«Как составить план на 1 месяц, на 1 год и на 3 года?» – Яндекс.Кью
С планом на месяц довольно просто: подумайте, что важно в ближайшее время, на что хватает ресурсов, что за месяц вы реально успеете. Ставьте в план такие цели и дела, которые зависят от вас, не включайте в список что-то размытое и нереальное. Например, если вы хотите похудеть, то подумайте, сколько килограмм вы планируете сбросить в идеале, потом разбейте это количество по месяцам, а также включите в план занятия спортом. Пишите ту цифру, которая для вас реальна, пусть это будет 2 кг, но стабильно и каждый месяц. Если вам надоела ваша работа, то не пишите в месячный план «Поменять работу», а запишите конкретные действия: составить резюме, отправить интересным для вас работодателям, сходить на собеседования по откликам. Пусть план включает в себя такие дела, как поездка к родственникам, помощь родителям, покупка новых штор или поход с семьей в кинотеатр. Попробуйте расписать все дела, которые раньше не успевали, проанализируйте, выполнимо ли это и что помешало выполнить часть дел, а на новый месяц составьте более продуманный план.
План на следующий год лучше писать в конце уходящего года, вписав туда самые важные дела, цели и желания. Они должны быть четкими, именно в виде действий, а не просто желаний. Если хотите в отпуск, то запланируйте, в каком месяце и в какую страну поедете, посчитайте, какое количество денег понадобится отложить на поездку, к какому месяцу надо завершить дела или передать напарнику, чтобы уехать со спокойной душой. Если планируете сменить автомобиль, то напишите, какую марку и модель хотите, когда начнете искать варианты, когда нужно продавать старый автомобиль, какую сумму нужно доплатить. Если хотите изучить новую профессию, например, видеооператора, то распишите программу на несколько месяцев: в одном месяце вы учитесь на онлайн-курсах или проходите тренинги, в другом идете на курсы, в третьем ищете клиентов и работаете на свое портфолио и т.д. Подумайте, что вы хотите изменить в себе за год, напишите это в виде целей и действий.
План на три года составить можно только примерно. Если хотите завести семью, впишите это в план, а в плане на ближайший год укажите конкретные действия для этого: ходить в людные места, создать анкету на сайте знакомств, больше общаться, посещать культурные мероприятия и т.п. Если вы видите себя через три года руководителем, то распишите, какие нужны действия для этого, а если хотите открыть свое дело, то напишите, какие этапы вы должны пройти за это время.
План- это цели и намерения, жизнь их корректирует, не бойтесь этого, корректируйте вместе с ней свой план, изменения не должны вас пугать. За три года вы можете сильно поменяться, это тоже не страшно, от предыдущего плана могут остаться только некоторые дела, зато вы научитесь ценить свое время и управлять им.
Планирование недели. Пошаговый алгоритм и шаблон плана
Планирование недели у многих вызывает затруднения. Но на самом деле это довольно простой и понятный процесс, я бы даже сказала, алгоритм.
В этой статье я хочу поделиться рекомендациями, как планировать неделю, затрачивая минимум времени и усилий.
Когда лучше планировать неделю?
Стоит, конечно же, ориентироваться на свой график и ощущения.
Кому-то больше нравится планировать в пятницу после обеда, кто-то выбирает для себя один из выходных дней: субботу или воскресенье.
Одно могу сказать точно: планировать неделю лучше до того, как она началась. То есть не в понедельник. Так не придётся тратить время на раздумья, когда можно непосредственно заниматься выполнением задач. Да и ощущение собранности в понедельник утром, если план подготовлен заранее, способно само по себе увеличить вашу эффективность.
Я долгое время планировала в воскресенье, но сейчас перенесла этот процесс на субботу. Теперь в воскресенье можно устроить себе полную перезагрузку, отключившись от всех рабочих задач.
Где планировать неделю?
Можно это делать дома. Но я бы посоветовала менять обстановку. Например, отличный вариант завести традицию каждую субботу утром ехать завтракать в любимое кафе и за чашкой вкусного и ароматного кофе обдумать план предстоящей недели.
Также подойдёт тишина библиотеки или расслабляющая атмосфера парка. Зависит от того, где вы живёте, какой сейчас месяц, и какое место вас располагает к такому занятию.
С помощью чего планировать неделю?
Тут тоже возможны варианты:
— обычный лист бумаги
Но я бы не очень рекомендовала так делать. Лист легко потерять, и записи удобнее хранить в одном месте.
— отдельный блокнот
— специальный еженедельный планировщик — weekly planner
— программы для составления интеллект-карт
Я пользуюсь MindMeister на планшете.
Как интеллект-карты помогают в планировании и в жизни?
— программы для планирования дел (Wunderlist, Trello и т.д.)
Как я планирую неделю
Расскажу, как обычно это делаю, чтобы было понятнее.
Сначала я составляю интеллект-карту по сферам жизни («мозговой штурм») в программе с помощью планшета. Вношу туда ключевые задачи, события, цели на неделю.
Потом на основе карты непосредственно планирую дела в бумажном еженедельнике, где на развороте видна вся неделя. Именно это позволяет балансировать нагрузку, так как сразу видно количество задач на каждый из дней.
Если на какой-то день и так уже много планов, я даже не буду дописывать туда что-то ещё. Благодаря этому потом не приходится переносить не сделанные дела на один из следующих дней.
Также при планировании недели я беру за основу план на месяц. Об этом я подробно рассказывала в одной из статей блога.
Личная эффективность. Планируем дела на месяц
Шаблон для планирования недели
Шаблон для планирования недели по тому способу, которым я хочу поделиться, выглядит вот так:
Скачать его можно здесь.
Я подготовила шаблон, чтобы вы могли попробовать, подходит ли вам такой подход в планировании. Если да, то тогда можно купить готовый еженедельник и планировать в нём на более длительный период.
Алгоритм планирования недели
Описанный ниже способ планирования я применяю уже несколько лет, пришла к нему в результате множества экспериментов. Он учитывает рекомендации таких известных специалистов в теме планирования как Брайан Трейси, Дэвид Аллен, Глеб Архангельский.
А вот и сам алгоритм планирования недели:
- Записываем все дела в отдельный список, если у вас такого пока нет, распределяем их по категориям или сферам жизни. Интеллект-карты для этого подходят лучше всего.
- Определяем 3 главные задачи на неделю.
- Сначала в список задач на конкретный день вносим все обязательные дела. При этом дела, привязанные ко времени, записываем слева, всё что ко времени не привязано — справа.
- Для наглядности и полной картины рабочее время (если у вас есть какой-то график) можно указать в виде временного промежутка. Также к обязательным делам относится время встреч, приёма у врача, даты отчётов, оплаты платежей (налогов и сборов, погашения кредита и т.д.).
- Далее «резервируем» время для отдыха и прописываем планы. Например, указываем «суббота — семейный день», «поездка в парк», «поход в кино» и т.д.
- Вносим на первые пару дней недели задачи из общего списка (п. 1). Как правило, на этот период проще определиться. Если что-то пока под вопросом, записываем карандашом. Планы на остальные дни лучше составлять накануне вечером. Хотя, когда привыкаешь сразу вносить задачи, которые привязаны ко дню, в блокнот, он постепенно заполняется. Накануне вечером остаётся только просмотреть план, внести в него пару дел из общего списка. Итого — пара минут в день. Подробнее о планирования дня можно почитать в этой статье.
- По каждой задаче указываем примерное время, что помогает не затягивать её выполнение и балансировать нагрузку. Между задачами оставляем небольшой запас по времени. Если что-то немного сдвинется, это не повлияет на остальные дела в списке.
- Буквами и цифрами возле каждой задачи указываем её приоритет (А1, А2, В1, В2 и т.д.). Не переходим к задачам следующего уровня, пока не сделали те, которые отметили как более важные. Подробнее об этом можно почитать в книге Брайана Трейси «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь».Фото книги с сайта издательства МИФ
- Всё, что выполнено в течение дня, вычёркиваем. Возле оставшихся в списке задач можно указать стрелкой, что они переносятся. Я обычно рядом пишу дату и причину, чтобы потом вспомнить. Например, человек, который записался на консультацию, заболел, или мероприятие перенесено организаторами на другой день. Не всё происходит по нашей вине, в большинстве случаев есть какие-то внешние обстоятельства.
- Важно также научиться работать со входящими задачами. Главное правило: не записываем на сегодня или завтра все входящие задачи, если они к этому дня фактически не привязаны. Для этого как раз и существует отдельный список (см. п. 1), который потом в спокойной обстановке анализируется и сортируется. Лучше всего об этом рассказано в книге
- В конце недели перед тем, как составлять список на новую, важно проанализировать, что выполнено, что нет. Если ставились какие-то конкретные цели, оценить, насколько удалось их достичь, и, при необходимости, внести изменения в первоначальные планы.
Фото книги с сайта издательства МИФ
Фото книги с сайта издательства МИФНадеюсь, что рекомендации по планированию недели вы возьмёте на заметку, и что шаблон из статьи вам тоже пригодится.
По моментам, которые непонятны или по которым появились вопросы, пишите в комментариях или через форму обратной связи на сайте.
Если самостоятельно разобраться с планированием вам сложно, или вы хотите, чтобы на вашу ситуацию взглянули со стороны и дали совет, приходите ко мне на консультацию по личной эффективности и планированию.
Мы не только всё обсудим, но и вместе подберём удобный именно для вас способ планирования недели.
Консультации
Сохраните статью в Pinterest:
Другие интересные статьи в блоге:
В статье есть партнёрские ссылки. Это значит, что я получаю небольшую комиссию за рекомендацию таких товаров или услуг. Это не делает их дороже для покупателей. Полученные средства помогают мне развивать мой блог о планировании и делать его более интересным и полезным для читателей.
Ежедневное и еженедельное планирование для сотрудников
Менеджмент 115594 эксперт по системному бизнесуПланы на год составляй весной, планы на день — утром
Китайская пословица
кому: собственникам, топ-менеджерам, руководителям
Когда у вас нет плана, то ваши действия носят характер хаотичныхЗапас эффективности вашей компании, или «Секрет Полишинеля»
Каждый из нас, руководителей, задумывается: насколько можно увеличить производительность труда? Данные, полученные опытным путем в моей компании, показали, что после внедрения ежедневного планирования и отчётности эффективность труда коллектива увеличилась ~ на 40%.
Не секрет, что в среднестатистической российской компании сотрудники тратят на работу в лучшем случае 3-4 часа в день из 8-ми. Однако все делают вид, что так и должно быть. Руководитель довольствуется постановками в виде бурной активности, как только он заглядывает в чей-то кабинет.
А подчинённые… А что подчинённые? Их такое положение дел более чем устраивает: в рабочее время можно решить кучу личных задач, оформить заказы в интернет-магазинах, пообщаться по телефону и в социальных сетях с друзьями и родными. Недаром говорят, что 80% людей работают настолько эффективно, насколько грамотно ими руководят.
Вывод банален и одновременно ужасен своей простотой: для того чтобы увеличить эффективность работы компании на 40%, достаточно сделать так, чтобы сотрудники работали хотя бы 6,5 — 7 часов в день (да, восемь — это уже высший пилотаж!).
Оглавление статьи
Ежедневный план и отчёт — непрерывный тест на профессиональную пригодность для сотрудников
Но как понять: кто из сотрудников чатится в соцсетях, а кто непрерывно выдаёт результат? Постоянно стоять за спиной? Невозможно! Здесь на помощь приходят обязательные для каждого сотрудника ежедневные планы и отчёты о проделанной работе.
Если совсем кратко смысл ежедневных планов и отчётов заключается в следующем: сотрудник составляет план работ на каждый день исходя из 8-ми часового дня и отчитывается в конце рабочего дня по каждой выполненной задаче (затраченное время, результат и т.д.).
Любая хорошая технология имеет преимущества для обоих сторон. Поговорим об этом.
Чтобы сотрудники зарабатывали больше и были более эффективны, им нужна как мотивация, так и принуждениеПреимущества ежедневного плана для компании
- Задачи решаются сотрудниками согласно принятым приоритетам (с учётом бизнес-требований компании), а не по принципу “хочется”, “проще” и “интереснее”.
- Вероятность “простоя” сотрудника стремится к нулю. Всегда имеются задачи в запасе. Если “простой” и возникнет, то он виден заранее.
- Посмотрев в планы, можно сразу убрать “высосанные из пальца” задачи и заменить их полезными, злободневными и актуальными.
- Когда человек планирует дела исходя из 8 рабочих часов и знает, что за это время будет спрос, заметно уменьшается вероятность “пустой растраты времени”.
Преимущества ежедневного плана для сотрудника
-
Серьёзный личный и профессиональный апгрейд: навык планирования крайне важен во всех сферах, и жизнь за пределами работы здесь не исключение.
- Руководитель будет вами доволен, т.к. все наиболее приоритетные задачи по технологии попадают в ваш ежедневный план. А “быть на хорошем счету” открывает дополнительные возможности в вертикальной карьере.
- Отмена “рабства”, когда человек сидит на работе до “ночи” (теперь на выполнение задач выделяется 8 часов, следовательно, и планировать их на двенадцать часов руководитель уже не будет).
Повестка дня
В дальнейшем речь пойдёт только о принципах ежедневного и еженедельного планирования и требованиях к планам. Отдельные статьи посвящены:
Личная эффективность руководителя
Я также использую в своей работе технологию ежедневного планирования и отчётов. Отчитываюсь перед самим собой — берите на вооружение, если вам отчитываться не перед кем. Благодаря этому моя личная эффективность выросла в 2 раза (шутка ли!). В том числе и за счёт выполнения более приоритетных задач, ибо раньше я брался за те, что первыми приходили в голову.
И очень полезный инсайт. Когда начинаешь планировать, гораздо легче ещё на этапе плана подумать: твоя ли это задача, не лучше ли её делегировать? Когда к задаче уже приступил, и на середине ее реализации понял: хорошо бы делегировать, — “отпустить” её от себя уже гораздо сложнее.
Технология реализации и внедрения ежедневных планов
Обращаю ваше внимание, что необходимо контролировать выполнение плана, сроки реализованных задач и качество результатов.
Немало руководителей “обломали свои зубы” при попытке внедрить ежедневные планы и отчёты, и вот почему:
- Внедрение встретит яростное сопротивление офисных сотрудников. Смиритесь, это естественно, но к этому нужно готовиться. Возможно, вам будет полезна статья “Как внедрить регулярный менеджмент в своей компании (часть 1): Подготовка, цели, риск “массовый отток персонала”.
- Внедрение ежедневных планов и отчётов, а также дальнейшая работа по поддержанию технологии в работе требует инвестиций времени, денег, управленческих усилий и воли руководителя. И главное, — молниеносной реакции на любое нарушение со стороны сотрудников.
- Внедрение дополнительно принесет тотальную прозрачность планов и отчётов. Руководитель любого вышестоящего уровня должен иметь возможность посмотреть отчёт любого нижестоящего руководителя и его подчинённых. За планы своих подчинённых отвечает непосредственный руководитель. Почему это не понравится сотрудникам? Далеко не каждый руководитель среднего звена заинтересован в наличии “всевидящего ока” у топ-менеджмента.
Рекомендации по организации ежедневного планирования: готовый регламент для внедрения
Систематизация позволяет перейти от хаотических действий к организованной и масштабируемой технологииОрганизация процесса обработки входящего потока задач со стороны сотрудника
- Как только появляется задача, она заносится в план работ на текущий или последующие дни (вне зависимости от того, в какой форме она была поставлена) с ориентировочной датой планируемого выполнения.
- Если задача относится к категории дел “несрочные и неважные”, она заносится в так называемый STACK (хранилище) задач. Сотрудник обращается к STACK’у при очередном планировании на неделю, или когда у него возникает простой в работе.
-
Поставленная задача, занимающая более 3 часов (кроме участия в мероприятиях и встречах), разбивается на более мелкие, которым в качестве базовой присваивается первоначальная.
- Для каждой задачи из стандартного перечня выбирается и выставляется приоритет
Бонус: пример таблицы с приоритетами для сотрудников
Чтобы получить пример таблицы приоритетов, благодаря которой сотрудники справляются с самостоятельным планированием, выполните 2 простых действия:
1) Напишите развёрнутый комментарий к статье (форма для комментариев расположена в самом низу статьи, см. скриншот https://yadi.sk/i/QHQ2_R4oiWjkV). Поделитесь своим опытом внедрения планирования для подчинённых (не обязательно успешным).
2) Отправьте запрос на получение примера таблицы приоритетов через мои личные аккаунты в социальных сетях:
Требования к формату занесению задач в план
- Каждый сотрудник добавляет в план ориентировочный список своих задач (краткое описание задачи + планируемое время на выполнение). В план включаются следующие задачи:
- Планируемые в рамках проектов;
- Полученные ранее в виде индивидуальных заданий (устно, по почте, скайп и т.д.). Если задача стоит во внешней системе постановки задач, то необходимо добавить ссылку url на эту задачу; при получении задачи (устно, по почте, скайп), ее необходимо занести в свой план работ самостоятельно. При этом действуют все требования по формату занесения задач.
- Планируемые сотрудником к реализации по собственной инициативе.
- У каждой задачи необходимо указать:
- Название задачи. Должно отражать, какие действия и с каким объектом необходимо выполнить. Желательно для этого использовать для существительных именительный падеж и повелительное наклонение глагола. Это очень сильно облегчает последующий поиск среди всех задач. Пример: Разработать регламент: планирование (“разработать” — повелительное наклонение; “регламент: планирование” — именительный падеж).
- Планируемое время на выполнение. Пример: Сделать коммерческое предложение: 2 часа 30 минут
- Дедлайн (крайний срок, к которому задача должна быть выполнена). Если вы не можете определить дедлайн задачи, — обратитесь к своему непосредственному руководителю.
- Краткий план по выполнению данной задачи. Добавить ссылки на алгоритмы, по которым вы планируете действовать и/или краткий план действий. Отсутствие краткого плана в теле задачи порождает кучу вопросов при обсуждении плана работ и риск, что задача будет сделана неэффективным/неоптимальным способом или сделана не на 100% и/или потребует переделки.
- Приоритет. Исполнитель определяет его самостоятельно по отдельно формализованным правилам. Если определить не может, — необходимо обратиться к непосредственному руководителю.
- Если сотрудник видит “недостаточность” своего ресурса для поставленной задачи, он обязан незамедлительно об этом сообщить постановщику задачи и своему непосредственному руководителю.
Ежедневный план работ
- План необходимо создавать на основе еженедельного плана и поступающих оперативных задач (до внедрения еженедельного планирования: на основе известных на этот день задач).
- План на следующий день составляется до конца текущего рабочего дня.
- Плановое время на ежедневные задачи рассчитывается:
- для офисных сотрудников исходя из 8 часов минус обычное время для решения оперативных и форс-мажорных задач (для руководителей проекта: 7 часов — плановые; 1 час — на решение поступающих задач). Планируемое на задачи время может варьироваться в зависимости от дня недели и других условий.
- для внештатных специалистов — ежедневный лимит времени, оговоренный при обсуждении условий сотрудничества.
- План на новый день размещается сверху над планом за предыдущий день (если для планов используются текстовые документы).
- Если в день уходит более 4 часов на внеплановые (по отношению к планам проектов) задачи, или становится видно, что при текущей загрузке НЕ могут быть выполнены планы проектов, об этом сразу ставится в известность руководство (не позднее следующего дня).
Пример ежедневного плана (скриншот из Битрикс24)
В примере показан план, который сотрудник создаёт в системе Битрикс24. На скриншоте представлены только первые шесть задач, остальные — не поместились на экран. Выделенные столбцы: 1 — название задачи; 2 — крайний срок выполнения; 3 — планируемое время выполнения.
В идеале использовать одну систему для планирования, сквозного учёта времени по задачам и формирования отчётностиПереход к еженедельному планированию
После освоения ежедневных планов сотрудники переводятся на еженедельное планирование. При этом ежедневное планирование сохраняется, но значительно упрощается, т.к. в еженедельном плане задачи разделены по дням. Если вы не занимаетесь ежедневным планированием с подчинёнными, возможно, они планируют свою неделю как на картинке ниже.
Горе и убытки грозят компании, если сотрудники планируют свою неделю, как на этой картинкеОсновные преимущества еженедельного планирования:
- больший горизонт планирования по сравнению с одним днём
- экономия времени сотрудника и значительная экономия времени руководителя
Еженедельный план работ
- Как составлять план?
- Пройтись по всем ежемесячным планам проектов, взять из них список задач с дедлайном до конца недели + 5 дней.
- Открыть свой ежемесячный план работ и выписать часть работ оттуда.
- Занести в еженедльный план оперативные задачи (заранее известные или поставленные руководителем).
- План на новую неделю необходимо составить в последний рабочий день предыдущей недели (как правило, пятница).
- Задачи необходимо запланировать на всю рабочую неделю с учётом запаса времени для вводных (определяется для каждой должности индивидуально).
- Составленный план на неделю необходимо уточнить (на основе информации, полученной за выходные и с утра в первый рабочий день) в первый рабочий день недели, до 12:00 (как правило, понедельник)
- Для специалистов, имеющих небольшой уровень “непредвиденной” работы (работы по обслуживанию сайтов, руководство проектом продвижения) неделя должна быть распланирована без учёта непредвиденных работ.
- ведь на то задачи и “непредвиденные” — могут быть, а могут и НЕ быть.
- если план не выполнен в связи с тем, что выполнялись поступившие “вновь” задачи, то часть задач из плана может быть перенесена на следующую неделю.
Автоматизация ежедневных и еженедельных планов
Самый популярный вопрос: “В каком виде подчинённые должны делать планы?” В идеале делать планы нужно в виде задач в системе, где в дальнейшем по ним будет вестись учёт времени выполнения и формироваться отчёты. На мой взгляд, на сегодняшний день для этого больше всего подходит система «Битрикс24».
Что делать, если в вашей компании другая система для постановки задач? Подумайте как организоваться планирование с её помощью на основе сформулированных мной требований к планам. И даже если системы постановки и учёта задач у вас нет вовсе, не беда. В моей компании длительное время планы на день и на неделю делались в отдельных текстовых файлах в формате GoogleDocs (очень удобно редактировать и обсуждать). И только спустя некоторое время мы перешли полностью на работу в Битрикс24.
Ответы на часто задаваемые вопросы по ежедневным планам
Как ставить задачи, если сотрудник-исполнитель не является непосредственным подчинённым руководителя?
Либо получить полномочия ставить такие задачи в рамках проектного подчинения, либо согласовать добавление задачи с непосредственным руководителем исполнителя.
Важно помнить: время не резиновое. Когда поступает новая задача, она “выталкивает” из плана другую задачу. Приоритеты в расстановке задач — это вопрос компетенции непосредственного руководителя.
Получается, что эта система вводит “тотальный контроль” за работой подчиненного? Это должен делать его руководитель. А этого руководителя должен контролировать его руководитель?
Руководитель контролирует составление планов своих непосредственных подчинённых (пример: руководитель отдела разбирает планы сотрудников отдела), но не обязательно каждый день. Для лояльных сотрудников (через 1 год после старта внедрения регулярного менеджмента других в вашей компании не останется) частота проверки может быть 1 раз в 3 дня, 1 раз в неделю.
Если для кого-то из сотрудников нужен постоянный “тотальный контроль”, задайте себе вопрос: “А нужен ли вам такой сотрудник?”Очень многое зависит от должности и опыта конкретного сотрудника. А также от типа планирования, который используется в дополнение к ежедневным и еженедельным планам: планирование на месяц по проектам, стратегические планы по проектам. Если для кого-то из сотрудников нужен постоянный “тотальный контроль”, задайте себе вопрос: “А нужен ли вам такой сотрудник?”
Некоторые руководители сами не хотят ежедневно контролировать т.к. это отнимает время и внимание
Планирование работы для своих подчинённых и контроль её выполнения — прямые обязанности руководителя. Для того чтобы освоить эту функцию, рекомендую заниматься “прокачиванием” своих управленческих компетенций. В помощь статья “Ключевые компетенции руководителя для эффективного управления подчинёнными — «страшный» чек-лист для самопроверки и оценки”.
Важно оценить, есть ли в вашей компании “перекос” для руководителей в работе на “производство результата”. В первую очередь, руководитель должен выделять время на управление подчинёнными, производство же результатов — во вторую очередь и по остаточному принципу времени. Если вы выделяете достаточное время руководителю на управление, и при этом он всё равно стремится производить результаты своими руками, в то время как его подчинённые прохлаждаются, — это хороший специалист, но плохой руководитель.
Рекомендуемые услуги «Открытой Студии»
Секреты планирования — Как составить план на месяц
У современного человека одна проблема — дел настолько много, что 24 часов в сутки совершенно не хватает. Притом основная часть дня состоит из обычной рутины — приготовить поесть, простоять в пробке по пути на работу, забрать ребенка из садика, погулять с ним, сходить за покупками, сделать уборку дома… И этот круговорот никогда не заканчивается. Вы чувствуете себя «белкой в колесе», а времени не хватает даже на отдых. А еще нужно прикладывать усилия на реализацию целей. Как же все успеть?
Выход есть. Учеными доказано, что каждая минута, потраченная на планирование, сэкономит не менее 10 минут на выполнение дел. Только представьте, вы потратите на планирование всего 10-20 минут, но это сэкономит вам примерно 2 часа в день, которые вы потратили бы впустую, пока думали, за что схватиться в первую очередь!
А чтобы не только эффективно распределить свои рутинные дела, но и найти время на реализацию целей, нам понадобятся Планы на месяц и на неделю.
Составляем План на месяц
Давайте вернемся к Списку целей на ближайшие 12 месяцев, который мы составили ранее. Это наш Главный Путеводитель.
После, как вы помните, мы разбили каждую цель на более мелкие задачи, распределили их в порядке важности, проставили сроки выполнения. Это мы сделали для того, чтобы точнее знать, какие шаги нужно сделать для достижения цели. Обратите внимание, чем меньше и конкретнее эти шаги, тем легче и проще они воспринимаются, тем понятнее будет наш путь и выше темп работы. Пересмотрите их и при необходимости подкорректируйте.
Далее наметим Месячный план. Его мы составляем в конце каждого месяца на предстоящий.
Итак, План дел на месяц будет включать:
- Задачи по каждой цели из годового перечня. Для этого нужно выбрать те задачи, которые по срокам подходят для выполнения в следующем месяце, и включить их в список.
- Дела, которые мы выполняем с определенной периодичностью или сезонные (разбор гардероба на зиму, смена резины на авто, мытье окон и балкона, поход в парикмахерскую на окрашивание, покупка подарка ко дню рождения мамы и т.п.).
- Дела, которые в прошлом месяце не удалось завершить, но они еще не потеряли актуальность.
- Другие дела, которые нужно выполнить в следующем месяце (посетить поликлинику, продумать место отдыха в отпуске, прочитать книгу и т.п.).
Дополнительно вы можете составить план покупок и расходов на предстоящий месяц.
Запишите свои планы в ежедневник или в приложение-планер на смартфоне, планшете или компьютере.
Я предпочитаю использовать бумажный вариант. А ключевые даты, события и задачи, которые требуют неоднократного напоминания, переношу в планировщик на смартфоне.
В качестве бонуса прикрепляю для скачивания подборку бланков Ежемесячного плана на любой вкус, которые можно распечатывать и использовать каждый новый месяц:
Скачать бланки Плана на месяц
После того как вы изложили на бумаге или электронно свой Месячный план действий, будьте уверены, вам будет обеспечена более высокая продуктивность и эффективность, чем тому, кто предпочитает держать свои планы в голове.
Верю в Вас,
Ксения
Лучшие материалы по теме:
План на месяц: советы и основные нюансы
Здравствуйте, мои дорогие читатели и гости Blog-bridge.ru! Вы находитесь на моем блоге, значит вам интересно узнать все о планировании своей жизни, в том числе и о том, как составить план на месяц.
Я, Екатерина Калмыкова, автор блога. Со мной можно познакомиться вот тут. Помимо самого блогинга и заработка на нем, мне очень любопытна и тема тайм-менеджмента, поэтому здесь вы можете найти много постов на эту тематику.
Статьи в тему:
Тайм-менеджмент не только для менеджеров: как научиться планировать свое время
Эффективный тайм-менеджмент или как стать результативным
Как стать организованным и все успевать: практические рекомендации
В данной статье пойдет речь о том, как правильно составить план на месяц, чтобы он приблизил вас к целям и желаниям, помог достичь благополучия.
Очень многие считают, что единственный день, когда можно составить план на месяц — это первое число месяца. Если не составил план 1 января, все! Месяц потерян, а то и год 🙂 На самом деле совсем не обязательно составлять планы 1-го числа, делать зарядку с понедельника, худеть к лету и т. д.
Не случится ничего страшного, если план на месяц вы составите 10-го числа или 25-го. Также, ничего страшного не произойдет, если план на год будет составлен не в начале января, а, скажем, в июне.
Ну что ж, давайте переходить к делу.
Содержание статьи:
С помощью чего составлять планы: советы планировщиков
Как составить план на месяц, чтобы он отражал ваши желания, цели, стремления? Важный вопрос, естественно. Но, не менее важный вопрос — с помощью чего составлять план? Вы можете спросить: как это с помощью чего? С бумагой и ручкой, конечно же! Но не все так просто.
Цель любого расписания, помимо разгрузки мозга — изменить себя за месяц. План, который существует только на страницах ежедневника не поможет вам в этом. По мере накопления дел, заполнения страниц, основной план останется далеко позади, и мало кто захочет к нему возвращаться, ведь голова будет забита насущными вопросами и делами.
Интересный способ, который поможет определиться с целями на месяц называется Карта желаний или Паук. Этот вариант удобен тем, что помогает видеть общую картину месяца, графическое изображение ваших желаний.
Кроме того, карта желаний позволяет вместить в один большой лист (А4) все сферы вашей жизни. Вы можете сделать графическому паучку множество «лапок», которые будут отражать:
- план домашних дел на месяц,
- план затрат на месяц,
- план работы на месяц,
- план тренировок на месяц,
- план готовки (меню),
- план уборки квартиры на месяц.
Чтобы в ежедневник вместить все сферы жизни, понадобится минимум пять страниц, за которыми невозможно следить. В поиске расписания работы на месяц вы потратите лишнее время, которое можно потратить на что-то более полезное.
Карта желаний позволяет критически посмотреть на свою жизнь и со временем отбросить из нее ненужные пункты. Например, через некоторый период вы заметили, что в графе «Затраты» присутствуют пункты, которые занимают большую часть семейного бюджета, но без которых вполне реально обойтись. Исключите их, сэкономив тем самым деньги на более полезные вещи. Например, на новую книгу по мотивации.
О книге, которая перевернула мою жизнь и заставила действовать я рассказывала здесь.
Если ваша работа связана с поездками или проведением мероприятий, карта желаний позволит быстро составить график работы таким образом, чтобы она не мешала остальным сферам жизни.
Можно сказать, что метод планирования «Карта желаний» будет очень полезен занятым людям, у которых нет времени рыться в ежедневнике в поисках необходимого плана.
Если же вы относите себя к хранительнице домашнего очага или к временно неработающему человеку, то для вас будет оптимален вариант планирования в ежедневнике. Вы сможете быстро составить план на месяц, список вполне сможет вместить все необходимые дела и будет отражать ваши планы и цели на ближайшее время.
Когда ваша жизнь дополнится новыми сферами, можно переходить к методу, указанному выше.
Кстати, я как блогер веду еще и контент-план. О работе с ним я подробно рассказывала в этой статье.
Обрати внимание: основные нюансы при планировании на месяц
Карта желаний достаточно проста в использовании. Сколько лапок у паука — столько сфер в вашей жизни. Положение паука может быть различным, размер варьироваться от маленького до огромного. Карта должна быть динамичной, на листе всегда должно быть место для вписывания внезапно появившихся задач.
Шаблон, который подойдет сразу всем, подобрать очень сложно. У каждого человека, как правило, есть свой пример расписания, который он использует эффективно.
На что еще обращать внимание при планировании?
План на месяц в отличие от плана на день должен содержать в себе только важные дела, имеющие приоритет перед остальными.
Статьи в тему:
Расставьте приоритеты в жизни, и она отзовется удачей и доброй улыбкой
Четкая расстановка приоритетов как главный фактор успешности
Не стоит включать в расписание уборки на месяц пункт «Купить чистящее средство». Это можно включить в план на день. План уборки квартиры на месяц должен содержать количество уборок в месяц, сколько раз нужно протереть пыль, сменить постельное белье, помыть холодильник или окна и т. д.
Как составить план работы на месяц?
Он должен включать в себя важные встречи, составление отчетов, уровень продаж, который вы хотите достичь, и даже разговор о повышении зарплаты. А вот такие вещи, как например, звонок «Марь Иванне» по поводу предстоящих проектов стоит включить в расписание на день.
Любое крупное дело содержит в себе некоторые элементы в виде мелких событий. Их тоже необходимо включить в список на месяц. Обратите внимание, что если вы занимаетесь организацией мероприятий, то пункта «Организовать выставку» в плане на месяц недостаточно. Под этим пунктом должны быть все составляющие детали, которые легли на ваши плечи по организации выставки, включая договоры с важными лицами, уточнение стоимости и т. д.
Планирование на месяц новичкам рекомендуется делать в виде таблицы. Этот метод самый простой в использовании. Просто разделите лист бумаги или ежедневника на 4 части и назовите их.
Можно также воспользоваться и ментальными картами. Об этом способе я рассказывала в статье «Примеры интеллект-карт или как навести порядок у себя в голове».
План в виде таблицы может включать в себя личный план самообразования на месяц, расписание прогулок с собакой, расписание походов к врачу, все что угодно. Помимо своих практических целей, расписание на месяц помогает определить свои сильные и слабые стороны, особенно это касается плана самообразования.
Суть в том, что когда человек составляет расписание саморазвития, он задумывается о своих минусах и плюсах. Этого не происходит во время чаепития или разговора с друзьями, или просмотра телепередач. Даже если во время какого-нибудь процесса человеку приходит мысль «Эх, хорошо б заняться спортом», она нигде не зафиксирована, а значит уйдет бесследно.
Только мысль, существующая на бумаге, может превратиться в настоящую достижимую цель.
Просто нужно помнить, что каждый план — это отражение ваших личных целей и желаний. Регулярная практика планирования позволит вам анализировать свои стремления, отсекая все ненужное и отжившее.
Через полгода постоянного планирования вы можете не узнать свою жизнь и самого себя. Для этого просто нужно быть более смелым и решительным.
Не откладывайте составление плана на 1-е число, начинайте прямо сейчас!
Как стать хозяином времени при планировании
Если вы до сих пор чувствуете неуверенность при составлении плана, обратите внимание на авторский курс Евгения Попова «Хозяин времени».
Информация, содержащаяся в нем позволит раскрыть весь потенциал планирования, которым вы обладаете. Методика состоит из определенного количества уроков, каждый из которых нацелен на обучение важным моментам планирования. К большому сожалению, этому не учат в школе и университете, иначе все имели бы блестящую успешную биографию.
Не мало важно, что этот тренинг проверен самим автором, поэтому можно смело сказать, что он приведет к успеху.
Из курса можно узнать, как грамотно планировать свой день, месяц, год, чтобы обрести благополучие и успех, добиться жизненных целей и стать решительным ответственным человеком.
Неважен ваш возраст, пол, социальное положение. Научиться основам тайм-менеджмента может любой.
Если вы не слишком высоко оцениваете свои способности к планированию или хотите узнать абсолютно новую информацию, которая еще не использована различными лже школами, обратите внимание на курс Евгения Попова и станьте хозяином своей жизни и своего времени.
***
Друзья, на этом я буду завершать наш разговор. Будь вы фрилансер или менеджер по продажам, секретарь или учитель, вам наверняка пригодятся знания по грамотному распределению рабочего и личного времени. Дерзайте, а потом расскажите нам, чему вы научились.
Удачи!
P.S. Не забудьте поделиться статьей с друзьями и подписаться на обновления блога, если вы еще этого не сделали 🙂
С вами была Екатерина Калмыкова
15 целей на месяц: планирование приносит результат
Ежемесячно обновляемый пост: 15 целей на месяц, или как планирование приносит результат. Публикация основывается на примере ежемесячной постановки мной, автором статьи, целей самому себе. Таким образом, с марта по декабрь я опубликую тут 150 целей, в основном опирающихся на годовом плане, и поделюсь достигнутый результатом.
Почему именно 15 целей на месяц
Кто-то может задать вопрос: почему я остановился именно на числе пятнадцать? Тут есть несколько факторов, по которым я вкратце пробегусь.
- Разноплановость жизни;
Какие цели ставить на месяц?
- Неконтролируемые факторы;
- Повышение планки.
Разноплановость заключается в том, что у нас обычно нет возможности концентрироваться на одной-двух сферах жизнедеятельности. Соответственно и цели будут отличаться друг от друга, множится. Так, я семьянин и семья — это часть моей жизни. Некоторые из ежемесячных целей связанны именно с семьей. Также я занимаюсь любительским спортом, а спорт в принципе требует минимального планирования и постановки целей. Помимо семьи и спорта есть работа и творчество, небольшой бизнес, саморазвитие.
Неконтролируемые факторы — это жизненные обстоятельства, которые могут повлиять на достижение целей. Пример: болезнь повлияла на спортивный тренинг и некоторые цели пришлось отложить. Но, так как целей на месяц 15 и они у меня разноплановые, в целом болезнь не сильно сказалась на личной эффективности в целом. Может быть и иначе: неожиданно выпавшая возможность потребует наших сил и некоторые планы придется перенести. Но, и тут в целом личная эффективность не пострадает.
Ну, и повышение планки: чем больше задач перед самим собой, тем быстрее личностный рост в процессе работы. Не все цели получается реализовывать, но формирование привычки действовать, работать над ними — это бонус, который на финише изменяет жизнь сильнее всего. Изменяет жизнь к лучшему.
15 целей на ноябрь
Была пауза в работе над постом, но в своем ежедневнике работа велась 🙂
Снова продолжаю демонстрацию успешности планирования, но теперь в рамках проекта Изменить жизнь за 1 год.
Повседневный быт и семья
- Купить котенка в подарок дочке на день рождения
- Поставить на учет купленный автомобиль
- Небольшой ремонт у квартире — нужно закончить несколько мелочей
- Привести в прядок личные финансы
Спорт
- Покупка экипировки для спортивной
- Поездка на первенство в качестве спортсмена и тренера 17.11.2019
- Составить программу тренировок на месяц, три месяца, полугодие и год
- Подтягивание 18 повторений
- Отжимание от пола 50 повторений
- Формирование привычки ежедневно работать над гибкостью
- Личная экипировка: купить зимние, беговые кроссовки, тренировочные стэпки, шлем
Творчество и саморазвитие
- Написать 2 главы книги
- Формирование привычки ежедневной медитации или др. вариантов психотренинга
- Написать, суммарно, 8 публикаций для сайтов
- Выучить/воскресить в памяти терминологию на японском языке в рамках 10-8 кю.
ОБНОВЛЕНИЕ СТРУКТУРЫ ПОСТА ОТ 01.08.2019
Теперь в статьи первыми идут цели на месяц текущего месяца!
15 целей на август
- Пройти аттестацию на 9 кю (киокушинкай-карате). Выполнил!
- Написать 2 статьи на блог. Выполнил!
- Сделать сайт будущей спортивной секции киокушинкай, в которой буду работать тренером. Выполнил!
- Разработать план рекламных мероприятий и начать его реализацию (набор детей в секцию карате). Выполнил!
- Разработать тренировочный план на вторую половину августа и сентябрь. Выполнил!
Узнать после аттестации свои максимумы по подтягиваниям, отжиманиям от пола, берпи на время. ОтменаУлучшение подвижности тазобедренных суставов и гибкости (научиться садиться в продольный шпагат). Не выполнил 🙁- Найти два заказа по ИП (создание и/или продвижение сайта). Выполнил!
- Поездка к родственникам в Волковыск. Выполнил!
- Купить билеты на концерт
- Разработать тренировочный план для своего юного подопечного (карате). Выполнил!
- Разработать тренировочный план по фитнесу для Анастасии на месяц (при необходимости его коррекция). Выполнил!
1000+ подписчиков в Instaram-профиле. Не осилил 🙁Польский язык (подобрать книгу для чтения, найти интернет-сервис или мобильное приложение для изучения языка). Не выполнил- Возобновление работы над книгой. Выполнил
15 целей на март
- Отжимание от пола за подход: 100 повторений [отмена, во второй половине месяца начали сильно болеть локти — временно прекратил выполнения упражнений жим лежа и отжимания от пола]
- Подтягивание за подход: 20 повторений [подтянулся 18]
- Провести 8 беговых тренировок [провел 2]
- Публикация 4-ех статей на IKABAKIN.OF.BY [написал 3 статьи]
- Публикация 4-ех статей на OFP-LFK.SU [написал 2 статьи]
- Написать 4 статьи для сайта организации, где я работаю [написал 3 статьи]
Разработать тренировочные программы для тренировок с отдыхающими в санатории, в котором я работаю[отмена]- Найти и выполнить два заказа (сайты или высокооплачиваемые публикации) [выполнил 1 заказ]
- Освоить первое кихон-ката из карате-киокушинкай (с 10 кю по 6 кю) — личная задача в рамках статьи Как освоить навык с нуля [выполнил в полном объеме]
Пройти 5 уроков польского языка на сайте busuu.com — личная задача в рамках статьиКак освоить навык с нуля[отмена]- Сделать и выслать дипломную работу по бухгалтерии [перенос на март]
- Подготовить подарки на 8 Марта [выполнил в полном объеме]
- Обновить мобильный телефон [выполнил]
В конце марта или начале апреля добавлю ниже новые 15 целей на месяц, а также расскажу, какие цели из запланированных выполнил и как. Сделаю своеобразный отчет и поделюсь мыслями о причинах успеха или неудач.
01.04.2019: цели на апрель
Как и обещал, продолжаю фиксировать в этой статье цели на месяц. На апрель у меня получилось 15 целей:
- Творчество: написать главу книги и опубликовать на литературном сайте [написал, но не опубликовал, т.к. принято решение сделать это при накоплении 2-3 глав]
- Спорт: 20 подтягиваний за подход [выполнено]
- Спорт: 100 отжиманий от пола за подход [перенос на май]
- Спорт: в течении месяца выполнить 5000 приседаний от пола (в разных вариациях) [отмена — напомнила о себе старая проблема с ногой]
- Спорт: изучить кихон ката из карате-киокушинкай на 9 кю [перенос на май]
- Спорт: в течении месяца пробежать 60 км [не выполнил, выполнил 4 беговых тренировки за месяц по 5 км каждая]
- Спорт: в течении месяца выполнить отработку джебов и лоу-киков (по 3000 повторений) [перенос на май]
- Образование: подготовить отчет по практике [выполнил]
- Образование: сдать государственные экзамены и получить диплом [выполнил]
- Блоггинг: написать 5 статей на собственные сайты [выполнил]
- Блоггинг: сделать 10 постов в инстаграмме [не выполнил в полном объеме — сделал только 4 поста]
- Блоггинг: 2 статьи на блоге оптимизировать [выполнил]
- Работа: написать 4 статьи на сайт Альфа Радона [выполнил]
- ИП/фриланс: заработать 150 долларов [выполнил]
- Семья: поездка к родственникам на Брестчину [перенос на июнь]
Сделал выводы по поводу прошлого месяца. Почему не все цели на месяц были достигнуты или были отработаны не на 100%? Несколько моментов: форс-мажор в виде травмы и недостаточное планирование на день. В итоге перенес один спортивный проект на 1 апреля, а к месячному и ежедневному планированию добавлю постановку задач на неделю. К ежедневным планам буду относиться в целом более дисциплинированно.
15 целей на май. Добавлено 4.05.2019
По апрелю. По сравнению с мартом реализация планов явно пошла в гору, хотя учеба и непредвиденные ситуации внесли свою негативную лепту в распределение времени. Сперва проблема с отчетом по практике заставила понервничать и потерять несколько дней на разрешение ситуации, а потом дочка заболела.тем не менее в целом я со многим справился.
По маю. 15 целей на месяц:
- Творчество: написать по 1 главе в каждую из книг, над которыми я работаю. Да-да, их несколько штук 🙂 [выполнил частично]
- Интернет: по 3 статьи на IKABAKIN.OF.BY и OFP-LFK.SU, а также две статьи на подзабытый BELSPACE.SU [выполнил частично]
Мечта? Цель и действие!
- Интернет: провести оптимизацию двух статей на каждом из моих сайтов [выполнил]
- Интернет: по 2-3 внешних ссылки на каждый из сайтов [выполнил частично]
Интернет: контент-план на один профиль INSTAGRAM[перенос на июль]- Интернет: 1000 подписчиков в одном из профиле INSTAGRAM [выполнил частично (900 подписчиков, т.е. + 300 примерно)]
- Бизнес: заключить минимум два договора и выполнить по ним все обязательства [выполнил]
- Бизнес: налоги и декларация [выполнил]
- Бизнес: привести в нормальный вид всю имеющуюся документацию по предпринимательской деятельности (систематизация, порядок) [выполнил]
Спорт: отработка кихон-ката на 9 кю[перенос на июль]Спорт: отработка шпагатов для верхних ударов[перенос на июль]- Спорт: выполнить 15 чистых подтягиваний [выполнил]
- Спорт: снизить собственный вес до 78 кг [выполнил]
- Спорт: пробежать 5 км за 28 минут [выполнил]
- Карьера: два контакта по работе тренером с сентября и разговор с начальством на счет изменения формата работы [выполнил]
Важный нюанс. В мае меня забирают на сборы: с середины месяца, по 7 июня! Поэтому планы в разделах бизнес и интернет могут пострадать. Но, тут уже как карта ляжет: лучше пробовать и потерпеть неудачу, чем не ставить перед собой цель вообще и ничего не достичь.
15 целей на месяц: июнь
- Путешествие с супругой [выполнил: http://ikabakin.of.by/poezdka-vo-lvov-na-vyxodnye/]
- Погасить один кредит [выполнил]
- Два заказа по сайтам или контенту [выполнил]
- Купить дочке велосипед [выполнил]
- Пять статей на блоги (в том числе instagram) и сайт OFP-LFK.SU ([выполнил]
- 350 подтягиваний за месяц [частично выполнил (примерно 250)]
1000 приседаний за месяц[не выполнил]1000 отжиманий от пола за месяц[не выполнил]Пробежать за месяц 50 км[перенос на июнь]Написать одну главу книги[не выполнил]- Решение вопроса с работой [выполнил]
Исправить татуировку на плече[не выполнил]- Скачать для самообразованию и начать чтение книги по ЛФК или массажу [выполнил]
- Скачать для самообразованию и начать чтение книги по бизнесу [выполнил]
- Оптимизация личных финансов [выполнил]
Отпуск после воинских сборов отрицательно сказался на планах. Многое не сделал! Тренинг почти полностью забросил: тренажерный зал худо-бедно посещал, а бег с тренировками по единоборствам и с собственным весом в июне практически полностью отсутствовали. Исправлюсь!
15 целей на июль
Несколько раз мне присылали на e-mail вопросы, как же я выбираю цели на предстоящий месяц. Тут все просто: у меня есть обычный ежедневник, где зафиксированы планы на год, исходя из которых я ставлю перед собой уже ежемесячные задачи. Как вы понимаете, исходя из этих задач на месяц я планирую и предстоящий день. Такой подход к делу я выработал на основе полученных знаний по тайм-менеджменту и он существенно повышает личную эффективность.
А вы ставите перед собой цели на месяц?
Пожалуйста, поделитесь статьей в соц. сетях
«Как составить план на 1 месяц, на 1 год и на 3 года?» – Яндекс.Знатоки
С планом на месяц довольно просто: подумайте, что важно в ближайшее время, на что хватает ресурсов, что за месяц вы реально успеете. Ставьте в план такие цели и дела, которые зависят от вас, не включайте в список что-то размытое и нереальное. Например, если вы хотите похудеть, то подумайте, сколько килограмм вы планируете сбросить в идеале, потом разбейте это количество по месяцам, а также включите в план занятия спортом. Пишите ту цифру, которая для вас реальна, пусть это будет 2 кг, но стабильно и каждый месяц. Если вам надоела ваша работа, то не пишите в месячный план «Поменять работу», а запишите конкретные действия: составить резюме, отправить интересным для вас работодателям, сходить на собеседования по откликам. Пусть план включает в себя такие дела, как поездка к родственникам, помощь родителям, покупка новых штор или поход с семьей в кинотеатр. Попробуйте расписать все дела, которые раньше не успевали, проанализируйте, выполнимо ли это и что помешало выполнить часть дел, а на новый месяц составьте более продуманный план.
План на следующий год лучше писать в конце уходящего года, вписав туда самые важные дела, цели и желания. Они должны быть четкими, именно в виде действий, а не просто желаний. Если хотите в отпуск, то запланируйте, в каком месяце и в какую страну поедете, посчитайте, какое количество денег понадобится отложить на поездку, к какому месяцу надо завершить дела или передать напарнику, чтобы уехать со спокойной душой. Если планируете сменить автомобиль, то напишите, какую марку и модель хотите, когда начнете искать варианты, когда нужно продавать старый автомобиль, какую сумму нужно доплатить. Если хотите изучить новую профессию, например, видеооператора, то распишите программу на несколько месяцев: в одном месяце вы учитесь на онлайн-курсах или проходите тренинги, в другом идете на курсы, в третьем ищете клиентов и работаете на свое портфолио и т.д. Подумайте, что вы хотите изменить в себе за год, напишите это в виде целей и действий.
План на три года составить можно только примерно. Если хотите завести семью, впишите это в план, а в плане на ближайший год укажите конкретные действия для этого: ходить в людные места, создать анкету на сайте знакомств, больше общаться, посещать культурные мероприятия и т.п. Если вы видите себя через три года руководителем, то распишите, какие нужны действия для этого, а если хотите открыть свое дело, то напишите, какие этапы вы должны пройти за это время.
План- это цели и намерения, жизнь их корректирует, не бойтесь этого, корректируйте вместе с ней свой план, изменения не должны вас пугать. За три года вы можете сильно поменяться, это тоже не страшно, от предыдущего плана могут остаться только некоторые дела, зато вы научитесь ценить свое время и управлять им.