Возрастная периодизация — Википедия

Возрастная периодизация — это периодизация развития человека от момента зачатия (либо от момента рождения) и до момента смерти и соответствующие этому определения возрастных границ этапов в жизни человека, принятая в обществе система возрастной стратификации. В ряде случаев границы возрастных периодов в жизни человека имеют юридическое значение (например, максимальный гестационный возраст, при котором законом разрешён аборт по социальным показаниям [по желанию женщины] в отсутствие медицинских показаний, или возраст совершеннолетия, возраст наступления уголовной ответственности, пенсионный возраст и другое).

Возраст существует одновременно как абсолютное, количественное понятие (календарный возраст, время жизни от рождения или от момента зачатия) и как этап в процессе физического и психологического развития (условный возраст). Условный возраст определяется степенью развития, текущим этапом в процессе развития и зависит от принятой системы периодизации, от принципов разграничения этапов развития.

Деление жизненного цикла человека на возрастные категории менялось со временем, оно культурно-зависимо, и определяется подходом к установлению возрастных рамок. Как указывал И. С. Кон, чтобы разобраться в содержании категории возраста, прежде всего необходимо разграничить главные системы отсчета, в которых наука описывает человеческий возраст и вне связи с которыми возрастные категории вообще не имеют смысла.

Первой системой отсчета является индивидуальное развитие (онтогенез, «жизненный цикл»). Эта система отсчета задает такие единицы деления, как «стадии развития», «возрасты жизни», и концентрируется на возрастных свойствах.

Вторая система отсчета — это связанные с возрастом социальные процессы и социальная структура общества. Эта система отсчета задает такие единицы деления, как «возрастные страты», «возрастные группы», «поколения», одним из задаваемых ей направлений исследования являются когортные различия.

Третья система отсчета — это представления о возрасте в культуре, то, как возрастные изменения и свойства воспринимаются представителями социально-экономических и этнических групп, одним из задаваемых ей направлений исследования являются возрастные стереотипы и т. н. «возрастные обряды».

«Ступени человеческого века», 1-я половина XIX века

Выготский различал три группы периодизаций (относительно периодизации детства и юности): по внешнему критерию, по одному и нескольким признакам детского развития.

Первая группа периодизаций основывается на внешнем критерии, без связи с физическим и психическим развитием человека. Например, из принципа «онтогенез повторяет филогенез» выводилась периодизация, ставящая каждый этап жизни в соответствии со стадиями биологической эволюции и исторического развития человечества. До сих пор сохраняется периодизация по ступеням системы воспитания и обучения, оперирующая такими понятиями, как «дошкольный возраст», «младший школьный возраст» и т. д. Так как структура образования развивалась с учетом психологии развития, такая периодизация косвенно связана с переломными моментами в детском развитии.

Вторая группа периодизаций основывается на одном внутреннем критерии. Выбор критерия, который ложится в основу классификации, субъективен и происходит по самым разным причинам. Так, в рамках психоанализа Фрейдом была разработана периодизация развития детской сексуальности (оральный, анальный, фаллический, латентный, генитальный этапы). В основу периодизации П. П. Блонского лег такой объективный и простой для учета физиологический признак, как появление и смена зубов. В получившейся классификации детство делится на три периода: беззубое детство, детство молочных зубов и детство постоянных зубов; с появлением зубов мудрости начинается взрослость.

Третья группа периодизаций основывается на нескольких существенных особенностях развития и может учитывать изменение важности критериев со временем. Примером таких периодизаций являются системы, разработанные Выготским и Эльконином.

Существует много периодизаций возрастного развития. Детальность проработки периодизаций неодинакова для разных возрастов; периодизации детства и юности, как правило, привлекали больше внимания психологов, чем периодизация зрелости, поскольку развитие в зрелости не несет качественных изменений и содержательная периодизация зрелости затруднена.

В рамках психологии развития, догматические периодизации, основанные на умозрительных принципах, были заменены периодизациями, основанными на предварительном изучении развития детей, в том числе и на лонгитюдных (многолетних) исследованиях одних и тех же детей, разработанных Арнольдом Гезеллом^[1].

Некоторые исторические и ныне используемые системы периодизации возрастных периодов в жизни человека:

Периодизация Выготского[править | править код]

Л. С. Выготский представлял процесс развития ребенка как переход между возрастными ступенями, на которых происходит плавное развитие, через периоды кризисов. Периоды стабильного и кризисного развития по Выготскому

[2]:

Периодизация Эльконина[править | править код]

Периодизация Д. Б. Эльконина, являющаяся интеграцией концепций Л. С. Выготского и А. Н. Леонтьева, выделяет следующие периоды:^[3]

• Раннее детство
• Детство
• Отрочество
  • Подростковый возраст (11/12—15 лет)
  • Ранняя юность (от 15 лет)

Периодизация Эльконина является наиболее общепринятой в российской возрастной психологии^[4][5].

Теория психосоциального развития Эрика Эриксона[править | править код]

Э. Эриксон выделяет восемь фаз в психосоциальном развитии человека. Каждая из этих фаз, как и фазы в психосексуальном развитии по Фрейду, имеет свои задачи и может разрешиться благоприятно или же неблагоприятно для будущего развития индивида. Примерное соответствие этих фаз возрасту:

[6]^[7][8]

• Младенчество (от рождения до 1 года)
• Раннее детство (1—3 лет)
• Игровой возраст, дошкольный (4—6 — 7 лет)
• Школьный возраст (7—8 — 12 лет)
• Юность (13—19 лет)
• Молодость (от 19 до 35^[8]-39^[9] лет) — начало зрелости, период ухаживания и ранние годы семейной жизни, годы до начала среднего возраста
• Взрослость (от 35-39 до 60 лет) — период, когда человек прочно связывает себя с определенным родом занятий, а его дети становятся подростками
• Старость (от 60 лет) — период, когда основная работа жизни закончилась

Классификация АПН СССР (1965)[править | править код]

В 1965 году на симпозиуме Академии педагогических наук СССР была принята следующая возрастная периодизация^[10]:

Биологический возраст[править | править код]

Возрастная периодизация в медицине опирается на соответствующие возрасту анатомические и физиологические особенности организма. Для периодизации детского возраста учитывается степень приспособленности к условиям окружающей среды, с которыми связана специфика ухода и воспитания ребенка. Условные периоды биологического возраста

[11]:

Возрастные периоды у детей

• Период новорождённости (неонатальный период) — первые 4 недели
• Грудной период: от 4-х недель до 1 года
• Раннее детство: 1—3 года
• Дошкольный возраст: 3 года — 6—7 лет
• Младший школьный возраст: 6—7 — 10/12 лет
• Подростковый период:
  • девочки: 10 — 17—18 лет
  • мальчики: 12 — 17—18 лет

Возрастные периоды взрослого человека

• Юношеский период
  • юноши: 17 — 21 год
  • девушки: 16 — 20 лет
• Зрелый возраст (1 период)
  • мужчины: 21—35 лет
  • женщины: 20—35 лет
• Зрелый возраст (2 период)
  • мужчины: 35—60 лет
  • женщины: 35—55 лет
• Пожилой возраст: 55/60—75 лет
• Старческий возраст: 75—90 лет
• Долгожители — 90 лет и более

На смену поколению Z идет новое — альфа. Почему к нему стоит присмотреться прямо сейчас

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Не успели мы привыкнуть к новому поколению Z, как ему на смену пришло новое. Те, кто родился после 2010 года, уже принадлежат к поколению-альфа (А). Это название придумано с целью подчеркнуть, что старая хронология поколений обнулилась и человечество начинает новый алфавит. У этих детей ни на что не похожий интеллект, и даже демографы не понимают, какими вырастут люди-альфа и какие у них будут ценности. Возможно, именно они будут расти в эпоху искусственного интеллекта. Пока рано делать какие-либо однозначные выводы, но можно попробовать хотя бы попытаться понять, какое поколение идет на смену поколению Z.

Нам в AdMe.ru стало любопытно, какими чертами и особенностями обладают дети А. Изучив множество информации, мы поняли, что, возможно, это самые необычные дети за всю историю.

1. Люди А очень ценят персонализацию и индивидуальный подход

У каждого поколения есть свои характерные черты. Так, демографы считают, что миллениалов отличает одержимость к самовыражению, а поколение Z можно охарактеризовать словом «толерантность». Что касается людей А, то они с пеленок используют всевозможные гаджеты, поэтому обретают навык пользования ютьюбом раньше, чем начинают читать и писать. Неудивительно, что эти дети с ранних лет учатся выбирать сами, что и как им смотреть в интернете, поэтому для них крайне важна свобода выбора и персонализация. Люди нового поколения знают, что у каждого есть свой личный аккаунт в соцсетях, где можно формировать индивидуальную ленту, исходя из своих предпочтений. Они привыкли, что умный алгоритм сможет составить список мультфильмов или музыки на основе предыдущих просмотров и прослушиваний.

Добавьте к этому тот факт, что примерно 90 % современных детей уже к 2 годам умеют пользоваться планшетами, а каждый пятый имеет личный гаджет в 3–4 года. Так что можно с уверенностью сказать, что к тому времени, как люди А подрастут, они будут жить в особом пространстве, словно специально сконструированном под их нужды.

2. Они не разделяют реальный и виртуальный миры

Для детей, которые родились в цифровую эпоху, виртуальный и реальный миры почти одинаковы. Они свободно перемещаются из одного в другой, потому что привыкли, что картинка на экране все больше похожа на ту, которая их окружает в жизни. Сейчас для детей нет особой разницы, как воспринимать информацию — через экран смартфона или вживую. Виртуальная реальность для них не менее ценна, поэтому поколение А не особо заморачивается над тем, чтобы выглядеть на экранах смартфонов лучше, чем в реальной жизни.

Многие современные дети с раннего возраста ведут свои влоги и делятся тем, что с ними происходит каждый день, с разными людьми по всему миру. При этом они не пытаются приукрасить свою жизнь. Кумир миллионов детей блогер Pat04Chek выкладывает разные видео о своей жизни и иронично рассказывает о повседневных вещах. Для детей-альфа важно делиться своими переживаниями и радостями не только с близкими, но и с совершенно посторонними людьми.

3. Дети-альфа создают совершенно новый тип контента

30 новогодних обещаний, которые сделают жизнь лучше в новом году

Здоровье

Denisfilm / Depositphotos.com

1. Привести себя в форму. Это одно из самых популярных новогодних обещаний. Январь — отличное время, чтобы начать наконец следить за собой. Обычно в начале года спортзалы пустуют, потому что все пытаются прийти в себя после праздников. Воспользуйтесь этим — меньше придётся ждать своей очереди, пока освободится нужный вам тренажёр.

2. Стать активнее. Спортзал — это прекрасно, но, если вы добросовестно тренируетесь три раза в неделю, а всё остальное время сидите на диване, толку от него не будет. Начните двигаться больше. Приучите себя вставать и разминать мышцы через каждые полчаса сидячей работы. Бегайте по утрам, ходите пешком вместо поездок на автомобиле, поднимайтесь по лестницам, купите фитнес‑браслет и отслеживайте свою активность. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, склонны к набору веса, проблемам со здоровьем и депрессии. Но при наличии минимальной дисциплины этого можно избежать.

3. Начать делать планку каждый день. Это простое, но чрезвычайно эффективное упражнение. Оно поможет вам улучшить осанку, укрепить мышцы спины, развить равновесие и гибкость.

4. Перейти на здоровую пищу. Сделать выбор в её пользу сложно — гораздо проще и быстрее ходить в забегаловки и питаться фастфудом. Но правильное питание избавит вас от проблем со здоровьем, которое, как известно, дороже всего. Научитесь контролировать, что вы едите, и учитывать количество поглощаемых калорий.

5. Бросить курить. Наверное, нет смысла рассказывать, сколько вреда здоровью приносит курение. Помимо прочего, эта вредная привычка ещё и влетает в копеечку. Откажитесь от сигарет и потратьте деньги с большим толком. Бросить курить нелегко, но возможно.

6. Улучшить качество сна. Важно не только то, как долго вы спите, но и то, насколько хорош сам сон. Приучитесь ложиться и вставать в одно и то же время, не злоупотребляйте гаджетами и бросьте употреблять кофеин на ночь. В итоге вы станете здоровее, трудоспособнее, а ваше настроение значительно улучшится.

7. Употреблять меньше спиртного. Злоупотребление алкоголем приводит ко многим неприятным последствиям: проблемам со здоровьем, вниманием и работоспособностью, депрессии, лишнему весу и нарушениям сна. Пейте меньше или прекратите вовсе — и организм точно скажет вам спасибо.

Осознанность

lko‑images / Depositphotos.com

1. Прекратить прокрастинировать. Самое большое препятствие, мешающее нам достигать поставленных целей — это желание расслабляться и заниматься ерундой вместо того, чтобы работать. Чем сильнее вы привыкаете к прокрастинации, тем труднее взять себя в руки и сделать что‑нибудь полезное. Поэтому приложите усилия и начните бороться с этим. Справиться с прокрастинацией тяжело, но возможно.

2. Улучшить концентрацию. Ещё один враг продуктивности — неспособность полноценно сфокусироваться на чём‑то одном. Умение входить в так называемое «состояние потока» крайне важный навык, который поможет вам и в работе, и в спорте, и в творчестве, и в повседневных делах. Настройте наконец уведомления на вашем смартфоне и приучите себя заниматься только одной задачей за раз, контролируя своё внимание.

3. Научиться медитировать. Польза медитации доказана научно. Она снижает влияние воспалительных процессов на мозг, положительно сказывается на иммунной системе, улучшает концентрацию, помогает быстрее отдохнуть и расслабиться. Начинайте медитировать — это не потребует больших усилий, но принесёт большую пользу вашему организму.

4. Привыкнуть радоваться мелочам. Большинство из нас ждёт счастья в будущем. Мы говорим себе: «Сейчас придётся поднапрячься и достичь того и того, а потом‑то уж я точно стану счастливее». Но откладывать положительные эмоции глупо. Начните получать удовольствие от таких незначительных вещей, как чашка ароматного горячего шоколада или прогулка на свежем воздухе, и вы станете счастливее уже сейчас.

Изучите вопрос 🧘‍♀️

5. Стать более организованным. Приучите себя управлять временем так же, как управляете финансами. Составляйте списки дел и целей на будущее. Начните с новогодней ночи и распишите цели на год, ведь на зафиксированной задаче сконцентрироваться гораздо легче. Устанавливайте вашим делам даты и приоритеты, чтобы успевать всё вовремя. Благо, для этого существует уйма менеджеров задач.

6. Начать вести дневник. Это полезно для здоровья и помогает навести порядок в своих мыслях и чувствах. С помощью записей вы станете лучше разбираться в себе и научитесь контролировать свои эмоции.

Саморазвитие

barduz80 / Depositphotos.com

1. Больше читать. Чтение — отличный способ учиться новому, не говоря уже о том, что оно положительно сказывается на умственных способностях, тренирует память и расширяет словарный запас. Наконец, это просто интересное занятие, которое приносит массу удовольствия.

2. Узнавать больше нового. Современные взрослые люди учатся чему‑то, только если это пригодится им по работе. Однако так мы серьёзно ограничиваем свой кругозор. Сделайте привычкой узнавать новые интересные вещи регулярно. Установите в качестве домашней страницы «Википедию» и читайте избранную статью дня каждое утро. Смотрите видеозаписи конференций TED за завтраком, заодно и английский прокачаете. Слушайте подкасты и аудиокниги вместо радио во время поездок.

3. Выучить новый язык. Главное, чтобы он был полезным. Некоторые люди старательно изучают какой‑нибудь суахили или японский для общего развития. Но если вы будете учить язык просто так, это вряд ли будет вас мотивировать. Взгляните на практические преимущества: выучив нужный язык, вы сможете отправиться в страну, где на нём говорят. Или начать заводить деловые знакомства с его носителями.

4. Найти хобби. Выкраивайте время каждый день, чтобы заняться чем‑то интересным. Научитесь играть на каком‑нибудь музыкальном инструменте, рисовать, лепить, вязать, танцевать, писать прозу — да что угодно. Во‑первых, занятие любимым делом снижает стресс. А во‑вторых, это просто отличный способ приятно провести время.

5. Научиться готовить. Многие люди отказываются заниматься кулинарией: мужчины считают, что это «немужское» занятие, а женщины не желают «превращаться в кухарку». Но умение готовить приносит много пользы. Вы сможете контролировать, что и как едите, сэкономите деньги на походах по забегаловкам, будете питаться правильнее и порадуете близких своим поварским искусством. Не говоря уже о том, что готовка сама по себе расслабляющий и приятный процесс.

Отдых

matehavitaliy / Depositphotos.com

1. Отправиться в путешествие. Чтобы повидать мир, необязательно быть богачом: существуют и вполне бюджетные варианты. Вы наберётесь новых впечатлений, отдохнёте, и вам будет о чём вспомнить и что рассказать друзьям.

2. Проводить больше времени на природе. Люди созданы не для того, чтобы сидеть в четырёх стенах весь день. Отдых на свежем воздухе делает нас счастливее, улучшает иммунную систему, избавляет от депрессии и тревожности и увеличивает креативность. Пообещайте себе, что в следующем году будете чаще выбираться на природу (нет, просто открыть окно — не считается).

Читайте также 🏞

3. Меньше сидеть за компьютером. Как уже упоминалось, сидеть целый день вредно для здоровья, поэтому нужно уделять как можно больше времени движению. Но компьютерные игры — интересный и приятный способ развлечься, и совсем отказываться от них не хочется. Решение — купить игровую консоль или подключить компьютер к телевизору и снабдить его беспроводным геймпадом. Так вы сможете играть в удобной позе, не сгибаясь перед монитором. А если купите танцевальный коврик к консоли, так ещё и лишнюю физическую нагрузку получите.

4. Начать культурно просвещаться. Сходить в кино уже неплохо, но есть и более эстетичные способы развлечения: театр, филармония, концерты, художественные галереи или выставки. Мало того, что получите удовольствие и приятно проведёте время, так ещё и узнаете что‑то новое.

Социальная жизнь

dusanpetkovic / Depositphotos.com

1. Чаще знакомиться с новыми людьми. Даже если вы интроверт, жить без общения скучновато. Начните искать новых друзей, чтобы совместно проводить время. Это не только приятно, но и полезно, ведь малозначимые знакомства со временем могут перерасти в настоящую дружбу, романтический интерес или деловые связи.

2. Стать увереннее в себе. Исполнить предыдущее новогоднее обещание будет трудновато, когда вы стесняетесь всех и вся. Если не можете побороть свою робость, вам помогут несколько простых методик.

3. Стать вежливее. От того, как мы себя ведём и что говорим, зависит, как к нам относятся окружающие. Начните следить за своей речью, исключите из лексикона нехорошие слова и научитесь быть обходительнее и мягче с людьми.

4. Тратить меньше времени на социальные сети. Никакие голосовые сообщения и смайлики не заменят живого общения. Поэтому меньше сидите в соцсетях. Окончательно удаляться из интернета, конечно, слишком радикальный шаг, но периодический цифровой детокс никогда не повредит.

Работа и финансы

AllaSerebrina / Depositphotos.com

1. Начать вести бюджет. Если вы не контролируете, сколько денег зарабатываете и куда они уходят, не удивляйтесь, что средств постоянно не хватает. Установите приложение для ведения бюджета или освойте старый добрый Excel, чтобы визуализировать прибыль и траты. Заведите привычку заносить туда цифры из магазинных чеков и квитанций по квартплате. Так вы создадите полную картину своего финансового положения.

2. Зарабатывать больше. Если долгожданное повышение всё никак не наступает, поищите альтернативные способы получения дохода. Попробуйте стать фрилансером и трудиться удалённо или найдите подработку.

3. Начать экономить и откладывать деньги. Экономия — это крайне полезная привычка. Прекратите выбрасывать деньги на ветер, покупая брендовые вещи и новые смартфоны, ничем не отличающиеся от старых. Благодаря этому вы сможете накопить средства на что‑нибудь действительно важное.

4. Зарабатывать на своём хобби. Если вы будете заниматься тем, что приносит вам и удовольствие, и доход, то станете одновременно и богаче, и счастливее. Попробуйте себя в рукоделии, вязании, рисовании, флористике, фотографии или ведении блога, а затем монетизируйте своё увлечение.

Читайте также 🧐

Феодосия (Республика Крым). Новости Феодосии и сайта Feo ру 2004

Не забудьте заглянуть на страницу со свежими новостями Посмотреть архив новостей за 2001, 2002, 2003, 2004 год 2004 год ДЕКАБРЬ 2004 Разбирая одну из построек 18 века на улице Кочмарского, феодосийские строители нашли замурованную в стене жестяную коробку. Когда они ее открыли, то увидели тщательно упакованные банкноты конца 19-начала 20 веков. Как сообщил нашему корреспонденту директор Феодосийского музея денег Александр Олещук, это уже второй клад денег, найденных в этом году в Феодосии. Первый клад с редкими купюрами и монетами времен Добровольческой армии был найден летом тоже при разборке одной из старых городских построек. По мнению специалистов, второй клад, скорее всего, принадлежал какому-то коллекционеру, спрятавшему свою коллекцию когда в Феодосию вошли войска Красной Армии. СЕНТЯБРЬ 2004 В Феодосии в киноконцертном зале «Звездный» открылся VII Международный турнир по художественной гимнастике. По словам главного специалиста Феодосийского Управления по вопросам семьи, молодежи и спорта Татьяны Савчук, которая дала интервью газете «Кафа», это будет показательное выступление, где команды гимнастов будут знакомиться со зрителями. А вот уже завтра будет за кого поболеть — начнутся соревнования. В них примут участие гимнасты из Украины, России, Беларуси, Латвии, Эстонии и Болгарии. АВГУСТ 2004 Министерство курортов и туризма насчитало около 4 миллионов приезжих в Крым за неполных 8 месяцев этого года. Это на полмиллиона больше, чем в прошлом году. В каждой бочке меда есть своя ложка дегтя. За годы развала а затем медленного становления Украинской экономики, курорты отвыкли от такого количества народа и, к сожалению, на сегодняшний день власти вынуждены констатировать — курортная инфраструктура не в состоянии справиться с подобным наплывом отдыхающих. В Судаке, например, не хватает даже места на пляже. Чтобы насладиться морскими купаниями, место на песке нужно занимать с раннего утра. Причина чрезвычайно удачного курортного сезона, утверждают в Министерстве — в благоприятном стечении обстоятельств: хорошая погода, относительно невысокие цены и регулярные рекламные кампании. Местные жители, стремясь за лето заработать себе пропитание на весь год, как могут развлекают отдыхающих. В одном из ресторанов даже решили отметить Новый год — с настоящими Дедом Морозом и Снегурочкой.  Крымские здравницы заполнены, в среднем, на 101,3%. По сравнению с аналогичным периодом прошлого года количество отдыхающих увеличилось на 507 тысяч человек. Всего с начала 2004 года в Крыму отдохнули около 3,5 млн. человек.  По количеству «организованных» отдыхающих лидирует Ялта. С начала года ее здравницы приняли 247,4 тыс. курортников. На втором месте — Евпатория, на третьем — Алушта.  У «дикарей» наибольшей популярностью пользуется Феодосия. С начала года в городе зарегистрировано свыше 34 тысяч «диких» отдыхающих. Второе место за Ялтой, третье — за Евпаторией.  Большинство туристов прибыли в Крым железнодорожным транспортом — 3 млн. 620 человек. Это на 439 тыс. человек больше, чем в прошлом году.  По сравнению с прошлым годом почти на 40 тыс. человек увеличилось количество автотуристов.  Уже осенью этого года в Феодосии откроется музей сестер Марины и Анастасии Цветаевых. Как рассказал вице-премьер Крыма Владимир Казарин, работы по созданию музея ведутся уже полтора года. Главная проблема, ставшая перед министерством культуры, состояла в отселении организаций и людей из мемориальной части здания, где и жили сестры. Сейчас в старинном доме ремонтируются несколько освободившихся комнат, готовится экспозиционный план, накапливаются экспонаты. По словам В. Казарина, крымский музей в первую очередь рассчитывает на поддержку музея Цветаевой в Москве. Лидером по количеству отдыхающих «дикарей» среди курортов автономии по-прежнему остается Феодосия. С начала текущего года их зарегистрировано более 21% от общего количества. Большая часть населения Феодосии круглый год передвигается по городу в общественном транспорте. Особенно трудно стало местным жителям добраться на работу сейчас, когда многочисленные курортники торопятся на пляжи: маршрутки переполнены, и желающие уехать на них подолгу стоят на остановках. Директор Феодосийского Фонда развития экономики и поддержки предпринимательства Сергей Буркальцев, по информации газеты «Кафа», уверен, что перебои в работе автобусов — явление временное, и все неудобства закончатся с окончанием курортного сезона. Как утверждает С. Буркальцев, большинство феодосийцев и гостей города испытывали неудобства в последние полторы-две недели: «маршрутки» и автобусы проходили плановый технический осмотр, поэтому и были перебои в работе транспорта. По заверениям Директора Фонда уже в ближайшие дни все автобусы вернутся на свои маршруты. Прогулки днем опасны для здоровья. Жары, подобной этим дням, феодосийцы и не припомнят: температура воздуха в тени составляет +31С. По словам заместителя главного врача Феодосийской «Скорой помощи» Татьяны Павловой, в день за помощью обращаются 2-3 человека. «Очень часто людям становится плохо в душных магазинах, на остановках, вокзалах, — сказала Т. Павлова. — А особенно опасно в такую жару ездить в общественном транспорте». Заместитель главного врача «Скорой помощи» советует без надобности не выходить на улицу в обеденное время. По ее словам, безопасней всего прогуливаться и пляжничать утром — с 6 до 11 часов и вечером после 16.00. Информация о строительстве подземной атомной электростанции в Севастополе — это антиреклама для крымских курортов. С таким официальным заявлением выступила пресс-служба администрации города. Как сообщила крымскому информагентству «Новый Регион» начальник отдела по вопросам взаимодействия со СМИ и связям с общественностью мэрии Севастополя Алла Щербакова, проект строительства АЭС в штольне под поселком Инкерман рассматривался не меньше, чем пять лет назад, однако утвержден так и не был. На сегодняшний день вопрос о возобновлении строительства власти города даже и не рассматривают. «Скорее всего, эта информация была запущена целенаправленно, в целях создать антирекламу крымским курортам. Ведь строительство АЭС в Севастополе, популярном у туристов, вызвало бы негативный общественный резонанс» — считает Анна Щербакова. Вчера в ряде интернет-изданий появилось сообщение о планируемом строительстве подземной АЭС в Севастополе. В сообщениях также отмечается, что если проект будет успешным, свои атомные электростанции появятся и в других крымских городах. ИЮЛЬ 2004 К своему празднику — Дню города, готовится Феодосия. По словам мэра Владимира Шайдерова, на празднество ожидается сам Президент Украины Леонид Кучма, — сообщает феодосийская газета «Кафа». Городской голова рассказал, что, если у Л. Кучмы не поменяются планы, то именно он откроет фонтан-памятник Доброму гению. Запланированы и другие мероприятия, например, в этот день на феодосийском стадионе «Кристалл» померяются силами ветераны футбола из Феодосии и Киева. Среди киевлян ожидаются фавориты публики: Олег Блохин, Олег Кузнецов и Андрей Баль. Сам мэр, несмотря на наличие звезд футбола в команде соперников, болеть будет все же за своих. Полуостров понемногу «дичает»: c начала текущего года в Крыму зарегистрированы 54 тыс. 239 неорганизованных отдыхающих, что на 2 тыс. 888 человек больше, чем за соответствующий период прошлого года. По информации Министерства курортов и туризма АРК, большинство «дикарей» — более 10 600 человек — выбрали местом для отдыха Феодосию. По сравнению с аналогичным периодом прошлого года их количество увеличилось на 1 263 человека. Немногим отстает Ялта. Ее посетили 8 270 неорганизованных отдыхающих. В Керчи их количество составляет 6 958. Судак принял более 7 600 «дикарей», Евпатория — 6 653, г. Саки — 4 540, Ленинский район — 3 718, Черноморский район — 2 775. В Крым по железной дороге приехало больше двух миллионов курортников. Именно такие данные распространило Министерство курортов и туризма Крыма. Всего с начала этого года на полуострове побывало более 2 миллионов 350 тысячи человек, из них по железной дороге прибыло — около 2-х миллионов 77 тысяч человек. По сравнению с аналогичным периодом 2003 года, количество отдыхающих, предпочитающих железнодорожные перевозки, увеличилось почти на 120 тысяч человек. По воздуху же, через международный аэропорт «Симферополь» с начала 2004 года прилетело около 111 тысяч отдыхающих. Эти данные также превышают прошлогодние — на 26 тысяч человек. Увеличилось и количество туристов, прибывших в Крым на личных автомобилях: на сегодняшний день оно составляет 46 тысяч 745 человек. Собственного корреспондента телекомпании НТВ в Крыму Анну Конюкову избили в подворотне у собственного дома на улице Одесской в Симферополе. Как сообщает наш источник в органах крымской милиции, нападавших было двое, они уточнили у Анны, она ли журналист НТВ, и после того, как прозвучал утвердительный ответ, избили ее. Конюкова связывает нападение со своей профессиональной деятельностью. Телекомпания НТВ намерена предоставить своему собственному корреспонденту юридическую помощь. Глава крымского правительства Сергей Куницын поручил правоохранительным органам провести тщательное расследование нападения на собственного корреспондента российской телекомпании. В феодосийский музей Грина теперь посетители заходят с опаской. Здесь полно экзотических насекомых, некоторые из них имеют внушительные размеры. Дело в том, как сообщает газета «Кафа», что в музей приехала выставка «Мир насекомых» из Харькова. Курортникам демонстрируют огромных, с ладонь, тараканов, не менее крупных пауков-птицеедов, черных скорпионов и прочих необычных насекомых. Харьковские биологи подробно рассказывают о представленных на выставке живых и засушенных членистоногих. Кстати, в коллекции представлены также великолепные тропические бабочки, огромные жуки из Южной Америки, ящерицы-гекконы, которые свободно могут бегать по потолку и стеклу, и многое, многое другое. Выставка открыта ежедневно и без выходных с 10.00 до 21.00. Взрослым посещение выставки обойдется 6 грн., детям — 4 грн. ИЮНЬ 2004 Две трети крымских здравниц работают По информации Крымского Министерства курортов и туризма, из 630 здравниц республики работает 472, или на 6 больше, чем за аналогичный период прошлого года. На сегодняшний день в здравницах автономии отдыхают 92 тыс. 923 человека, что на 4 254 отдыхающих меньше, чем за соответствующий период 2003 года.  В Феодосии можно купаться бесплатно  Решение о том, что вход на городские пляжи свободный, и плата за него не взымается, было принято феодосийским госоветом. Об этом сообщает газета «Кафа». Объявления о свободном входе должны быть развешаны на всех пляжах курорта.  Предложение о том, что пока пляжи должны быть бесплатными, внес городской голова Феодосии Владимир Шайдеров: «до конца месяца мы проведем следующую сессию. Просьба к депутатам — прейскурант, перечень платных услуг отработайте, дайте свои конкретные предложения, сформулируйте, и мы на следующей сессии этот прейскурант утвердим».  По информации Крымского Министерства курортов и туризма, заполняемость здравниц составляет 51%, что на 1,9% выше показателя 2003 года.  На сегодняшний день из 630 крымских здравниц работает 231. Это на 35 меньше, чем в начале июня прошлого года.  В Феодосии работает 18 здравниц. По информации Минкурортов, на сегодняшний день в здравницах автономии отдыхают 40 тыс. 921 человек. Это на 3 678 отдыхающих меньше, чем за соответствующий период 2003 года.  Коэффициент заполняемости санаторно-курортных предприятий Крыма по сравнению с аналогичным периодом прошлого года снизился на 1,9% и составил 27,1%.  Крым посетило на 100 тысяч курортников больше — эти цифры, в сравнении с данными прошлого года, обнародовало Министерство Курортов и туризма республики. С начала года по 4 июня Крым посетили 1 млн. 375 тыс 601 человек, что на 106 тыс. 970 отдыхающих больше по сравнению с аналогичным периодом 2003 года.  Большинство из них приехало по железной дороге, этим путем в Крым добрались 1 млн. 214 тыс. 343 человека, что на 72 тыс. 410 человек больше, чем за соответствующий период прошлого года.  Международный аэропорт «Симферополь» принял с начала года 61 тыс. 759 отдыхающих, эта цифра на 15 тыс. 452 превышает количество туристов, посетивших полуостров с начала 2003 года.  Собственным автотранспортом в этом году воспользовалось 16 тыс. 839 отдыхающих. МАЙ 2004  В Феодосии на широкомасштабных учениях собрались сотрудники МЧС и представители госрайадминистраций всего Крыма, решать вопросы обеспечения безопасности и комфорта в летний сезон.  По словам вице-премьера правительства Крыма Геннадия Бабенко, Феодосия была выбрана не случайно: «мы хотим на примере одного из городов показать руководителям, как нужно готовится к сезону. Ждем, чтобы люди приехали и оздоровились. И делали это с удовольствием. А на следующий год, чтобы приехали сюда не только они, но и кого-нибудь пригласили с собой».  В Феодосии с каждым годом увеличивается поток отдыхающих. За прошлый год только музеи принесли в бюджет 700 тысяч гривен, которые пошли на подготовку сезона-2004. Он обещает быть жарким во всех смыслах. Не случайно, первый этап учений стал отработкой навыков аварийно спасательных работ по защите акватории. По версии, в заливе произошло возгорание судна и разлив нефтепродуктов. За рекордные сроки пожарные, спасательные катера и буксиры погасили пламя, локализовали и собрали нефть и эвакуировали пассажиров. Как заметил Николай Разумовский, возглавляющий Штаб МЧС в Крыму: «у нас такие учения проводятся часто и ежедневно учеба проводится с личным составом. По тушению, по спасению, по ликвидации тех ЧС, которые могут возникнуть».  По общему мнению участников учений, Крым готов принять отдыхающих. Как сообщили в Крымском управлении Приднепровской железной дороги, в полночь 30 мая вступает в силу новый график движения пассажирских поездов. Новое расписание, которое будет действовать в течение 2004-2005 годов, вступает в действие на всей территории СНГ. В новом графике разработаны несколько новых «ниток» движения, не имеющих аналигов ранее, а старые номера поездов изменят. К примеру поезд 133/134 Москва-Симферополь меняет номер на 233/234, при этом его маршрут продлевается до станции Севастополь. В летний период приоритетными становятся направления на Черноморское побережье Кавказа и в Крым. Для этого «Российские железные дороги» планируют сформировать 56 составов резерва, а в пиковый период августа будет задействовано еще 15 составов, сообщает ИТАР-ТАСС. Уплотнится сообщение с Крымом из Москвы, Санкт-Петербурга, из регионов Севера, Урала и Поволжья. Новый вид коньяка «Коктебель» называется «Кара-Даг». Этот конъяк выдерживают пять лет и более, но стоит он ненамного дороже трехзведочного коньяка, уже завоевавшего себе признание. По словам главного технолога коньячного производства завода «Коктебель» Марины Простак, «Кара-Даг» изготавливается из спиртов среднего возраста коктебельского, а также французского и испанского направлений. Спирты смешивают в определенных пропорциях». Нового коньяка выпустили пока только 20 тыс. декалитров, для того, чтобы проверить потребности рынка. МАРТ 2004 Фонтан-памятник «Доброму гению» собираются открыть в Феодосии летом, но пока неизвестно, где он расположится. Наиболее подходящим для него местом автор памятника и некоторые представители властей считают привокзальную площадь Феодосии. Однако на рассмотрение градостроительного совета, который должен утвердить месторасположение «Доброго гения», представляют и другие варианты. Феодосийский скульптор Валерий Замеховский давно хотел восстановить памятник, а городские власти долгое время обещали финансово поддержать начинания художника, и вот, наконец, из городского бюджета выделили деньги. По словам В. Замеховского, гипсовую модель скульптуры отправят в Днепропетровск, где из чугуна отольют памятник. Он будет готов примерно через месяц. Открыть его собираются летом, в день рождения Феодосии. Поставить памятник могут в сквере возле магазина Солнечный, напротив кинотеатра «Крым» или на привокзальной площади. СПРАВКА. Фонтан «Доброму гению» появился в Феодосии в XIX в. он был установлен на деньги феодосийцев, которые таким образом отблагодарили Айвазовского за Субашскую воду, решившую проблему водоснабжения города. Символ благодарности благополучно простоял много лет, пока Феодосию не оккупировали фашистские захватчики: за время оккупации с городских улиц пропали многие городские памятники, сделанные из бронзы, в числе которых был и «Добрый гений». Crimea.ru  Национальный банк Украины вел официальный графический знак гривны: теперь знак гривны имеет форму русской прописной буквы «г», перечеркнутой посредине двумя параллельными горизонтальными линиями (почти евро 😉 ).  Кстати, Центральный банк РФ начал массовую закупку наличной гривны, чтобы граждане России могли обменять свои рубли на гривну перед поездкой на Украину. Определены победители ежегодного общекрымского конкурса «Населенный пункт наилучшего благоустройства и поддержки общественного порядка» за 2003 г. Как сообщили в пресс-службе СМ АРК, победителями по первой категории населенных пунктов стали города Евпатория, Ялта и Феодосия, по второй — Судак, Алушта и Армянск, Бахчисарай, по третьей — пгт Первомайское, Кировское, по четвертой — с. Фрунзе, по пятой — пос. Куйбышево, по шестой — с. Журавлевка. Победителям конкурса будут вручены кубки и дипломы Совета министров АРК I ,II, и III степени, ценные подарки. ФЕВРАЛЬ 2004  В апреле, в картинной галерее им. И. Айвазовского будут демонстрироваться 2 новые экспозиции, на которых посетители увидят полотна и награды великого художника.  Экспозиция откроется в отреставрированной части дома Айвазовского, которая будет называться «Вилла маэстро». По словам директора галереи Татьяны Гайдук, в гостиной будет воссоздан интерьер XIX в., в котором много вещей, принадлежащих маэстро или их копий. Из вещей художника будет выставлен большой мебельный гарнитур, который практически уже отреставрирован.  Вторая экспозиция — комната-сейф, в которой планируется выставить награды и ценные вещи Айвазовского, а также работы мариниста супермаленького формата. Одна из таких вещей — уникальная брошь со вставкой работы великого художника и 2 миниатюры размером не более почтовой марки.  Большинство экспонатов, изготовленных из драгоценных металлов с инкрустациями, до сих пор никогда не демонстрировались по причине недостаточной степени охраны. Посещение экспозиции комнаты-сейфа будет проводиться ограниченными группами не более 25 чел.   При сборе новости использовались материалы печатных и виртуальных источников.В том числе: Рассылки «Новости курортов Крыма» Рассылки «Новости Крыма» Рассылка ИС «Крым для россиян» И многих других.

лучшие процентные ставки по депозитам на один год

Ставка в год8,60% Срок вклада367 дней	На вершине (с НСЖ)Газпромбанк Особые условия: вклад принимается от физических лиц в рамках предоставления комплексного продукта, при одновременном выполнении следующих условий:оформление в банке полиса НСЖ одной из… Ещё 13 вкладов в этом банке по вашему запросу	Рейтинг: 3 место Лиц. № 354
Ставка в год8,50% Срок вклада367 дней	Двойная выгодаРосгосстрах Банк Особые условия: вклад открывается при условии одновременного оформления договора накопительного и/или инвестиционного страхования жизни с компанией ООО СК «Росгосстрах Жизнь» Ещё 1 вклад в этом банке по вашему запросу	Рейтинг: 74 место Лиц. № 3073
Ставка в год8,50% Срок вклада365 дней	Вклад в будущееМосковский Индустриальный Банк Особые условия: оформление вклада осуществляется при одновременном заключении договора инвестиционного или накопительного страхования жизни;продукт на данных условиях может быть открыт в определенных структурных… Ещё 4 вклада в этом банке по вашему запросу	Рейтинг: 33 место Лиц. № 912
Ставка в год8,40% Срок вклада367 дней	Абсолютное решениеАбсолют Банк Особые условия: вклад открывается при условии заключения Договора инвестиционного страхования жизни Ещё 5 вкладов в этом банке по вашему запросу	Рейтинг: 36 место Лиц. № 2306
Ставка в год8,30% Срок вклада367 дней	Уверенный выборТаврический Банк Особые условия: вклад открывается не позднее трех рабочих дней с момента заключения программы инвестиционного/накопительного страхования жизни Ещё 13 вкладов в этом банке по вашему запросу	Рейтинг: 61 место Лиц. № 2304
Ставка в год8,00% Срок вклада370 дней	Мультивалютный Премиум+Банк БКФ Возможна капитализация Частичное снятие Досрочное расторжение Пополняемый % ежемесячно Ещё 1 вклад в этом банке по вашему запросу	Рейтинг: 225 место Лиц. № 2684
Ставка в год8,00% Срок вклада366 дней	Двойная выгода плюсОТП Банк Особые условия: вклад открывается клиентам:заключившим договор ИСЖ сроком на 5 лет не ранее, чем за 30 календарных дней до дня открытия вклада;у которых… Ещё 7 вкладов в этом банке по вашему запросу	Рейтинг: 50 место Лиц. № 2766
Ставка в год8,00% Срок вклада370 дней	Уверенное будущееАк Барс Особые условия: вклад открывается при одновременном заключении договора накопительного страхования жизни на сумму ежегодного взноса, составляющего не менее 10% вклада и не менее… Ещё 4 вклада в этом банке по вашему запросу	Рейтинг: 23 место Лиц. № 2590
Ставка в год8,00% Срок вклада367 дней	Сбалансированный капитал 5 летБанк Интеза Особые условия: вклад открывается одновременно с заключением договора инвестиционного страхования жизни по программе «Максимум» АО ВТБ Страхование жизни» сроком на пять лет Ещё 8 вкладов в этом банке по вашему запросу	Рейтинг: 92 место Лиц. № 2216
Ставка в год8,00% Срок вклада367 дней	СтратегияБанк Уралсиб Особые условия: открывается при предъявлении вкладчиком заявки на:приобретение паев паевых инвестиционных фондов под управлением АО «УК УРАЛСИБ»;договора (полиса) инвестиционного страхования жизни «Верное решение»… Ещё 14 вкладов в этом банке по вашему запросу	Банк Уралсиб Лиц. № 30
Ставка в год8,00% Срок вклада365 дней	МТС ИнвестиционныйМТС Банк Особые условия: оформление вклада возможно при условии заключения договора инвестиционного страхования жизни в любом офисе банка и предъявлении его при оформлении вклада или… Ещё 7 вкладов в этом банке по вашему запросу	Рейтинг: 45 место Лиц. № 2268
Ставка в год8,00% Срок вклада367 дней	Моя стратегияСвязь-Банк Особые условия: вклад может быть открыт в течение трех календарных дней со дня оплаты страховой премии по полису НСЖ Ещё 10 вкладов в этом банке по вашему запросу	Рейтинг: 25 место Лиц. № 1470
Ставка в год7,85% Срок вклада367 дней	Надежная защитаВозрождение Особые условия: вклад открывается при условии одновременного заключения на имя вкладчика в офисах банка Договора накопительного страхования жизни;при оформлении одного договора накопительного страхования… Ещё 8 вкладов в этом банке по вашему запросу	Рейтинг: 35 место Лиц. № 1439
Ставка в год7,75% Срок вклада367 дней	Умные инвестицииБанк Казани Особые условия: вклад доступен к оформлению клиентам, заключившим договор инвестиционного страхования жизни или договор накопительного страхования жизни	Рейтинг: 182 место Лиц. № 708
Ставка в год7,75% Срок вклада367 дней	Моя стратегия с НСЖПромсвязьбанк Особые условия: открытие вклада возможно при одновременном оформлении программы накопительного страхования жизни Ещё 12 вкладов в этом банке по вашему запросу	Рейтинг: 8 место Лиц. № 3251
Ставка в год7,00% Срок вклада От 366 дней До 400 дней	Premium КапиталНовикомбанк Досрочное расторжение % в конце срока Ещё 14 вкладов в этом банке по вашему запросу	Рейтинг: 29 место Лиц. № 2546
Ставка в год7,00% Срок вклада367 дней	ИнвестиционныйПримсоцбанк Особые условия: dклад открывается одновременно с оформлением договора по Инвестиционному страхованию жизни$ИСЖ — не менее 40% от доли привлеченных средств Ещё 7 вкладов в этом банке по вашему запросу	Рейтинг: 89 место Лиц. № 2733
Ставка в год6,90% Срок вклада367 дней	Двойная выгода (в конце срока)Союз Особые условия: для заключения договора вклада клиент должен предоставить действующий договор страхования с ООО «СК «Ингосстрах-Жизнь» в рамках продукта «Инвестиционное страхование жизни», заключенный… Ещё 12 вкладов в этом банке по вашему запросу	Рейтинг: 67 место Лиц. № 2307
Ставка в год6,80% Срок вклада1 год	ВИПТрансстройбанк Льготное расторжение Пополняемый % в конце срока Ещё 5 вкладов в этом банке по вашему запросу	Рейтинг: 227 место Лиц. № 2807
Ставка в год6,80% Срок вклада От 181 дня До 395 дней	Накопительный-ВипББР Банк Возможна капитализация Досрочное расторжение Пополняемый % ежемесячно Ещё 3 вклада в этом банке по вашему запросу	Рейтинг: 95 место Лиц. № 2929

47 вопросов, которые помогут оценить прошедший год и составить план на следующий

Новый год даёт нам бесценный шанс посмотреть на свою жизнь со стороны, подвести промежуточные итоги и скорректировать цели на будущее. Поэтому предлагаем вам заполнить вот такой опросный листик. Просто для себя.

Прошлый год

1. О каком событии этого года вы рассказали бы своим детям и внукам?
2. Если бы вам надо было описать год в трёх словах, какими бы они были?
3. Что нового вы узнали о себе?
4. Каким достижением этого года вы гордитесь больше всего?
5. Какую лучшую новость вы получили в этом году?
6. Какое самое необычное место вы посетили?
7. Какое из ваших личных качеств было наиболее полезным и востребованным?
8. На кого из вашего окружения вы смогли положиться?
9. Какие новые навыки вы освоили?
10. К чему или к кому вы испытываете чувство наибольшей благодарности?
11. Если бы вы писали книгу о событиях этого года, то какой бы жанр выбрали? Комедия, история любви, драма, ужасы или что-то ещё?
12. Какой главный урок вы получили в этом году?
13. Какие внутренние запреты вам удалось преодолеть?
14. Назовите пять человек, с которыми вам было приятнее всего проводить время.
15. Каково главное достижение этого года на работе?
16. В какую сторону развивались ваши семейные отношения?
17. Какая книга, фильм повлияли на вас в этом году?
18. Какой самый необычный комплимент вы получили в течение года?
19. Какие маленькие вещи были для вас наиболее приятны в вашей ежедневной рутине?
20. Какие крутые поступки вы совершили в этом году?
21. Каким словом можно описать психологическое состояние, которое было наиболее присуще вам в течение года, — радость, интерес, скука, усталость и так далее?
22. Было ли что-нибудь такое, что вы делали первый раз в жизни?
23. Какой момент этого года вы точно запомните?
24. Какие тревоги 2018 года оказались в 2019-м совершенно напрасными?
25. Какие свои действия вы хотели бы повторить и в новом году?
26. Какой самый ценный подарок вы получили?
27. Какую самую большую проблему вы решили?
28. Какой момент прошедшего года заставляет вас каждый раз улыбаться при воспоминании о нём?
29. Какая покупка в этом году вас порадовала больше всего?
30. Какую вещь вы бы сделали по-другому и почему?
31. За что вы можете себя похвалить?
32. Какой момент прошлого года вы готовы переживать снова и снова?
33. О чём вы беспокоились в прошлом году больше всего?
34. Какая тема была для вас самой интересной?
35. Какие новые привычки вам удалось приобрести?
36. Какой совет вы дали бы себе, если бы удалось вернуться на машине времени на год назад?
37. Кто или что оказало на вас самое большое положительное влияние в прошедшем году?

Наступающий год

1. Какой главной теме вы хотели бы посвятить этот год?
2. Что бы вы хотели увидеть, открыть, исследовать?
3. С кем бы вы хотели проводить больше времени в новом году?
4. Какие новые навыки вы хотели бы освоить или усовершенствовать?
5. Какое своё личное качество вы хотели бы развить и сделать сильнее?
6. Что вы хотите изменить в своей повседневной жизни?
7. Какие привычки вы хотите себе привить или, наоборот, от каких хотите отказаться?
8. Какие карьерные цели вы ставите себе на этот год?
9. Каким бы хотели вспомнить этот год, когда обернётесь назад через 20–30 лет?
10. Какова ваша главная цель на этот год?

Ответили? Поделитесь самыми интересными моментами в комментариях!

Читайте также 🧐

Сколько тебе лет на самом деле — Женский журнал «ЗОЛОТОЙ»

Ты чувствуешь себя на десять лет моложе паспортного возраста, или уже обзавелась «пакетом с пакетами», пледом и кошками? Советы психолога помогут тебе не стареть душой.

После работы мечтаешь лишь о телевизоре и горячем чае? Или, напротив, вместо налоговой, куда тебя направил шеф, отправляешься на роллердром? Разберемся, насколько твой реальный возраст совпадает с психологическим. 

---

Психологический возраст – нечто большее, чем просто еще один забавный факт о себе. В отличие от биологического, он может меняться в ту или иную сторону, зависит от разных факторов, а еще может отразиться на качестве твоей жизни.

Сердцем не стареть

К 30 годам примерно 70% людей начинают чувствовать себя моложе, чем они есть на самом деле, и с течением времени это несоответствие только растет.

Люди, которые чувствуют себя на 3-5 лет моложе реального возраста, меньше подвержены невротическим реакциям из-за синхронизации своих «возрастов». То есть они все равно приобретают качества, которые характерны для накопленного жизненного опыта, но при этом сохраняют задор молодости.

Читай также: Начни с себя – 5 признаков, что в жизни надо что-то менять >>>>>

Ощущение себя моложе своих лет означает и меньший риск возрастных депрессий и более здоровую психику. Стоит прибавить к этому более долгое сохранение мозговой активности, лучшее самочувствие и энергичность.

Сказка о потерянном времени

Однако если разница слишком уж значительна и ты чувствуешь себя намного моложе паспортного возраста, это может означать незрелость личности, которая не реализовала себя в полной мере в более раннем возрасте и теперь пытается наверстать упущенное. Обычно, если человек задержался в возрасте подростка, это отражается и в его манере одеваться, и в его неспособности выстроить крепкие отношения или сконцентрироваться на карьере.

Читай также: Бес в ребро – что делать, если у мужа кризис среднего возраста >>>>>

Опасность слишком молодого возраста в том, что человек рискует чересчур затянуть с решением важных вещей в жизни – созданием семьи или отделением от родителей – и тогда может оказаться слишком поздно, потому что физический возраст все равно не остановить, как бы нам того ни хотелось.

Часто «застрявшие» в беззаботном возрасте люди являются не лучшими партнерами для жизни, они обидчивы и бескомпромиссны, как подростки, коими, по сути, являются – инфантилизм не добавляет личного счастья. Стать более зрелым, а значит, взять свою жизнь под контроль, можно, если приложить к этому некоторые усилия.

Как повзрослеть:

Избегай максимализма. Упрямство и горячие решения – не лучшие спутники взрослого человека, который должен понимать, что мир многообразен, а каждый человек  живет со свой правдой. Будь терпима к окружающим и пытайся находить достоинства, прежде чем что-то отвергнуть.

Заботься о близких. Забота о старших и младших родственниках, понимание своих обязанностей поднимают нас на новый уровень любви и зрелости, а значит, и развития.

Анализируй это. Способности к самоанализу и «работе над ошибками» присущи только взрослым. Во время очередного конфликта постарайся взглянуть на ситуацию глазами своего оппонента и почаще задавай себе вопрос: «В чем Я была неправа?»

Выращивай «внутреннего взрослого». Согласно психологу Эрику Берну, в душе каждого человека живет ребенок, родитель и взрослый. Если культивировать только ребенка, то есть бояться самостоятельных решений, неверно оценивать свои поступки, то «взрослый» просто раствориться.

Решай проблемы. Жизнь бросает нам вызовы в режиме нон-стоп, поэтому для развития своей внутренней зрелости не бегай от них, а решай.

Ты супер стар

Ощущение себя на 8-13 и более лет старше реального возраста является другой крайностью, которую тоже следует корректировать. Такой «разрыв» чреват возрастными заболеваниями, депрессивными состояниями и даже ранним уходом из жизни.

Читай также: Год за два – какая разница в возрасте между супругами гарантирует счастье >>>>>

Добавь к этому проблему в отношениях из-за ворчливости и придирок и поймешь, что пенсионные настроения нужно пресекать на корню. Чтобы привести мироощущение и биологию в равновесие, старайся соблюдать несколько несложных правил.

Как «омолодиться»:

Старайся больше общаться. Помимо того что доброжелательная манера поведения тебя молодит, так еще и привлекает в твою жизнь новых людей и энергию.

Дружи с более молодыми людьми. Это не значит, что нужно бросить своих друзей детства, но небольшое «омоложение» круга общения подействует на твой психологический возраст благотворно. Мы невольно перенимаем взгляды тех, с кем общаемся, так почему бы не перенять оптимизм, озорство и жизнелюбие?

Уделяй время личной жизни. Стремись держать свои отношения в тонусе, не забывай о пресловутой «искре», даже если у вас трое детей, ипотека, автокредит и признаки ревматизма. Быть желанной и заигрывать можно в любом возрасте, поначалу это требует душевных сил, а вскоре сам процесс флирта начинает генерировать эту «юную» энергию в тебе.

Включи спорт в свою жизнь. И выбирай одиночные виды – плавание, бег, пилатес. В отличие от командных видов, где нужно работать на общий результат, в индивидуальном фитнесе можно сосредоточиться на том, как откликается твое тело, прислушаться к нему.

Читай также: Спортный момент – какие упражнения выбрать в 20, 30, 40 и 50+ лет >>>>>

Строй планы не будущее. Важно не жить прошлым, а смотреть вперед. Отправиться учиться в другую страну, поменять работу или обновить кухонный гарнитур – уровень амбиций зависит только от тебя, главное, чтобы они были. Помни, молодость – это дерзость и бесстрашие.

И последнее – будь честной. Последние исследования показали: когда мы врем (окружающим или самим себе), в головном мозге происходят микроспазмы кровеносных сосудов – телу приходится напрягаться и сосредотачиваться, чтобы не выдать обман. Поэтому быть честной необходимо для внешности и внутренней молодости.

Анна Офицерова