Идеальное расписание дня. Шаблоны для скачивания
Лиана Хазиахметова
Систем планирования много. Какая подойдет лучше всего? Предлагаем узнать это в ближайшие дни! Скачивайте шаблоны из наших планеров, пробуйте и выбирайте тот метод, который вам подходит.
Метод agile
«Прекратите распылять ваши усилия и внимание на миллион дел. Определите приоритеты и сконцентрируйтесь на них. Именно это отличает успешных людей от неудачников», — пишет Катерина Ленгольд. В agile-ежедневнике «Космос» с черной обложкой при планировании недели Катерина предлагает сосредоточиться на трех разноплановых целях.
Скачать шаблон→
В течение дня следуйте двум правилам. В первой половине выполните три самых важных задачи, а затем приступайте к менее значимым вещам. Дела планируйте по 25-минутным блокам с 5-минутными перерывами. Скачайте и распечатайте шаблон на каждый день недели.
Скачать шаблон→
Достижение дня — это то, за что вы себя можете похвалить. Благодарность дня — то прекрасное, что случилось с вами сегодня.
Для творческих людей
Адам Куртц, автор ежедневника «Тогда и сейчас», предлагает записывать не планы на день, а события, которые происходили с вами. Или мысли, которые вас посетили.
Скачать шаблоны — на первую половину недели и вторую→
В конце каждой недели Куртц предлагает подвести итоги. Чего удалось добиться за последние семь дней?
Максимально полезный
На первый взгляд, планирование дня в «Максимально полезном ежедневнике» похоже на обычное расписание. На самом деле все гораздо интереснее! Игорь Манн и Ренат Шагабутдинов каждую неделю дают бизнес-совет. В первую неделю они рекомендуют научиться планировать буферные зоны в распорядке дня.
«Обязательно оставляйте значительный запас между встречами, никогда не планируйте их впритык, даже если они проходят в одном помещении или недалеко друг от друга. Жизнь всегда вносит коррективы, время уходит на различные бытовые мелочи, дорогу (если встречи и дела разнесены в пространстве), сборы и т. д. К сожалению, нам свойственно упускать эти нюансы при планировании — мы всегда чрезмерно оптимистичны, когда рассчитываем время. При неправильном подходе любая задержка приводит к смещению всего расписания. А если после каждой встречи есть запас времени, появляется гибкость. Если встреча закончилась вовремя — спокойно готовьтесь к следующему делу или выполняйте „гибкие“ задачи. Если затянулась — вам не придется беспокоиться, что опоздаете на следующую».
Скачать шаблон→
Скачайте и распечатайте шаблон на всю неделю. Планируйте буферные зоны. Слева вписывайте планы, а справа — отмечайте, на что обратить особое внимание при выполнении дел.
Эти три блокнота — agile-ежедневник «Космос», «Тогда и сейчас», «Максимально полезный ежедневник» — не похожи друг на друга. Их объединяет одно: эти ежедневники помогают экономить время, деньги и силы. Пробуйте, и вы обязательно найдете идеальную систему планирования!
Готовый шаблон календаря на день, неделю, месяц и год.
Что сопровождает вас в ежедневной рутине? Где вы записываете все свои дела и как вообще определяете, какой сегодня день? Конечно, все это — при помощи календаря. Хороший календарь трудно найти, но спешу поздравить — вы как никогда близки к цели.
Сегодня говорим о правилах ведения календаря и даем отличные шаблоны календарей; не только на год и месяц, но еще и на… день! Заинтригованы? Мы тоже!
О календаре: как все успевать
Вообще, календарь в его привычном понимании, уже безнадежно устарел. Никому не нужен огромный настенный фотоальбом с перечнем дней текущего месяца. Это скучно, неэффективно и не дает особых результатов. А вот грамотно реализованный календарь с элементами планера и возможностью составить список дел прямо внутри — это это вещь; за ним будущее.
На какие запросы должен отвечать ваш карманный календарь:
- Необходимо место, где я буду записывать все встречи, презентации и т.д.
- Я всегда хочу понимать, какое сегодня число, и что меня ждет завтра.
- Он должен умещаться в моей сумке, а не уродовать стену.
Решение у нас есть как бумажное, так и электронное! И если ко второму мы подойдем чуть позже, то с первым начнем разбираться прямо сейчас. Поехали!
Распечатать шаблон календаря на день
Формат А4 вам подойдет? Ил все-таки предпочтительнее А5? Да какая, собственно, разница, если шаблон прекрасен и так и так.
Этот календарь, точнее его большая часть, поможет вам сориентироваться в своих делах в течение рабочего дня и вечера: занесите в него все задачи, распределите их по часам и минутам и начинайте работать!
Вам понадобится жесткое взаимодействие с самим собой, чтобы следовать своему плану. На то требуется контроль и отсутствие лени. Они у вас есть? Тогда однозначно загружайте.
Кстати, при работе с таким однодневным календарем рекомендуем использовать одну из техник планирования — или, иначе говоря, методику тайм менеджмента. Например, “Колесо жизни” — распределите каждую вашу задачу на 1 из 8 сфер вашей жизни:
- Здоровье и спорт
- Друзья и окружение
- Семья и отношения
- Карьера и бизнес
- Финансы
- Духовность и творчество
- Личностный рост
- Яркость жизни
После того, как вы распределите задачи по каждой из этих сфер, настанет время подвести итоги и определить слабые места вашей жизни: какая из сфер наиболее загружена работой? А какая — осталась без вашего внимания?
Хотите этот печатный шаблон? Жмите на кнопку «Скачать шаблон»:
Распечатать шаблон календаря на неделю
С календарем на день разобрались. Теперь приступаем к более приближенному к привычному варианту — календарю на неделю. Здесь вам предстоит распределить все свои дела и задачи на 7 дней вперед, да так, чтобы не закопаться в этих задачах, а все выполнить и выйти “сухим из воды”.
Что важно помнить при работе с недельным календарем:
- Планируйте на 1 день не более 3 важных задач. Так, вы всегда будете уверены в том, что их выполнение — не за горами.
- На каждую задачу выделяйте не более 1 часа. Если одна из задач все-таки будет длиться более, чем 1 час, то разбейте ее на подзадачи так, чтобы длительность каждой из них не превышала 60 минут.
- Рекомендую также оставлять свободные 30 минут каждые 3 часа, чтобы было время завершить все дела, если одно из них все-таки затянется.
Таким образом ваша задача — заполнить делами всю свою 7-дневку. Еще один хороший совет: оставляйте свободное время на себя. Ведь успешные люди планируют не только свои рабочие часы, но и послерабочий отдых.
Вот так выглядит шаблон календаря на неделю:
Хотите этот печатный шаблон? Жмите на кнопку «Скачать шаблон»:
Распечатать шаблон календаря на месяц
А вот и более привычный глазу шаблон календаря на месяц вперед! Но не нужно его распечатывать и вешать на стену, нет. Вам необходимо распланировать каждый из предстоящих дней текущего месяца. Причем спланировать так, чтобы хватало времени еще и на дополнительные задачи, которые в течение месяца точно появятся и в большем объеме, нежели чем вы предполагаете.
При работе с календарем на месяц вперед вам точно потребуется одна из техник тайм менеджмента. Здесь мы бы рекомендовали поработать с Диаграммой Гантта — инструментом, который позволит контролировать сроки и исполнение тех или иных задач. Вообще, он представляет собой обычный график с бегунками разных цветов, отражающих реальное положение вещей в вопросе ваших успехов.
Работать с планингом на месяц гораздо сложнее, как я уже писал выше. На самом деле, если вы не уверены, что справитесь с таким объемом задач, то лучше отдать свое предпочтение в пользу дневного или недельного планов.
Посмотрите небольшое видео о том, как работать с Диаграммой Гантта через сервис ЛидерТаск:
А вот это, собственно, тот самый календарь:
Хотите этот печатный шаблон? Жмите на кнопку «Скачать шаблон»:
Распечатать шаблон календаря на 2018 год
Год только начался! Ее не поздно спланировать его помесячно. Именно для таких целей нами предусмотрен шаблон календаря на 2018 год, состоящий из 12 месячных листов. Но опять же — не нужно его вешать на стену и забывать. Он предназначен для тех читателей, кто действительно хочет добиться большего в своей профессиональной деятельности.
Постарайтесь расписать по аналогу с предыдущим шаблоном каждый последующий месяц 2018-ого года. Разумеется, рассчитывать на то, что вы будете безукоризненно следовать намеченному плану, не стоит. Это практически невозможно, особенно в текущих условиях.
Однако такой календарь отлично подойдет тем людям, кто часто находится в разъездах и командировках. Распишите в календаре каждую свою поездку в течение года и тему визита в тот или иной город, страну (надеюсь, не планету).
Распечатать шаблон календаря на 2018 год можно уже прямо сейчас, выбрав один из форматов ниже по ссылкам. Но это далеко не последний наш совет. В целом, мы рекомендуем дочитать статью до конца, чтобы узнать, как можно сэкономить и бумагу, и чернила в вашем принтере, а, может, даже навсегда забыть о распечатках, как о страшном сне.
Вы все-таки хотите именно распечатать шаблон календаря на 2018 год? Вас ждет архив из 12 месячных шаблонов тут:
Идеальная смена поколений
ЛидерТаск — это сервис, который позволяет контролировать все ваши дела прямо сейчас и на год вперед. Раскидайте все свои задачи на день, неделю, месяц и год вперед, и программа вовремя сама напомнит о предстоящих задачах.
В ЛидерТаске вы сможете объединять всю информацию о задаче в одном месте, больше никаких долгих поисков того или иного документа! Очень рекомендуем воспользоваться приложением для Windows, Android, iOS или Mac, а начать вообще можно, ничего не скачивая — через Веб-версию. Готовы стать успешнее? Тогда кликайте:
Вам будет интересно
Поделиться статьей
Планируем неделю — план на месяц — запись пользователя Галинка (id1403153) в сообществе Клуб Леди IQ в категории Тайм-менеджмент и Планирование
планирование на месяц таблицаПривет, мои хорошие!
Мы с вами много говорили о планировании, пришло время попробовать планировать неделю. Сегодня пробуем планировать неделю (25 - 31 января 2016)
Марафон ПЛАНИРОВАНИЯ "Достигни цели!" ГЛАВНЫЙ ПОСТ
Планируя неделю, помните:
1. О своей жизненной цели (на 10 лет).
2. О планах на месяц.
3. О календаре праздников (рекомендую записывать в календарь все дни рождения, праздники, которые вы отмечаете).
Что делаем
1. Определяем главные дела недели. Не ставьте перед собой много задач, достаточно одной-двух. Заглядываем в планы на год.
2. Заглядываем в план на месяц (если у вас был план на январь, т.к. это последняя неделя января). Если плана не было, то выделяйте важные дела, которые следует сделать в течении недели.
3. Помечаем дни рождения, праздники, важные даты.
4. Определяемся с уборкой. Выделяйте для этого дни, время, следуйте любой из существующих систем.
5. Составляем свой план красоты.
6. Учитываем план саморазвития (чтение, хобби, курсы).
7. Составляем меню на неделю.
8. Планируем занятия с ребенком (развивающие занятия, посещение кружков)
9. Планируем отдых! Желательно всей семьей))
10. Выбираем мотивирующую фразу, картинку))))
Планируя неделю, помните о сферах, по которым мы с вами расписывали год. Можно придерживаться их и сейчас, а можно наметить для себя перечень дел, которые необходимо сделать за неделю. Можно планировать в таблице, так вы сразу получите и планирование дня. К примеру такая таблица.
Интересный вариант планирования недели ЗДЕСЬ, загляните, может и вам подойдет.
Для планирования можно использовать ежедневник, блокнот, различные таблички, шаблоны - главное, чтобы вам было удобно и интересно.
И так, давайте попробуем!!!! Жду ваши планы на последнюю неделю января!!!!
Как составить план на неделю. Моя система планирования + шаблон
Вы так же можете посмотреть статью «Как составить план на неделю. Моя система планирования» в формате видео.
План — важная составляющая успеха. Каждый успешный человек планирует свои день, неделю, месяц, год. Но до сих пор, большинство людей думает, что планирование не работает или им не подходит. Они творческие люди, живущие на вдохновении. И я не был исключением.
К планированию я подходил долго, пробуя множество разных способов. Но ни один мне не подходил. И каждый раз, я бросал и думал, что это не моё. Но в глубине души я понимал, что даже с неподходящей мне системой, моя эффективность увеличивалась в несколько раз. В итоге, перепробовав десятки методов, я придумал свой, который мне подходит.
Читайте также: Долгосрочное планирование. Как планировать будущее?
Зачем планировать?
1. Развивает самодисциплину
Самодисциплина — это способность заставить себя действовать независимо от вашего желания. Если делать дела, записанные в план, вы постепенно привыкаете выполнять задачи из плана. И каждый раз, вам становится всё легче и легче приступить и закончить.
2. Упрощает процесс
По сути, план — это инструкция по выполнения какого-то действия. А по инструкции действовать намного проще, чем на ходу решать, как и что делать. Конечно, это не значит, что не надо совсем доверяться только плану. Иногда ситуация может полностью измениться, тогда стоит поменять свой план.
3. Повышает эффективность
Конечно же, упрощая выполнение задач, мы уменьшаем время на выполнение задачи. Тем самым, повышаем эффективность.
4. Свободное время
Планирование помогает найти время на семью, хобби и отдых, которого нам так не хватает.
5. Порядок в делах
Планирование наводит порядок в делах. Помогает поставить приоритеты, и правильно распределять ресурсы.
6. Освобождение мозга
Пока дело не записано на листок бумаги или в заметки телефона, мозгу требуется энергия, чтобы не забыть его.
План на неделю: 7 шагов планирования
7 шагов планирования
1. Цель и план на неделю
Во-первых, на каждую неделю я ставлю себе цели по каждой сфере своей жизни или проекту. Помогает сориентироваться в создании плана и понять куда двигаться дальше. Свои недельные цели я делаю на основе более долгосрочных планов.
2. Список дел
Отталкиваясь от своих целей, я выписываю список всех дел, которые необходимо выполнить на этой неделе. Кроме ежедневных и еженедельных дел.
3. Расстановка приоритета
Сам по себе список дел не несет никакой пользы. Мозг автоматически выбирает самое простую работу из такого списка и мы так не успеваем приступить к самой главной задаче.
Поэтому далее нужно расставить приоритеты важности каждого дела. Тут можно воспользоваться матрицей Эйзенхауэра или простым методом ABC. Так как, у меня минимум задач из первого квадрата, то я предпочитаю пользоваться вторым методом.
Матрица Эйзенхауэра
Метод ABC. Расставляем рядом с каждой задачей букву по важности, где A — самые важные, С — не важные. Вы так же можете добавить еще букву D (делегировать) и E (вычеркнуть), если у вас есть возможность делегировать или не уверены в необходимости некоторых дел.
4. После, переносим дела в дни недели.
В первую очередь выписываю задачи с буквой A. Равномерно распределяю по дням. Далее с B и C. Главное не ставить слишком много дел в один день. Если вы никогда не делали по 10 дел за сутки, то не стоит ставить и сейчас. Чтобы не добавить много задач в свой план, я пользуюсь методом 1-3-5. Одно главное дело на день (А), 3 важных (А или B), 5 бытовых ©. Так же, главную задача на день я помечаю, чтобы не забыть начать день с неё. Вы можете сделать это любым удобным способом. Например, выделить цветным маркером, написать другим цветом или большим размером.
Так же, можно добавить к каждой букве цифры, для более точного приоритета (A-1, A-2, A-3 и так далее).
5. Отдых
Обязательно я делаю хотя бы один день без рабочих планов. Но так же вношу в расписание все дела связанные с отдыхом, чтобы не забывать отдыхать и наслаждаться жизнью.
6. Ежедневные дела
Отдельно я выписываю все ежедневные дела и привычки. Делаю небольшую таблицу, где я помечаю, выполнил я или нет. То же самое я делаю с еженедельными делами.
7. Коррекция
Не всегда знаешь что произойдет дальше, поэтому при необходимости я корректирую план под новые задачи и нужды. И делаю это, обязательно, с вечера, за день до того, как мне нужно выполнить задачу.
В итоге, выходит полный план на неделю. Где задачи расставлены по дням и приоритетам, есть таблица, в которой легко наблюдать за ежедневными делами и привычкам, и учетен отдых и развлечение.
Восьмой шаг
Когда план на неделю готов и наступил день выполнения, то я начинаю с верхнего пункта, который мы пометили как А, и как главную задача на день.
Так же вы можете скачать готовый шаблон для планирования недели:
У вас остались вопросы? Вы можете задать их в комментариях, написать мне на почту или в директ в инстаграм.
Подписывайтесь на мои обновления и другие социальные сети.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Как составить план на неделю, чтобы она была продуктивной
Выходные — это время для отдыха и восстановления сил. Однако это ещё и хороший период для планирования будущей недели.
Эта четырёхшаговая система поможет составить эффективный план.
1. Проанализируйте прошедшую неделю
Чтобы двигаться вперёд, нужно знать, чего вы уже достигли. Поэтому рассматривайте этот шаг как самоанализ.
Подумайте, завершили ли вы до конца начатое, со всем ли вы справились. Если вы не достигли своих целей, почему так получилось?
Вспомните, как вы чувствовали себя на прошедшей неделе, чем вы занимались, чем питались. Если вы съели много фастфуда, что на вас повлияло? Возможно, какие-то стрессовые ситуации, работа, нехватка времени или что-то ещё.
Когда вы поймёте причины своих действий, вы сможете подготовиться и не повторять прошлых ошибок.
2. Запишите все свои идеи
Это могут быть абсолютно любые личные и рабочие идеи. После того как вы их запишете, просмотрите список и определите, какие из целей наиболее важные.
Выполнение первостепенных задач обеспечит вам личностный и карьерный рост. Помните: вы можете достигнуть всего, но всему своё время.
3. Занесите все мероприятия и встречи в календарь
Начните с указания в календаре ваших рабочих часов. Это наверняка займёт основную часть недели. Затем распишите часы сна и занятий спортом. В конце укажите важные общественные мероприятия и встречи, которые вы хотите посетить.
После этого шага вы заметите, что у вас ещё достаточно свободного времени, которое можно без зазрения совести потратить на хобби или развлечения.
4. Распишите каждый день предстоящей недели
Каждый день должен приближать вас к намеченной цели.
Если вы хотите заниматься спортом четыре раза в неделю, заранее определите, когда и как вы будете это делать. Продумайте и запишите всё до мелочей. Учитывайте то, в какое время дня вы наиболее продуктивны. Важные дела планируйте на это время.
План на день должен быть сугубо индивидуален. Разумно рассчитывайте свои силы и время.
Планирование в рамках квадрата
25 марта 2019
30297 просмотров
Планирование дня, недели. Постановка целей на год, квартал, месяц и т.д. Мы, с одной стороны, понимаем необходимость этих действий, но при этом и противимся им. Странная ситуация. Вам так не кажется?
Вот сейчас вы сидите и читаете эту статью. Вам это действительно необходимо, или это обычная прокрастинация? Как много вещей вы делаете осознанно? Какая часть вашего дня служит вашему будущему?
Фото: harpsicello
Такие вопросы всегда действовали на меня угнетающе. Я вроде бы понимал всю важность расстановки приоритетов для своих занятий, но продолжал раз за разом наступать на одни и те же грабли, тратя время на «пустые» дела. Так продолжалось месяцами, годами, пока мне на глаза не попался Стивен Кови и два его труда: «Семь навыков высокоэффективных людей» и «Главное внимание главным вещам». О том, как повлияли на мою жизнь эти две книги, я и хочу рассказать.
Моей первой системой планирования был блокнот с обычным списком дел на день. Все, скорее всего, проходили этот этап. В течение дня я с радостью вычеркивал выполненные пункты, а если что-то не успевал сделать, переписывал это же дело на следующий день или вообще забывал про него, считая более не нужным. Все бы хорошо — в большинстве своем дела выполнялись, но я понял, что они не особо продвигают меня. Я просто механически реагировал на раздражитель реакцией решения дела, словно собака Павлова, при этом мой список не вел меня по дороге к моему желаемому будущему.
Тут я задумался. А правильно ли я поступаю? Может, необходимо составить план на больший промежуток времени? Например, на неделю/месяц и при планировании дня ориентироваться на него. Я взял тот же блокнот и стал думать: что же мне необходимо сделать в этот месяц. В итоге получилась аналогичная система, только с еще одним уровнем сложности, которая ничего мне не давала, кроме условных раздражителей. На осознание бессмысленности такого подхода у меня ушло полгода.
На следующий этап ушла еще одна порция страниц в уже потрепавшемся блокноте. На этот раз изменения произошли и в моем мышлении. Я задумался о себе и решил, что есть сферы, которые мне необходимо развивать. К примеру, я будущий врач и поэтому естественно, что все человечество, все мои родные и друзья ждут от меня хороших профессиональных знаний. Я еще вот и писать пробую — а дай-ка я попробую поставить себе цель и по этому направлению. В итоге у меня получился список дел на год, в стиле «написать роман», «прочесть три книги по детской хиругии» и т.д. Пунктов в том списке было не более двадцати. Но все снова кончилось крахом. Дела копились и откладывались из-за более срочных. Хватило меня на год, но я мало что успел сделать.
Тогда я решил для себя, что все системы планирования только создают иллюзию осознанности целей, а на деле являются ничем другим как эскапизмом в мир разнообразных методов управления своим временем и энергией. «Лучшая деятельность — спонтанная деятельность». Вот что стало моим девизом на следующие полгода. Если я хотел читать художественную книгу, я читал ее, если хотел валяться на кровати и пересматривать сериал Scrubs — я делал это. Как вы понимаете, ни к чему хорошему это не привело, и моим главным занятием в эти шесть месяцев стала лень. Я, разумеется, делал не сложные дела, которые в большинстве своем служили мне развлечением или отдыхом.
Дальше произошло очень важное событие. Один из моих друзей посоветовал мне книгу Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей». Я вначале отнесся к такому названию скептично — уж слишком нескромно звучит, но теперь понимаю, что эта книга оказала на меня огромное позитивное воздействие. Я читал и читал ее, перечитал еще два раза — настолько мне нравились мысли изложенные там, и настолько этот умозрительный «высокоэффективный человек» был хорош. Но я продолжал бездействовать. Или брался за что-то, но вскоре бросал эту затею и скатывался назад. Проблема была в том, что, читая, я не переносил материал на себя, не пытался выполнить все принципы, изложенные в книге, и это здание эффективности получалось у меня хрупким и корявым, обрушиваясь вновь и вновь. Тогда я обнаружил еще одну книгу Кови «Главное внимание главным вещам». Собрав все свое внимание и решимость, я приступил к осознанному чтению.
Если описать ее вкратце, то это расширенное описание первых трех навыков из предыдущей книги. Мы учимся брать ответственность за свою жизнь, ставить вдохновляющие цели и планировать свое время в соответствии с ними. И самая главная мысль, которую я там почерпнул: «Срочное не является важным в большинстве случаев».
В своих книгах Кови оперирует матрицей Эйзенхауэра, которая состоит из четырех квадратов.
Когда я проанализировал свои дела и задачи, я понял, что большую часть времени провожу в третьем и четвертом квадрате, периодически появляясь в первом. А вот во втором квадрате, самом важном для личностного роста, я практически никогда и не был. Это было для меня большим откровением, и достаточно болезненным. Разумеется, это подтолкнуло меня к очередным изменениям в системе постановки целей и управлении своей энергией во временном контексте. В результате получилась система, которой я пользуюсь до сего дня.
В основе моего планирования лежит три книги: уже упомянутые мной «Семь навыков высокоэффективных людей» и «Главное внимание главным вещам» Стивена Кови и книга Брайана Морана «12 недель в году».
1. Личная миссия. Так как я «адепт» системы Кови, первым моим шагом стало написание собственной миссии. Приводить здесь я ее не буду, так как она достаточно личная. Что бы ее создать в своей голове, потребовалось около недели постоянной рефлексии с вопросами типа: «К чему я стремлюсь?», «Что я значу для себя самого?», «Почему я оказался сейчас именно здесь и куда я хочу прийти?». Вопросов была огромная куча. После этой недели я смог написать пятнадцать строк текста, каждая из которых наполняет меня энергией и волей к жизни. Если содержание миссии не трогает вас внутренне и не наполняет осознанностью, значит, работали над ней вы не так интенсивно и не так глубоко как следует.
Процитировать в Твиттере
Если содержание миссии не трогает вас и не наполняет осознанностью, значит, вы проработали ее не слишком глубоко.
2. Принципы. Про принципы Кови пишет много, но ключевая мысль в том, что в центре вашей жизни должны лежать именно принципы, а не работа, не вы сами, не какой-то другой человек, религия или еще что-то. Центр — для принципов. Такие принципы, как «честность», «любовь», «проактивность» и т.д. обладают силой поднимать человека на новый уровень. Это то, что поможет вам заложить фундамент — характер, а не только слегка подправить внешние проявления личности. Вот как выглядят мои принципы.
3. Роли. Наша личность состоит из органично переплетенных (в идеале) ролей, как общественных, так и индивидуальных. Само слово «роли» мне не нравится — оно сразу же наводит меня на мысль о том, что это своего рода маски, надеваемые для определенных случаев. На мой взгляд, в данном контексте уместнее термин «векторы развития». Это фундаментальные направления вашей жизни, которые требуют постоянного наблюдения и дальнейшего роста. И именно их оценка в сочетании с миссией и принципами и будет лежать в основе всего дальнейшего планирования.
4. Планирование на три месяца. Вот теперь начинается самое интересное. Скажем так, я не приверженец годичного (или, тем более, пятилетнего, десятилетнего и т.п.) планирования. Сложно поддерживать направленное движение к цели целый год, и нам всем известен закон Мёрфи: работа занимает все время, ей отведенное. И с этой стороны, трехмесячное планирование выглядит намного рациональнее.
Если я хочу написать книгу и поставлю себе целью сделать это за год, то, скорее всего, успею устать от нее за 365 дней и в итоге окончательно заброшу. Когда такая задача «размазана» на целый год, дневная порция текста будет совсем крошечной. Вскоре ты пропустишь один день, уверяя себя, что ликвидируешь отставание завтра, завтра перенесешь это на послезавтра и т.д., пока не поймешь, что достижение цели сорвано. А если перед тобой стоит цель — написать, к примеру, 50 тысяч слов за 90 дней, ты осознаешь необходимость работать каждый день, и не можешь позволить себе задвинуть важное дело куда-нибудь подальше.
По каждой роли на три месяца у меня есть от двух до пяти задач. Больше я просто не успею сделать.
5. Планирование на неделю
Вечером каждого воскресения, после того, как я подведу итоги уходящий недели, я уделяю время построению плана на следующую неделю. В этом планировании я опираюсь на свои трехмесячные цели, разбивая их на двенадцать этапов, т. е. на число недель. Схема планирования недели выглядит следующим образом:
При этом в расписание я обязательно помещаю все важные дела, которые относятся ко второму квадрату матрицы Эйзенхауэра, а уже потом вношу в него все остальное. Т.е. в течение недели я стопроцентно успеваю делать то, что действительно принесет мне пользу.
Именно на недельное расписание в виде сетки на семь дней с двумя дополнительными блоками («важные дела» и «заточка пилы») я ориентируюсь ежедневно.
Система не сложная в своей реализации, но, исходя из короткого опыта ее применения, она мне кажется наиболее эффективной.
Результаты внедрения системы
- Я точно знаю, что хочу делать, и эти обязанности не вызывают у меня противоречия в голове.
- Большая часть моих ежедневных дел перешла в раздел второго квадрата, т. е. я делаю дела, которые позволяют расти мне личностно и профессионально;
- Если в течение недели в моей жизни происходит что-то, требующее выделения большого количества времени, я легко выбираю верный путь решения этой проблемы, опираясь на свою миссию и ценности.
Саморазвитие #Книги #Планирование
№ п\п | Направления, виды и формы работы | Сроки выполнения |
| ||
Индивидуальное диагностическое обследование детей по запросу | вторник 9.55 | |
Индивидуальное диагностическое обследование уровня познавательного развития детей для ПМПК (Слава А., Василиса Т.) | 12 октября 10.20 19 октября 10.20 | |
2.Консультативная работа | ||
Консультирование педагогов по вопросам психологических аспектов развития детей в дошкольном возрасте и особенностей организации образовательного процесса | Каждый понедельник с 14.00 – 15.00 | |
Консультация для родителей подготовительной группы «Психологическая готовность к школе» | 3 неделя октября | |
Индивидуальные беседы и консультации родителей по запросу | каждый понедельник 16.30 – 18.00 | |
3.Коррекционно-развивающая деятельность | ||
Подгрупповые занятия по развитию познавательных процессов, эмоционально-волевой сферы детей подготовительной группы 1 подгруппа 2 подгруппа | Еженедельно согласно графику | |
Подгрупповые занятия по развитию познавательных процессов, эмоционально-волевой сферы детей старшей группы 1 подгруппа 2 подгруппа | Еженедельно согласно графику | |
Подгрупповые занятия по развитию познавательных процессов, эмоционально-волевой сферы детей средней группы 1 подгруппа 2 подгруппа | Еженедельно согласно графику | |
Подгрупповые занятия по развитию эмоционально-волевой сферы, формированию коммуникативных навыков детей средне-старшей группы 1 подгруппа 2 подгруппа | Еженедельно согласно графику | |
Групповые занятия в младше-средней (компенсирующей направленности) группе по формированию у детей доброжелательного отношения друг к другу, коммуникативных навыков. | Еженедельно согласно графику | |
Индивидуальные коррекционно-развивающие занятия по развитию познавательной сферы детей Оля В., Вита Я., Влад П., Соня Ц., Ксюша Д.., Ильхан Т., | Еженедельно согласно графику | |
4.Просветительская работа | ||
Подготовка информационных материалов для родителей «Возрастные особенности детей» (по возрастным группам) | В течение месяца | |
Семинар-практикум для педагогов «Навыки эффективного взаимодействия» | 18 октября | |
5. Экспертная деятельность | ||
Участие в психолого-педагогических консилиумах ДОУ | согласно графику | |
6.Организационо-методическая работа | ||
15. | Взаимодействие со специалистами ЦДПК | В течение месяца |
16. | Изучение новинок методической литературы, периодических изданий | В течение месяца |