15 советов, как развить креативность

Как развить креативность, правильно нарушать правила, где выходить за рамки и где их ставить, и почему нужно бояться, чтобы начать творить.

Фототехника становится все более “умной”, все более совершенной и все более доступной. Как там звучала эта присказка от студентов журфака МГУ в 70-е годы? “Дайте мне Никон, и я переверну мир?” И вот он, Никон — но перевернут ли мир? В сравнении с 70-ми — да, только дело не в Никоне.

Словом, профессиональное, мастерское оборудование далеко не всегда равно профессиональным, мастерским фотографиям. Что нужно, чтобы идти вперед и развиваться как фотограф? Чтобы продолжать творить, сталкиваясь с творческим блоком? Чтобы выделить свои фото из миллиардов, снимаемых в год? Чтобы, в конце концов, найти свою нишу и привлечь клиентов? Правильно, креатив.

Для тех, кому нужно встряхнуться, вернуть вдохновение и посмотреть на свое творчество под новым углом — 15 советов, как развить креативность.

1. Забудьте о правилах

Забудьте о том, что составляет жанр, о правилах композиции, о теории цвета и тому подобном. Представьте, что нет никаких “но”, “нельзя”, “а как же”. Представьте, что возможно все. И нет таких идей или тем, которые не рассматриваются или не обсуждаются. Рискните выйти за рамки, за границы, хотя бы мысленно.

2. Поставьте рамки и границы

Может показаться, что это противоречит первому пункту. Но на самом деле, чем больше границ, тем больше возможностей для креативности. Ограничения заставляют нас по-новому смотреть на ситуацию и выдумывать новые способы добиться нужного результата.

Придумайте себе свои собственные рамки. Например, целый месяц используйте только один объектив и только фикс. Или снимайте только черно-белые фото. Или работайте только с вертикальной ориентацией.

Особенно этот способ полезен, если сразу вызывает внутренний протест и сопротивление. Не поддавайтесь этому чувству и будьте настойчивы: креатив последует.

3. Меньше оборудования — больше творчества

Казалось бы, чем больше возможностей, тем богаче выбор, тем разнообразнее результат. Но на самом деле, если у вас есть отдельный “идеальный” объектив для каждой сцены и пять разных “идеальных” камер для любого случая, развиваться уже некуда. Как и нет простора для творчества.

Это не значит, что надо выкинуть большую часть оборудования или пользоваться только старой “мыльницей”. Это значит — смотри пункт 2. Искусственно ограничив доступные опции, хотя бы на время, вы освободите место для креатива.

4. Доверяйте себе

Если внутренний голос говорит, что надо сделать снимок — делайте. Этот совет часто можно услышать от стрит-фотографов, где “решающий момент” — краеугольный камень. Но то же самое относится к любому жанру и любой форме фотографии. Если чувствуете, что надо снимать — снимайте. Даже если придется вытаскивать камеру со дна сумки. Даже если кажется, что снимать нельзя. Даже если вы говорите себе, что сможете сделать это фото потом.

“Потом” обычно не наступает. Фотографии — это застывшие мгновения; мгновения, которые уже не повторятся. Не будет той же самой сцены, того же самого света, того же настроения. Снимайте.

5. Не забывайте о физической активности

Занятия спортом, или даже лёгкая физическая активность поможет развить креативность, собенно если у вас сидячая работа. Гуляйте, бегайте, катайтесь на велосипеде — все, что душе угодно.

Во-первых, это даст мозгу отдых, и после вы со свежими силами приступите к задаче. Во-вторых, фотопрогулки позволят увидеть новые места, новых персонажей для съемки.

В-третьих, исследователи из Стэнфордского университета доказали, что сам физический процесс ходьбы повышает креативность — в среднем на 60%, и этот эффект продолжается еще некоторое время после того, как вы остановились.

6. Посещайте новые места

Один из секретов креативности – разнообразие. Гуляя, идите новыми маршрутами и в новые места. Путешествуйте в новые города и страны. Новизна дает импульс для творчества.

7. Окружите себя креативными людьми

Креатив — вещь заразная. К тому же общение даст новый взгляд на вещи, позволит озвучить, обсудить и развить зарождающиеся идеи. А если удастся поработать вместе с опытным фотографом — тем лучше.

8. Рассказывайте истории

У каждого есть свои истории. Рассказывайте. Это тренирует образное и творческое мышление. Старайтесь сделать так, чтобы и вы, и ваш собеседник мысленно увидели то, о чем вы говорите. Визуализация — важный аспект для развития воображения. И речь идет не только об образе, но еще и о звуках, запахах, вкусах, ощущениях. Пробуйте передать все это и в своем рассказе, и в своих снимках.

9. Будьте любознательны

Изучение чего-то нового разжигает творческую искру и усиливает воображение. Почему у детей такая богатая фантазия? Потому что они любопытны и открыты всему новому.

Задавайте вопросы, изучайте и пробуйте что-то незнакомое, расширяйте сферу своих интересов, ищите то, к чему потянется ваша душа. Потому что топливо для творчества — это страсть.

Посмотрите наши статьи про искусство.

10. Меняйте и меняйтесь

Попробуйте себя в новом жанре. Вы студийный фотограф? Займитесь на выходных стрит-фотографией (изучите советы гуру по съёмке стрит-фото). Снимаете архитектуру? Перейдите на день на спортивную фотографию.

11. Ставьте себе нестандартные задачи

Бросьте вызов самому себе и попробуйте выполнить необычные упражнения. Например:

• Сделайте 10 разных фото одной и той же сцены.
• Выберете место и сделайте 24 совершенно непохожих друг на друга кадра. Не сдвигаясь с места.
• Представьте, что вы снимаете на пленку, и у вас есть только 36 (24, 12) кадров. И пленка только одна на день.

Такие задачи, ограничения и условия могут натолкнуть на удивительно креативные решения.

12. Ни дня без фото

Ни дня без строчки. В нашем случае — без фото. Даже если не хочется. Даже если нет вдохновения. Даже если нет времени. Потому что, во-первых, это даст старт, запустит процесс творчества. Во-вторых, мастерство оттачивается только практикой.

13. Вдохновляйтесь другими

Нет ничего плохого в том, чтобы чему-то научиться и почерпнуть вдохновение у мастеров. Помните выражение: “Хорошие художники копируют, великие — крадут?” Знаете, как оттачивал стиль своего письма Бенджамин Франклин? Копируя тексты из журнала Spectator, где печатались одни из лучших текстов его времени.

14. Начните личный проект

Личный проект — не только для фотографов-документалистов или фотожурналистов. И не только для начинающих, которые только пробуют свои силы. Процесс работы над ним принесет пользу всем, не зависимо от жанра или опыта работы. Это отличная возможность заняться тем, что зажигает страсть в душе, и узнать что-то новое — о мире и о себе. А оба эти пункта, как мы выяснили раньше, — неотъемлемые условия для раскрытия творческого потенциала.

15. Не бойтесь своих страхов

Страх критики, страх неудачи и даже страх успеха — все это не только мешает творческому человеку демонстрировать свои работы миру, но и ограничивает наше творческое “я”. На самом деле страх — это хорошо; это показатель того, что ваше дело действительно важно для вас. Разве мы станем беспокоиться о том, что нас не трогает? А значит, это именно то, чем стоит заниматься. Вы ведь не хотите потратить жизнь на то, к чему вы равнодушны?

P.S. Развить креативность можно и нужно!

В качестве бонуса — небольшой ролик от режиссера и видеоблогера Саймона Кейда, автора YouTube-канала DSLRguide. Не забудьте включить русские субтитры!

Все еще не ощутили желания творить? Вставайте и идите творить в любом случае. Аппетит приходит во время еды.

Развиваем креативность. 5 упражнений

Развиваем креативность. 5 упражнений

Креативность — это творческие способности личности, позволяющие создавать и воплощать в жизнь принципиально новые идеи.

Творческая составляющая присутствует в каждом человеке от рождения. Посмотрите, как раскованы дети в любой творческой деятельности. К сожалению, большинство из нас теряет свободу творчества под влиянием воспитания и социального окружения.

Прямо сейчас мы хотим предложить несколько практических упражнений, которые помогут сделать ваш ум более острым и гибким, а также развить вашу креативность и будут способствовать дальнейшему совершенствованию творческого мышления.

Упражнение №1: “Два случайных слова”

В качестве вводных слов к данному упражнению процитируем Стива Джобса: “Креативность – это просто создание связей между вещами. Когда творческих людей спрашивают, как они что-то сделали, они чувствуют себя немного виноватыми, потому что они не сделали ничего на самом деле, а просто заметили. Это становится им понятно со временем. Они смогли связать разные кусочки своего опыта и синтезировать что-то новое. Это происходит потому, что они пережили и увидели больше, чем другие, или потому, что они больше об этом размышляют”. 

Теперь возьмите в руки толстую книгу или толковый словарь. Раскройте на любой странице и, не глядя, ткните пальцем. Выпишите первое выбранное слово. Повторите действие еще раз и выберите второе слово.

Затем попробуйте найти нечто общее между этими двумя словами, сопоставляйте их, анализируйте, сравнивайте, ищите взаимосвязи. Придумайте историю, которая связывала бы два эти понятия, пусть самую невероятную историю.

Упражнение №2: “Игра в ассоциации” 

Посмотрите вокруг себя. За какой предмет зацепился ваш взгляд? Предположим, за диктофон, что лежит на столе. Теперь возьмите бумагу и ручку и напишите 5 прилагательных, которые наиболее подходят к выбранному вами предмету.

Например, а нашем случае: диктофон…

• стильный;
• функциональный;
• удобный;
• легкий;
• белый.

Получилось? Продолжим. Напишите еще 5 прилагательных, которые к выбранному вами предмету абсолютно не подходят. Сделать это будет несколько сложнее: диктофон…

• изумрудный;
• зимний;
• жареный;
• ситцевый;
• сморщенный.

Вот, что пришло нам в голову. Покопайтесь в своих ощущениях и восприятии окружающего мира и отыщите нужные определения. Приложите чуть больше усилий, и все получиться, главное не оставляйте задание невыполненным. Посидите и поразмышляйте.

Упражнение №3: “Безумный архитектор”

Как вы смотрите на то, чтобы примерить на себя роль архитектора и спроектировать, к примеру, свой загородный дом? Даже, если вы совсем не умеете рисовать и с ужасом вспоминаете школьные уроки черчения. Поверьте, здесь нет ничего страшного. Умения рисовать и чертить здесь не важны. Главное – сам процесс. Мы смогли вас убедить? Отлично, тогда начали.

Сначала запишите на листе бумаги 10 любых существительных. Апельсин, ваза, лужайка, вода, томат – все, что приходит в голову. Представьте, что эти 10 слов – 10 обязательных условий заказчика, которому вы проектируете дом.

Например, “апельсин” – выкрасите стены загородного дома в оранжевый цвет, “вода” – пусть перед домом будет прудик с водопадом или небольшой фонтан, “томат” – это красные рыбки в пруду или занавески в горошек на окнах и т.д. Просто дайте волю своей фантазии, включите креативность. Рисуйте и представляя, как бы это могло выглядеть в реальной жизни.

Упражнение №4: “Час молчания”

Не пугайтесь, набирать в рот воду и молчать не придётся. Как следует из названия упражнения, данному заданию вы посвятите лишь один час, но при этом вам не следует отрываться от своих привычных дел и обычного распорядка дня.

В течение этого времени отвечайте людям только на общие вопросы, используя “да”, “нет” и “не знаю”. Ведите себя естественно, чтобы никто из окружающих не заподозрил ничего странного. Ни у кого не должно сложиться впечатления, что вы не в себе, заболели или встали утром не с той ноги. Попробуйте, мы уверены, вам понравится.

Упражнение №5: “Тест на креативность”

Поверьте в себя и отбросьте прочь все сомнения. Возьмите лист бумаги формата А4 и нарисуйте вот такие крестики: 6 в высоту и 9 в длину:

Теперь настраиваемся на творческую волну, глубоко вдохнули и медленно выдохнули. Берем ручку и начинаем крестики превращать в картинки и небольшие зарисовки, например, вот так:

Закончили? А теперь посмотрите, что получилось и выберите наиболее удачные, такие наверняка найдутся.

Исходное задание может выглядеть по-другому, например, вот так:

Генерируйте мысли, не останавливайтесь на достигнутом. Чем больше вы будете тренировать свой мозг, развивать фантазию и креативную составляющую, тем больше интересных идей и решений к вам будет приходить.

Будьте креативны! На ум приходит фраза из фильма “99 франков”: “Креатив — не то ремесло, где ты должен оправдывать свою зарплату; это такое ремесло, где твоя зарплата оправдывает тебя. И карьера креатора, так же эфемерна, как карьера директора телепрограмм”.

Читайте также:

7 реальных способов улучшить креативность

Креативность до сих пор остаётся загадкой. Несмотря на потрясающие успехи нейронаук, учёные пока не могут объяснить, как у людей возникают оригинальные идеи. Но они все же появляются. И что самое главное – мы таки можем влиять на творческий процесс, используя передовые научные знания. Как повысить креативность, эксплуатируя особенности нашего мозга – читайте в статье.

Или приходите на онлайн-программу «ТРИЗ на практике». Вы оцените свой творческий потенциал и узнаете способы его развития, прокачаете свои творческие способности, чтобы мыслить нестандартно и легко решать трудные задачи.

1

Поставьте себе рамки

Исследование [Ward, Thomas B.,1994] показывает, что одна из главных проблем, которая стоит на пути к большей креативности – стремление людей передвигаться по пути «наименьшего умственного сопротивления», опираясь на идеи, которые у них уже есть или стараясь использовать все имеющиеся ресурсы.

Ученые предполагают, что установление добровольных ограничений может повысить креативность, потому что это заставляет даже творческих людей работать за пределами своей зоны комфорта.

К примеру, если вам нужно описать что-либо в 1000 словах, попробуйте сделать то же самое с помощью 500 слов. Вам придется искать обходные пути, чтобы вместить максимум информации в минимум слов.

Применить эту идею на практике можно с помощью креативной техники «100 идей». Вы должны придумать 100 каких-угодно идей для решения вашей проблемы. Даже самых сумасшедших и фантастических. Эта методика просто заставит вас выйти за пределы привычного.

2

Переосмыслите проблему

Еще одна особенность, которую ученые заметили у творческих людей – это повышенная склонность к пересмотру проблемы. [Csikszentmihalyi M., 1971]

Вместо того, чтобы активно думать о путях решения проблемы (как это делают их менее креативные коллеги), они бездельничают и играются с задачей, рассматривая ее с разных сторон.

Представим, что вы художник, который не знает, что ему нарисовать. Он хочет сделать что-то цепляющее, такое, что вызывает у зрителя какие-то эмоции. Художник долго думает, но ему не приходит ни одна толковая идея. Он слишком сосредоточился на общем аспекте: «Как нарисовать нечто эмоциональное?» Вместо этого он мог бы посмотреть на проблему с другой стороны: «Какой визуальный образ мог бы вызвать чувство одиночества?»

3

Создайте ментальную дистанцию

Уже давно известно, что отстранение от задачи помогает преодолеть творческий блок и достичь инсайта (озарения). Но, кроме временной дистанции, можно использовать и «пространственную».

Испытуемые в исследовании [Lile Jia, Edward R, 2009] смогли решить вдвое больше задач, когда их попросили думать о проблеме,  как о чем-то далеком, а не о том, что находится близко.

Попытайтесь представить свою задачу как нечто отсоединенное от вас и удаленное от вашего местоположения. Согласно данным исследования, это поможет глубже понять проблему и проявить больше креативности в ее решении.

4

Засучите рукава и потрудитесь, прежде чем предаваться мечтаниям

Хоть исследование за исследованием и подтверждает, что мечтательное состояние и дремота могут помочь в творческом процессе, существует еще один аспект, который обычно опускают.

Одно из исследований [Zhong CB, 2008], в частности, показывает, что чем меньше вы потрудились над проблемой, тем меньше вам помогут отвлеченные мечтания. То есть мечтательность и инкубация наиболее эффективны в проекте, в который вы уже вложили много творческих усилий.

Поэтому, прежде чем лениво предаваться умственным блужданиям, убедитесь, что вы уже хорошенько пропотели над творческой задачей. Только тогда вы получите максимальный эффект.

5

Погрузитесь в нечто абсурдное

Исследования [Travis Proulx, 2009] показывают, что чтение/переживание чего-то абсурдного или сюрреалистического может помочь улучшить распознавание паттернов и стимулирует творческое мышление.

Участники эксперимента читали произведения Франца Кафки, но психологи также предлагают и другие книги, например «Алиса в стране чудес».

Ученые сделали вывод, что ум всегда стремится осмыслить то, что видит, и сюрреалистическое/абсурдное искусство на короткое время приводит мозг в состояние «перегрузки»: он пытается точно понять, на что он смотрит или о чем читает.

Если вы зашли тупик в решении вашей творческой задачи, пойдите и посмотрите картины Сальвадора Дали или почитайте произведения Уильяма Берроуза или того же Кафки.

6

Творите, когда вы находитесь под влиянием интенсивного настроения

Длительное время считалось, что радость – это идеальное состояние для творчества.

Однако, исследование 2007 года от Американской ассоциации психологии, позволило сделать несколько другой вывод: креативность улучшилась, когда нарастали как положительные, так и отрицательные эмоции.

Так что вы можете применять сильные негативные чувства с пользой – просто перенаправьте их энергию на творчество.

7

Двигайтесь

Физические упражнения полезны не только для вашего тела, но и для мозга.

Сейчас накоплено много исследований, которые говорят о пользе двигательной активности для креативного мышления, вот одно из них [Lorenza S.Colzato, 2013].

Ученые считают, что такой эффект возникает из-за улучшения кровоснабжения мозга и повышения настроения. Это похоже на то, как некоторые другие исследования показывают, что размышления о любви также стимулируют креативность. Суть не в самом действии, а в изменении настроения.

Займитесь физкультурой в перерыве – это вполне может подарить вам какой-нибудь инсайт. К тому же это еще и задействует эффект инкубации.

Резюме

Используйте эти доказанные наукой техники, чтобы улучшить свою креативность:

• Выводите себя из зоны комфорта, чтобы заставить мозг мыслить нестандартно.
• Отведите больше усилий на переосмысление проблемы с разных сторон.
• Мысленно отстранитесь от проблемы, перенесите ее в какое-то другое, далёкое место. Попробуйте увидеть ее сверху.
• Прежде чем включить в работу подсознание, сначала хорошенько поработайте над задачей рациональным мозгом.
• Заставьте свой мозг поработать над чем-то абсурдным, чтобы встряхнуть его.
• Творите и в радости, и в несчастье. Любые интенсивные переживания повышают вашу креативность.
• Больше двигайтесь. Это питает мозг кровью и повышает настроение.

Как развить креативность с помощью метода ассоциаций

 



Ветас Разносторонний

Основатель творческого инкубатора Creative Happens. Преподаёт креативность в НИУ ВШЭ, ведёт блог «101 метод развития креативности» и Telegram-канал «Креативность 101».

Почему важно развивать креативность?

Сегодня весь мир говорит о навыке, ценность которого за последние пять лет выросла в несколько раз. Этот навык — креативность.

На пороге четвёртой индустриальной революции в мире, который, кажется, медленно сходит с ума, люди должны заново придумать свою роль, чтобы остаться нужными и полезными. Иначе что нам останется после неизбежной автоматизации и роботизации всех отраслей и большинства рядовых профессий?

Даже если предыдущий абзац сложно читается и вы не хотите в это верить, перечитайте его ещё раз. Креативность в этом понимании — это не просто умение найти красивую картинку или подобрать рифму к слову «жуй», а возможность продолжать осмысленную жизнь, возможность жить и радоваться, возможность творить и быть полезным.

Я расскажу вам о нескольких инструментах, которые можно брать и применять для поиска новых идей сразу, не имея академического образования в креативности. Сегодня будет первый пост креативной серии про базовый инструмент творческого человека.

Что такое ассоциации?

Ассоциациями в психологии называют связи, возникающие между отдельными событиями, фактами, предметами или явлениями, которые находятся в сознании человека и закреплены в его памяти.

Как они работают?

При наличии ассоциативной связи между явлениями A и B возникновение в сознании A влечёт появление в сознании явления B. Процесс ассоциативного мышления протекает в два этапа: сначала анализ, затем синтез. У вас не получится придумать что-то, что ранее не существовало, так как ассоциативное мышление производит новые комбинации встречавшегося ранее.

Для чего мне это?

С помощью ассоциативного мышления можно улучшить качество жизни. Мы используем ассоциации ежедневно. С их помощью, сознательно или подсознательно, мы находим связи между разными категориями и явлениями, решаем сложные задачи, создаём новые коммерческие продукты и предметы искусства, пишем отличные истории, снимаем кино и искромётно шутим.

Применять ассоциативное мышление для повышения качества жизни можно:

• для рутины и ежедневных дел;
• в семейных отношениях;
• в творчестве, юморе, искусстве;
• в рекламе и маркетинге;
• в продажах;
• при решении технических проблем;
• в изобретательстве;
• для развития бизнеса.

А какие ассоциации есть?

1. По сходству. Явления схожи по некоторым признакам: телевизор — ящик, облако — вата.
2. По контрасту. Явления противоположны по некоторым признакам: чёрное — белое, смех — грусть.
3. По расположению в пространстве или во времени. Явления близки друг к другу: гром — молния, картина — стена.
4. Причинно-следственные. Явления связаны как причина и следствие: нарушение — штраф, сарказм — драка.

Как использовать метод ассоциаций для решения творческих задач?

Правильно поставленная задача — половина успеха. И неважно, кто это сказал. Вам понадобится:

1. Сформулировать первый вариант задачи.
2. Разобрать задачу на составляющие.
3. Для каждого элемента задачи написать 15–20 ассоциаций.
4. Переформулировать задачу, используя созданные ассоциации, написать не менее 10 новых формулировок.
5. Выбрать самую подходящую формулировку.
6. Реализовать.

Как составить цепь ассоциаций?

Вам потребуется всего шесть минут. За три минуты нужно записать на листе цепь ассоциаций к слову «творчество». Каждое следующее слово должно быть ассоциацией к предыдущему.

Начало цепи: творчество — картина — краска — ворс — буйвол — луг — … Чем закончится такая цепь через три минуты, сложно предположить. Допустим, у меня получилось слово «колония».

Теперь у вас есть два слова: «творчество» и ваше последнее слово в цепи. Засеките ещё три минуты и попытайтесь создать и описать продукт, сервис или услугу, которые объединяют первое и последнее слово. Вариантов может быть несколько.

Мои примеры («творчество» + «колония»):

• специальная реабилитационная территория, в которую приезжают на постой перегоревшие офисные менеджеры;
• тематическая выставка современного искусства, посвящённая колонизации человеком других планет;
• аукцион предметов, созданных заключёнными.

Как тренировать ассоциативное мышление?

Ассоциативное мышление, как часть мышления творческого человека, можно и нужно развивать. Самые простые способы — играть в настольные игры с друзьями и каждый день практиковать ассоциативную цепь.

Результат такой работы над собой — более гибкое мышление, интересные идеи для работы и жизни. Вы можете получить результат через 20–60 дней. Примерно столько формируется устойчивая привычка.

Есть ли какие-то приложения и сервисы, которые мне помогут?

• Приложение This That для iOS. Предлагает два слова, ваша задача — связать их в один продукт.


Цена: Бесплатно

• Набор кубиков для рассказывания историй Story Cubes. Есть и мобильное приложение. Классно играть в большой компании.

Как развить креативность — Больше денег

Содержание


Развитие креативности — важная составляющая в творческом решении поставленных задач. Чтобы придумывать оригинальные идеи, смотреть на ситуации под другим углом, нужно знать, как развить в себе это качество.

Творческий подход к делу — иногда единственный способ решения задачи. Но не всех вовремя посещают оригинальные идеи. Если человек отчаялся и считает, что ему не дано генерировать нестандартные мысли, ему поможет развитие креативности.

Творческая жилка есть у каждого, но ярко выражена она в детстве. Угасает она со временем или нет — зависит от человека, частично от родителей и способов воспитания. Будучи взрослым, нужно знать методы, помогающие правильно разбудить забытые качества.

Что такое креатив

Понятие в широком смысле означает творческие способности. Они помогают видеть необычное, оригинальное в простейших вещах. С помощью данного качества можно нестандартно подходить к решению задач, отходя от привычных норм.

Главные признаки креативности — внимание к деталям и способность видеть ситуацию под разными углами.

Качество нельзя получить от родителя по наследству, оно нуждается в подпитке. Человек может самостоятельно развить креативность за 7 дней с помощью специальных упражнений. В дальнейшем качество надо совершенствовать. Развитие креативности личности возможно при инициативе самого человека, активном участии в личностном росте.



Кому необходима креативность

Креативное мышление пригодится людям творческих профессий. Качество востребовано, особенно в социальной работе с людьми и ускоряет карьерный рост.

Креативность в работе важна в ряде отраслей, связанных с творчеством:

• реклама, менеджмент;
• психология;
• дизайнер, художник;
• писатель.

Творческие люди достигают больших успехов в подобных профессиях.

С чего начинается развитие креативности

Возраст развития креативности начинается с раннего детства. Для этого не стоит лезть в мир ребенка, насмехаться над фантазиями, воображением и необычными мечтами. В будущем некоторые абсурдные детские идеи воплотятся и станут мировыми инновациями и передовыми изобретениями.

Навык развивается в правом полушарии мозга, которое отвечает за эмоциональную составляющую, интуицию. Эта часть мозга наиболее развита у детей. У взрослых преимущество у левого полушария, отвечающего за логику.

Чтобы взрослому человеку развить мощную креативность, нужно вернуться мысленно на несколько лет назад и вспомнить, каким образом проявлялось это качество. Полезное упражнение: закрыть глаза и вспомнить себя маленькой девчонкой или дерзким мальчишкой.

Важно в ярких красках обрисовать детские мечты и желания, пусть даже самые нестандартные, оригинальные, несбыточные. Вспомнив яркие моменты, улыбнитесь, посмейтесь вслух. Смех и позитивные эмоции положительно влияют на генерирование новых идей. Выпустив внутреннего ребенка, вспомнив детскую непосредственность, человек станет мыслить шире.

Как развить креативность за 7 дней

Можно использовать различные методы развития креативности. Кто-то посещает бесплатные семинары и тренинги, кто-то изучает литературу самостоятельно. Например, можно прочитать известную книгу Гарета Льюиса «Как развить креативность за 7 дней». Согласно мнению автора люди всегда были творцами, поэтому качество является укорененным человеческим навыком. Льюис считает, что будущее заставит человечество быть еще более креативными.

Ежедневно выполняйте следующие советы, чтобы пробудить в себе творческое начало:

1. Понедельник — день новых занятий. Изучение неизведанного, выход за пределы зоны комфорта развивает навык оригинальности. Изучайте научно-популярную литературу, делайте из нее заметки — об известных людях, достижениях человечества, другом — составляйте из них вектор для последующего изучения.
2. Вторник. Создание комфорта для работы — это поможет креативной энергии и новым мыслям выйти наружу. Таким приемом пользуются некоторые успешные организации. В компании Гугл существует система поощрений и привилегий для работников, поэтому сотрудники не стесняются выражать мысли, предлагать оригинальные идеи. Начните с рабочего стола: сделайте так, чтобы на нем были только ежедневно необходимые предметы.
3. Среда — больше мобильности. Передвижение, смена локаций, расслабление помогают развитию креативности. Старайтесь каждые выходные проводить там, где еще ни разу не были. Либо делайте то, чего не делали до этого — например, сходите на новый пляж летом или на роллердром зимой. Пробуйте новые ощущения, разнообразие увиденных мест поможет возникнуть новым идеям.
4. Четверг — день рисования. Нужно завести специальный блокнот, записную книжку для зарисовки увиденного. В процессе рисования на ум начнут приходить интересные идеи и предложения.
5. Пятница — день историй. Надо сформулировать краткий рассказ объемом не более 100 знаков. Сначала будет сложно, но со временем истории будут зарождаться в голове самостоятельно. Способ помогает развить фантазию, воображение.
6. В субботу выполнить упражнение: на листе бумаги нарисовать 30 кружков и за минуту с помощью воображения мысленно превратить круги в предметы. Способ развивает оригинальность.
7. Воскресенье. Игры разума. Надо поставить себя в воображаемую ситуацию и постараться найти выход, придумать решение задачи. Подход помогает раскрыть творческий потенциал, создавать интересные идеи.


3 упражнения для развития креативности

Эффективное упражнение — использование в речи новых слов, нестандартных выражений либо изучение нового языка. Когда человек стремится выразить мысль иным, незнакомым способом — он начинает мыслить иначе. Упражнение развивает навык мыслить глубже. Разным людям могут подойти разные технологии и методы развития креативности.

• Взять толковый словарь, открыть на случайно выбранной странице, выписать любые два слова. Затем нужно попытаться найти связь между ними. Можно устроить соревнования среди друзей, родственников: кто придумает больше логически обоснованных связей — пусть даже это будет абсурдная логика, — тот и победил. Анализ, размышления помогут развитию креативности.
• Развитию креативности помогает игра в ассоциации. Для этого надо попытаться объяснить на примере любого предмета или вещи, какие слова с ним ассоциируются. Лучше всего с этим справляется игра «Крокодил» — когда игроки по очереди без слов объясняют задуманное слово или предложение, а остальные — угадывают.
• Последовать примеру Алисы из Страны Чудес, и каждое утро придумывать 5 самых невероятных событий, в которые невозможно поверить. Кажущаяся легкость обманчива, не сразу взрослый, рационально мыслящий человек сможет выдумать чудеса. Упражнение расширит границы сознания, высвободит спящую фантазию.

Важно ежедневно выполнять упражнения, чтобы подпитывать качество, улучшать, развивать и совершенствовать. Регулярная тренировка мозга, развитие воображения, фантазии поможет генерировать креативные мысли и решения.

Эти упражнения и рекомендации в совокупности помогают развитию креативности.

Креативность – движущая сила стартапов

Иногда плоды фантазий и детских мечтаний претворяются в жизнь спустя несколько лет людьми, которые, будучи детьми, много и часто мечтали. В мире много примеров, когда творцы реализовывали плоды фантазий в изобретениях, инновациях.

Взять хотя бы самозаправляющиеся кровати — стартап из США. Мальчишка в детстве мечтал не заправлять по утрам кровать и в будущем развил и воплотил мечту, облегчив людям жизнь. Среди других областей интересны светящиеся деревья, выращенные генетиками. Креативная разработка освещает дома вместо электрических фонарей. Первые подобные растения были получены учеными под руководством Стивена Хоувелла в 1986 году. Свет излучается благодаря ферменту люциферазу.

Примеры оригинальных идей можно приводить до бесконечности. Если родители позволят неограниченно использовать ребенку творческий потенциал, фантазировать, шалить — не исключено, что из него вырастет подобный творец. Развитие креативности с детства поможет развитию потенциала личности в будущем.

Заключение

Взрослый человек способен развить в себе креативность, так же как и любой другой навык. Техники по ее формированию основаны на активизации работы правого полушария мозга, ответственного за эмоциональную сферу. Получайте новые впечатления, реализуйте жизнь самые смелые идеи, займитесь несвойственными для себя вещами.

Как развить креативность и стать генератором идей

Творческая деятельность дается далеко не каждому. Вырабатывать креативные идеи сложно, а мозг при столкновении с любой трудной задачей автоматически старается отвлечься, схалтурить и как-то еще облегчить себе жизнь. Чтобы извлечь максимум из своего творческого потенциала, важно правильно структурировать работу над задачей. А для этого важно понимать, как устроен сам процесс креативного мышления. Сегодня мы поговорим о том, как развить творческий потенциал, а Елена Сидорова, победительница Cup Moscow 2017, студентка факультета Экономических наук ВШЭ и выпускница Летней школы 2017, поделится личным опытом и расскажет, как все работает на практике.

---

​Четыре этапа самоуправления, из которых состоит креативная деятельность

В 1891 году немецкий ученый Герман фон Гельмгольц праздновал свое 70-летие. На праздничном банкете он произнес речь о том, как ему удалось прийти к своим открытиям и изобретениям:

«Очень часто идеи посещали меня спонтанно, словно некое вдохновение. Они никогда не приходили, когда я был изможден или работал за письменным столом. Одним из главных условий для появления творческих мыслей было изучение стоящей передо мной проблемы до такой степени, чтобы у меня в голове отпечатались мельчайшие детали, из которых она состоит. Затем, чтобы поймать хорошую идею, обязательно нужно было дождаться момента полного расслабления и спокойствия. Нередко креативные мысли были первым, что с утра приходило мне в голову. Но особенно часто они возникали, когда я прогуливался по лесистым холмам в солнечную погоду».

Спустя 35 лет Грейам Уоллос, социальный психолог, процитировал изречение Гельмгольца и предложил концепцию четырех этапов самоуправления, которые позволяют эффективно решить творческую задачу:

• Подготовка. Вы как можно подробнее изучаете проблему или, как сказал бы Гельмгольц, собираете в своей голове «мельчайшие детали, из которых она состоит».
• Выведение. Вы позволяете своему подсознанию самостоятельно заняться изучением проблемы. Для этого подойдут «прогулки по лесистым холмам» или даже сон. Главное – оказаться в состоянии «полного расслабления и спокойствия».
• Озарение. На этом этапе решение само приходит вам в голову. Как и говорил Гельмгольц, это вряд ли случится, пока вы работаете за письменным столом, но вполне может произойти сразу после пробуждения.
• Проверка. Вы уточняете, соответствует ли идея вашим стандартами решает ли она проблему, изученную вами на этапе подготовки.

Именно эти четыре этапа в дальнейшем использовали авторы других работ, посвященных изучению творческой деятельности. В своей книге «Эффект эврики» нейрологи Марк Биман и Джон Кауниос утверждают, что даже спустя 120 лет слова Гельмгольца по-прежнему актуальны: подсознание действительно само обрабатывает собранную информацию и находит решения, приводящие к озарению.

Кроме того, для поиска оригинальных решений Елена советует использовать технологию скрайбинга. Это оформление всего комплекса существующих идей в творческом формате, визуализирующем основной смысл в виде яркого «говорящего» конспекта. Сейчас технология скрайбинга пользуется популярностью, и многие крупные компании даже проводят для своих сотрудников воркшопы по развитию креативного подхода при принятии решений.

Творческая ошибка, которую совершали многие из нас

Самая распространенная ошибка, которая мешает творческой деятельности — это работа вне четырех этапов, ведущих к креативным идеям. Например, вместо того, чтобы внимательно изучать проблему, мы отвлекаемся на раздумья о том, как написать новую статью, или мечтаем о собственном YouTube-канале. И вот мы уже не заметили, как рабочий день пролетел, а мы ни на шаг не приблизились к решению задачи.

В любой работе всегда имеется отвлекающий фактор. В краткосрочной перспективе предложение проверить почту или просмотреть новостную ленту выглядит куда более заманчивым, чем напряженные раздумья над проблемой. Но, если придерживаться рассмотренного алгоритма из четырех этапов, то креативные мысли станут рождаться гораздо легче и чаще.

Семь шагов, которые помогут стать вечным двигателем креативных идей

Чтобы вам было проще генерировать идеи в рамках четырех этапов самоуправления, мы предлагаем разбить творческую деятельность на семь шагов. Их можно проходить в разной последовательности и чередовать в процессе работы. Так вы сможете избежать тупиковых ситуаций и будете меньше отвлекаться на посторонние вещи.

1. Приоритезируйте. Чем яснее ваши приоритеты, тем лучше вы сможете сосредоточиться на поставленной задаче. Этот шаг позволяет выкинуть из головы все отвлекающие факторы и грамотно распределить время. Пока вы приоритизируете, вы готовитеськ следующему шагу – генерации.
2. Генерируйте. Многие приписывают этому процессу мистические свойства. Вы можете верить в муз, которые приносят вдохновение, но помните, что это может только помешать творческому процессу. Лучшие идеи, безусловно, приходят спонтанно, но именно поэтому и необходимо испытывать судьбу как можно чаще. Заведите себе творческую привычку. Поставьте перед собой ежедневную задачу: написать рассказ на 100 слов, напеть мелодию, сочинить четверостишие. Пока генерируются идеи, вы собираете мозаику из творческих мыслей, которые в итоге могут вылиться во что-то новое. По мнению Елены, лучше всего в генерации креативных идей помогает брейншторм с командой единомышленников. Работа будет куда продуктивнее, если вы соберетесь с 3-4 знакомыми, которым интересна поставленная задача. Особенно здорово, если каждый из вас будет иметь разный бекграунд и опыт. Объединение знаний из нескольких областей поможет найти нестандартное решение. Если нет возможности провести полноценный брейншторм, вы можете просто пообщаться с несколькими знакомыми, которые потенциально обладают знаниями в интересующей вас сфере. Это поможет взглянуть на проблему под новым углом.
3. Исследуйте. В любопытстве кроется огромный потенциал. Не бойтесь тратить время на исследование того, что вам интересно. Это способно подтолкнуть вас к более интенсивной работе и привести к новым интересным идеям. Пока вы исследуете, вы собираете информацию, из которой будут состоять ваши мысли на этапе генерации.
4. Изучайте. Чтобы справиться с творческой проблемой, необходимо узнать о ней все, что только возможно. Если вы занимаетесь изучением проблемы до этапа генерации идей, это загоняет вас в рамки поставленной задачи. Если же вы делаете это после, то сможете ответить на вопросы, с которыми столкнулись на этапе генерации.
5. Отдыхайте. Вы могли слышать о 10 000 часах, которые необходимы для оттачивания мастерствав любом деле, но вы точно никогда не слышали о 12 500 часах, которые необходимы для полноценного отдыха. Когда вы расслабляетесь, ваше подсознание работает над решением творческих проблем. Кроме того, вы восполняете запасы энергии, чтобы четче расставлять приоритеты и эффективнее генерировать идеи.
6. Совершенствуйте. Хорошая идея бесполезна без качественной реализации. Вам нужно убедиться, что небоскреб не рухнет из-за нового дизайна, а ваша новая книга выйдет без опечаток. Когда вы занимаетесь совершенствованием, вы оттачиваете те идеи, которые вам удалось сгенерировать.
7. Контролируйте. Большинству из нас приходится поддерживать баланс между работой и жизнью. Поэтому погрузиться в творческую деятельность на 100 % не получится. В конце концов, у нас есть дела и за ее пределами: оплатить счета, отправить личное сообщение, поменять лампочку. Если вы контролируете собственную жизнь, то вам удастся легко поддерживать этот самый баланс, не отвлекаясь от важных дел.

Как отмечает Елена, и во время участия в Changellenge >> Cup Moscow, и при решении задач на Летней школе, она задействовала все описанные этапы. Изучением и приоритезацией члены ее команды занимались в основном по-отдельности, индивидуально погружаясь в рынок клиента и поставленную задачу. А на этапе генерации начинался творческий процесс и происходил наиболее интенсивный обмен личным и профессиональным опытом. Во время совершенствования мнение экспертов и взгляд со стороны позволяли Елене наиболее эффективно определить слабые стороны решения и устранить их.

В идеальном мире вы бы точно знали, в какой момент перейти от одного шага к другому. В действительности же разные шаги часто накладываются друг на друга. Но постепенно вы сами научитесь ощущать, когда стоит заняться изучением или совершенствованием, а потом постепенно сформируете режим, при котором контролирование не будет мешать вашей работе. После некоторой практики вы получите идеальный распорядок недели, который поможет повысить творческий потенциал, не отвлекаться от работы, и избежать усталости.

Когда вы занимаетесь творчеством, может показаться, что вы бьетесь головой о стену. Но если правильно управлять своими задачами и разделять работу на конкретные этапы, то вы сможете без труда пробить брешь в стоящей перед вами проблеме. А если работа над задачей все-таки зайдет в тупик, всегда можно расшевелить мозг специальными методиками. Например, Елена рекомендует книгу С. Роулинга «Я хочу больше идей», которая описывает подход на основе дивергентного мышления. Это методика поиска решений за пределами очевидных вариантов. В книге описываются упражнения, которые помогут прийти к нестандартному решению даже в стрессовых ситуациях.

Хотите мощно прокачать креативность и проверить наши советы на практике? На Летней школе у вас точно будет такая возможность!


Подать заявку >>

Гений внутри. Как развить креативность и стать гением

Пако было пять лет, когда отец впервые дал ему в руки гитару. Впоследствии отец заставлял мальчика играть по 12 часов в день. Он хотел быть уверен, что его сын станет профессиональным музыкантом. И он стал. Пако де Лусию считают одним из лучших в мире гитаристов фламенко с непохожей на остальных манерой игры.

Был ли Пако де Лусия гением? Определённо. Родился ли он таким? На этот вопрос он сам ответил в одном из интервью:

Если бы я не родился в доме своего отца, то был бы никем. Я не верю в спонтанную гениальность.

Гением Пако сделало не божественное вмешательство и не сбой в геноме, а, скорее, желание отца сделать ребёнка таковым и, возможно, лишить детства. То же самое с Леонардо да Винчи, Винсентом Ван Гогом, Дэвидом Хокни и другими.

Гениальность — ещё одна привычка

Мнение о том, что гениальность заложена в человеке с рождения, неверно. Как написано в «Википедии», гениальность — это высший уровень интеллектуального или творческого функционирования личности, который проявляется в выдающихся научных открытиях или философских концепциях, технологических изобретениях, социальных преобразованиях и создании художественных произведений.

То есть гениальность — это навык создавать нечто новое и выдающееся, а значит, условно его можно назвать креативностью высшего уровня.

Автор книги inGenius Тина Силиг посвятила изучению гениальности несколько лет. Она считает, что никогда не поздно начать обучаться креативности. По её словам, всех гениальных людей объединяют несколько шаблонных привычек. Чаще всего у гениальных людей развиты два навыка:

1. Умение объединять несвязанные идеи.
2. Умение выходить за рамки привычных мыслей.

Хороший пример объединения несвязанных идей — девайс Wake’n Bacon. Это смесь будильника и фритюрницы для бекона. За 10 минут до времени пробуждения фритюрница автоматически включается, и вы просыпаетесь от запаха свежезажаренного бекона. Чаще всего такие устройства больше похожи на выдумку идиота. Однако они могут пригодиться людям, которым нужно рано вставать, но которые не могут с помощью кнута заставить себя делать это. Зато могут с помощью пряника. Или бекона.

Иногда объединённые кем-то несвязанные идеи становятся катализаторами кардинальных изменений нашей жизни. Идея соединить телефон и экран породила первые мультимедийные мобильные телефоны. Симбиоз аккумуляторов и машин дал жизнь электромобилям.

Второе умение определяется тем, насколько хорошо вы можете мыслить нестандартно и смотреть на вещи с непривычной точки зрения. Здесь хорошим примером станет компания Bespoke, которая занимается созданием протезов.

До Bespoke на протезы смотрели лишь как на возможность заменить удалённую конечность. Компания первой решила соединить медицину и красоту и создать модные протезы. Совместно с домами моды была разработана первая партия протезов, которую впоследствии ждал успех. Покупатели не раз говорили о том, что протезы Bespoke носить гораздо комфортнее. Объединив две, на первый взгляд, абсолютно разные области, компания смогла сделать новый успешный продукт. Можно ли сказать, что он изменил мир? Он изменил жизнь десятков людей, которые смогли носить протезы и не стыдиться этого. Поэтому всё же да.

Протез Bespoke

Брейнсторм и процесс придумывания идей

Метод мозгового штурма неоднозначен. Кто-то считает его хорошим инструментом для решения проблем, другие думают иначе. Тем не менее многие гении использовали эту технику в различных её проявлениях. Тина Силиг определила несколько схожих особенностей:

1. Для брейнсторма важно место. Лучше всего — просторная комната с большим количеством поверхностей для записывания идей.
2. Количество людей — не больше восьми. Так каждому хватит времени высказать свои мысли.
3. Приглашать людей, которые отдалённо связаны с обсуждением, — хорошая идея. Они видят проблему с других сторон.

Важный этап придумывания идеи — ошибки. Вряд ли они нравятся хоть кому-то, но это палка о двух концах. С одной стороны, ошибки неизбежны — хотите вы этого или нет. Но с другой стороны, ошибки — это возможность обучиться и даже вдохновиться на кардинальные изменения в жизни.

Ошибки — неотъемлемая часть творчества. Они ведут к чему-то лучшему. Instagram, к примеру, родился из проекта Burbn. Кевин Систром — основатель Instagram — собирался сделать нечто вроде Foursquare в браузере. Понимание своей ошибки и нахождение лучшей альтернативы позволили создать одну из самых популярных социальных сетей в мире.

Burbn

Как не сдаться на пути к гениальности

Проблема ошибок ещё и в том, что они не единичны. Вы можете ошибаться десятки раз подряд. Можете ошибаться в течение пяти лет. Можете ошибаться всю жизнь и лишь под конец прийти к верному решению. Это самые пессимистичные исходы, но и они могут стать реальностью.

Нейрохирург Джон Адлер посвятил 12 лет жизни разработке системы радиотерапии, способной удалять опухоли не только в мозге, но и в других частях тела. В 1980-х над ним посмеивалось медицинское сообщество, не верившее в успех затеи. В 1992 году Адлер совместно с братьями Шонбергами разработал кибернож. Изменил ли Адлер мир? Несомненно. Но для этого ему потребовалось 12 лет. Так долго двигаться к цели — задача не из лёгких.

Сложно посоветовать что-то, что поможет не сдаться на пути к цели. Силиг предлагает несколько методик:

1. Превратить процесс творчества в игру.
2. Найти сообщников.
3. Верить в то, что решение рано или поздно придёт.

Мне кажется, что ни один из этих способов не выдерживает критики. Они облегчают жизнь, но давайте будем честными: если вам осточертел сам процесс, много толку от них не будет. Поэтому, если вы не хотите двигаться дальше в чём бы то ни было, — бросайте. Но перед этим ответьте на вопрос: «Сможете ли вы жить с этим дальше?»

Заключение

Британский учёный Ганс Айзенк провёл множество исследований и смог доказать, что креативность связана с биологическими изменениями всего в 15% случаев. Это означает прежде всего то, что банальная фраза «Гениями не рождаются, гениями становятся» правдива.

Зная это и имея желание стать гением, вам нужно засучить рукава, выбрать стезю и начать работать. Как долго? Неизвестно. Возможно, вам понадобится работать десятки лет по 12 часов в сутки, чтобы стать настолько же гениальным в своей области, насколько это удалось Пако де Лусии. Возможно, меньше.

Потенциально стать креативным и гениальным может каждый. Развивая и совершенствуя навыки, много работая и преодолевая порог, который не могут преодолеть 90% людей, можно стать особенным. Ведь это и отличает гениев от остальных — умение превозмочь самого себя, когда остальные сдаются.

Leave a comment Cancel reply