Чем заняться, когда нет денег? — Мир денег
Не золотом, не серебром прославлен человек. Своим талантом, мастерством прославлен человек.
Абдуррахман Нураддин ибн Ахмад Джами
Нет у человека денег – плохо, есть у человека деньги – тоже плохо, плохо потому, что когда эти деньги есть, то они быстро заканчиваются, особенно у тех, кто не умеет ими правильно распоряжаться. А с большими деньгами проблем еще больше, их ведь надо уметь защищать и прятать. Вы, конечно, скажите, что проблема с большими деньгами предпочтительнее, нежели проблема, связанная с их отсутствием. И я с этим, в принципе, соглашусь, но только не в тех случаях, когда речь идет о дураках, которым деньги вообще противопоказаны, потому что дурак с деньгами, особенно с большими деньгами – это большая проблема.
Мы с вами в этой статье поговорим о тех ситуациях в нашей жизни, когда денег у нас либо совсем нет, либо их так мало, что это равносильно тому, что их вообще нет. И в таких случаях нам может показаться, что делать нам нечего – нечем заняться, что все двери перед нами закрыты, что без денег мы никому не нужны. Одним словом – сплошной мрак и депрессия, никакой радости от жизни без денег нет. Но в действительности это не так, без денег можно многим заняться и при желании можно открыть любые двери, и заинтересовать собой можно любых людей. В некоторых случаях деньги наоборот вредны для человека, ибо они сужают сферу его интересов до примитивнейших размеров. Вспомните хотя бы, как люди просиживали целыми днями в казино, тупо долбя по одной кнопке и проигрывая в них все свои деньги, ну разве это жизнь? Так только овощ может жить, а не человек. И таких примеров масса, вроде и деньги есть у людей, а они как зомби – вечно делают одно и то же, либо тупым шопингом занимаются, либо еще какой-нибудь ерундой. Деньги созданы для того, чтобы их тратить, а счастье заключается в количестве денег, которые мы имеем – вот что могут вам сказать те, кто не умеет жить и радоваться жизни без денег, которых, как мы все прекрасно знаем – всегда мало. А раз их мало, тогда и радости в нашей жизни тоже будет мало, логично? Нет, не логично, если подходить к жизни с другой, более правильной стороны, подойдя с которой можно увидеть массу возможностей, которые не видят помешанные на деньгах люди. В общем, давайте выясним – чем заняться, когда нет денег?
И для начала давайте обратим с вами свое внимание на простой пример. Вот, допустим, что у одного ребенка очень много самых разных игрушек, в которые он может играть, когда захочет. Как в таком случае этот ребенок будет себя вести с этими игрушками? Полагаю, что наигравшись, этот ребенок начнет обращаться с ними крайне небережно, они для него потеряют всякую ценность, потому что именно так и происходит в подавляющем большинстве случаев. И со временем, ему захочется чего-то нового, тогда как все старое совсем перестанет его радовать. А где это новое взять? У родителей попросить? Так оно и будет. И если постоянно покупать этому ребенку новые игрушки, его мышление сформируется таким образом, что он будет считать, что все интересное, все новое, в чем нуждается и что ему хочется – можно только купить. Это будет потребительское мышление, способное к двум основным функциям – к работе за деньги и потреблению. А теперь давайте подумаем о том, как будет вести себя другой ребенок, у которого мало игрушек, но который тоже хочет получить максимальное удовольствие от игры в них. Что он в таком случае будет делать? Он будет делать то, что делал я, когда был маленьким, и у меня не было игрушек – он будет воображать, фантазировать, будет что-то придумывать, и что-то мастерить своими руками из того, что у него есть. Он будет бережно относиться к своим игрушкам и вообще к вещам, он будет практичным. Я не утверждаю, что все люди так поступают, но многие люди, по моим собственным наблюдениям и по заверениям психологов, поступают именно так. Когда у них чего-то мало, они это, во-первых – ценят, во-вторых – используют это максимально практично, и в-третьих – они творчески распоряжаются своими ресурсами. В частности, так ведут себя дети, у которых мало игрушек. Поэтому отсутствие чего-то в нашей жизни, компенсируется нашей сообразительностью и фантазией, благодаря которым мы не только учимся решать любые проблемы с помощью имеющихся у нас ресурсов, но и делаем свою жизнь интереснее, ведь фантазировать, придумывать, воображать и творить – это же так интересно, мы ведь для этого и рождены людьми. Теперь вы понимаете, чем вы можете заняться и чем вам нужно заняться, когда у вас нет денег? Начинайте творить, придумывать, воображать, фантазировать – ищите другие способы добиться нужных вам целей, ищите возможности найти деньги, когда их нет, чтобы добиться своих целей. Иными словами – задействуйте свой мозг по полной программе, пусть чего-нибудь родит.
Но это еще не все. Хотите знать, чем вам еще заняться, когда нет денег? Собой займитесь. Здоровье, обучение, отдых, культурные мероприятия – вот чему вам необходимо уделить свое внимание. И не надо говорить о том, что на все это нужны деньги. Они, если и нужны, то в небольшом количестве, а в некоторых случаях и вовсе можно обойтись без них. Кто мешает вам собирать лечебные травы и лечиться ими, что в некоторых случаях намного эффективнее, чем всякую химию жрать, которую нам прописывают врачи, не шибко-то заинтересованные в нашем здоровье? Кто мешает вам читать доступные для большинства людей книги, хоть в библиотеках, хоть в интернете, или читать развивающие статьи на сайтах подобных этому? Кто мешает вам уделить время отдыху, не обязательно на каком-нибудь там море, а простому отдыху на природе, там, где вы живете? На мой взгляд, никто не мешает. Точно также, никто не мешает вам посещать парки, недорогие музей, другие интересные места, способные привить вам эстетические чувства. Вам необходимо только уделить им свое внимание. Помимо этого, я рекомендую вам заняться теми делами, которые касаются вас и вашей семьи – уделите близким людям время, пообщайтесь с ними, сходите вместе на отдых, сделайте вместе с ними какое-нибудь дело, всякая совместная работа сближает людей. В общем, обратите свое внимание, на дорогих вам людей, для этого ведь деньги не нужны. Это будет огромный вклад с вашей стороны в счастье ваших близких и ваше собственное счастье. Я также рекомендую вам больше времени уделять чтению книг и статей – расширяйте свой кругозор, это сделает вашу жизнь проще и интереснее. Телевизор, если он у вас есть – выбросьте на помойку, а вот книжками интересными обзаведитесь, они, в отличие от приносящего вашим мозгам вред телевизора, будут ваши мозги развивать. Быть умным в наше время жизненно необходимо, мир начинает двигаться по пути технократического развития, он все больше начинает нуждаться в умных людях, способных решать сложные задачи. Неграмотных балбесов сегодня пруд пруди, считающих проявлением остроумия стеб и ценящих плоские шуточки. От них ничего путного не услышишь и ничего умного не дождешься, и книг они не читают, они им не интересны. Такие люди вам с гордостью заявят, что-то типа: «Мы на земле живем, академиев не кончали!», и все тут. Ну так и место таким балбесам сами знаете где, а вы, если хотите занимать достойное место в жизни, уделяйте время чтению книг и полезных статей, с вас не убудет, скорее наоборот. И денег для этого вам не нужно, во всяком случае, много денег.
Ну, думаю, вам все понятно и вы найдете, чем себя занять, не прибегая к использованию денег, поэтому я позволю себе вернуться к теме творчества, которому я придаю особое значение. С делами вы со своими разберетесь, в этом я абсолютно уверен, но ведь нужно как-то и свои проблемы с деньгами решать, чтобы ни в чем себя не ограничивать и ни в чем себе не отказывать. Отсутствие у вас денег – это отличная возможность научиться правильно их зарабатывать. Я со всей ответственностью заявляю, что разрабатывать всевозможные бизнес-планы и определять для себя самые грандиозные цели, лучше всего тогда, когда у человека вообще нет денег. Даже бизнес лучше всего создавать с нуля, я сам в этом убедился. Мой первый бизнес был чертовски прост, я последовал примеру многих своих знакомых и занялся торговлей. Но для того, чтобы, так сказать, вписаться в это дело и отхватить свой кусок пирога, я придумывал массу ухищрений, которые помогали покупателям замечать меня на фоне остальных продавцов. Я притягивал к себе покупателей как магнит. Первое и основное, на что я делал упор – это качество обслуживания, которое по моему представлению должно было быть максимально компетентным, обходительным и быстрым. Позднее, когда я стал нанимать продавцов на работу, я подбирал себе профессионалов, не жалея денег на их зарплату. Я даже готов был смириться с воровством в умеренных количествах некоторых из них, понимая, что воруют многие, лишь бы они работали с людьми максимально профессионально. А началось все с того, что у меня не было денег на всякую там рекламу, не было денег на идеальное обустройство моего торгового помещения, и мне необходимо было это компенсировать, самым что ни на есть, профессиональным обслуживаем клиентов. Вы скажете, что ничего удивительного в этом нет, что ничего нового в этом нет, о том, что клиент всегда прав и так известно, и вообще всех продавцов учат умению правильно общаться с людьми. Так-то оно так, но разве вы можете сказать, что обслуживание в наших магазинах именно такое, каким оно должно быть? Даже если взглянуть на последние новости, в которых говорится об инцидентах в крупных торговых сетях, в которых, с моей точки зрения, виноваты были некомпетентные продавцы и менеджеры, не умеющие и не хотящие по-человечески и максимально профессионально работать с людьми, то станет понятно, что с обслуживанием у нас дела обстоят не очень хорошо. Так что я не придумывал самой концепции работы с покупателями, с клиентами, я придумывал способы ее реализации. Не думаю, что быдловатые продавцы прибавляют популярности торговым сетям, но как руководителям этих сетей сделать из этих продавцов нормальных людей, которые будут работать профессионально? Вот в чем вопрос, друзья. И я его решил, в самом начале, когда создал свой первый простенький бизнес. Работников нужно уметь мотивировать, а для этого необходимо сначала научиться мотивировать самого себя, для чего необходимо почувствовать необходимость в том, чтобы научиться понимать, уж если не всех людей, то большинство из них. На голодный желудок это сделать не сложно, уж поверьте мне, поэтому если у вас нет денег – поголодайте, это вам только на пользу пойдет.
А деньги часто все только портят, и человека, и то дело, которое он делает. Вы посмотрите, что происходит с сытыми, зажравшимися людьми, у которых много денег – разве они не наглеют, разве они не превращаются в оборзевшее хамло? Посмотрите на то, как наши монополисты загибают пальцы, ни во что ставя своих клиентов, и только монополизм помогает таким наглым компаниям-свиньям держаться на плаву. Самое распространенное, что они делают со своими клиентами – это обманывают их, причем порой достаточно цинично и открыто. А зачем им с кем-то считаться, денег у них много, влияние тоже есть, поэтому быть людьми им необязательно. Вот почему и говорят, что деньги портят людей, хотя портят они тех, кто и так с гнильцой. А вот когда денег нет, а человек решил бизнесом заняться, то тогда он будет душкой. И соображать он будет хорошо – где и что достать, как грамотно работу организовать, и цены у него привлекательные будут, и обслуживание на высшем уровне, с ним будет приятно иметь дело. Так что друзья – займитесь бизнесом, если у вас нет денег. Это занятие, мало того, что денег вам поможет заработать, оно еще и всем нам пойдет на пользу, мы как потребители от этого только выиграем. Только искушенный бизнесмен может стать отличным противовесом «жирным котам» — монополистам и паразитическому бюрократическому аппарату. Отсутствие денег должно превращать и часто превращает человека в хищника, готового бороться за свою жизнь. А когда вас худо-бедно подкармливают, небольшими зарплатами, пособиями, пенсиями и прочей заразой – вы раскисаете.
В общем, друзья, если так случилось, что у вас сейчас нет денег, но зато есть свободное время – радуйтесь этому! Бог сжалился над вами и дал вам возможность найти дверь в новый мир, в котором у вас масса возможностей. Позвольте вашим творческим способностям и бойцовскому характеру проявить себя, поставьте перед собой амбициозные цели и забудьте о деньгах, как о способе их достижения. Уповайте только на свою голову, она вроде как всегда с вами. Имейте в виду, что деньги, слабому на голову человеку приносят больше вреда, чем пользы, они мешают слабым людям быть хищниками в этой жизни. Деньги хороши только тогда, когда человек, благодаря своим охотничьим качествам смог их добыть, они становятся наградой для сильного, умного, смелого, креативного, настойчивого человека. А для того, кто всеми этими и многими другими сильными качествами не обладает – деньги вредны. Так что забудьте о деньгах и занимайтесь чем хотите, вы во всем преуспеете, если будете полагаться на свои умственные возможности, а не на деньги.
15 бесплатных вещей, которые можно сделать в выходные без денег и алкоголя
Вчера, была статья про то, чем заняться в выходные без денег, которая обрисовывает в общих чертах идею о том, что вы можете не только экономить деньги, но и развлечь себя, не потратив ни копейки в за выходные.
Когда я впервые прочла об этом, подумала, что это – великолепная идея, которую я хочу воплотить в жизнь.
Большинство людей не следуют этой концепции каждые выходные только потому, что они не хотят отличаться от других. В этом и заключается главная проблема.
Если вы не можете тратить, кажется, что вы не можете социализироваться (влиться в общество).
Большинство людей думают, что это невозможно, и что они просто умрут со скуки. Но мне кажется, что если ты хочешь улучшить свою жизнь, то нужно отойти от общих идеалов и показать людям совершенно другой способ проводить время с пользой для себя, кошелька и здоровья.
Скука? Невозможность влиться в компанию? Это не те вещи, которые у меня ассоциируются с концепцией выходных без денег. Ниже перечислены 15 вещей, которыми можно заниматься, не потратив ни единой копейки.
Настольные игры.
У всех нас есть пыльная игра, хранящаяся на самой дальней полке. Так почему бы не воспользоваться ею? Пригласите в гости друзей, попросите их, чтобы они принесли с собой свои любимые настольные игры, изучите правила и смело приступайте.
Приготовьте еду из того, что есть.
Вытащите продукты с самой дальней части вашего шкафа, пригласите друзей к себе для забавных экспериментов с едой. Скажите им, чтобы вместо готового блюда, они приносили продукты из холодильника или шкафа, которыми они давно не пользовались. Изучите все компоненты, которые соберете, и приступайте к эксперименту! В основном, это бесплатная еда, а помимо этого еще и хорошо проведенный вечер с друзьями или родственниками.
Организуйте пешеходную экскурсию.
Посетите интересные исторические места в своем городе, но предварительно запаситесь едой, чтобы устроить пикник в парке или на поляне. Покупать еду не надо, приготовьте ее из того, что уже имеется.
Напишите письмо.
Рукописное письмо, которое приходит бабуле по почте от нас всегда приводит ее в трепет. Проведите время с ручкой и листом бумаги, сочиняя письмо.
Займитесь шитьем.
Моя знакомая делает это все время. Она берет ткань – часто старые занавески, одежду или простыни, садится, разрезает все это на квадраты, а затем сшивает вместе. Чем больше вы будете практиковаться, тем сложнее и интереснее будут становиться ваши изделия. Она снабдила всех родных стегаными одеялами из простой футболки.
Сыграйте в футбол или волейбол.
Возьмите мяч, отправляйтесь на любую открытую площадку рядом с вами и полностью погрузитесь в игру. Все, в чем вы действительно будете нуждаться так это в мяче. И не волнуйтесь о том, что плохо играете, главное процесс.
Займитесь йогой.
Прочитайте книгу ли посмотрите видео по основным положениям йоги, а затем начните практиковать их сами или в группе. Занятия йогой могут изменить ваше отношение к жизни и людям в лучшую сторону.
Прочитайте книгу.
Хотите побыть в одиночестве? Найдите книгу в шкафу или в компьютере, которую давно хотели прочитать и выберите комфортное место, чтобы с ней уединиться.
Закончите старые дела.
Составьте гигантский список домашних хлопот, которые уже долгое время не можете сделать. Это может быть покраска ворот в гараже или замена лампочки в подвале. Главным условием должно быть наличие материала. Соберитесь и сделайте все одним махом. Вы будете чувствовать, что день у вас прошел продуктивно и ощутите приподнятое настроение, когда закончите.
Побудьте волонтером в свое свободное время.
Еще чем заняться в выходные без денег? Предложите друзьям или просто сделайте все сами. В любом случае, это ничего не будет вам стоить, кроме затраченного времени. Однако, вы поднимите свой статус в обществе и мире в целом.
Повысьте свою духовность.
К примеру, займитесь медитацией или сходите на службу в храм. Подумайте о высоком, откройте свой разум для нового и неизведанного.
Попускайте мыльные пузыри.
Это будет особенно уместно и продуктивно, если у вас есть дети. Налейте воды и медленно добавьте немного моющего средства (ложку или две) так, чтобы не образовалась пена. Согните проволоку, чтобы часть ее была похожа на круг, опустите ее в мыльный раствор и вуаля!
Возьмите музыкальный инструмент и научитесь на нем играть.
На выбор у вас есть 10-15 инструментов, которые можно начать изучать с любого уровня. А самый главный инструмент — голос. Его тоже можно и нужно развивать. Дерзайте!
Проверьте календарь администрации города.
Зайдите на сайт мэрии и посмотрите, есть ли какие-либо бесплатные мероприятия, которые проходят по выходным. Возможно, есть какой-то концерт группы или этнический фестиваль, о котором вы раньше не слышали. Зайдите и посмотрите, что происходит в вашем городе. Также можно посмотреть сайты ближайших парков.
Навестите родителей, бабушек, дедушек просто родственников.
Восстановите семейные узы. Не случайно же вы родились именно в этой семье, в это время, в этом месте. Все в этой жизни меняется. Семья была, есть и будет. Всех вам благ и долгих лет жизни.
Как вам такие варианты?
Как развлечь себя без денег, мой опыт!
В среднем, обычный человек уделяет своей основной профессиональной деятельности 8 часов в сутки, не считая выходные дни. Сон занимает почти столько же времени. Еще остаются 8 часов в сутки, составляющие треть нашей жизни и при правильном использовании которых, можно снять не только усталость и напряженность после рабочего дня, но и получить удовлетворение и заряд энергии на следующий день.
У многих из нас есть семья, дети. Кого-то нужно в садик вести, кого — в школу, после их нужно забирать из этих заведений. Помочь детям с домашними заданиями приходится нередко, кушать приготовить и поесть тоже нужно, стиркой и уборкой заняться, за домашними животными присмотреть, возможно у кого и огород есть, да еще и на работу и обратно времени немало уходит особенно в крупных городах. Так посмотришь, вроде-бы и лишнего особо ничего не делаешь, и не делать что-то из перечисленного тоже не получается.
Так и проходят эти 8 часов недовольства и обсуждения виноватых вокруг себя, и не остается времени для расслабления. Надежда только на выходные дни и отпуск, когда можно отдохнуть, развлечься или съездить куда-либо. Но и это не все могут себе позволить, поскольку зарплаты у многих из нас такие, что еле хватает на пропитание и самое необходимое для существования. Как итог, люди усталые, недовольные, озлобленные, работа в тягость, боятся сделать лишний шаг, детей не рожают, вокруг все виноваты, и.т.д.
Неужто так плохо в нашей жизни, и не видно просвета? Мы являемся заложниками бытовых обстоятельств и нет выхода из этого состояния? Деньги так влияют на нас, что без них мы не можем развлечься и отдохнуть?….Нет, не совсем так! Выход есть, многое зависит от нас самих.
В этой заметке изложено, как, не имея свободного времени и денег, можно получать удовольствие!!! Почему мы любим отдых, развлечения…? Потому что они приносят нам удовольствие, снимается усталость, напряженность. То же самое можно получить применяя техники медитации. Более того, эти техники можно применять не только сидя наедине, но и на работе, во время работы, на отдыхе, когда скучаешь, в кругу друзей, везде и всегда, не имеет значения что делаешь или не делаешь ничего. Ниже привожу свой опыт.
Что такое медитация
Многие из нас скептически относятся к понятию “медитация”. Сопоставляют ее с чем-то выдуманным, нереальным, в лучшем случае не имеющим отношения к настоящей жизни. Уверяю вас это не так. Я уже более 20 лет применяю технику медитации. Судя по тому, что и как я пишу хотя бы в своих заметках, нормальный человек поймет, что с головой у меня все в порядке, как минимум на данный момент.
Согласитесь, у каждого из нас были такие мгновения в жизни, когда мы просто, без причины довольствовались происходящим с нами или рядом. Такие моменты могут быть не только когда мы отдыхаем, лежим, сидим, наблюдаем, но и когда трудимся тоже. Это такое блаженное состояние, когда в тебе что-то открылось и ты иначе ощущаешь окружающее себя. В такие моменты мы очень внимательны и замечаем всю красоту и тонкости происходящего.
Медитация ( медитативное состояние) — это состояние “здесь и сейчас”. То есть, наше внимание находится здесь, рядом с нашим телом, и оно сконцентрировано в данный момент на том, что наше тело делает ( или не делает, бездействует). Мы не вспоминаем прошлое и не размышляем о будущем, а концентрированны в настоящем, видим, чувствуем, ощущаем то что делают наши руки, ноги, туловище, тело в целом и то что находится рядом с нами, окружает нас.
В обычном состоянии (не медитативном), когда работаем или не делаем ничего, параллельно мы думаем о чем-то другом, обсуждаем то что было, или переживаем что не получится то что делаем, то есть наше внимание переключается на что-то другое, отвлекается от настоящего, и как результат многое, то что реально перед нами, остается без нашего внимания, мы пропускаем это “мимо ушей”, не замечаем то что перед нашим носом.
А в медитативном состоянии мы делаем то же самое, но наше внимание сконцентрировано на том что мы делаем в данный момент (или не делаем ничего), то есть мы не отвлекаемся ни на что иное, не думаем что будет когда-то и не обсуждаем прошлое, а реально видим, слышим, ощущаем, осязаем то что происходит сейчас, в данный момент с нами и рядом.
Преимущество медитативного состояния в том что, чтобы мы не делали (или не делали ничего) все делается качественно, поскольку наше внимание сосредоточено именно на том что делаем в данный момент. Мы замечаем все и до мелочей, видим все цвета, слышим голоса, чувствуем запахи, ощущаем поверхности. Помимо этого мы получаем огромное удовольствие от того что делаем (или не делаем ничего).
Например, хирург в медитативном состоянии не допустит ошибку при операции, учитель не будет гневаться на непослушного ученика, судья вынесет вердикт согласно буквы закона, копающий траншею получить удовольствие от этого, отдыхающего не будут мучать заботы, желающий насытится тем что имеет, и.т.д.
“Говорить можно много о чем, но как это можно доказать?” — можете возразить вы.
Если не видишь молекулы, это не значит что их нет. Чтобы их увидеть, нужно приобрести инструмент — микроскоп.
В нашем случае таким инструментом является техника медитации, то есть, чтобы войти в медитативное состояние нужно применить ее. Техник медитации много и каждому подойдут определенные, но не все. А определить подходящие нам техники может только мастер медитации. Применение несоответствующей техники может привести и к проблемам со здоровьем. Поэтому будьте осторожны с подбором техники.
В интернете много и интересно написано про техники медитации. Можно долго и не один раз прочитать про них, можно и выучить их наизусть. Но пока не применишь их, не испытаешь на себе, толку от них никакого не будет. Как говорится:
Сколько ни говори «халва» — во рту сладко не станет, пока не попробуешь.
Поэтому, чтобы понять, почувствовать состояние “здесь и сейчас”, нужно применить технику медитации и войти в это состояние. Словами это состояние не передается.
Грубо сравнить состояние “здесь и сейчас” можно с состоянием алкогольного опьянения. Отличие в том, что при алкогольном опьянении порой координация тела нарушается и здравый рассудок не всегда присутствует, а в медитативном состоянии (состоянии “здесь и сейчас) и ноги слушаются и с головой дружишь и денег тратить не нужно на покупку спиртного, (идеальный вариант для безработных алкоголиков )
Не говорю, что результат от применения техник медитаций будет мгновенный, но он будет у каждого свой. Сколько усилий в этом направлении мы будем прилагать, соответствующий и будет успех у каждого из нас. Не следует в этом деле рассчитывать на “чудеса” (здесь я имею ввиду не заработанный быстрый успех), но после применения техник медитации (возможно даже после первых же практических попыток), вы почувствуете, что “чудеснее” этого состояния ничего нет. Что может быть “чудеснее” того, что получаешь кайф от всего, что бы ты не делал или даже от бездействия.
А сколько времени в сутки этот “кайф” будешь ловить, зависит от твоих стараний. Это время может исчисляться даже долями секунд, секундами, минутами ….Поэтому чем больше усилий прилагаешь для достижения этой цели, соответствующий и результат будет. Не случайно гласит пословица:
Дорогое и ценное легко и дешево не купишь
Как я применяю технику
Поделюсь с вами своим опытом, как и когда я применяю технику медитации. Техника, которую я использую, заключается в следующем: На выдохе дыхания необходимо замереть на несколько секунд (не дышать, не совершать какие-либо движения, даже не шевелить зрачками и не моргать), и перевести наше внимание на то что осталось, и после сделать небольшой вдох.
Теперь распишу понятными словами. Мы дышим воздухом, то есть делаем вдох и выдох. При свободном, непринужденном дыхании, как сделали свободный выдох нужно замереть. После этого в течении нескольких секунд наше внимание из размышлений (будущее) и воспоминаний (прошлое) переводится в настоящее, то есть здесь и сейчас. Это настоящее “здесь и сейчас” мы отличим сразу — это блаженное состояние. После чего делается маленький вдох.
Правда, бывает что и не получается войти в “здесь и сейчас”, и если и вошел, то на секунды. Но это не страшно, повторяешь попытку еще и еще раз. Раз почувствовав это блаженное состояние “здесь и сейчас”, после уже сам захочешь, чтобы оно повторялось почаще и было продолжительнее.
А чтобы продемонстрировать как в реальной жизни это происходит, опишу свой обычный день с утра до ночи. Во дворе лето 2019 года. Сегодня проснулся 06 часов 30 минут. Узнал, что мое внимание находится в будущем, то есть я в размышлениях что буду делать сегодня днем. Применил технику, после чего почувствовал свое тело и пространство рядом со мной. Блаженное состояние удовлетворенности.
Встал с постели, пошел во двор спасать насекомых. Летом я ставлю во дворе разборный каркасный бассейн и нахожу там тонущих пчел, мух, бабочек и еще мелких насекомых. Ловлю их ковшиком и сливаю на землю, на траву.
Почувствовал что потерял состояние “здесь и сейчас. Заново применил технику, ведь на это уходит несколько секунд. Пока умывался понял что обратно не в настоящем, а в воспоминаниях как я недавно ловил насекомых в бассейне. Но это уже в прошлом, а внимание когда умываешься должно быть именно в настоящем, тогда ты чувствуешь как умываешься и пространство вокруг себя, рядом с собой.
Применил технику, внимание в настоящем. Пошел кормить кошек. Их к этому времени (утром и вечером) у нас набирается до десяти “человек”- свои, соседские и бездомные. Поймал себя на том, что обратно не в настоящем. Применил технику, состояние блаженства. Лето, жара. Еда для кошек быстро портится. Недоеденные остатки собираю в другую миску. Там заметил, что пошел процесс брожения, появились черви. Фу.. Отвращение. Применил технику. Эмоции прошли. Чувствую пространство. Спокойно взял миску, отнес подальше к забору и неглубоко закопал содержимое.
На данном этапе своего развития не могу поймать тот момент, когда теряю состояние “здесь и сейчас”, а вспоминаю это попозже, не сразу как потерял.
Во время завтрака тоже терял это состояние, и входил обратно применяя технику. После завтрака продолжил работу над этой заметкой.
Не знаю что писать, что-то не идет процесс. Начал размышлять, вспоминать, переживать. Стоп, опомнился. Применил технику, внимание здесь и сейчас. Состояние удовлетворенности. Сижу спокойно, жду когда придет информация в голову, что писать в заметке. Пришла информация, написал.
Подошли дети, хотят чтобы я приготовил им картофель-фри. Меня охватил гнев: “у меня же нет времени, мне нужно срочно закончить работу над заметкой”. Опомнился, применил технику, гнев прошел и в блаженном состоянии готовлю картофель-фри. Картошку чищу картофелечисткой. Очень удобный в пользовании и экономный по отношению к отходам инструмент. Но помыть его не очень удобно.
Применил технику медитации и во внимательном состоянии “здесь и сейчас” несколько раз провел пальцем прямо вдоль лезвий под водой из крана и инструмент чист. Здесь уж отвлекаться нельзя, иначе остренькие лезвии примут твои пальцы за картошку. Но я внимателен и мое внимание на том, что делаю в данный момент, поскольку я в состоянии “здесь и сейчас”.
Брызг кипящего масла, и капелька попадает мне на кожу. Ощущаю жжение, дискомфорт, гнев, злость. Применил технику, все прошло, даже жжение не так тревожит. После продолжил писать заметку.
Вспомнил должника, который не возвращает деньги. Я в эмоциях (гнев, злость…..) Применил технику, пришло спокойствие. В голову стала поступать информация, как действовать дальше.
Варианты:
- обратиться в правоохранительные органы. Вероятность положительного результата мала. В долг давал без письменного документа.
- обратиться к бандитам. Нужно им оставить половину денег.
- шантаж. Должник занимает хорошо оплачиваемую государственную должность, на которую могут претендовать и другие. Шантажировать должника тем, что поделюсь компроматом на него (в том числе и с тем что он не возвращает деньги) с претендующими на его должность. Найти себе подобных, для совместного давления с целью возврата свои деньги.
Пожалуй, последний вариант в моем случае считаю самым действенным.
После продолжил работу над заметкой. Периодически, в среднем каждые полчаса, младшая дочь (3,8 годика) заставляет меня уделять себе внимание. То с ней в игрушки играть, то спать кого-то укладывать, то купать кукол разных, и.т.д. И мне кажется, что она подходит ко мне в самый неподходящий момент. Но, после применения техники, я с удовольствием все это делаю.
В течение дня несколько раз купались с детьми в бассейне во дворе. Температура на улице +35 градусов. Особенно в состоянии “здесь и сейчас” чувствуешь все прелести жизни. Воду ощущаешь по другому, слышишь пение птиц на деревьях, наслаждаешься визгами детского задора, любуешься красотой травы, растущей на газоне, неба голубого с облаками… Такое ощущение, что в ином состоянии пропускаешь многое мимо себя, а “здесь и сейчас” замечаешь все и получаешь удовольствие от этого.
Вечером начал поливать огород, деревья, газонную траву. Покусали комары. В гневе начал панически чесать места укусов. Опомнился, чувствую что эмоции взяли верх, нахожусь не в настоящем. Применил технику. Гнев прошел, чувствую зуд, но это уже не так меня волнует. Иногда слегка провожу рукой по местам укусов.
Система полива у меня полумеханизированная. Иногда во время полива удается посмотреть по телевизору фильм или бои без правил (ММА). Как почувствую, что погрузился в телевизор, то есть эмоции сделали свое дело, так применяю технику и в состоянии “здесь и сейчас”, в блаженном состоянии продолжаю видеть происходящее в телике.
Обычно в промежутке с 23.00 до 24.00 ложусь спать. Почищу зубы перед сном. Порой когда чищу крайние ближе к горлу зубы, срабатывает рвотный рефлекс. Применяю технику и повторяю то же самое. Уже рефлекс отстал от меня.
Итоги
Теперь вкратце обозначим основную мысль этой заметки:
- Удовольствие можно получить не только во время отдыха и развлечений, но и от всего и любое время.
- Состояние “здесь и сейчас” — как стиль жизни. В этом состоянии можно и работать и отдыхать.
- Удвой кайф во время развлечений и отдыха — примени технику и войди в состояние “здесь и сейчас”.
- Подбери себе технику — обратись к мастеру медитации.
Пришла пора попрощаться.
Если у вас есть вопросы ко мне или хотите поделиться своим опытом, пишите в комментариях. Прошу поделиться этой заметкой в социальных сетях. Возможно, она принесет кому-то пользу.
Желаю вам состояние “здесь и сейчас” — блаженное состояние!!!
До встречи в следующих заметках!
20 идей чем заняться в выходные не потратив денег
1. Поищите мероприятия в соцсетях и на форумах В разделах, посвящённых хобби и отдыху, можно найти информацию о событиях, многие из которых бесплатны. Кто-то устраивает велопробег или пеший поход к ближайшим лесным озёрам и приглашает всех желающих. Кто-то организует в парке мастер-класс по плетению из бисера. В мегаполисах спектр бесплатных мероприятий очень широк.
2. Загляните в местную библиотеку Там проходят встречи книжных клубов, детские чтения, лекции и другие мероприятия. И всё — бесплатно либо за символический взнос, который будет потрачен на оплату чая или кофе и небольшого угощения. Кроме того, посещение местных библиотек — это отличный способ познакомиться с интеллигентными соседями и найти друзей по интересам.
3. Выйдите на общественную спортивную площадку Школьный стадион, парковая спорт-зона или волейбольная площадка на пляже — без разницы. В выходной день при хорошей погоде здесь немало желающих сыграть во что-нибудь. И им почти наверняка не будет хватать игроков. Присоединяйтесь!
4. Научитесь вязать Разумеется, этот совет — для тех, у кого дома завалялась пара спиц или крючков и немного пряжи. Попробуйте связать простой шарф или одеялко для ребёнка друзей. Вещи ручной работы уникальны и стоят гораздо больше, нежели пряжа, из которой они связаны. Люди, которые продают вязание, положим, на Etsy, вам это подтвердят.
5. Познакомьтесь с соседями Здесь могут понадобиться некоторые капиталовложения. Например, чтобы испечь на скорую руку печенье или пирог. Отправляйтесь с выпечкой к соседям или приглашайте их к себе. Эти люди могут стать для вас не только хорошими приятелями, но и ценным ресурсом. Установив с ними хорошие отношения, вы сможете рассчитывать на присмотр за вашим жильём во время отъездов или на помощь в ремонте.
6. Да, кстати, поэкспериментируйте на кухне Стать гуру в приготовлении быстрых и простых блюд — не сложно и совсем не дорого. Скорее всего, необходимые ингредиенты уже есть у вас в холодильнике и вам даже не придётся ничего докупать. Приятный бонус: увлёкшись кухонными экспериментами, вы заодно получите завтраки и обеды в офис на несколько дней вперёд.
7. Избавьтесь от ненужных вещей То занятие, на которое вечно не хватает времени в будни. Рассортируйте старую одежду, книги, диски по категориям: «выбросить», «подарить», «продать». Вещи из последней категории сфотографируйте, выбрав для них презентабельный фон, и выложите на продажу на любом соответствующем интернет-ресурсе.
8. Поиграйте в настольные игры Отличный вариант для тех, кто живёт не один или имеет много приятелей. Возможно, кто-то тоже не знает, чем заняться в выходной, и с удовольствием составит вам компанию.
9. Послушайте подкасты Это способ выжать из выходных максимум пользы, причём совершенно бесплатно.
10. Составьте подробный список целей На ближайшее и отдалённое будущее. С графиком выполнения.
11. Подумайте о том, что вы оставите наследникам Эти размышления не из самых праздничных, однако они необходимы. Никто из нас не знает, когда именно он уйдёт. Поэтому важно понимать, что вы оставите после себя близким людям. Если у вас есть кредиты — кто и как будет их закрывать? Если у вас есть недвижимость — кому она достанется? Кто позаботится о вашей собаке? Кому бы вы хотели завещать коллекцию комиксов?
12. Проведите «техобслуживание» дома Это просто. Идите из комнаты в комнату и исправляйте все недочёты, которые видите. Бумажки от конфет на журнальном столике? Выбрасываем. Зеркало с отпечатками пальцев и разводами неясного происхождения? Вытираем. Тусклое освещение? Меняем лампочки. И так далее.
13. Отправьтесь на прогулку Упакуйте в рюкзак вкусный перекус, возьмите фотоаппарат, убедитесь, что ваш смартфон заряжен, — и отправляйтесь познавать окрестности. Если вы живёте в центре города, заглядывайте в арки, заходите в старые дворы, поднимайте взгляд вверх по кирпичным стенам — там вас наверняка поджидает то, что можно назвать культурным наследием. Пусть полуразрушенным и забытым. Если вы живёте на окраине, возле леса, реки или озера, у вас получится ещё более захватывающее экопутешествие. Возьмите с собой плед, чтобы иметь возможность устроить полноценный маленький пикник.
14. Научитесь жонглировать или показывать фокусы В будущем это поможет вам разрядить обстановку в офисе, произвести впечатление на новых знакомых или порадовать маленьким шоу друзей.
15. Фотографируйте Ищите красивые кадры вокруг и делайте побольше снимков. Дома, разбирая итоги фотоохоты, вы, скорее всего, найдёте нечто красивое. Например, снимок, который может стать уникальной поздравительной открыткой для близкого вам человека или послужить основой для создания фотообоев.
16. Сходите в бесплатный музей или зоопарк В крупных городах музеи со свободным доступом для всех нередко организуются при университетах, в библиотеках и образовательных пространствах. С зоопарком сложнее. Однако в вашем городе может существовать подобная социальная инициатива — просто погуглите.
17. Изучите основы какой-нибудь новой или смежной профессии В Сети существует немало образовательных платформ, предоставляющих бесплатный доступ к серьёзным университетским курсам. Это может быть, например, знаменитая Coursera или онлайн-лекции от известных вузов мира.
18. Начните вести семейный бюджет Выберите наиболее удобный из доступных онлайн-вариантов, настройте под свои потребности и начните новый этап в своей жизни — этап рационального подхода к финансам.
19. Найдите способ сократить расходы Если вы уже пользуетесь программой для учёта финансов, поздравляем: в выходной у вас наконец-то нашлась минутка, чтобы проанализировать траты! Пересмотрите расходы, найдите те, на которых можно было бы сэкономить, а то и вовсе от них отказаться.
20. Смастерите что-то интересное Проношенные до дыр майки и дряхлые джинсы не обязательно выбрасывать. Сделайте из них, например, коврик в стиле пэчворк — просто сшейте вместе обрезки тканей разных цветов. Экономно и сердито.
как провести его с интересом и пользой
Отдыхать хочется с размахом, но что делать, если такой возможности нет? Прекрасный Мир собрал подборку идей чем заняться в отпуске, если у вас нет денег на путешествие.
Восстанавливаем силы
1. Высыпаемся.
Отпуск — отличная возможность спать столько, сколько требуется именно вам. Постарайтесь только не сильно нарушать привычный ритм: ломать его легко, а восстанавливать будете долго.
2. Принимаем ванну, посещаем СПА, сауну или бассейн.
Водные процедуры действуют благоприятно на мышцы, органы и нервную систему. Только следите, чтобы не переохлаждаться и не перегреваться. Избегайте резкой смены температур, если непривычны к такому. Иначе вместо расслабления рискуете получить проблемы со здоровьем.
3. Идем гулять.
Прогулки отлично поднимают общий тонус тела, улучшают настроение и снимают стресс. Пешие прогулки на свежем воздухе — отличное средство, чтобы улучшить сон.
Развлекаемся
4. Читаем художественную литературу.
Часто у нас есть на примете книжка, которую давно хочется прочитать, но все не хватает времени. Когда еще читать, если не в отпуске?
5. Смотрим хорошие фильмы, сериалы или мультфильмы.
Когда еще смотреть по 10 серий подряд, если не в отпуске? А еще можно пересмотреть любимые фильмы.
6. Идём в театр.
В театре совсем другая атмосфера. Почувствовать себя в другой эпохе, посмеяться или поплакать — отличная разрядка. К тому же, бывает, что театр пробуждает чувства и вызывает мысли, которых вы не ожидали.
Прокачиваем себя
7. Проходим курсы.
Саморазвитие — важная вещь, на которую не всегда хватает времени.В отпуске есть возможность выделить на это время. Можно найти курсы на повышение профессионального уровня и сопутствующих навыков, некоторые из них онлайн. Также можно обучиться тому, что давно хотелось уметь: кулинарии, рисованию, лепке из глины.
8. Занимаемся спортом.
Если не хватало сил и времени пойти в спортзал, то отпуск — отличная возможность начать. За время отпуска можно выработать привычку и дать организму привыкнуть к нагрузкам. А еще можно попробовать и спорт «для души»: танцы, йогу, джампинг.
9. Составляем план действий
Подумайте и составьте план действий на ближайшее время: чего вы хотите добиться и как будете реализовывать поставленные цели. Также можно заняться и долгосрочным планированием.
Дела, на которые не хватает времени
10. Проводим генеральную уборку дома.
В отпуске наконец-то можно найти время, чтобы перебрать шкафы и выкинуть ненужное, помыть холодильник, постирать шторы и пересадить цветы.
11. Встретиться с друзьями и съездить в гости к родителям и бабушкам с дедушками.
Если вы живете отдельно от родителей, найдите время их навестить. Родители ждут вас, бабушки с дедушками тоже. Родной дом и близкие люди наполняют спокойствием, радостью и энергией. Выделите время, чтобы помочь родителям и бабушкам с дедушками: хорошие чувства получат и они, и вы. А еще можно устроить посиделки с друзьями: поиграть в настольные игры или приставку, поесть вкусной еды и поделиться друг с другом интересными историями.
12. Посвятить время себе.
Проведите хотя бы один день так, как вам хочется. Можно отключить все гаджеты, прогуляться, выпить кофе на улице, купить милую безделушку, связать шарф и насладиться своим собственным обществом. Словом, сделать все, что хочется.
Посещаем новые места
13. Едем на природу.
Можно выехать за город, чтобы пожарить шашлык, собрать грибы или ягоды, или искупаться в реке или озере, в зависимости от времени года. А еще можно съездить на базу отдыха.
14. Едем в соседний город.
Такое путешествие быстрое и не сильно затратное. Если выбрать город недалеко, то можно там даже не ночевать: приехать утром и уехать вечером. Хорошо, если есть причина туда съездить: повидаться с кем-то, посетить магазин, которого нет в вашем городе, или просто потому, что вы там никогда не были.
15. Изучаем ту часть своего города, в которой не бывали
Интересные места могут быть совсем рядом. Может в городе есть такие, где вы не бывали? Часто бывает интересно посетить музеи в исторических зданиях, парки, в которых еще не были, и комиссионные магазины.
Надеемся, что эта подборка поможет придумать и свои идеи. Главное, получите от отпуска удовольствие и наберитесь сил. Это вполне реально, даже если нет возможности поехать в дальнее путешествие.
Статья написана для Прекрасного мира.
Чем заняться, если нет денег?
заработать их
Сходи в гости! там напоят и накормят!
Секс! Телик! Книги!
Зарабатыванием денег.
На паперть с протянутой рукой.
Найди спонсора или сходи к друзьям в гости.
Почему ндинственный? на следующей недели опять будет.
возьми кредит и не отдавай, потом найдёшь чем занятся в тюрьме
На хвоста сесть
Работать не пробовали?
А зачем чем-то заниматься?! Просто ляг поближе к земле и думай, думай, думай …что делать…
Чтение книг! Прогулка в парке! Чтение в парке! Пригласить друга, подругу сидеть дома пить чай! Смотреть TV! Ну и накрайняк сидеть в интернете!=) УДАЧИ!=)
Найди какого нибудь лоха)
Денег может и не быть, но друзья-то ЕСТЬ:)
найти спонсора
Ограбить банк и думать чем заняться с такими деньгами
спи — здоровый сон улучшает цвет лица
Если погода позволяет, хорошо походить по парку или лесу….и красиво и мысли могут посетить очень интересные…Удачи!
Как провести выходные? 101 идея для выходного дня
Чем заняться в выходные, чтобы не потратить много денег, но хорошо развлечься? Существует много отличных занятий, которые помогут отдохнуть, развеяться и насладиться выходными днями по полной. Как провести время в одиночестве или с компанией? Приятные и полезные идеи для выходных.
Какой самый долгожданный день на неделе? Конечно пятница! Это самый ценный и самый ожидаемый еженедельный праздник. Дети, подростки, мужчины и женщины всегда с нетерпением ждут выходных.
Это замечательное время, которое вносит небольшой хаос в нашу рутинную и обычную жизнь. В выходные мы можем заниматься теми удовольствиями, на которые нам не хватает время в обычные жизненные будни. Выходные – это маленькая новая жизнь, насыщенная чем-то новым и интересным.
Как провести выходной день в зависимости от личных предпочтений?
«Пятница! Закричала жопа и утащила меня в неизвестном направлении.» Народная мудрость
Как выбирать занятия для выходных? Выбор отдыха и времяпровождения, на выходных, зависит от многих факторов. Это возраст человека, характер, темперамент, настроение, семейное положение, уровень финансов, место проживания и психологическое состояние.
Чем заняться в выходные, которые так отличаются от серых будней? Все зависит от твоего настроения и целей выходных. Порой нужно просто отдохнуть от работы или учебы. Но иногда хочется устроить экстремальный и отвязанный отдых, чтобы оттянуться по полной. Выходные можно разделить на несколько типов.
- Развлекательные, безбашенные и шумные выходные
- Познавательные, образовательные и творческие выходные
- Активные, спортивные и экстремальные выходные
- Релаксирующие выходные для приятного отдыха
- Коммуникабельные выходные для общения и знакомств
Подумай над тем, как ты видишь свои выходные дни, а затем выбирай из списка времяпровождений. Хотя порой нужно сделать что-то отличное от того, что обычно делаешь на выходных. Выйти из привычной зоны и попробовать что-то кардинально новое.
Немного статистики про выходные
Часто выходные называют «уик-энд». Это пошло от английского слова «weekend», которым называют субботу и воскресенье. Но у нас к ней часто добавляют пятницу. В простонародье ее называют «пятница-тяпница», «пятница-ребяница» или «пятница-развратница».
Замечал, что по субботам и воскресеньям мало кто пишет в социальных сетях или в мессенджерах? Сразу видно, что люди не на работе сидят, а всерьез развлекаются и отдыхают. В выходные у нас есть время, но нет его на разные и ненужные мелочи.
Женщины больше любят выходные, чем мужчины. Они думают об выходных и вспоминают чаще в два раза. Это 34 % женщин против 16 % мужчин. При слове «пятница» 15 % людей предвкушает отдых. 9 % мужчин хотят выпить и 3 % женщин хотят тоже бухнуть. 3 % людей хочет выспаться на выходных или отдохнуть с семьей.
Как провести выходные? Лучшие идеи для времяпровождения
«Выходные — лучшее время для вечеринок, походов в клубы и пабы.» Кэрол Маринелли
Некоторые считают, что выходные ограничиваются временем и деньгами, но это не так. Все ограничивается только фантазией отдыхающего. Выходные придумали не только для того, чтобы спать до упора и ничего не делать. Долой скуку и лень! Выходные – это время для души и счастья.
Сохрани для себя список интересных времяпровождения для выходных и тех моментов, когда будет скучно, а фантазия не будет работать. Тебе обязательно что-то понравится из этого списка 101-ой интересной и хорошей идеи. Этим можно заниматься в одиночестве, с девушкой или с друзьями. Погнали!
1. Найди бесплатные и интересные мероприятия в интернете, которые будут на выходных. Всегда есть достойные и любопытные варианты.
2. Прогуляйся по улице или парку, насладившись прогулкой или знакомством с окружающими людьми.
3. Собери друзей, весело проведите время, общайтесь и развлекайтесь. Ходите вместе куда-либо или закатывайте вечеринку дома.
4. Выходи на спортивную площадку, где можно сыграть в футбол, баскетбол или волейбол. Можно делать это в своем дворе или в спортивном комплексе.
5. Почитай книгу, послушай аудиокнигу или подкаст. Чтение – это безграничный мир, которые никогда не надоедает.
6. Поиграй в настольные игры или карты с друзьями. Играй с девушкой на раздевание или любое желание.
7. Приготовь что-нибудь вкусное по изысканному рецепту или своему личному. Можно заготовить еду на следующую неделю.
8. Займись своей внешностью, поухаживай за кожей, измени прическу или смени стиль. Это сделает тебя привлекательнее для противоположного пола.
9. Сделай или смастери что-нибудь интересное своими руками.
10. Займись спортом используя приложения для телефона или ролики на YouTube. Ходи в тренажерный зал. Это твой личный салон красоты. Ты же всегда мечтал о кубиках пресса и больших бицепсах.
11. Наведи порядок дома, устроив кардинальную уборку.
12. Поиграй в компьютерные игры. Это может увлечь тебя надолго и всерьез.
13. Отправляйся в поход, чтобы ощутить себя частью природы. Нет ничего лучше для морального отдыха от города.
14. Напиши или позвони старым знакомым, с которыми давно не общался. Может вам нужно восстановить связи? Но не пиши бывшим.
15. Определи список новых целей в жизни и составь подробный план. Жизнь иногда следует менять. Кардинально.
16. Слушай громко музыку, пой караоке и танцуй под нее. Что может быть лучше музыки на выходных? Ничего!
17. Посмотри интересный фильм или сериал, руководствуясь обзорами фильмов. Это мой самый любимый отдых не только на выходных, но и буднях.
18. Научись фотографировать и сделай хобби своей профессией. Устрой фотосессию для девушки. Можно в стиле ню.
19. Изучи основы какой-то новой профессии, которая тебя интересует и перспективна. Пора менять работу!
20. Выпей алкоголя в одиночестве, в шумной компании друзей или с прелестной девушкой. Ты этот совет знал и без нас, брат!
21. Освой элементы йоги или медитации. Что-то в этом есть.
22. Изучай звездное небо сравнивая с картами созвездий и используя приложения для телефона. Будешь потом удивлять девушек, перед тем, как достанешь свой телескоп.
23. Устрой себе день отдыха от суеты и дел. Выспись, отдохни и лентяйничай. Ты же этого так хотел.
24. Разбери старые вещи, фотографии или файлы на компьютере. Надо же когда-то это сделать? Главное не утонуть в воспоминаниях.
25. Проанализируй свою жизнь и подумай над тем, что следует в ней улучшить. У тебя наверняка есть задумки, которые давно вертятся в голове.
26. Начни вести блог в интернете или видео блог на YouTube. Это очень модная идея, которую выбирают многие.
27. Изучай иностранный язык. Это не только интересно, но и перспективно и полезно
28. Выберись на пробежку, чтобы сделать свою форму более спортивной и стройной. Жирных и дряблых никто не любит. Бодипозитив – это для лузеров.
29. Сделай доброе дело окружающим или займись волонтерством. Мир нуждается в тебе. Сделай его немного лучше.
30. Установи приложение для знакомств и пригласи на свидание симпатичную девушку. Пора влюбляться, встречаться и заниматься непристойностями.
31. Прогуляйся по магазинам и развейся.
32. Устрой себе отдых на даче или в деревне. Самогон, баня и девки в помощь. Особенно последнее. Это идеальные выходные в стиле ретро.
33. Отправляйся с друзьями или девушкой на пикник, чтобы отведать шашлыки. Не забывай про алкоголь. Девушки любят, когда им подливают винишко.
34. Встреться с другом или родственниками, которых давно не видел.
35. Составь генеалогическое дерево своих близких.
36. Найди себе новых друзей и подруг, посещая общественные мероприятия. Время для расширения круга знакомств.
37. Отгадывай ребусы, загадки, кроссворды или проходи интересные тесты. Это очень увлекательно.
38. Изучи свой город более подробно и отправься на самостоятельную экскурсию, заглянув в самые далекие уголки.
39. Составь новый плейлист музыки для телефона.
40. Отправься в другой город, стань туристом и насладись впечатлениями.
41. Научись танцевать, смотря видео в интернете и ролики на YouTube.
42. Изучай карты в google.ru/maps, полеты самолетов на flightaware.com/live и корабли на marinetraffic.com. Мужикам точно понравится.
43. Научись рисовать и дай свободу своему буйному воображению. Размещай свои картины в интернете и в одно утро приснись знаменитым.
44. Запиши все дни рождения родственников и друзей в одном месте. Сколько можно пропускать поздравления и приглашения на вечеринки?
45. Придумай как ты можешь зарабатывать еще деньги? Устрой мозговой штурм.
46. Напиши стихотворение, рассказ или статью в журнал.
47. Научись методу слепой печати на компьютере и выучи горячие клавиши. Это ускорит твою работу за компьютером.
48. Спланируй свое будущее составив карту желаний или карту визуализации. Как выглядит твое светлое будущее?
49. Найди группу единомышленников по любой теме в социальных сетях, а затем приди на встречу.
50. Покатайся на машине, мотоцикле, велосипеде, скейтборде, роликах, коньках, лыжах или сноуборде. Движение – это жизнь.
51. Тебе нужны перемены. Измени обстановку дома или укрась квартиру.
52. Заведи домашнее животное. Собака или кошка не дадут тебе скучать.
53. Купи металлоискатель или начни коллекционировать раритетные вещи.
54. Познакомься с соседями, жителями во дворе или незнакомыми людьми.
55. Сделай кому-нибудь подарок своими руками.
56. Научись делать интересные фокусы, которыми потом будешь удивлять окружающих, а особенно девушек.
57. Навести родителей или бабушку с дедушкой. Как давно вы виделись? Время бежит слишком быстро, чтобы откладывать все на потом.
58. Пройди онлайн-курс по той теме, которая тебе интересна.
59. Составь свое резюме, поищи новую и более высокооплачиваемую работу. Только не говори, что об этом не мечтаешь.
60. Спланируй будущий отдых и изучи все интересные варианты для путешествий. Планирование отдыха – это уже отдых.
61. Поиграй на музыкальном инструменте или освой его, если не умеешь. Гитара, губная гармошка, варган, фортепиано или баян?
62. Научись работать с деревом, металлом, кожей или другими вещами. Стань настоящим мастером! Может это твое призвание и будущий бизнес?
63. Найди ненужные вещи дома и продай их через интернет.
64. Поухаживай за комнатными растениями, садом или дачей.
65. Стань более смешным: читай анекдоты, смотри развлекательные передачи, подражай рэп-батлам. Это сделает твой язык более острым.
66. Открой для себя новую музыкальную группу, новых авторов, нового режиссера.
67. Приведи документы, вещи и рабочий стол в порядок.
68. Научись чему-то новому, что никогда не умел, но всегда хотел научиться. В выходные у тебя появилась возможность попробовать что-то интересное и новое.
69. Прими ванну и устрой спа-процедуры. Это хороший отдых для выходных. Особенно тогда, когда захватил с собой бутылочку вина и подружку.
70. Сходи в кафе, в театр, в кино или на выставку.
71. Изучите интересные статьи на Википедии или почитай мужской журнал Mensby.com. Не забудь подписаться на нас!
72. Сделай массаж с подружкой друг другу или сделай его сам себе. Интернет в помощь.
73. Посети спортивное состязание по футболу, хоккею, баскетболу или теннису.
74. Научись жонглировать или другим хитростям.
75. Найди свои любимые цитаты, песни, стихи.
76. Посети блошиный рынок, антикварный магазин, букинистическую лавку.
77. Изучи религию, сходи в храм и почитай библию.
78. Запускай мыльные пузыри, самолетики или тарелку фрисби.
79. Попробуй экстремальные виды спорта: паркур, дайвинг, спелеология, геокешинг.
80. Сходи на рыбалку, охоту или займись другим интересным хобби. Следуй своим увлечениям на выходных, пока есть свободное время.
81. Научись изготавливать или метать ножи.
82. Отправляйся путешествовать прямо сейчас, пусть даже автостопом.
83. Измени свой график жизни, план питания и составь новый распорядок для четкой дисциплины
84. Подумай над тем, кем ты хочешь быть через 5-10 лет. Как ты себя представляешь?
85. Напиши новую запись в дневник или составь мемуары.
86. Путешествуй не выходя из дома используя карты и онлайн камеры.
87. Посети поэтический вечер или другое схожее общество.
88. Хочешь выглядеть всегда молодо и быть в форме? Делай упражнения для лица под названием «фейсбилдинг». Хочешь иметь железный стержень не только в характере? Делай упражнения Кегеля.
89. Проанализируй свои сильные и слабые стороны. А теперь займись самосовершенствованием.
90. Сходи искупаться на речку, бассейн, баню, сауну или аквапарк. Вода всегда снимает напряжение и усталость будней.
91. Сядь в случайный транспорт и выйди на случайной остановке. А теперь делай что решишь сам.
92. Отправляйся любоваться закатом или рассветом. Выбирай красивый вид возле речки или с крыши дома. Бери с собой в компанию девушку.
93. Купи что-нибудь нужное или ненужное через интернет.
94. Займись сексом с девушкой или расслабься самостоятельно.
95. Сходи в гараж или почини какую-нибудь железку. А что еще делать в выходные?
96. Изучи новую программу в совершенстве, которую хотел освоить: Photoshop, видео редактор и другие программы.
97. Займись единоборствами и научись драться. Это придаст уверенности и пригодится, когда тебя попытается обидеть какой-то негодяй.
98. Прогуляйся по лесу, собери грибов или гербарий.
99. Изучи подробно навыки выживания и составь свой тревожные чемоданчик. Сейчас время тревожное и войны случаются неожиданно.
100. Мечтай, фантазируй и наслаждайся полетом мысли.
101. Отправься туда, куда глаза глядят. Делай то, что хочешь.
Пятница-развратница заканчивается у всех в воскресенье. В пятницу, субботу и воскресенье мы живем настоящей жизнью, а с понедельника по четверг только мечтаем об выходных. Это и есть взрослая жизнь. Но без будней выходные были бы не такие яркие и красочные.
Отдыхать нужно так, чтобы выходные пошли с пользой для тебя и психологического состояния. Чтобы они запомнились, а не прошли серой тенью. Иногда после выходного требуется выходной, чтобы отдохнуть от него, избавиться от перегара и прийти в себя от активных развлечений.
Выходные начались. Оставь скуку, совесть и стеснительность дома. На старт! Внимание! Марш!