-то другое. Как оказалось, одного интереса тут недостаточно, и после второго курса меня отчислили.
Бутылка коньяка помогла получить рекомендацию от декана, и с этой филькиной грамотой я устроился работать в лабораторию при заводе в родном городке. Работа не пыльная – тестировал бензин и прочее. Получал по меркам города неплохо, на жизнь хватало.
Однажды к нам привели какого-то попа, который – внезапно – должен был освятить всю нашу лабораторию. Ходил по помещению, размахивал веником своим, брызгал, напевал. Наука, она такая.
Совет №2: Никогда не упускайте шанс приобрести новые навыки
Я оставался по ночам частенько, играл там на гитаре, кино смотрел. В один момент открыл достижение «Мастурбация на рабочем месте». Вот только про камеру под потолком забыл.
Директору это видео, судя по всему, не понравилось, поэтому меня выставили. Я жалел, конечно, но над абсурдностью ситуации и собственным идиотизмом посмеялся. Работу по профилю больше не искал, пока играю на гитаре в группе. Периодически выступаем, водятся какие-то деньги. Пишем альбом.
Анна, 27 лет:
Сначала был шок. Я же четыре года жизни этой компании отдала! Один из лучших специалистов! Новичков обучала! Как они так со мной? Ревела. Два дня не вылезала из постели, почти все время спала.
Потом стало легчать. Захотелось нормально позавтракать, вытолкнула себя из дома, купила продуктов. Приготовила вкуснейший омлет с болгарским перцем и беконом. Принялась за генеральную уборку квартиры. Музыка подбодрила. Вечером пошла в кино. И так – по нарастающей.
Совет №3: Отнеситесь к увольнению, как к вынужденному отпуску. Можете отдохнуть от людей где-нибудь вдали от цивилизации.
В итоге за две недели я встретилась с подругами, сходила на свидание, прошла стоматолога, пересмотрела «Гравити Фоллз» и привела в порядок еще кучу накопившихся дел. И, знаете, пока ты ощущаешь себя постоянно занятым, куда-то бегущим и невероятно деятельным, для депрессии и самобичевания не остается времени.
Я устроила себе персональные каникулы и невероятно рада этому. Поиск работы в процессе, резюме разосланы, жду ответов. Надеюсь на лучшее.
Виктория, 25 лет:
Если на большинстве сайтов, посвященных так называемой психологии, речь заходит об увольнении, то первым же советом указано – не горячитесь. Мол, держите эмоции под контролем, не поддавайтесь гневу, не пытайтесь отомстить начальству и так далее. Якобы нужно уходить с гордо поднятой головой, чтобы оставить после себя хорошее впечатление.
Совет №4: Иногда начальству можно отомстить
Поэтому я после объявления об увольнении спокойно попросила начальника о рекомендации, привела документы в порядок, со всеми попрощалась, засунула копченую скумбрию в кондиционер в кабинете начальника и удалилась. С гордо поднятой головой. Спасибо за рекомендацию, козел!
Елена, 21 год:
С увольнением я справилась довольно бодро. Коллектив был хороший, с начальницей поддерживала дружеские отношения, поэтому прощание прошло в доброжелательной обстановке. Мне пожелали удачи, наобнимали на месяц вперед и отпустили с миром.
Я тут же начала искать другую работу – хотелось попробовать себя в иной сфере. Поиск затянулся, но я не отчаивалась. В какой-то момент бывшая начальница мне написала с просьбой заменить на пару дней новую сотрудницу. Что-то у нее там произошло, и за помощью обратились ко мне.
Совет №5: Иногда увольнение — отличный повод сменить род деятельности на более прибыльный.
Два дня, оплата – стандартная почасовая ставка.
Я согласилась – лишние деньги не помешали. Потом эта история повторилась. Ну, ничего, помогу.
И в это же время от начальницы посыпались необоснованные претензии. Будто бы я ленюсь, работу делаю медленно и неаккуратно, и вообще – больше тебя звать не буду.
Меня это огорчило. Я же согласилась выручить, пришла на помощь. И формально ее подчиненной уже не являюсь – увольнение прописано в трудовой. А на меня гонят, причем без причины.
Отношения в итоге испортились. Я поняла, что возвращаться туда, откуда уже «попросили», ни в коем случае нельзя. Ни благодарности, ни нормального отношения – ничего. Пусть сами разбираются со своими проблемами.
Совет №6: Иногда лучше не возвращаться
Константин, 23 года:
Я начал подрабатывать еще во время учебы. Мне прочили хорошее рабочее место, я обзавелся полезными связями. В универе тоже смотрели с любовью – вот, какого неплохого специалиста выдрессировали. А потом рынок стал постепенно схлопываться.
Газету, в которой я подрабатывал, закрыли, остальные издания сократили тираж и зарплаты. Формально я не был именно уволен – я даже не успел официально устроиться в желаемое место. Но ощущение было, словно меня выкинули куда-то на обочину. Я оказался не у дел.
Совет №7: Если вас не ценят, как специалиста, попробуйте реализоваться в другой сфере
Пытался подрабатывать удаленно и на фрилансе, но постоянного дохода это не приносило. В отчаянии я схватился за первую попавшуюся возможность и устроился не по профессии. Мне даже стыдно называть место, где я работаю.
Скажу лишь, что это довольно тяжелая работа руками, к журналистике никакого отношения не имеет. Она приносит мне какой-никакой доход, но я чувствую, что начинаю постепенно деградировать. Коллектив просто отвратителен – какие-то пропитые мужики, которые постоянно курят и обсуждают жен.
Совет №8: Если работа выжимает из вас все соки, стоит задуматься о смене работы.
После смены хочется только принять душ, поужинать и лечь спать. Никаких сторонних интересов почти не осталось, писать практически забросил. Мне страшно за себя, и я не знаю, что делать дальше.
Также читайте: Видеодром. Смешные и страшные истории вебкам-моделей
Елизавета, 25 лет:
Ужасный тогда год выдался. На работе было назначено новое начальство, и оно тут же стало подчищать кадры. Я какое-то время держалась, так как была на хорошем счету. Но и меня в итоге уволили.
Я была в отчаянии – у меня серьезно болела мама, и значительную часть заработанных денег я тратила на ее медикаменты. Я влезла в долги. Хваталась за любую подработку – реферат написать, с собакой погулять, с ребенком посидеть.
Совет №9: Если вам трудно, обратитесь за помощью.
Крутилась как белка в колесе. Денег катастрофически не хватало, курс лечения прервался, и в итоге мама скончалась. Это была какая-то чернота. Густая, плотная, вязкая чернота. Я ничего не видела, ни с кем не общалась, существовала на автомате.
«Люди обычно по утрам едят, значит, надо что-то поесть, да», — впихивала в себя какой-то хлеб, запивала водой и опять проваливалась в себя.
Из дома практически не выходила – зима, темнеет рано, шумно, холодно. Лежала под одеялом и то ли спала, то ли бредила – до сих пор не могу понять. Вытаскивать меня начала знакомая, которой я писала рефераты. На звонки я не отвечала, поэтому она пришла ко мне домой. Сейчас я ей благодарна за это.
Совет №10: Никогда не отчаивайтесь.
Возможно, если бы не она, я бы совсем сошла с ума и ссохлась. Она принялась убираться в квартире, купила нормальной еды и приготовила ее. Силой меня кормила, загоняла в душ, выводила на разговор о чем-то отвлеченном. Оставалась ночевать и приглядывать. Потом стала выгонять меня на прогулки.
Мы ходили по заснеженной набережной, она без конца рассказывала мне какие-то забавные истории. И однажды я засмеялась в голос. По-моему, это был прогресс. И с работой мне тоже впоследствии поддержала она – помогла устроиться в фирму, в которой работала сама.
Сейчас это моя лучшая подруга. Я начинаю постепенно отходить от произошедшего и уже строю небольшие планы на будущее.
Виталий Балашов
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Как пережить увольнение? Советы психологов | Здоровая жизнь | Здоровье
По накалу страстей оно уступает разве что разводу или смерти близкого человека. Особенно если речь идет об увольнении.
Специалисты советуют: постарайтесь уйти достойно, не оскорбляя других и не разрушая себя. От того, как вы себя поведете в это трудное время, зависит ваша будущая жизнь.
Волю в кулак!
Существует огромное искушение напоследок высказать начальству все, что вы о нем думаете. Или сделать какую-нибудь гадость: спрятать необходимые данные, унести с собой номера телефонов важных клиентов, на какое-то время парализовав работу некогда родной фирмы.
Не делайте этого! Во-первых, профессиональный круг очень узок, и когда ваш новый начальник позвонит бывшему, то вряд ли он найдет хоть пару добрых слов в ваш адрес. Во-вторых, если вы хотите, чтобы шеф по-настоящему пожалел о вашем увольнении, действовать надо прямо противоположным образом.
Соберите волю в кулак и в последний день тепло попрощайтесь с ним, сказав самые добрые слова. Может быть, он и не позовет вас обратно (что, кстати, не исключено), но наверняка даст отличную характеристику. Неважно, какие отношения у вас были до этой минуты. Как известно, больше всего запоминаются первые и последние слова.
Группа риска
Потеря работы часто подрывает самооценку человека. У него возникает чувство обиды и ощущение потери контроля над жизнью: «Почему уволили именно меня?», «Неужели я самый плохой работник?», «В этой жизни я ничего не решаю». Если вас посещают подобные мысли, нужно сказать себе: «Стоп! Жизнь – это не только работа. В столь сложной ситуации гораздо конструктивнее задаться другим вопросом – почему судьба подкинула вам такое испытание, какие уроки можно из этого извлечь?
Практика показывает: чаще всего работу теряют люди, имеющие две противоположные психологические установки. Прежде всего это те, кто незаметно для себя стал жить по инерции, кому работа давно не приносит ни морального, ни материального удовлетворения. Но самому положить заявление на стол у бедолаги не хватает смелости. И каждое утро отправляется на работу, как на каторгу. Вот судьба и подбрасывает ему неожиданное разрешение проблемы – в виде сокращения персонала или ротаций, ведущих к увольнению.
Как ни странно, рискуют потерять работу и люди с другой установкой – трудоголики, которые идентифицируют свою жизнь с работой, ставя ее на первое место в шкале жизненных ценностей. Нередко судьба наказывает за подобную однобокость. К тому же слишком ретивый сотрудник нередко вызывает раздражение у начальства: вдруг он окажется профессиональнее своего руководства?
Порочный круг
Лишившись работы, человек получает в свое распоряжение огромное количество свободного времени. Возможно, поначалу это даже радует: наконец-то удастся отдохнуть! Но расслабиться по-настоящему, как правило, не получается. И безработный человек начинает переживать вдруг образовавшуюся в его жизни пустоту. По наблюдениям психологов, подобная ситуация – питательная среда для появления невроза.
Возникает своеобразный замкнутый круг: из-за того, что нет работы, вы испытываете депрессию, а это, в свою очередь, не дает возможности найти работу. Если такое состояние длится достаточно долго, дело может дойти не только до депрессии, но и до тяжелых физических недугов. Такой эффект «психофизического износа» психиатры часто наблюдают не только у потерявших работу, но и у тех, кто вышел на пенсию: интенсивно работающий человек вдруг начинает стремительно стареть, к нему начинают липнуть всевозможные болячки.
Чтобы до этого себя не доводить, специалисты советуют: поиски нового места надо начинать в тот же день, когда вам сообщили об увольнении. Чем больше времени проходит после потери работы, тем сложнее будет ее найти. Отнеситесь к увольнению как к испытанию на прочность, как к экзамену, сдав который вы придете к успеху.
Чем больше действий, тем сильнее отдача
А чтобы за время «от работы до работы» не разрушить себя, а заодно отношения с друзьями и близкими, постарайтесь выработать четкую стратегию:
● Сохраняйте прежний ритм и распорядок жизни. Вставайте, завтракайте, обедайте и ужинайте в то же время, что и раньше. Если вы мужчина, непременно брейтесь каждое утро. Если вы женщина, причесывайтесь и наносите легкий макияж.
● Ежедневно что-нибудь делайте для поиска работы: просматривайте сайты в Интернете, рассылайте резюме, изучайте журналы по трудоустройству, ходите на собеседования. Подмечена закономерность: если вы сегодня позвонили не в пять, а в десять фирм, то завтра вы получите звонков в два раза больше, чем в предыдущие дни.
● Свободное время используйте на то, чтобы заняться своим здоровьем. Не смотрите допоздна телевизор, высыпайтесь, не пейте кофе и крепкий чай, обязательно выходите каждый день на улицу. Посетите стоматолога, других врачей, пройдите курс лечения, если нужно. Сделайте все скучные, но необходимые домашние дела, до которых раньше не доходили руки.
Не замыкайтесь
К сожалению, нередко в период вынужденного бездействия у человека портятся отношения с близкими. В первое время ему сочувствуют, но по мере того, как он замыкается, уходит в депрессию, это начинает раздражать окружающих.
● Старайтесь не выключаться из жизни семьи: возьмите на себя какие-то обязанности, которые раньше выполнялись другими, делитесь своими мыслями, обсуждайте домашние проблемы.
● Если вас приглашают в гости друзья, не отказывайтесь, ссылаясь на плохое настроение. Может, как раз там вы встретите того, кто поможет вам найти работу. Несмотря на прогресс в сфере трудоустройства (Интернет, рекрутинговые агентства), брать на работу у нас предпочитают, как прежде, «по знакомству».
● Не пренебрегайте предложением временной работы, продолжая искать постоянную. Если вы себя хорошо зарекомендуете, она может стать постоянной.
Интересно
● От драматичных поворотов судьбы не застрахован никто. Даже гении. Широко известен пример одного из игроков мадридского футбольного клуба «Реал». Нелепая автокатастрофа на целый год приковала его к инвалидному креслу. В конце концов ему удалось встать на ноги, но с блестящей футбольной карьерой пришлось проститься. «Чем же заняться? Ведь, кроме футбола, я ничего не умею делать!» – терзался бывший футболист. Друзья посоветовали ему попробовать себя в … певческом жанре. И не прогадали. Так миру явился блистательный Хулио Иглесиас.
● Не менее знаменательна история другого известного человека. До того, как прославиться на литературной ниве, он был… бухгалтером. Все изменилось, когда никому не известный мистер Портер был обвинен в растрате и угодил в тюрьму. От тоски и безысходности он принялся писать рассказы. Из тюрьмы он вышел популярным новеллистом, известным под псевдонимом О’Генри.
Вредные советы
7 верных способов потерять работу
1. Не иметь планов.
2. Не поддерживать на должном уровне и не обновлять свои умения и навыки.
3. Не предоставлять никаких результатов.
4. Считать, что вы незаменимы.
5. Окружать себя подхалимами.
6. Забывать воздавать должное другим.
7. Не «рекламировать» свои рабочие достижения.
Кстати
Стресс, вызванный увольнением, сильнее проявляется у мужчин. Женщины более устойчивы к ударам судьбы и гибко реагируют на стрессовую ситуацию. Очень болезненно переживают потерю работы люди пенсионного возраста, а также те, кто перешагивает «опасные» возрастные рубежи: так называемый возраст первого взросления (33-35/35-37 лет) и зрелый возраст – 46-48/52-54.
Уровень переживаемого стресса зависит и от психологического типа, к которому принадлежит человек. Темпераментные, общительные люди, хотя и воспринимают известие об увольнении тяжело, преодолевают стрессовую ситуацию относительно быстро. Как правило, им хватает двух недель, чтобы освободиться от стресса. Другое дело – люди флегматичные, замкнутые. Стресс развивается у них по нарастающей и растягивается на длительный период.