5 профессий, с которыми можно легко устроиться на работу после 40 лет | Богатые и бедные

В связи с нестабильностью экономики и повышением пенсионного возраста, все большее количество людей интересуется, какие профессии позволят им без проблем трудоустроиться после 40 лет. Далее будут представлены вакансии, на которые охотно принимают людей такого возраста, особенно если у них за плечами достойный опыт.

Умственный труд: какие работодатели будут рады специалистам, которым за 40?

Пожалуй, самыми распространенными профессиями «в возрасте» считаются преподаватели, врачи, профессора, кандидаты наук и другие специальности, в которых приходится работать «головой». Здесь ценится опыт и знания, накопленные за годы трудовой деятельности. Кроме того, считается, что, проработав на кафедре или в конкретной поликлинике много лет, специалист становится не только грамотней, но и опытней. Ему доверяют и его с удовольствием примут в любую другую организацию.

Бухгалтера, экономисты, финансисты – все те, кто работает с документами и цифрами. Это еще одна категория специальностей «умственного труда». Чем старше кандидат, тем его «багаж знаний» больше, и он легко справится с ведением даже сложной отчетности. Поэтому после 40 специалисты из данной области не менее востребованы.

И еще одна категория работников, которых в любом возрасте прокормит собственный интеллект, — это представители IT-сферы. В настоящее время это самые популярные специальности. Работа с компьютером не отнимает много физических сил. В этом заключается ее плюс: вы сможете принимать клиентов даже на дому. А интернет и ПК будут только развиваться, а значит, работы хватит на каждого специалиста.

Творчество и мастерские: зарабатываем своими руками

Многие женщины после 40 лет все чаще задумываются, какую бы специальность освоить и куда пойти работать, чтобы и силы оставались на семью, и востребованность профессии была, и деньги бы платили приличные. А ведь можно не изменять собственным привычкам и развивать таланты. Сегодня вещи, созданные своими руками, намного популярней, нежели фабричные изделия. Поэтому смело можно освоить какую-либо творческую область и развивать свой собственный бизнес. Например, в 40 лет вы будете:

· прекрасным дизайнером вязаной одежды, вещей, сшитых на заказ;

· отличным флористом;

· востребованным мастером маникюра;

· дизайнером интерьера (например, продавая вышитые или нарисованные акварелью картины).

Причем развиваться женщинам даже в солидном возрасте можно всесторонне, повышая свою квалификацию на курсах, открыв интернет-магазин или группу в социальных сетях, участвуя в выставках и в других общегородских мероприятиях.

А какой бизнес будет приемлем для мужчин? Многие успешные бизнесмены поняли еще несколько лет назад: делая что-то своими руками, можно заработать неплохие деньги. Причем если делать это на совесть, от клиентов не будет отбоя. А значит, и профессия останется востребованной после 40 лет.

К примеру, все большим спросом в крупных городах пользуются плотники, мастера по дереву, мебельщики. Они работают с материалом, на который в настоящее время немалый спрос. Умея создавать деревянные изделия, вещи, предметы интерьера, можно наработать обширную клиентскую базу и получать стабильный доход круглогодично.

Не менее востребованные профессии после 40 лет – это электрики, сантехники, строители, слесари, сварщики. Организовав бригаду единомышленников или работая самостоятельно, можно выполнять многочисленные частные заказы. Причем чаще всего именно мастера-одиночки делают работу на «пять с плюсом», предоставляя качественные, гарантийные услуги.

Названные профессии позволят не только оставаться успешным предпринимателем, но и легко устроиться на работу после 40 и даже 50 лет. Потому что ручной труд ценится, а опытных и грамотных специалистов, как показывает практика, всегда не хватает на предприятиях.

СПАСИБО, что дочитали статью до конца!

СТАВЬТЕ ЛАЙК, ДЕЛИТЕСЬ МАТЕРИАЛОМ В СОЦ. СЕТЯХ, НАМ ЭТО ОЧЕНЬ ПОМОЖЕТ 😉

ПЕРЕХОДИТЕ НА НАШ САЙТ HRMONITOR.RU — У НАС ЕЩЕ МНОГО ИНТЕРЕСНОГО ДЛЯ ВАС!

Мифы и правда о женской сексуальности после 50 лет

Женщины старше 50 лет обладают огромным потенциалом к самореализации, как мы писали в предыдущей статье. И сексуальность — один из аспектов, в которых они могут раскрыться. Однако на постсоветском пространстве эта тема очень мало изучена, как отмечает психотерапевт Ирина Шульженко. За 10 лет практики она может вспомнить только 3 или 4 клиентки, которые обратились к ней за консультацией по сексуальности. Мы попросили Ирину развенчать самые распространенные мифы, связанные с этой темой.

«Секса после 50 нет»

Один из мифов — что после 50 лет сексуальная жизнь у женщин заканчивается. Действительно, некоторые уже считают себя бабушками и теряют инициативность.

На самом деле потребность в количестве сексуальных актов начинает снижаться после 37 лет. Это связано с физиологией — яичники вырабатывают все меньше эстрогена, гормона, который отвечает за сексуальное влечение. С годами эстроген пропадает и в возрасте 47-52 лет наступает климакс, функция яичников угасает, яйцеклетки заканчиваются.

Есть такой и миф, что секс в зрелом возрасте — это больно и травматично, поскольку не хватает смазки, органы опускаются, а если яичники не работают, удовольствия нет. Это все неправда. Женщины могут испытывать оргазм, иногда ощущения переживаются даже ярче, чем в 20 лет. С сухостью действительно есть сложности, но с этим можно бороться как гормональными препаратами, так и механическими средствами.

«Возраст убивает привлекательность»

У женщин около 50 лет наступает психологический кризис — они начинают себя чувствовать старыми. Это очень связано с ухудшением физического состояния, приливами жара, плохим сном, раздражительностью. Климакс сильно сказывается на коже — она подсыхает, становится увядающей. И вот в этот период женщине очень важно не сломаться, не постареть раньше времени.

Свежие новости

Можно добавить в свою жизнь физические нагрузки, какие позволяет здоровье, — йога, пилатес, растяжка, ходьба. Сбалансировать свое питание так, чтобы в организме могло вырабатываться больше эстрогена. И, конечно же, женщины в этом возрасте нуждаются в психологической поддержке. Я знаю, что уже сейчас в Киеве есть женские терапевтические группы.

Их пока единицы, но я думаю, спрос будет расти со временем и они будут развиваться. Женщины могут получить там поддержку, понять, что они не одиноки.

Очень сильно помогают моим клиенткам в период, когда они начинают терять уверенность в себе и чувствовать апатию, фотосессии у профессиональных фотографов, они начинают видеть себя с другой стороны. Можно сменить имидж, сходить к стилисту, возможно, впервые в жизни.

Важно не сломаться, потому что когда эта «тряска» заканчивается, организм успокаивается, формируется другой гормональный фон, возникает другая потребность — в глубоком контакте.

Зарубежные исследователи говорят, что женщина с возрастом наоборот расцветает и секс становится ярче, «вкуснее». Она впервые в жизни не боится забеременеть, она уже пожила, вырастила детей, ей не нужно ни за кем бежать, у нее меньше тревоги.

«Кто ж тебя захочет?»

Единственная сложность, это миф, который появляется в нашем социуме, — «а кто ж тебя захочет?». Если есть партнер и он готов развиваться и иметь сексуальную жизнь, то наступает прекрасный период, люди сближаются. В это время можно ходить на парную терапию, на курсы по развитию сексуальности, устраивать необычные свидания.

Но что же делать, если такого партнера нет? Женщинам, которым за 50, бывает сложно найти сексуально активного мужчину. Поэтому они часто обращает внимание на мужчин лет 35-40 или даже младше. Она занялась своим телом, набрала оборотов, накупила себе шикарного белья, преодолела все кризисы, а ее ровесник-мужчина просто сидит и смотрит телек. Или, возможно, партнер тоже преодолевает климакс (да, мужчины тоже через это проходят). И нет ничего удивительного в том, что молодые мужчины отвечают на внимание таких женщин взаимностью. Потому что в них есть глубина, меньше тревоги, страха нежелательной беременности. Иногда они выбирают женщин постарше, чтобы не иметь детей. Им нужна именно женщина, они не хотят ни с кем ее делить.

«Я слишком стара для него»

Но у женщины могут включиться комплексы: «Я же стара для него». Это тоже один из мифов нашего общества, что женщина должна быть младше.

Поэтому нужно работать над тем, чтобы женщина сама себе разрешила иметь такого мужчину и чувствовать себя привлекательной для него.

Я все время делаю акцент на то, как женщина умеет позволять другим себя любить. В частности, мужчинам. Если женщина, независимо от того, какое у нее тело, способна испытывать приятные ощущения от прикосновений, поглаживаний, а это неотъемлемая часть секса, она будет чувствовать себя привлекательной. Если у женщины с юности есть барьер против прикосновений, она будет все время пытаться в себе что-то переделать. Я бы рекомендовала женщинам работать со своей телесностью, чтобы они могли себя чувствовать более притягательными, тактильными. Женщины, которые дают себя ласкать, чувствуют себя более красивыми, какого бы они ни были роста, размера и сколько бы у них ни было складочек. А если есть внутренний барьер, зажим, у таких женщин более зажатое лицо, шея, более скованная походка.

Мы приглашаем тех или иных партнеров в свою жизнь в зависимости от того, к чему мы открыты. Бывает так, что женщина говорит: «Я хочу, чтобы он больше меня обнимал, а он этого не делает». А потом оказывается, что у нее самой сложности с объятиями. Люди не дают нам того, к чему мы не готовы. Если мы выбираем того, кто не может удовлетворить нашу потребность, за этим тоже что-то стоит.

Самое главное — умение с юности программировать себя на желание, поддерживать в себе сексуальную активность, сохранять интерес к удовольствию. Как только желание умирает, с этим сложно что-то сделать.

«В 50 нужно быть солиднее»

Если женщина чувствует себя игривой, она может такой оставаться независимо от возраста. Особенно если это проявляется именно в сексуальном плане. Можно быть умудренной опытом, но при этом чувствовать себя девочкой рядом со своим мужчиной.

Мозг с возрастом становится ригиднее, как бы мы его ни развивали. Если в 20 лет нам нравится примерять разные роли, нам важно играть, то после 40 лет женщина начинает понимать, что она любит, что не любит, чего ей хочется, и дает себя разрешение это получить.

В таком возрасте уже меньше хочется играть, это перестает иметь смысл. Когда наступает кризис 50 лет, накрывает с головой, а когда из него выныриваешь, хочется жить только по-настоящему.

Подготовила Оля Полякова

— Читайте также: Самое время: Почему в 50 лет стоит работать над собой

Профессии для быстрого выхода на пенсию

Горячий цех, подземные работы, работа во вредных условиях труда
Когда: мужчины в 50 лет, женщины в 45 лет.

На сколько раньше пенсия: на 15 лет.
Сколько работать: не менее 10 лет для мужчин и семи лет шести месяцев для женщин.
Общий стаж: не менее 20 лет для мужчин и 15 лет для женщин.

Работа в тяжелых условиях труда
Когда: мужчины в 55 лет, женщины в 50 лет.
На сколько раньше пенсия: на 10 лет.
Сколько работать: не менее 12 лет шести месяцев для мужчин и 10 лет для женщин.
Общий стаж: не менее 25 лет для мужчин и 20 лет для женщин.

Примеры таких профессий:

• машинист буровых установок,
• горнорабочий,
• плавильщик огнеупорного сырья,
• шлифовщик медицинских изделий,
• выпарщик щелока и другие.

Полный перечень профессий, предполагающих работу в тяжелых и вредных условиях труда, можно посмотреть в списке № 1 и списке № 2, утвержденных постановлением Кабмина СССР 26 января 1991 года.

Трактористы-машинисты, машинисты строительных, дорожных и погрузочно-разгрузочных машин
Когда: женщины в 50 лет.
На сколько раньше пенсия: на 10 лет.
Сколько работать: не менее 15 лет.
Общий стаж:

не менее 20 лет.

Текстильная промышленность с повышенной интенсивностью и тяжестью
Когда: женщины в 50 лет.
На сколько раньше пенсия: на 10 лет.
Сколько работать: не менее 20 лет.

Рабочие локомотивных бригад, водители грузовых автомобилей на шахтах и в рудниках
Когда: мужчины в 55 лет, женщины в 50 лет.
На сколько раньше пенсия: на 10 лет.
Сколько работать: не менее 12 лет шести месяцев для мужчин и 10 лет для женщин.

Общий стаж: не менее 25 лет для мужчин и 20 лет для женщин.

Участники экспедиций, партий, работающих на полевых геолого-разведочных, поисковых и других работах
Когда: мужчины в 55 лет, женщины в 50 лет.
На сколько раньше пенсия: на 10 лет.
Сколько работать: не менее 12 лет шести месяцев для мужчин и 10 лет для женщин.
Общий стаж: не менее 25 лет для мужчин и 20 лет для женщин.

Работники на лесозаготовках и лесосплаве
Когда: мужчины в 55 лет, женщины в 50 лет.
На сколько раньше пенсия: на 10 лет.
Сколько работать: не менее 12 лет шести месяцев для мужчин и 10 лет для женщин.
Общий стаж: не менее 25 лет для мужчин и 20 лет для женщин.

Механизаторы комплексных бригад на погрузочно-разгрузочных работах в портах
Когда: мужчины в 55 лет, женщины в 50 лет.
На сколько раньше пенсия: на 10 лет.
Сколько работать: не менее 20 лет для мужчин и 15 лет для женщин.
Общий стаж: не менее 25 лет для мужчин и 20 лет для женщин.

Моряки морского, речного флота и флота рыбной промышленности
Когда: мужчины в 55 лет, женщины в 50 лет.
На сколько раньше пенсия: на 10 лет.
Сколько работать: не менее 12 лет шести месяцев для мужчин и 10 лет для женщин.
Общий стаж: не менее 25 лет для мужчин и 20 лет для женщин.

Водители автобусов, троллейбусов, трамваев
Когда: мужчины в 55 лет, женщины в 50 лет.
На сколько раньше пенсия: на 10 лет.
Сколько работать: не менее 20 лет для мужчин и 15 лет для женщин.
Общий стаж: не менее 25 лет для мужчин и 20 лет для женщин.

Работники, занятые на подземных и открытых горных работах по добыче угля, сланца, руды и других полезных ископаемых; строители шахт и рудников
Когда: мужчины и женщины в любом возрасте.
Сколько работать: не менее 25 лет на указанных типах работ.
Дополнительно: горнорабочим очистного забоя, проходчикам, забойщикам на отбойных молотках, машинистам горных выемочных машин для выхода на пенсию нужно проработать по профессии не менее 20 лет.

Рыболовы на судах морского флота, работники по обработке рыбы и морепродуктов
Когда: мужчины и женщины в любом возрасте.
Сколько работать: не менее 25 лет для мужчин и 20 лет для женщин на указанных типах работ.

Летные составы гражданской авиации
Когда: мужчины и женщины в любом возрасте.
Сколько работать: не менее 25 лет для мужчин и 20 лет для женщин в данной отрасли.
Дополнительно: если работнику пришлось оставить работу в гражданской авиации по состоянию здоровья, то для раннего выхода на пенсию мужчины должны проработать не менее 20 лет, а женщины — не менее 15.

Пилоты гражданских воздушных судов
Когда: мужчины в 55 лет, женщины в 50 лет.
На сколько раньше пенсия: на 10 лет.
Сколько работать: не менее 12 лет шести месяцев для мужчин и 10 лет для женщин в данной отрасли.
Общий стаж: не менее 25 лет для мужчин и 20 лет для женщин.

Инженеры-техники, обслуживающие воздушные гражданские суда
Когда: мужчины в 55 лет, женщины в 50 лет.
На сколько раньше пенсия: на 10 лет.
Сколько работать: не менее 20 лет для мужчин и 15 лет для женщин в данной отрасли.
Общий стаж: не менее 25 лет для мужчин и 20 лет для женщин.

Спасатели профессиональных аварийно-спасательных служб
Когда: мужчины и женщины от 40 лет.
На сколько раньше пенсия: примерно на 20–25 лет.
Сколько работать: не менее 15 лет в данной отрасли.

Рабочие и служащие в учреждениях, связанных с работой с осужденными или с исполнением наказания в виде лишения свободы
Когда: мужчины в 55 лет, женщины в 50 лет.
На сколько раньше пенсия: на 10 лет.
Сколько работать: не менее 15 лет для мужчин и 10 лет для женщин на указанных типах работ.
Общий стаж: не менее 25 лет для мужчин и 20 лет для женщин.

Работники государственной противопожарной службы
Когда: мужчины и женщины в 50 лет.
На сколько раньше пенсия: на 10–15 лет.
Сколько работать: не менее 25 лет в данной отрасли.

Педагоги
Когда: мужчины и женщины в любом возрасте.
Сколько работать: не менее 25 лет в данной отрасли.

Работники здравоохранения
Когда: мужчины и женщины в любом возрасте.
Сколько работать: не менее 25 лет и в пгт, и в сельской местности; не менее 30 лет и в городах, и в пгт, и в сельской местности либо только в городах.

Артисты театров и театрально-зрелищных организаций
Когда: мужчины и женщины от 55 лет.
На сколько раньше пенсия: на 5–10 лет.
Сколько работать: не менее 15–30 лет (в зависимости от характера деятельности) в данной отрасли.

Свежие вакансии в Калининграде | Работа в Калининграде

ГАРАНТИЯ ЗАРАБОТКА до 5600 руб в ДЕНЬ ✅ Работа водителем такси на своем авто или аренда авто. Подключение для работы в Яндекс Такси займет 5 минут. Сразу сможете работать. Работа на личном авто: — Средний доход чистыми (8-10ч) – 4800 ₽ / день — Выплаты каждый день на карту 24/7 (моментальные) — Полностью свободный график (без штрафов) — Можете работать в любой точке города — Заказов очень много — Лучший парк с приоритетом в городе Калининград — Комиссия Яндекс.Такси 15% + 3% парк — Авто в такси числиться НЕ будет — Удаленное подключение за 2 минуты 🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀 Жмите ОТКЛИКНУТЬСЯ на Авито / Пишите на WhatsApp / Звоните. Оформляем круглосуточно без выходных 24/7. 🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀 Авто на аренду: — Kia Rio 2015-2019 (МКП/АКП, газ/бензин) — 1400-1600₽ — Lifan Solano 2016-2018 (МКП, бензин) — 800₽ — Renault Logan 2015-2018 (МКП, газ) — 1200-1400₽ — Renault Fluence 2018 (МКП/АКП, газ/бензин) — 1500-1750₽ — Hyundai Solaris 2019 (МКП/АКП, метан/бензин) от 1500₽ — Lada Granta/Vesta 2015-2018 (МКП, газ) — 1100-1400₽ — Skoda Rapid 2017 (АКП/МКП, бензин/газ) — 1350-1650₽ — Skoda Octavia 2018 (МКП, бензин) — 1500-1900₽ — Datsun on-DO 2018-2019 (МКП, бензин) — 950-1100₽ — Volkswagen Polo 2018 (МКП/АКП, газ/бензин) — 1500-1800₽ — 1-ый день аренды бесплатно. Залога нет. Авто в бренде и с лицензией Авто на зарплатный проект: — Kia Optima 2018-2019 (МКП/АКП, бензин) — Skoda Rapid 2017 (АКП/МКП, бензин/газ) — Skoda Octavia 2017-2018 (МКП/бензин) — Hyundai Solaris 2019 (АКП/газ) — Volkswagen Polo 2018 (МКП/АКП, газ/бензин) — Toyota Camry 2018-2019 (МКП/АКП, бензин) — Datsun On Do 2019 (АКП) — Kia Rio 2016-2018 (МКП/АКП, газ/бензин) — Имеется оклад: график 5/2 — 40000₽, график 6/1 — 60000₽ — На зарплатном проекте платить за авто не надо, мойка, смена и топливо тоже за счет парка. Доход делится 50/50 или 60/40. Имеются различные графики работы 2/2, 3/3, 6/1 7/0 и т.д. — ТАРИФЫ: Эконом, К, К+ 🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀 Жмите ОТКЛИКНУТЬСЯ на Авито / Пишите на WhatsApp / Звоните. Оформляем круглосуточно без выходных 24/7. 🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀 «яндекс такси, работа водитель, вакансия водитель, аренда авто, яндекс еда, сити мобил, деливери клаб, везет такси, водитель автомобиль, яндекс работа, работа такси, аренда машина, убер, яндекс доставка, подработка ежедневный, водитель такси, ситимобил, автомобиль работа, авто работа, работа курьер, аренда автомобиль, аренда такси, такси авто, таксопарк, диди, delivery club, uber, водитель категория е, вакансия курьер, яндекс такси работа, яндекс курьер, газель работа, автомобиль такси, didi, работа доставка, машина яндекс такси, работа грузовой, водитель грузового автомобиля, доставщик, ежедневные выплаты, моментум, работа на своем , курьер авто, водитель курьер, пеший курьер, вакансия такси, юбер, аренда авто с выкупом, вакансия доставка, устроиться в такси, курьер еда, водитель категории б, работа личный , яндекс го, yandex taxi, выкуп такси, подключение такси, без залога, авто подработка, работа водитель грузовой, подработка водителем, яндекс такси подключение, регистрация такси, подработка в такси, моментальные выплаты, на газу, под такси газ»

Кем могут устроиться на работу люди старшего возраста — Российская газета

Более половины россиян старшего возраста, прошедших обучение через службы занятости, находят себе новую работу. А в некоторых регионах этот показатель значительно больше, выяснили корреспонденты «Российской газеты».

Трудоустраиваются не только те, кто повысил квалификацию по уже имеющейся профессии, но и те, кто получил новые специальности.

Список профессий, которые предлагается освоить людям старше 50 лет, насчитывает от 25 до 120 наименований — в зависимости от региона. Среди них есть и, казалось бы, необычные для немолодых людей, но востребованные ими. Например, бармен, визажист, парикмахер, кондитер.

Но чаще всего предлагают переучиться по профессиям, наиболее востребованным на рынке труда, преимущественно рабочим. Хотя при этом учитывается и базовое образование, и пожелания соискателей. Но если, скажем, рынком труда не востребован аккомпаниатор с консерваторским образованием, то, скорее всего, человеку для трудоустройства придется осваивать новую профессию.

Как рассказали «Российской газете» в департаменте труда и социального развития Приморья, среди пенсионеров популярны специальности повара, медсестры, охранника, бухгалтера, оператора ЭВМ, бульдозериста, оператора котельной, помощника воспитателя.

А на рынке труда наиболее востребованы специалисты для строительства, обрабатывающих производств, сельского и лесного хозяйства, охоты, рыболовства и рыбоводства.

«Как правило, перед направлением на обучение оформляется договор между центром занятости, образовательным учреждением, соискателем и работодателем. Он является гарантией получения работы по окончании учебы», — рассказывает директор департамента Лилия Лаврентьева.

А вот в Ростовской области наличие работодателя до начала обучения не является обязательным условием. Если человек хочет стать кондитером, а вакансии на данный момент нет, ничто не помешает ему получить именно эту специальность.

По направлениям центров занятости Сахалинской области пожилые люди в большинстве своем осваивают профессии охранников, водителей погрузчика, специалистов по кадрам, кладовщиков.

Если желаемых курсов нет по месту жительства, пенсионер может ездить на занятия в другой муниципалитет. Проезд к месту обучения и обратно, проживание, медосмотр при направлении на обучение оплачиваются из областного бюджета. Если пожилым людям неудобно выезжать за пределы муниципалитета, специалисты центров занятости стараются организовать дистанционное обучение.

В Новосибирской области почти 90 процентов людей, прошедших курсы переподготовки, получают работу. И все-таки старшему поколению трудоустроиться сложнее. Так, по данным прошлого года, лишь 60 процентов специалистов предпенсионного и пенсионного возраста, обратившихся в центры занятости, получили ставку.

Список профессий, которые предлагают освоить людям старше 50 лет, содержит от 25 до 120 наименований

Помимо профессиональной переподготовки для пенсионеров и тех, кто приближается к этому возрасту, действуют программы повышения компьютерной и финансовой грамотности. Также Новосибирск вошел в число пяти городов России, где весной стартовала программа «Снова в деле», в рамках которой пожилых людей обучают азам владения смартфонами и планшетами, обучают грамотно подать себя на рынке самозанятости, объясняют юридические аспекты, помогают подобрать дело по душе и составить яркое резюме на электронных платформах с частными объявлениями.

В Астраханской области прежде чем направить человека на переобучение, с ним работает психолог-профконсультант, который определяет способности и интересы соискателя, особенности его личности, образование и трудовой стаж. Затем ему рекомендуют получить новую профессию или повысить квалификацию по имеющейся. Вероятность трудоустройства людей предпенсионного возраста после профобучения — около 60 процентов.

В Санкт-Петербурге люди старшего возраста осваивали бухучет, программу 1С, изучали автоматизированное проектирование и конструирование. Популярными оказались и профессии, связанные с транспортной и складской логистикой, менеджментом и услугами. Помимо офисных специальностей соискатели учились на операторов котельных и водителей погрузчиков. Работу в Северной столице находят почти все соискатели независимо от возраста, утверждают в службе занятости.

Как уточнили в министерстве социальной политики Калининградской области, у желающих переучиться на медсестру, фельдшера, врача, преподавателя, инженера, бухгалтера, кладовщика попросят диплом о базовом образовании. Для профобучения или переобучения по рабочим профессиям (например, водитель, повар, портной, парикмахер, строительные рабочие) базовое образование не требуется.

Там привели несколько типичных примеров: женщина-фельдшер после курсов по направлению «Основы сестринского дела» трудоустроена медсестрой в медпункт крупного автозавода. Бывший повар переучилась на кладовщика и работает в коммерческом предприятии, а экономист с большим стажем прошла переобучение по направлению «Администратор гостиничного комплекса» и теперь занимает эту должность в новом рекреационно-оздоровительном комплексе.

Тем временем Торгово-промышленная палата предложила развивать систему семейного бизнеса для пенсионеров. Как рассказал глава Торгово-промышленной палаты России Сергей Катырин, во всем мире семейный бизнес — это достаточно развитая система, где есть особые условия для тех, кто им занимается. «Одно из направлений, очень серьезных, — у нас никак не развивается система семейного бизнеса. А она есть во всем мире. Мы подготовили свое предложение: создать систему семейного бизнеса для пенсионеров. Есть несколько вариантов, в том числе, например, «семейный патент». Если такой «семейный патент» приобретен, то дальше трудовые отношения, которые происходят внутри семьи, не должны регулироваться со стороны», — сказал Катырин. И добавил, что «семейный патент» можно использовать и для граждан предпенсионного возраста.

Для профобучения или переобучения по рабочим профессиям базовое образование не требуется. Фото: Олеся Курпяева

Рекомендации

Мария Игнатова, руководитель службы исследований HeadHunter

— Ключевая рекомендация — это все время быть в рынке, мониторить вакансии, четко понимать, в какой сфере человек хочет и сможет работать.

И если он понимает, что для прихода в эту сферу ему не хватает какого-то образования, есть пробел, то необходимо его закрыть. Благо для этого есть много возможностей, в том числе онлайн-курсы. Необязательно пять лет учиться профессии, достаточно изучить новые для себя компетенции, расширить набор навыков. Об этом часто забывают кандидаты любого возраста, считая, что одного полученного образования достаточно. Рынок труда динамичен, и навыки перетекают из одной профессии в другую. У возрастных кандидатов багаж знаний огромный, но он не всегда применим к современному рынку труда. Но это можно исправить.

И еще. Если человек даже во взрослом возрасте освоил новую для себя профессию, получил новые навыки и именно с ними выходит на рынок труда, он должен понимать, что начинает карьеру с нуля, у него нет опыта в новой профессиональной нише, поэтому не стоит сразу рассчитывать на руководящую должность и высокую зарплату. Кстати, завышенные ожидания в таких случаях — ошибка не только взрослых, но и молодых соискателей.

Всего в компаниях сейчас примерно 20 процентов работников старше 45 лет. Работодатели не ставят возраст как критерий на первое место при отборе кандидатов на вакансию. И еще — сейчас набирает обороты тема наставничества. И в этом свете люди старшего возраста, их знания и опыт приобретают особую ценность для работодателей, становятся преимуществом.

Подготовила Марина Гусенко

«Нам тут пацаны, мужики нужны». Сексизм, домогательства, отказы в продвижении по службе — с чем сталкиваются сотрудницы СК и МВД

Завышенные требования. «Я работала за весь отдел»

В 25 лет жительница Подмосковья Татьяна Красотина пошла работать в правоохранительные органы — хотела защититься от бывшего мужа-милиционера, который преследовал ее после развода, объясняет она.

«Избивал. Когда мама, царствие ей небесное, вызывала наряд милиции, он просто удостоверение показывал, говорил: «Я сам разберусь, все нормально». Мама говорила: «Смотрите, на ней живого места нет». А они просто разворачивались и уезжали. Так было неоднократно, — вспоминает Татьяна. — Ну, и я решила, что тоже стану сотрудником, дабы противостоять».

В 2005 году Красотина устроилась в тот же батальон вневедомственной охраны на Поклонной горе, в котором служил ее супруг, и проработала там три года. «В итоге его уволили, а я осталась служить. Но я недолго там еще дослужила и сама уволилась. Я добилась своего», — с гордостью говорит она. Спустя некоторое время полицейская восстановилась на службе в районном управлении МВД в подмосковном Наро-Фоминске, где проработала еще 11 лет. В мае 2020 года она окончательно ушла со службы — из-за большой нагрузки, невозможности карьерного роста и подорванного здоровья.

«Я работала водителем и [неофициально] выполняла работу инспектора отдела тылового обеспечения в полном объеме», — рассказывает Красотина. Она признается, что хотела получить должность инспектора и повышение в звании, но на это место каждый раз назначали мужчин, иногда менее квалифицированных, чем она. По словам Красотиной, ей часто приходилось исправлять ошибки коллег.

«У нас [однажды] инспектор сказал: «Я девять классов с трудом закончил и то, потому что у меня тетушка жила с директором школы». Вот так человек получил образование средне-специальное, потом очно-заочно высшее юридическое и сразу прыгнул на инспектора», — сетует сотрудница МВД. Она неоднократно просила начальство продвинуть ее по службе, но получала отказы.

«Я говорю, ну давайте вы меня с водителей тогда на старшину, а там уже потом выше. Нет. Говорили: «В тылу нужны пацаны, мужики нужны». А работу значит всю бумажную выполняю я. Несколько лет так просидев, я решила, что нет, хватит, — объясняет она. — Я в принципе работала за весь отдел, а мужчины у нас на территории были по хозяйственным делам — куда-то там на рынок съездить, что-то купить, куда-то отвезти».

Не хотели брать на работу в московское управление Следственного комитета и Анастасию Гарину, сейчас сотрудницу правозащитной ЛГБТ-группы «Стимул». В 2011 году после окончания юридического вуза она полгода стажировалась в следственном отделе, но не могла получить место следовательницы — руководство не хотело брать на работу женщин. При этом, отмечает правозащитница, отдел, где она стажировалась, «зашивался» из-за нехватки следователей.

После нескольких месяцев безуспешных попыток устроиться Гариной предложили съездить на прием к главе округа. При этом референт рассказал стажерке, что в округе долгое время пустует одно место, которое уже «отчаялись заполнить» из-за «завышенных требований» к соискателю со стороны руководителя межрайонного следственного отдела. Референт посоветовал Гариной перед беседой с главой округа попробовать устроиться на это место, так как ей «терять нечего».

«Еду я туда [к главе округа], по пути захожу к руководителю, который никого не берет. Он мне задает несколько элементарных вопросов по УПК и по уголовному процессу, я на них отвечаю, он говорит, все, зашибись, вы приняты. Я говорю, слушайте, мне сказали, что к вам вообще нельзя устроиться. Он такой: слушайте, мне пока никто на эти вопросы ни разу не ответил, а я, говорит, совсем дураков брать не хотел».

Гарина рассказывает, что сразу же после собеседования она со свежераспечатанным рапортом о назначении зашла к руководителю округа, который должен был его подписать.

«Я к нему прихожу с этим рапортом и понимаю по его лицу, что последнее, что здесь ждали — это меня трудоустроенную. Он был очень зол. Соответственно, этот рапорт он подписывает, отчитывает меня. За все. Суть его матерной тирады состояла в том, чтобы я не смела к нему приходить, если во время месячных мне нужно будет отпроситься», — рассказывает экс-следовательница, отмечая, что никто никогда не отпрашивался с работы у руководителя округа.

Гарина говорит, что еще одним ярким проявлением сексизма на работе было поведение старших коллег. Однажды, вспоминает она, в отделе появился следователь, которого правозащитница называет «наследием девяностых». «У него даже куртка была, которую сложно было купить за пределами девяностых где-то. Он ходил с кобурой все время, в кобуре у него было оружие», — вспоминает она. Когда следователя поставили перед фактом, что он будет работать в одном кабинете с молодой коллегой, он стал «устраивать скандалы». Несмотря на протесты их все же посадили работать рядом.

«А в итоге, когда у меня был скандал с руководством, он думал, что сейчас я после этого скандала уеду и рапорт напишу на увольнение, а я вернулась, говорю: «Вот приехала тут в ночь работать, исправлять свои косяки». Он меня почему-то после этого очень зауважал и в качестве проявления уважения начал мне руку жать. После этого мне все начали руку жать», — смеется Гарина.

Однако вскоре она покинула Следственный комитет — после того, как невзлюбивший ее глава округа предупредил, что она пройдет аттестацию только «через его труп».

Точное число женщин в российских правоохранительных органах неизвестно — ни одно из ведомств не ведет открытой статистики. В МВД при этом отмечают, что число женщин в полиции растет. В 2016 году замглавы министерства Игорь Зубов во время пресс-конференции, посвященной итогам премии «Щит и Роза», сказал, что в некоторых подразделениях численность сотрудниц доходит до 30-50%. «На январь 2016 года в подразделениях МВД России проходили службу 167,3 тысячи женщин», — рассказал замминистра. В 2019 году на заседании Госдумы Зубов сообщил, что женщины составляют 30 процентов от общего числа служащих ведомства. Замминистра добавил, что «по числу женщин российское МВД — одна из ведущих полицейских организаций в мире».

По данным ФБР на 2019 год, в США из более чем миллиона полицейских общее число женщин составляет 27%. При этом из всего числа служащих носят звание 697 тысяч полицейских, из них только 13% — женщины. За девять лет ситуация с гендерным балансом в полиции США не изменилась: в 2010 году число женщин составляло те же 27%. По данным Евростата, в среднем в 2018 году женщин в полиции было 19% из более чем миллиона сотрудников. При этом максимальная их доля была в странах Прибалтики: Литве (39%), Латвии (38%) и Эстонии (35%).

Директор по исследованиям Института проблем правоприменения (ИПП) Кирилл Титаев считает, что за последние 30 лет в органах следствия, дознания и прокуратуры «произошла довольно сильная феминизация». По разным оценкам, число женщин, например, в следствии МВД может достигать 50%. «Традиционно женскими службами» МВД Титаев называет подразделение по делам несовершеннолетних, инспекцию по исполнению административного законодательства, управление по вопросам миграции МВД. Также, по его словам, встречаются женщины-участковые. В СК же профильных подразделений на низовом уровне не существует, но, по данным ученого, женщинам-следовательницам чаще доверяют дела о сексуальном насилии и дела, связанные с покушением на жизнь и безопасность несовершеннолетних.

Титаев объясняет, что сотрудники МВД делятся на аттестованных и неаттестованных. К последним — не имеющим звания и ограниченным в самостоятельном производстве следственных действий — относятся, например, сотрудники тылового обеспечения, часть сотрудников бухгалтерии, кадровая служба. «Там женщины работают достаточно часто», — говорит исследователь. С аттестованными сотрудницами иная ситуация, отмечает Титаев, и «по службам они представлены неравномерно».

В разговоре с «Медиазоной» некоторые сотрудницы СК и МВД отметили, что женщин часто с неохотой берут на работу из-за опасений, что они уйдут в декрет, а после рождения ребенка не смогут уделять работе достаточно времени. Титаев говорит, что его информантки, которые устраивались на службу в начале 2010-х годов, с такой проблемой не сталкивались — желающих работать в органах в то время было немного.

«Если речь идет про район, где у руководителя стоит очередь потенциальных кандидатов, то, конечно, у юноши больше шансов. Хотя есть такой нарратив, что женщина более стабильный работник. Она с меньшей вероятностью будет искать более теплые места, не будет пытаться перевестись в прокуратуру или пойти в адвокатуру», — отмечает исследователь, уточняя, что оценить распространенность такого убеждения ученые не могут.

«Женщине очень тяжело работать, — говорит Татьяна, руководительница следственного отдела в ОМВД Калининградской области. — Не дай бог, чтобы у женщины была семья. Мужья не понимают, особенно если сами не работают в полиции, почему жена должна после 19 часов находиться на работе или почему нужно приходить на работу в субботу, если это выходной день. Мужчина пришел домой — у него все готово: он сытый посюсюкался с детьми и лег спать». Сама она редко видит свою маленькую дочь — ребенка воспитывает ее сестра. Когда Татьяна возвращается домой с работы, обычно дочь уже спит.

«У нас есть женщины с детьми — они вообще не работники. Вот у нас есть женщина с тремя детьми, так она за год работала от силы один месяц, потому что она постоянно была на больничном со всеми этими детьми. И работают в итоге те, у кого нет детей», — объясняет руководительница отдела.

Глава московского межрегионального профсоюза полицейских и Нацгвардии Михаил Пашкин полагает, что у женщины в правоохранительных органах есть шанс «нормально работать», если она сама не будет «придавать себе особый статус» и возьмет за правило отстаивать свои права. По его словам, за год профсоюз принимает в среднем до 600 жалоб и только примерно 30% из них — от женщин. В основном жалуются матери-одиночки, которых ставят работать в ночные смены, хотя трудовым законодательством это запрещено без письменного согласия самой работницы, или назначают дежурство в один и тот же день, что и ее супругу, работающему в другом подразделении, поэтому семье не с кем оставить ребенка.

Кирилл Титаев говорит, что ситуация, когда от женщины требуют быть одновременно матерью, домохозяйкой и полноценным сотрудником — фундаментальная проблема российского общества: «Иногда это решается через специфичную довольно редкую ситуацию, когда муж берет на себя обязанности домохозяина или основного родителя. Или в ситуациях, когда нет ни детей, ни семьи. До тех пор пока у нас в семье такое гендерное распределение обязанностей это будет оставаться так».

Домогательства. «Все должны были под него стелиться»

В 2018 году крупнейший британский профсоюз госслужащих Unison провел опрос, в котором приняли участие почти 1800 сотрудниц полиции из Англии, Шотландии и Уэльса. Половина из них признались, что за время работы слышали шутки с сексуальным подтекстом, а каждая пятая получала от коллег смс или письма по электронной почте с откровенным содержанием.

Кроме того, треть опрошенных сообщили, что сталкивались с навязчивыми вопросами об их личной жизни. Каждая десятая отмечала, что коллеги продолжали оказывать знаки внимания и звать на свидания даже после того, как женщина дала понять, что ей это неинтересно. Примерно каждую 25-ю сотрудницу принуждали к сексу, а каждая 12-я получала намеки на особое отношение по работе в обмен на сексуальную близость.

В России нет аналогичных исследований, поэтому о случаях домогательств или сексуальном насилии над сотрудницами правоохранительных органов со стороны коллег-мужчин становится известно лишь когда пострадавшие предают их огласке.

Бывшая дознавательница МВД Ирина рассказывает, что столкнулась с сексуальными домогательствами, когда в ее отделе сменился начальник. «Все должны были быть его любовницами, все должны были под него стелиться и слушаться только его, — объясняет она. — У меня на тот момент уже был внушительный срок службы, я привыкла работать с другим руководителем и не готова была совсем уж… Поэтому он мне сказал: «Я не дам тебе служить в полиции». Я спросила: «Что случилось? Я могу перевестись в другой отдел?». А он мне сказал: «Почему я должен тебе помогать? Ты мне что, любовница или сестра?»».

По словам бывшей сотрудницы полиции, начальник предлагал ей вступить с ним в сексуальные отношения, а когда она отказалась, начал выживать ее со службы: «Он не дал мне возможности уйти в другой отдел. Да, я жертва харассмента. Я обращалась в суд, хотела оспорить дисциплинарные взыскания, но везде проиграла. Я в итоге его просто простила и начала другую жизнь, которая мне понравилась больше».

Ирина говорит, что она не первая и не последняя жертва домогательств со стороны ее бывшего начальника: «Просто, может, кто-то как-то шел на попятную, соглашался с его условиями или правилами. Я не готова была. Мне уже было 30 лет, и я уже не в том возрасте, чтобы мне давали указания о том, что мне делать, с кем, когда и сколько раз».

Исследовать, как часто руководители правоохранительных ведомств предлагают сотрудницам вступить в романтические или сексуальные отношения в обмен на продвижение по карьерной лестнице — невозможно, считает Кирилл Титаев из ИПП: «Все, что мы будем видеть — это яркие конфликтные кейсы. Про такие вещи рассказывают, иногда. Насколько они распространены, насколько это обоснованные рассказы? Может быть, на самом деле, это очень редкие случаи, а может быть — это массовая практика».

Правозащитница Алена Попова говорит, что к ней регулярно обращаются сотрудницы правоохранительных органов, которые рассказывают о домогательствах на службе. «У нас много таких. Там такие истории есть, о которых нужно рассказывать — девчонок запирают в кабинетах и черт-те что там делают», — возмущается она. Однако, по словам Поповой, женщины боятся рассказывать о домогательствах публично — из-за истории бывшей сотрудницы управления МВД по Челябинску Любови Герасимовой.

Осенью 2018 года «Лента.ру» опубликовала текст под заголовком «Ты чего, ему не дала? Что он такой дерганый?». В нем Герасимова, мать четверых детей, рассказала, что ей пришлось уволиться из патрульно-постовой службы из-за домогательств со стороны заместителя командира полка, майора Константина Медведева. Рассказ экс-полицейской также опубликовали «31 канал», «Комсомольская правда», Ura.ru. По словам Герасимовой, начальник постоянно оказывал ей знаки внимания:

«Он сначала меня просто звал к себе в кабинет попить чай, угощал конфетами. А вы же понимаете, что для человека в погонах то, что говорит начальник, — это приказ, его не обсуждают. Затем он как-то застегнул мне пуговицу на форме и сказал, что я могу ему расстегивать пуговицы не в его кабинете, а другом месте. Я дала ему отпор», — рассказывала бывшая полицейская.

По словам Герасимовой, после отказа майор начал ей мстить: ее отправляли в наряд одну, постоянно придирались, заставляли после операции патрулировать в тяжелой экипировке, перевели в отдаленный райотдел. Условия службы стали настолько невыносимыми, объясняла бывшая сотрудница, что она сама написала рапорт об увольнении. В своих интервью Герасимова утверждала, что женщин в полиции постоянно принуждают к сексу, особенно ради продвижения по службе.

После того, как Любовь Герасимова дала несколько интервью, ее бывший начальник Медведев и управление МВД по Челябинской области подали к ней иски о защите чести и достоинства. В ведомстве сообщили, что провели проверку, в результате которой «факты, изложенные женщиной, не подтвердились». Летом 2019 года Тракторозаводский районный суд Челябинска признал информацию, изложенную в статье Lenta.ru порочащей честь и достоинство полицейского и обязал издание удалить статью. Тогда же Центральный районный суд Челябинска частично удовлетворил иск МВД к Герасимовой, а также «Комсомольской правде» и Ura.ru.

Еще до вынесения решений Герасимова выступила в эфире радио «Комсомольская правда» с извинениями перед МВД, управлением ведомства по области и городу, а также лично бывшим начальником. Экс-полицейская уверяла: она не знала, что общается с журналистами и ее слова опубликуют.

«Более того, часть моих высказываний и рассуждений в статье существенно искажена — а другая часть выдернута из контекста — и им придана вопреки моему волеизъявлению безоговорочно негативная окраска», — говорится в заявлении.

В решении суда указывается, что после этих извинений Медведев заключил с Герасимовой мировое соглашение, и решение вынесли только в части требований к «Ленте.ру». Сама бывшая полицейская отказалась разговаривать с «Медиазоной», сообщив, что она уже «натерпелась» и два года судебных тяжб ее сильно вымотали.

Поначалу же Герасимова объясняла, что рассказать о домогательствах ее побудила история о групповом изнасиловании в уфимском отделе МВД дознавательницы Гульназ Фатхисламовой — дочери командира ОМОН в Башкирии. Тогда задержали начальника ОМВД по Кармаскалинскому району Салавата Галиева, начальника ОМВД по Уфимскому району Эдуарда Матвеева и главу отдела по вопросам миграции Уфимского района Павла Яромчука. Всех троих обвинили в изнасиловании и насильственных действиях сексуального характера группой лиц. В 2019 году бывших полицейских начальников приговорили к срокам от шести до семи лет, но апелляционная инстанция оправдала Галиева и Матвеева, а Яромчуку снизила срок до четырех лет колонии.

«Не забывайте о том, что это военизированный коллектив численностью миллион человек, — говорит Титаев. — Тупо по статистике у них должны быть десятки изнасилований в год внутри. Условно говоря, когда коллектив становится достаточно большим, там с неизбежностью будут происходить какие-то события. У вас будут полицейские-самоубийцы, потому что людям вообще свойственно самоубиваться временами. И среди полицейских такие тоже будут. Да, там будут изнасилования на рабочем месте, потому что у нас это такой встречающийся тип сексуального насилия».

Сообщения о харассменте от сотрудниц правоохранительных органов в межрегиональный профсоюз полиции поступают не часто — один-два раза в год, утверждает Пашкин: «Вот одна хотела перевестись — ей командир роты ППС говорит: «пошли на койку», но она пошла не на койку, а в профсоюз, и мы ее перевели [в другой отдел]. Но народ в полиции и Росгвардии настолько запуган, что даже боятся признаться, что до них домогаются».

Стеклянный потолок. «Слишком мягкие, слишком женственные, слишком слезливые»

Женщины в правоохранительных органах могут оказывать положительное влияние на профессиональное сообщество и общую эффективность работы ведомств — они реже применяют чрезмерную физическую силу к задержанным, чаще проявляют сочувствие и эмпатию, считает американская журналистка и профессор права Роза Брукс. В статье на Washington Post она приводит несколько исследований, подтверждающих это.

Так, опрос американского исследовательского центра Pew показал, что женщины-полицейские реже, чем их коллеги-мужчины, считают агрессию более полезной в работе, чем вежливость, реже соглашаются с тем, что некоторых людей можно убедить лишь с помощью физического воздействия, и реже говорят, что работа сделала их бессердечными.

В другом исследовании отмечается, что женщины-офицеры на 27 процентов реже, чем мужчины, «демонстрируют экстремальное контролирующее поведение — угрозы, физическое сдерживание, обыски и задержания» при взаимодействии с гражданами.

При этом, отмечает Брукс, государство не мотивируют женщин устраиваться на работу в правоохранительные органы. «Полицейские академии созданы по образцу военных учебных лагерей и переоценивают физическую силу, недооценивая коммуникативные навыки и эмоциональный интеллект», — считает она.

В России оперативная работа в полиции часто рассматривается как исключительно мужская, считает Титаев. «За этим есть некоторое рацио, потому что криминальная среда преимущественно мужская — мужчины совершают гораздо больше преступлений и гораздо сильнее вовлечены в повседневную криминальную активность, — объясняет эксперт. — Представить себе женщину, которая устанавливает стабильные агентурные связи с представителями преступной среды, достаточно сложно. Значительная часть полицейских сил открыто маркируют себя как скорее мужские. Если вы скажете любому полицейскому начальнику, вот вы не взяли женщину опером, вы ее дискриминировали, он рассмеется вам в лицо».

Жительнице Калининградской области Ольге тоже сначала объявили, что в уголовный розыск берут только мужчин, хотя она всегда мечтала быть оперативником. «В итоге мне пришлось на практике проявить себя со всех сторон — ловить и задерживать наравне с мужчинами. Работать до 11-12 вечера, как и они. Я прямо этого очень-очень хотела, поэтому мне несложно было. Я не маленькая, у меня физической силы хватало», — рассказывает полицейская.

Она вспоминает, что изначально ее хотели направить на кабинетную работу, но она запротестовала. «Я сказала: «Я сюда пришла работать, а не бумажки писать». Там коллектив хороший был очень, просто сначала скептически ко мне отнеслись. Я и сама сейчас так отношусь, когда девочек в угрозыск берут, — признается она. — Таких чтобы прям хотели всю жизнь именно в розыске работать, я только одну еще встречала. А остальные понимают, что уйдут в декрет, что их ждет именно кабинетная работа — ловить преступников они особо не рвутся».

Ольга говорит, что в своем отделе она никогда не сталкивалась с дискриминацией. Наоборот, ее всегда ставили в пример коллегам. «Руководство, если какие-то у меня были проблемы, всегда за меня билось до последнего», — рассказывает она.

«Если бы я в свое время не ушла в декрет, то я на сто процентов уверена, что сейчас занимала бы руководящую должность, — уверяет Ольга. — Потому что даже сейчас, имея ребенка, который болеет и которого надо из садика забирать, мне предлагали не раз такие должности, просто мне этого не надо. Поначалу у меня работа была на первом месте — я и не думала, что замуж выйду. А потом в итоге встречаешь человека, рожаешь ребенка, и все меняется».

В правоохранительных органах «чем выше уровень, тем меньше женщин можно встретить на руководящих должностях», замечает Титаев: «Там есть вполне себе стеклянный потолок, хотя в рамках МВД мы знаем руководителей-женщин в региональных следственных управлениях». Их продвижению в карьере мешает «определенная последовательность фильтров», из-за которых женщин становится меньше с каждым уровнем.

При этом на низовых должностях женщин обычно чуть больше половины, говорит он. В следствии МВД и в СК женщины могут руководить межмуниципальными, городскими или районными отделами, но на уровне глав региональных управлений они встречаются очень редко. «Если на низовом уровне пропорция где-то условно 50 на 50, то на уровне региональных руководителей — это что-то в районе 10 процентов», — говорит ученый.

Несколько сотрудниц органов внутренних дел, с которыми побеседовала «Медиазона», отметили, что в последнее время все чаще в полицию на «исконно мужские должности» — такие, как участковые или оперативники — стали принимать женщин. Это собеседницы объяснили острым кадровым дефицитом.

Михаил Пашкин отмечает, что в профсоюзе такой тенденции не заметили — по его словам, женщины по-прежнему не очень востребованы в органах в качестве штатных работников, тем более если речь идет о руководящих должностях.

«Вот есть у нас сотрудница ППС в Северном округе — начальники ее боятся, потому что она так себя поставила, — рассказывает глава профсоюза. — Но несмотря на то, что у нее два высших образования, ей не дают офицерское звание, а тех мужчин, кто ни черта не знает вообще, ставят офицерами. Это потому что она боевая: может настроить всех и не боится правду в глаза сказать. К сожалению, у нас такая ситуация, что если ты одно место начальнику лижешь, то тогда ты на повышение идешь. Я, например, даже знаю в Москве начальников, которые не любят брать на работу москвичей, потому что у них тут есть квартиры, родственники — они независимы — и такие тоже не нужны в органах. Да и начальники, если честно, вообще женщин не любят — любят только красивых и только в других целях».

Глава следственного отдела в ОМВД Татьяна вспоминает, что в 22 года, когда она устраивалась в полицию после юридического факультета, ей сразу сообщили, что ее кандидатура им неинтересна. «Мне прямо так и сказали: «Во-первых, у вас нет опыта. Во-вторых, у вас нет детей. Вы сейчас выйдете замуж, нарожаете детей и будете сидеть в декрете»».

Несмотря на это, она смогла дослужиться до руководящей должности. По ее мнению, женщинам легче работать в следствии, потому что они более усидчивы, трудолюбивы и эмоционально устойчивы, а мужчины «сразу раскисают».

Следовательница отмечает, что на службе ей пришлось привыкнуть к специфической форме общения с коллегами. Она рассказывает, что нередко полицейские требуют от следователей просить суд арестовать человека без достаточных доказательств. «Приходится доказывать, что ты прав. Тебе говорят: «Да пошла ты туда-то растуда-то! Я тебе сказал, значит делай так». И приходится объяснять, что я не пойду туда-то… Я многим словечкам научилась. И могу сказать, что следователи понимают только этот язык. Как только сказал на «русском языке», так все побежали и все сделали», — говорит Татьяна.

Бывшая следовательница Анастасия Гарина считает, что сотрудницы правоохранительных органов, чтобы заслужить уважение на работе, зачастую вынуждены вести себя жестче, чем их коллеги-мужчины, «ведь их постоянно подозревают в том, что они слишком мягкие, слишком женственные, слишком слезливые». Обращаясь уже к своему правозащитному опыту, Гарина отмечает, что «хамство, грубость, бессердечие» она наблюдала именно у следовательниц: «Самые такие хамские следователи, с которыми мы сталкивались, из четырех четыре были женщинами. Я не вижу здесь стечения обстоятельств».

«Меня молодую, бывало, так старшие товарищи доводили до слез, — вспоминает Татьяна. — Я и сейчас могу расплакаться, когда меня незаслуженно обижают и унижают. А этого, поверьте, очень много. Стоит неимоверных усилий никогда ни при ком не плакать, но у меня такое правило. Зайдешь в кабинет, закроешься, поплачешь — отойдешь и пойдешь работать дальше. Моих слез никто не видел».

Татьяна говорит, что в отделе, где она руководит, нет дискриминации по гендерному признаку — руководители-мужчины общаются с ней на равных, «даже не считают за женщину» и не делают ей поблажек на службе. Она же в отличие от мужчин делает своим подчиненным-девушкам «послабления».

«Там, например, она говорит: «У меня не было другого времени на маникюр записаться — можно уйти?». Прикрываю. Или там в больницу, детей куда-то отвести. Или девочка подбежит: «Там распродажа, а я вот работаю. Можно быстренько сбегаю? Тут недалеко, на часочек». Я не деспот какой-то. Мужчина хрен бы ее отпустил. А мне-то все это понятно. Когда они пойдут? Ночью-то магазины и салоны не работают. Они же тоже должны быть красивые — они же девочки».

Редактор: Мария Климова

Условия приема на службу в органы внутренних дел

Граждане Российской Федерации, поступающие на службу в органы внутренних дел должны соответствовать квалификационным требованиям, быть способными по своим личным и деловым качествам, физической подготовке и состоянию здоровья выполнять служебные обязанности сотрудника.

На службу в органы внутренних дел вправе поступать граждане не моложе 18 лет. Предельный возраст поступления на службу установлен: для замещения должностей рядового состава и младшего начальствующего состава – 35 лет, должностей среднего, старшего и высшего начальствующего состава – 40 лет. Предельный возраст поступления на службу в органы внутренних дел для граждан, ранее проходивших службу в федеральных органах исполнительной власти на должностях, по которым предусмотрено присвоение специальных (воинских) званий, для замещения должностей рядового состава и младшего начальствующего состава – 50 лет, должностей среднего и старшего начальствующего состава (до полковника полиции, полковника внутренней службы, полковника юстиции) – 55 лет.

Принимаются граждане отслужившие по призыву в Вооруженных Силах Российской Федерации или имеющие отсрочку от призыва.

Квалификационные требования к должностям в органах внутренних дел предусматривают наличие для должностей рядового состава и младшего начальствующего состава – среднего (полного) общего образования, для должностей среднего начальствующего состава – образования не ниже среднего профессионального, ответствующего направлению деятельности, для должностей старшего и высшего начальствующего состава – высшего профессионального образования, соответствующего направлению деятельности.

Граждане, поступающие на службу в органы внутренних дел, проходят:

• военно-врачебную комиссию;
• профессиональный психологический отбор;
• психофизиологические исследования (обследования), тестирование, направленные на выявление потребления без назначения врача наркотических средств или психотропных веществ и злоупотребления алкоголем или токсическими веществами;
• проверку уровня физической подготовленности.

Проверка уровня физической подготовки кандидата включает в себя сдачу нормативов:

Мужчины – необходимо набрать не менее 105 баллов в сумме двух упражнений (сила: подтягивание 13 раз – 55 баллов или отжимание 40 раз – 55 баллов; быстрота и ловкость – челночный бег 26,0 – 55 баллов).

Женщины – необходимо набрать не менее 65 баллов в сумме 2 упражнений (сила: отжимание 7 раз – 35 баллов или наклоны вперед за минуту 17 раз – 33 балла;   быстрота и ловкость – челночный бег 33,8 – 33 балла).

Для поступления на службу в органы внутренних дел кандидат лично представляет в кадровое подразделение по месту обращения:

1. Заявление с просьбой о поступлении на службу в органы внутренних дел.
2. Паспорт гражданина Российской Федерации.
3. Собственноручно заполненную и подписанную анкету которая выдается для заполнения кадровым подразделением по месту обращения.
4. Собственноручно написанную автобиографию на бланке выданном кадровым подразделением по месту обращения гражданина.
5. Документы об образовании и (или) о квалификации.
6. Документы воинского учета — для военнообязанных и граждан, подлежащих призыву на военную службу.
7. Трудовую книжку, за исключением случаев, если служебная (трудовая) деятельность осуществляется впервые либо если трудовая книжка утрачена, или копию трудовой книжки, если гражданин на момент изучения его документов работает по трудовому договору.
8. Уведомление или свидетельство о постановке на учет в налоговом органе.
9. Сведения о своих доходах, об имуществе и обязательствах имущественного характера, а также о доходах, об имуществе и обязательствах имущественного характера своих супруги (супруга) и несовершеннолетних детей по форме, установленной Указом Президента Российской Федерации от 23 июня 2014 г. N 460 «Об утверждении формы справки о доходах, расходах, об имуществе и обязательствах имущественного характера и внесении изменений в некоторые акты Президента Российской Федерации».
10. Согласие, выраженное в письменной форме, на проведение мероприятий, связанных с оформлением допуска к сведениям, составляющим государственную и иную охраняемую законом тайну, и проверкой достоверности сообщенных гражданином сведений.
11. Согласие, выраженное в письменной форме, на обработку персональных данных гражданина в целях изучения возможности приема его на службу в органы внутренних дел.
12. Иные документы, в случаях, установленных законодательством Российской Федерации.

Заявление с просьбой о поступлении на службу в органы внутренних дел принимается в случае представления вышеуказанных документов в полном объеме.

 

Четыре основных изменения у мужчин после 50 лет

По мере того, как вы становитесь старше, ваше тело претерпевает множество хороших и плохих изменений. Это может быть очень страшное время, потому что вы начинаете становиться ограниченными, когда делаете то, что любите.

Я признаю, что все люди разные, поэтому изменения, как правило, происходят в разное время. Некоторые мужчины также страдают по-разному с возрастом из-за генетики. Хорошим примером является облысение по мужскому типу, поскольку некоторые мужчины теряют волосы, а другие истончаются, но не теряют их полностью.

Проведя в Интернете небольшое исследование основных изменений у мужчин после 50 лет, я обнаружил 4 распространенных явления, о которых хотел бы поговорить. Понимание их позволит вам проявить инициативу и уменьшить воздействие на свое тело и разум.

1. Ограничение мышечной массы

По мере того, как вы становитесь старше, особенно после 50 лет, у вас сокращаются движения мышц. Известно, что мужчины делают много тяжелой работы и более тяжелую работу, поэтому мышцы со временем становятся ограниченными.

Когда мужчины начинают приближаться к 50 годам, мышца теряет эластичность, что заставляет их напрягаться. В то же время вы замедляете их использование, потому что больше не выполняете ту работу, к которой привыкли. Тонус и масса в мышцах могут начать уменьшаться, вызывая так называемый артрит.

Чтобы уменьшить боль в мышцах, важно продолжать заниматься любимым делом и регулярно задействовать группы мышц. Также поможет посещение тренажерного зала и регулярная растяжка.

2. Нехватка воды в теле

Когда вы начнете ползать к отметке 50, вы потеряете много воды в своем теле. Когда ваше тело моложе 50 лет, оно на 61% состоит из воды, однако по достижении 50-летнего возраста этот показатель снижается до 54%. Для функционирования вашему организму нужна вода, и это естественный способ очищения вашего тела, но с меньшими затратами. вода, вашему телу становится труднее очистить себя.

Важно всегда пить воду и увеличивать потребление воды, когда вам исполнится 50 лет.Если бы вы сейчас моложе, я бы привык пить больше воды, чтобы вы, естественно, пили больше воды. Рекомендуемая дневная норма — 3,7 литра.

3. Понижение уровня тестостерона

Этот вопрос вызывает споры, поскольку многие исследователи утверждают, что снижение уровня тестостерона с возрастом связано с изменениями образа жизни, такими как привычки питания, болезни и ожирение.

Однако уровень свободного тестостерона в организме также снижается после 50 лет, потому что его требуется больше для восстановления мышц и повреждения тканей, что происходит с возрастом.Поскольку этот свободный тестостерон используется где-то еще, его больше нет поблизости, и он уменьшается в вашем теле. Следовательно, мужчины будут испытывать более низкое либидо, половое влечение и т. Д.

Чтобы бороться с более низким уровнем тестостерона с возрастом, вам следует выполнять упражнения для снижения уровня жира в организме. Когда вы в лучшей форме, у вас нет мышечных повреждений, потому что вы активны. Это означает, что свободный тестостерон в вашем теле больше не используется.

Когда вы идете в спортзал, сосредоточьтесь на упражнениях, повышающих уровень тестостерона.например, приседания, жимы лежа и упражнения для спины. Проработайте большие группы мышц, и вам придется одновременно поднимать более тяжелые, чтобы ваше тело выпускало тестостерон в кровоток для большей силы.

4. Психическая нестабильность

Когда я говорю «нестабильность», я имею в виду депрессию, потерю памяти или даже тревогу. После 50 лет вы начинаете замедляться, и в вашем теле начинают происходить изменения.

Это обычно считается «негативным» изменением, и это может оказать на вас психологическое воздействие.Мужчины понимают, что у них больше нет энергии 19-летних, и довольно жестко принимают это на себя. Хорошая новость заключается в том, что психическую нестабильность можно решить, если взглянуть на вещи по-другому и занять себя.

Возраст замедляет вас только тогда, когда вы позволяете ему, поэтому оставайтесь активными, присоединяйтесь к группам отдыха и всегда оставайтесь позитивными.

Это также помогает ежедневно находить перерыв, чтобы разгадывать кроссворды или играть в игры, требующие больших, чем обычно, умственных способностей. Это сохраняет остроту ума, и это отличный способ занять себя.

Рекомендуемое фото: bestmastersfitness.com через bestmastersfitness.com

Безопасность | Стеклянная дверь

Мы получаем подозрительную активность от вас или кого-то, кто пользуется вашей интернет-сетью. Подождите, пока мы подтвердим, что вы настоящий человек. Ваш контент появится в ближайшее время. Если вы продолжаете видеть это сообщение, напишите нам чтобы сообщить нам, что у вас возникли проблемы.

Nous aider à garder Glassdoor sécurisée

Nous avons reçu des activités suspectes venant de quelqu’un utilisant votre réseau internet.Подвеска Veuillez Patient que nous vérifions que vous êtes une vraie personne. Вотре содержание apparaîtra bientôt. Si vous continuez à voir ce message, veuillez envoyer un электронная почта à pour nous informer du désagrément.

Unterstützen Sie uns beim Schutz von Glassdoor

Wir haben einige verdächtige Aktivitäten von Ihnen oder von jemandem, der in ihrem Интернет-Netzwerk angemeldet ist, festgestellt. Bitte warten Sie, während wir überprüfen, ob Sie ein Mensch und kein Bot sind.Ihr Inhalt wird в Kürze angezeigt. Wenn Sie weiterhin diese Meldung erhalten, informieren Sie uns darüber bitte по электронной почте: .

We hebben verdachte activiteiten waargenomen op Glassdoor van iemand of iemand die uw internet netwerk deelt. Een momentje geduld totdat, мы выяснили, что u daadwerkelijk een persoon bent. Uw bijdrage zal spoedig te zien zijn. Als u deze melding blijft zien, электронная почта: om ons te laten weten dat uw проблема zich nog steeds voordoet.

Hemos estado detectando actividad sospechosa tuya o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера mientras verificamos que eres una persona real. Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo este mensaje, envía un correo electrónico a para informarnos de que tienes problemas.

Hemos estado percibiendo actividad sospechosa de ti o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера mientras verificamos que eres una persona real.Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo este mensaje, envía un correo electrónico a para hacernos saber que estás teniendo problemas.

Temos Recebido algumas atividades suspeitas de voiceê ou de alguém que esteja usando a mesma rede. Aguarde enquanto confirmamos que Você é Uma Pessoa de Verdade. Сеу контексто апаресера эм бреве. Caso продолжить Recebendo esta mensagem, envie um email para пункт нет informar sobre o проблема.

Abbiamo notato alcune attività sospette da parte tua o di una persona che condivide la tua rete Internet.Attendi mentre verifichiamo Che sei una persona reale. Il tuo contenuto verrà visualizzato a breve. Secontini visualizzare questo messaggio, invia un’e-mail all’indirizzo per informarci del проблема.

Пожалуйста, включите куки и перезагрузите страницу.

Это автоматический процесс. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Подождите до 5 секунд…

Перенаправление…

Заводское обозначение: CF-102 / 65a36e79dbb8005d.

Как изменить карьеру в 50

В 50 лет вы гораздо ближе к пенсионному возрасту, чем к тому возрасту, в котором вы были в первый раз.Если вы планируете выйти на пенсию в возрасте 67 лет, когда вы сможете получить все пособия по социальному обеспечению США, у вас останется около 17 лет вашей карьеры. В зависимости от того, как вы относитесь к тому, что вы делаете, чтобы зарабатывать на жизнь, это может показаться очень коротким временем или вечностью.

Ваша профессия может больше не приносить вам того удовлетворения, которое раньше приносило. Возможно, вам это никогда не нравилось, и вы, наконец, готовы изучить другие варианты. На этом этапе своей жизни вы можете задаться вопросом, стоят ли усилия, которые потребуются, чтобы сменить карьеру.Неважно, 30 вам или 50, вы не должны тратить время на карьеру, в которой вы несчастливы. Однако ваш возраст будет играть роль в том, как вы сделаете переход, и в вашем решении о том, какую карьеру делать дальше.

Прежде чем сделать шаг, чтобы изменить свою карьеру, подумайте о плюсах и минусах, чтобы определить, стоит ли это потраченного времени и усилий.

Плюсы

• Многие приравнивают возраст к опыту

• Сменить карьеру сейчас проще, чем сделать это позже

• Удовлетворенность карьерой может положительно сказаться на вашем здоровье, отношениях и жизни

Плюсы и минусы смены карьеры в 50

В 50 лет вы можете быть уверены, что сможете справиться с любой задачей, которая встретится на вашем пути.Или вы можете спросить, хотите ли вы начать все сначала в этот момент своей жизни. С приближением выхода на пенсию вы можете задаться вопросом, есть ли смысл в чем-то взволновать. Спросите себя, не лучше ли проводить каждый день в ожидании того, что вы станете примерно на два десятилетия старше.

Спешить жизнь прочь, так как вы с нетерпением ожидаете, что вам не придется каждый день ходить на работу, — не лучший способ жить. Хотя нет никаких гарантий, что новая карьера заставит вас полюбить работу, маловероятно, что со временем вы станете более удовлетворены своей нынешней.Сменить карьеру сейчас намного проще, чем сделать это позже.

Удовлетворение карьерой положительно скажется на вашем здоровье, отношениях и жизни в целом. Сделать неправильную карьеру — это стресс. Нет, осуществить переход будет непросто, но если вы сделаете это правильно, это не должно быть сложно. Вам просто нужно решить, что вы хотите делать дальше и насколько реалистичен ваш выбор. Затем вам нужно выяснить, как все это осуществить. Это непросто, но выполнимо.

Что сложного в смене карьеры в 50?

В 50 лет у вас есть неплохие шансы на немало расходов. Возможно, вы отправляете детей в колледж, а также оплачиваете ипотеку. По крайней мере, вы можете нести ответственность за аренду и, возможно, автокредиты и другие долги, которые, возможно, накопили за эти годы.

Хорошая новость в том, что вы также можете отложить некоторые сбережения. Все, что жидкое, можно использовать, чтобы помочь вам сменить карьеру.Однако не опускайтесь в свой пенсионный счет. Будет штраф, да и деньги вам понадобятся позже.

С возрастом вступить в новую область становится все труднее. Это особенно верно, если вам приходится конкурировать с более молодыми работниками за рабочие места начального уровня. Некоторые работодатели могут столкнуться с предвзятым отношением к возрасту, но многие приравнивают возраст к опыту. Выделение ваших передаваемых навыков в вашем резюме поможет.

Погрузитесь в новую карьеру, пройдя стажировку для взрослых, прежде чем полностью посвятить себя ей.

Как изменить карьеру в 50

Вы с большей вероятностью будете удовлетворены конкретной карьерой, если она хорошо соответствует вашему типу личности, способностям, ценностям и интересам, связанным с работой. Поэтому, прежде чем идти дальше, вы должны узнать о себе, проведя самооценку. Вы можете нанять консультанта по вопросам карьеры или другого специалиста по развитию карьеры, который поможет вам на этом этапе. Узнайте, предлагает ли ваша местная публичная библиотека эту услугу бесплатно. Другой вариант — обратиться в офис службы карьеры.Проконсультируйтесь с местным колледжем или колледжем, в котором вы учились, где выпускникам могут быть предоставлены бесплатные услуги в области карьеры. Пройдя самооценку, вы получите список профессий, которые подходят вам с учетом ваших характеристик.

Затем изучите занятия в вашем списке. Хотя профессия кажется подходящей, у вас есть другие вещи, которые следует учитывать в возрасте 50 лет. Поскольку до новой карьеры осталось чуть меньше двух десятилетий, время, которое вы тратите на подготовку к ней, является более важным фактором, чем это могло бы быть если бы вы сделали это раньше.Вам следует избегать выбора профессий, требующих многолетнего образования или обучения. Хотя иногда вы можете увидеть историю о человеке, который в конце среднего возраста сменил карьеру и стал врачом или юристом, когда ему было за 50, это может быть нереалистичным выбором по нескольким причинам. К тому времени, когда вы закончите свое образование, вам останется работать всего несколько лет, так что ваши вложения не окупятся. Вы также можете столкнуться с возрастной предвзятостью как при поступлении, так и при поиске работы после выпуска.

Гораздо практичнее выбрать профессию, которая использует ваши передаваемые навыки и не требует слишком большого дополнительного образования и обучения.С учетом сказанного, если ваше сердце желает сделать карьеру, требующую нескольких лет образования и обучения, и у вас есть для этого финансовые ресурсы, не позволяйте ничему останавливать вас.

Также не забудьте узнать о должностных обязанностях, перспективах трудоустройства и среднем доходе. Оцените эти данные, чтобы выбрать наиболее подходящие занятия из вашего списка. Подумайте, какие рабочие обязанности вам нравятся, а какие нет. Хотя вам не обязательно любить каждую задачу, вы, по крайней мере, должны быть готовы выполнять их регулярно.Если какие-либо служебные обязанности мешают договору, исключите это занятие из игры.

Заработать много денег — это хорошо, но это не сделает вас более счастливой карьерой, в которой есть несколько других положительных качеств. Вместо того, чтобы выбирать занятие с самым высоким доходом, убедитесь, что зарплата покрывает ваши расходы, позволяет сэкономить деньги и позволяет вам участвовать в досуге, который вам нравится. Также рассмотрите перспективы занятости. Если вы не можете устроиться на работу, нет смысла выбирать эту профессию.

Работа в поисках более 50: секреты успеха

Последние семь лет моя 57-летняя подруга Шерри Фрир то и дело искала новую работу. Специалист по ландшафтной архитектуре и сохранению исторических памятников из Арлингтона, штат Вирджиния, недавно получила два предложения о работе на должности в федеральном правительстве, причем с более высокой зарплатой и более высоким уровнем квалификации, чем на ее предыдущей должности, и она объясняет свой успех двумя факторами.

Она подавала заявки только на должности, которые позволяли ей использовать ее знания и многолетний опыт.Она также старалась быть в курсе программного обеспечения, которое обычно используется профессионалами в ее области, такого как Autocad, SketchUp и Autodesk Revit. «Важно ориентироваться на организации, которые нуждаются в том, что вы предлагаете, и при этом показывать, что вы в курсе своих навыков», — говорит Фрир, которая начала свою новую роль в качестве начальника Национального реестра исторических мест и Национальная программа исторических достопримечательностей в апреле.

Хотя дискриминация по возрасту при приеме на работу является незаконной в соответствии с Законом о дискриминации по возрасту в области занятости 1967 года (ADEA), это не означает, что она не является широко распространенной.Исследования показывают, что пожилым работникам зачастую труднее найти новую работу. Одно исследование 2020 года, опубликованное Национальным бюро экономических исследований, показало, что работники старше 40 лет только примерно в два раза реже получают предложение о работе, чем более молодые работники, если работодатели знают их возраст.

Но, как показывает опыт Фрира, — это возможность найти интересную новую работу в возрасте 50 лет или старше. Карьерные эксперты соглашаются, что предметная экспертиза может быть противоядием от эйджизма, если вы демонстрируете свою способность оставаться в курсе дел в своей области и свою способность использовать новейшие технологии для выполнения своей роли.

Вот восемь советов, которые вы можете использовать для успешного поиска работы после 50 лет.

1. Обновите свои навыки

Распространенная ошибка соискателей старше 50 лет — прочитать описание вакансии и предположить, что они этого не сделают. Это хорошо, потому что роль включает в себя использование программного обеспечения, которое они никогда не использовали. «Не выключайтесь, пока не поймете, в чем суть работы», — говорит Адди Шварц, генеральный директор ReacHIRE, программы в Конкорде, Массачусетс, которая сотрудничает с крупными компаниями, чтобы помочь женщинам получить навыки, обучение и наставничество. когда они возвращаются на работу после того, как остались дома, чтобы ухаживать за членом семьи.

Возможно, вы не знакомы с конкретным программным обеспечением, указанным в объявлении, но у вас есть все остальные навыки, необходимые для работы. Вместо того, чтобы упускать возможность, научитесь использовать программное обеспечение с помощью учебного пособия YouTube или онлайн-курса. По словам Шварца, любой желающий может пройти онлайн-курсы, чтобы пройти сертификацию по наиболее востребованным программам, включая Amazon Web Services (AWS), Системные приложения и продукты (SAP), Hootsuite и Salesforce.

«Поместите это [свидетельство] в свое резюме, и никто не обратит внимания на даты, когда вы закончили колледж или аспирантуру», — говорит она.Другими словами, если вы можете показать работодателю, что у вас есть необходимая квалификация и вы готовы осваивать новые навыки, это поможет заглушить любое представление, справедливое или нет, о том, что вы «слишком стары» для этой работы.

2. Оптимизируйте свое резюме

Если прошло некоторое время с тех пор, как вы в последний раз искали работу и обновляли свое резюме, вы можете переосмыслить, как вы представляете свой опыт, чтобы обеспечить конкурентоспособность своего приложения.

Большинство резюме люди больше не читают в первую очередь.Вместо этого работодатели часто используют систему отслеживания кандидатов (ATS), чтобы систематизировать информацию о кандидатах и ​​определить, какие резюме следует рассмотреть. Поэтому убедитесь, что ваше резюме соответствует современным лучшим практикам, например, отражая ключевые слова, используемые в описании вакансии, и используя дизайн и форматирование, которые не сбивают с толку программное обеспечение. (Чтобы узнать больше о том, как сделать так, чтобы ваше резюме могло пройти через ATS и попасть в руки людей, прочтите наше руководство.)

Хотя дискриминация по возрасту является незаконной, также рекомендуется убедиться, что ваше резюме не соответствует действительности. не раскрывать свой возраст.Соискатели старшего возраста часто пытаются втиснуть в свое резюме каждую вакансию, которую они когда-либо занимали. Но, как правило, вы должны включать в свое резюме только последние 15 лет опыта, если ваша предыдущая работа не включает название должности или навыки, которые имеют непосредственное отношение к объявлению о вакансии, — говорит Дайан Флинн, соучредитель и генеральный директор ReBoot Accel, фирмы. в Менло-Парке, Калифорния, который предлагает программы обучения и трудоустройства.

Подумайте о своем резюме стратегически и подумайте, какие качества ищет работодатель и как вы можете использовать свои навыки и опыт, чтобы продемонстрировать, что вы лучший человек для этой должности, — говорит Флинн.Например, если вы подаете заявку на работу в качестве руководителя отдела маркетинга, но занимали различные должности от штатного писателя до консультанта по связям с общественностью, от менеджера по маркетингу до координатора развития, оптимизируйте свое резюме, включив в него только навыки и опыт, связанные с маркетингом. и это соответствует требованиям работы.

Еще одним признаком возраста является использование учетной записи электронной почты Hotmail или AOL вместо учетной записи Gmail, говорит Шварц. Для некоторых работодателей наличие учетной записи Hotmail или AOL может вызвать немного отрицательный ответ, потому что эти платформы считаются устаревшими реликвиями.«Вы хотите контролировать все, что можете, и если это может быть воспринято негативно, почему бы не получить более актуальный адрес электронной почты?» говорит Джули К. Браш, партнер-основатель Solutus Legal Search, LLC, юридической поисковой фирмы в Сан-Франциско, Калифорния.

3. Найдите подходящую среду

Реальность такова, что не каждая организация будет приветствовать пожилых работников. И, как соискатель, вы всегда должны быть уверены, что найдете , который вам подходит, .

Подумайте, какие компании ценят опыт, и нацелитесь на них, говорит Флинн.Многие люди думают, что они хотят работать в крупной технологической компании или хорошо известном стартапе, но это может не подходить для всех, особенно если они не хотят подчиняться более молодому менеджеру, говорит она. . В этом случае вы можете найти более подходящую кандидатуру в колледже или университете, который ценит навыки более зрелых сотрудников. Вы также можете подумать о стартапах, имена которых не известны, но которые ищут опытных сотрудников, которые могут взять на себя несколько ролей, говорит она.

Обратите внимание на послужной список компаний в отношении разнообразия в целом и возраста в частности, проведите свое исследование и попытайтесь связаться с нынешними или бывшими сотрудниками, чтобы узнать о культуре компании, и убедитесь, что вы обращаетесь в организации, которые обслуживают сотрудников любого возраста, как вы хотите, чтобы к вам относились, и соответствовать любым другим критериям, которые у вас могут быть.

4. Используйте свой опыт

«Я считаю, что люди должны подходить к поиску работы и управлять своей карьерой, чтобы они были не просто прозрачными, но и принимали все в себе», — говорит Браш.«Их стаж и опыт дадут им конкурентное преимущество. Мне нравится нанимать людей, которые понимают это и объясняют, почему для них это преимущество ».

Во время собеседования расскажите о глубине своих знаний и опыта, а также о том, как вы можете помочь молодым сотрудникам учиться и расти, — говорит Шварц. Обрисуйте все, что вы приносите на стол — будь то управление людьми или бюджетами, стратегическое мышление или способность воплощать в жизнь идеи других людей.

И не стесняйтесь говорить, что вы можете помочь наставником людей, которые начали свою карьеру раньше, — говорит Шварц.По ее словам, многие компании борются с тем, как обучить и вырастить свою молодую рабочую силу, и один из способов развития молодых сотрудников — объединение их со старшими и более опытными сотрудниками.

5. Продемонстрируйте свои знания

Чтобы продемонстрировать актуальность вашего опыта, дайте понять, что вы понимаете самые насущные проблемы в своей области и какие эксперты занимаются наиболее интересным мышлением в вашей отрасли, — говорит Кэрол Фишман. Коэн, председатель и соучредитель бостонской фирмы iRelaunch.Коэн рекомендует спрашивать других коллег в вашей области, какие книги и статьи они читают и какие подкасты слушают. По ее словам, наличие этих знаний поможет позиционировать вас как человека, активно занимающегося своей областью, и даст вам актуальные темы для обсуждения во время собеседований и на профессиональных мероприятиях по нетворкингу.

Но этого недостаточно, чтобы показать, что вы эксперт в своей области. От кандидатов часто ожидается, что они продемонстрируют свои знания о компании, ее продуктах и ​​услугах, а также о том, как на компанию влияют отраслевые тенденции и новости.Не просто говорите, что вы следите за компанией в Twitter, показывайте, что вы следите за ней достаточно внимательно, чтобы иметь что-то сказать о том, о чем компания пишет в Твиттере, — говорит Коэн, например: «Я просматривал ваш Twitter. feed, и я видел отчет об экономических прогнозах, который написал ваш главный экономист, и вот что я об этом думаю ».

Однако имейте в виду, что вы хотите показать, что не только увлечены этой темой, но и заинтересованы в мнении других. «Поэтому лучше вступайте в диалог, чем произносите речь», — говорит Коэн.

6. Практикуйтесь, отвечая на трудные вопросы

Интервьюеры нередко делают замечания старшим кандидатам о том, что они «чрезмерно квалифицированы» или «слишком дороги», — говорит Браш. По ее словам, очень важно знать, как реагировать на эти комментарии, потому что они часто используются как предлог для отсеивания соискателей старшего возраста.

Если интервьюер говорит, что вы слишком квалифицированы для должности, и спрашивает, не надоест ли вам эта роль, один из способов ответить — сказать: «Я не считаю себя слишком квалифицированным, но как человека, который привнесет дополнительные знания в компания.

Вы также можете опровергнуть любые предположения, которые они могут делать (какими бы несправедливыми они ни были), активно объясняя, почему вы так заинтересованы в этой должности. Вы можете сказать: «Я очарован этой компанией, потому что она находится на переднем крае инноваций с точки зрения того, как вы думаете о маркетинговом конвейере B2B», или: «Эта роль очень интересна мне, потому что она требует сильного корпоративный опыт, а также тесное сотрудничество с другими функциями »или:« Я всегда хотел иметь возможность поделиться своим инженерным опытом с компанией, работающей над продуктами питания и устойчивым развитием, — это пересечение двух вещей, которыми я увлечен.

Если возникает вопрос о компенсации, Браш рекомендует объяснить менеджеру по найму, почему зарплата не является решающим фактором при поиске работы — если это так. «Сосредоточьтесь на том, почему предлагаемой компенсации вам достаточно или почему вы считаете, что эта роль соответствует вашим долгосрочным целям», — говорит Браш. Вы можете сказать: «Я понимаю, почему вас это беспокоит, но мои приоритеты в отношении моей следующей возможности — найти правильную роль, почувствовать вдохновение и повысить ценность организации, которая меня вдохновляет» или: «Я знаю, каково это иметь работа, за которую платят много денег, но вы плохо себя делаете.Я готов брать меньше денег за правильную роль «.

7. Узнайте, как использовать видеовстречи и другие инструменты

Помимо того, что вы будете в курсе последних технологий, характерных для вашей роли, вам также потребуется овладеть инструментами общения, управления проектами и повышения производительности — от Slack до Trello to Toggl — быть успешными и эффективными во многих организациях сегодня.

Некоторые из этих инструментов, такие как Zoom, Google Meet и другие платформы видеочатов, также стали важной частью процесса найма, поэтому, если вы не знаете, как их использовать, пройдите обучение или посмотрите тренинг. видео, — говорит Коэн.Демонстрация того, что вы можете использовать эти инструменты во время собеседования, устраняет любые опасения, которые могут возникнуть у менеджера по поводу найма более старшего сотрудника, который, по их мнению, не захочет или не сможет научиться использовать новые технологии.

Если потенциальный работодатель хочет провести видео-собеседование, загрузите нужное приложение заранее и протестируйте его с другом, чтобы увидеть, как оно работает, перед собеседованием. По словам Шварца, также неплохо научиться делиться своим экраном, чтобы вы могли открыть свое портфолио или другой документ во время звонка, чтобы подкрепить свой опыт и показать, что вы знаете, как использовать эту технологию.Если менеджер по найму спросит о вашем опыте проведения маркетинговой кампании, вы можете ответить: «Не возражаете, если я покажу вам результаты последней кампании, над которой я работал?» а затем поделитесь своей таблицей во время звонка.

8. Не ограничивайте свой поиск работы

Работа в сети всегда имеет решающее значение при поиске работы, но может быть даже в большей степени для соискателей старшего возраста. По оценкам Флинн, 85% людей старше 50 лет, с которыми она работает, находят работу через сети, а не по объявлениям о вакансиях, потому что резюме от пожилых сотрудников не часто оказываются в верхней части стопки кандидатов.

Чтобы выйти на этот скрытый рынок вакансий, Флинн рекомендует подготовить 30-секундную презентацию о типе работы, которую вы ищете, и поделиться ею с друзьями, бывшими коллегами, с которыми вы поддерживали связь, и другими контактами, с которыми вы сталкиваетесь или чувствовать себя комфортно, обращаясь к. Например, вы можете сказать: «Я хочу применить свои PR-навыки в сфере устойчивого развития. Ты знаешь кого-нибудь, с кем я могу поговорить? »

Когда вас представят кому-то, обратитесь, чтобы узнать больше об их компании, отрасли или должности, — говорит Флинн.Вместо того, чтобы искать работу, сосредоточьтесь на вопросах об их роли, о том, какие инструменты они используют для выполнения своей работы, посещали ли они какие-либо курсы повышения квалификации для поддержки своей работы, какие подкасты слушают и на кого подписаны в Твиттере. Это не только поможет вам лучше составить свое резюме и ответы на собеседование, но также поможет вам решить, какой тип работы и условия работы вы хотите получить и какие компании могут это предоставить. Кроме того, по мере того, как вы налаживаете отношения и говорите с большим количеством людей о том, что вы ищете, вы с большей вероятностью окажетесь в головах людей, когда появятся соответствующие возможности.

Часто самое сложное в поиске новой работы — это попасть в дверь, говорит Флинн, поэтому также важно быть открытым для работы по контракту или внештатной работы, что может привести к возможности работать полный рабочий день. И даже если возможность работать неполный рабочий день или внештатно не приводит к работе на полный рабочий день, она дает столь необходимые навыки, которые сделают ваше следующее собеседование более успешным, — говорит она.

Ключом к поиску новой работы после 50 лет является сосредоточение внимания на своем опыте, а также демонстрация своей способности осваивать новые навыки.«Ваш стаж и опыт дадут вам конкурентное преимущество», — говорит Браш. «Признайте это, примите это и сформулируйте, почему это является преимуществом для компании».

Лучшие рабочие места для мужчин старше 50 — как получить работу, которую вы всегда хотели

Когда мужчины достигают 50-летнего рубежа в своей жизни, многие задумываются о смене карьеры. Я покажу вам несколько отличных вакансий для мужчин старше 50 лет и дам несколько советов, которые помогут вам достичь своих целей.

Может быть множество причин, по которым мужчины старше 50 желают заняться чем-то другим в своей карьере.Для некоторых, возможно, они всегда делали то, что должны были сделать, и в финансовом отношении они наконец могут сделать то, чего давно желали.

Для других, возможно, приближение пенсии заставит их увидеть другой конец спектра. Возможно, они не чувствуют себя настолько финансово готовыми к выходу на пенсию и ищут более эффективные способы заработка на жизнь или даже добавляют к этому подработку с частичной занятостью.

Тем не менее, другие пережили болезненный опыт увольнения и внезапно оказались без источника дохода и уязвленного эго в придачу.

Какой бы ни была ваша причина, у вас могут быть те же оговорки, что и у многих пожилых мужчин. Некоторые мужчины старше 50 опасаются совершить прыжок, потому что чувствуют, что им будет трудно конкурировать со своими более молодыми коллегами.

У меня для вас хорошие новости. Ваш возраст не должен препятствовать поиску альтернативных способов заработка. Ваш возраст является огромным преимуществом, потому что вы можете предложить то, что не могут сделать молодые работники:

• История: Независимо от вашей предыдущей работы, там есть история.Многие мужчины старше 50 лет продолжительное время оставались на своих местах работы. Такая приверженность — редкое качество, и работодатели ценят ее.
• Опыт: За годы работы вы получили опыт, с которым более молодой сотрудник не сможет конкурировать. Вы знаете, как решать проблемы в своей области, которые могут быть связаны с клиентами, коллегами, собственными бизнес-аспектами, техническими проблемами и т. Д. В то время как другие могут не справиться с икотой или кризисом, вы уже были там и знаете, как с этим справиться.
• Сеть: У вас есть подключения. У вас есть не только многолетний опыт работы, но, возможно, вы даже принимали активное участие в общественных организациях или организациях, связанных с вашей работой. Сегодня нетворкинг — ключ ко многим историям успеха в работе.
• Меньше обязанностей: Младший работник в составе рабочей силы часто имеет огромный набор обязанностей: у них обычно новая семья с детьми, они беспокоятся о том, как они будут платить за фонд колледжа своего ребенка, а тем более общие обязанности быть кормильцем.На данном этапе жизни вы можете быть свободнее от этих забот и лучше сосредоточиться на выборе, касающемся вашей работы.

Есть много больших преимуществ для вас и ваших перспективных работодателей. Используйте это в своих интересах, чтобы получить работу, которую вы хотите.

Поднимите свою игру

Независимо от того, что вы предлагаете, это конкурентный рынок. Лучше всего улучшить свою игру и подумать о поиске работы с точки зрения использования тактических маневров, чтобы занять свое место на рабочем месте.

1. Обновите свои навыки! Если вы здесь, скорее всего, у вас уже есть технические навыки, необходимые, чтобы быть более актуальным на сегодняшнем рабочем месте. Навыки работы с компьютером важны для получения многих сегодняшних рабочих мест. Если у вас не все, чем они могут быть, пройдите курс по их совершенствованию.

Кроме того, используйте это время для улучшения тех областей вашей области, в которых при работе на полную ставку было трудно угнаться. Рабочее место сильно изменилось за последние 20 лет или около того.

Узнайте о текущих тенденциях и навыках, относящихся к вашей области знаний.Вы будете поражены тем, чему можно научиться только в Интернете. Вы все-таки добрались сюда!

Стать настоящим также поможет вам обрести уверенность в себе, и это всегда хорошо.

2. Сеть, сеть, сеть! Я уже говорил это раньше. Нетворкинг может в корне изменить правила игры, когда вы ищете работу. Существует большая конкуренция, и иногда это те, кого вы знаете, просто чтобы вмешаться или убедиться, что ваше резюме увидят заинтересованные стороны.

Проконсультируйтесь с коллегами, старыми и новыми, расскажите им о своем поиске работы и спросите, могут ли они помочь, предлагая рекомендации и выступая в качестве ссылок в ваших заявках. Спросите их, что даст вам преимущество при поиске работы на их рабочих местах.

3. Участвуйте! Это может быть организация, связанная с вашей предыдущей или нынешней работой, или организация общественных работ. Это расширит ваши сетевые возможности, а также даст вам шанс изменить ситуацию к лучшему.

Вы также будете лучше осведомлены о вещах, не говоря уже о том, что это хорошо выглядит в резюме. Думайте об этом как о еще одном способе продать себя.

4. Будьте уверены! Если вы верите в себя, другим легче поверить в вас. Делайте то, что вам нужно, чтобы обрести уверенность в своих начинаниях по поиску работы — освежите свои навыки, получите знания, преобразитесь, как внутри, так и снаружи.

Делайте то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя лучше. Все, о чем я уже упоминал, — отличные инструменты, которые не только улучшают вашу внешность на бумаге, но и заставляют вас чувствовать себя лучше.И если вы так чувствуете, это обязательно проявится на собеседовании.

5. Завершите интервью! К тому времени, как вы дойдете до собеседования, вы уже на полпути. Все, что вам нужно сделать на этом этапе, — это продать себя. Вы хотите, чтобы работодатель почувствовал, что вы лучший кандидат на эту работу.

Один из первых вопросов, который может задать вам интервьюер, — рассказать им о себе или о том, почему вы заинтересованы в этой работе. Перед собеседованием вам нужно будет ответить на возможные вопросы.

Вы не хотите, чтобы вас отрепетировали — вы просто хотите быть подготовленными. Вы должны быть краткими, но проницательными, описывая основные моменты своей карьеры, любые достигнутые вами достижения и даже любые личные усилия, свидетельствующие о физической или умственной ловкости.

6. Будьте открыты для новых возможностей! Если вас, например, уволили, не зацикливайтесь на мыслях о том, что вы должны делать то, что делали всегда. Изучите новые возможности и ищите карьеру, в которой ваши навыки могут быть переданы.

Вероятно, сейчас самое подходящее время для этого, и, возможно, вы сможете поработать над тем, в чем вам будет приятнее.

Лучшие рабочие места для мужчин старше 50

Итак, хотя для многих мужчин наиболее разумным будет работать с тем, что они знают, есть рабочие места, в которых мужчины старше 50 особенно хороши. Давайте посмотрим на некоторые из них.

1. Консультанты делятся своими знаниями и продают их другим компаниям. Они используют свой многолетний опыт в том, что у них хорошо получается.Вы были бы своего рода предпринимателем и должны были бы продавать свои услуги.

В качестве консультанта вы помогли бы другим компаниям, в основном, когда они открывают новый бизнес. Вы поможете решить проблемы или предотвратить их, чтобы компания могла добиться большего успеха.

Популярные области консалтинга — бизнес-консалтинг, ИТ, маркетинг, бухгалтерский учет, менеджмент, здравоохранение и другие. Если у вас хорошие лидерские и коммуникативные навыки, это может быть вам полезно.

Консультационная работа также удобна для тех, кто обладает большими логическими и аналитическими способностями и хорошо работает в команде.

Консультанты зарабатывают в среднем 75 000 долларов в год.

2. Независимые подрядчики выполняют работу, аналогичную консультантам. Еще большая разница в том, что вместо консультационных услуг вы работаете в компании на контрактной основе.

Итак, допустим, вы раньше выполняли управленческую работу в качестве сотрудника. Компания может нанять вас на год или несколько месяцев, а не в качестве штатного сотрудника. По сути, вы будете заниматься индивидуальной трудовой деятельностью и будете нести ответственность за свои собственные налоги и расходы на пособия, например, на здравоохранение.

Вы бы взяли то, что знаете, и вместо того, чтобы работать на других, вы бы работали на себя. У вас будет преимущество быть начальником самому себе, вы, вероятно, получите более высокую заработную плату, но вы будете нести ответственность за свои накладные расходы, как и любой другой владелец бизнеса.

Практически любое направление работы имеет независимых подрядчиков, и поэтому зарплата может сильно варьироваться, но 100 000 долларов в год не являются чем-то необычным.

3. Адвокаты пациентов помогают пациентам во время их лечения в больнице или другом медицинском учреждении.Они служат связующим звеном между пациентом и медицинским работником или бизнесом.

Они могут приветствовать нового пациента, задокументировать или расследовать их жалобы, проверить, довольны ли они своим лечением, и помочь проанализировать, как можно улучшить уход в будущем.

Это отличная работа, если вас меньше беспокоит день огромной заработной платы, и вы хотите работать над чем-то более значимым, где вы действительно можете помочь другим.

Самое приятное то, что дополнительное образование не требуется — вам просто нужно показать, что вы работали с другими клиентами в другом качестве пациентов.Вам необходимо обладать хорошими коммуникативными навыками и умением действовать осмотрительно.

Адвокаты пациентов в среднем составляют около 35 000 долларов в год, но действительно квалифицированный специалист или человек с соответствующими полномочиями может зарабатывать до 125 долларов в час.

4. Ландшафтный дизайн может стать отличным вариантом работы для человека, который большую часть своей карьеры был привязан к офису и готов встретить свежий воздух. Если у вас есть зелень и вы знаете немного о том, как благоустроить ландшафт, это может стать для вас большим изменением.

Вы можете работать в любом маленьком или большом масштабе. Вы можете работать в одиночку или нанимать других, чтобы они помогали вам, когда вы помогаете другим содержать их открытые территории, либо стрижкой газонов, стрижкой деревьев и кустарников, посадкой сезонных растений и т. Д.

Средний ландшафтный дизайнер зарабатывает около 35 000 долларов в год, но некоторые могут зарабатывать гораздо больше.

5. Финансовые консультанты помогают клиентам с их финансовыми портфелями, например, помогают им выбрать инвестиции в недвижимость, акции, облигации, счета денежного рынка и т. Д.Они также помогают клиентам с долгосрочными и краткосрочными целями, такими как расходы на обучение в колледже или пенсионные фонды.

Они могут работать на себя или в банки, паевые инвестиционные фонды или страховые компании.

Хотя диплом по бухгалтерскому учету, бизнесу или финансам полезен, соответствующий предыдущий опыт работы или курсы и экзамены для получения лицензии приемлемы, особенно если вы работаете на себя.

Финансовые консультанты могут зарабатывать от 50 000 до 100 000 долларов в год.

Надеюсь, я дал вам над чем подумать и поддержал вас в отношении ваших перспектив трудоустройства.Рабочие места для мужчин старше 50 уже доступны и ждут, когда вы за них ухватитесь. Вы просто должны пойти на это!

Одна из лучших возможностей трудоустройства десятилетия — это работа в Интернете. Интернет-мир — это «дикий запад», где любой может начать свой бизнес независимо от вашего возраста, расы, образования или происхождения.

Главное, что вы мотивированы и настойчивы. Даже новички могут зарабатывать деньги в Интернете, запустив простой веб-сайт и разместив на нем некоторую рекламу.

Работаю в сети с 2010 года.Вы можете узнать, как делать то, что я делаю, всего за несколько недель, а заработок на полный рабочий день в размере более 10 000 долларов в месяц — это абсолютно выполнимо, прилагая постоянные усилия!

Натаниэлл

Привет, дамы и парни! Приятно наконец познакомиться с вами, и я надеюсь, вам понравился этот пост. Меня зовут Натаниэлл, и я владелец еще одной чашки кофе. Я начал свой первый онлайн-бизнес в 2010 году, продвигая компьютерное программное обеспечение, и теперь помогаю новичкам начать свой собственный бизнес. Подпишитесь на мой рекомендуемый учебный курс №1 и узнайте, как начать свой бизнес БЕСПЛАТНО!

В рубрике: Поиск работы с тегами: Лучшие рабочие места, Работа в Интернете

50 изменений в жизни после 50

Становиться старше — это привилегия, хотя многие из нас не воспринимают это как таковое.Тем не менее, ваши 50 лет — прекрасное время, чтобы понять, чего вы хотите от жизни, и, без неопределенности, преследовавшей вас десятилетием или двумя ранее, действительно достичь этого. На самом деле, многие люди считают, что их 50 лет — идеальное время для серьезных изменений в своей жизни в поисках счастья, здоровья и общего благополучия.

Вместо того, чтобы впадать в свои 50 с чувством страха, начните вносить эти изменения в жизнь после 50, и вы, возможно, просто обнаружите, что ваши 50 лет — это ваше лучшее десятилетие.А когда вы хотите упорядочить свою взрослую жизнь, начните с отказа от 50 предметов, которыми не должен владеть мужчина в возрасте 40 лет!

Связано: Не пропустите наш обзор 20 удивительных идей подарков ко Дню отца!

Shutterstock

Не позволяйте страхам, сдерживавшим вас в раннем взрослении, диктовать, какими будут ваши 50 лет. Ваши 50 лет — идеальное время, чтобы наконец-то попробовать свои силы в актерском мастерстве, прыгнуть с парашютом или пригласить на свидание кого-то, кого вы давно наблюдали, даже если бы эта мысль парализовала вас десятью годами ранее.Фактически, некоторые ученые говорят, что из-за увеличения продолжительности жизни человека вы намного моложе, чем вы думаете в 50. И когда вы захотите начать, попробуйте «40 лучших занятий для людей старше 40 лет».

Думаете, дни прекрасных причесок прошли, потому что вам за 50? Подумай еще раз. Сейчас идеальное время для того, чтобы заново изобрести свой стиль с помощью удивительного нового стиля. По бессмертным словам Хиллари Клинтон: «Если я хочу убрать историю с первой полосы, я просто меняю прическу.»А когда вы хотите выглядеть круче, попробуйте одну из 15 лучших мужских стрижек, чтобы выглядеть моложе мгновенно.

Shutterstock

Зачем ждать еще минуту, чтобы отправиться в путешествие, в которое вы всегда мечтали? Ваши 50 лет — идеальное время, чтобы наконец увидеть места, о которых вы всегда мечтали. Фактически, исследования показывают, что международные путешествия могут даже повысить творческий потенциал. Нужно убедить? Просто ознакомьтесь с 35 лучшими причинами для отпуска.

Shutterstock

Никогда не поздно освежить в памяти прекрасную литературу.К счастью, вы можете расширить свои знания письменного слова и одним махом догнать друзей, открыв книжный клуб. Это может даже помочь вам оставаться в более когнитивной форме с возрастом: исследования, опубликованные в Neurology , показывают, что умственная деятельность, такая как чтение, может помочь предотвратить процесс старения. А если вы хотите освежить в памяти классику, начните с 40 книг, которые должен иметь каждый мужчина старше 40 лет на своей книжной полке.

Shutterstock

Если вы чувствуете напряжение синдрома пустого гнезда или просто хотите помочь нуждающемуся животному, ваши 50 лет — прекрасное время для того, чтобы завести домашнее животное.Помимо товарищества и безусловной любви, исследования даже показывают, что владельцы домашних животных живут дольше, чем их коллеги, не живущие с домашними животными. А когда вы собираетесь привести домой пушистого друга, откройте для себя 15 удивительных преимуществ усыновления питомца!

Shutterstock

Хотите простой способ сократить счета за продукты, повысить физическую активность и более здоровое питание? Начните заниматься садоводством. Ваши 50 лет — идеальное время, чтобы добавить это малоэффективное и высокооплачиваемое занятие в свой распорядок дня.И чтобы найти более умные способы добавить годы к своей жизни, не пропустите 100 лучших секретов против старения!

Shutterstock

Ваши 50 лет — идеальное время, чтобы наконец решить этот, казалось бы, невозможный кроссворд, который вы были слишком напуганы, чтобы пробовать до сих пор. Нужен дополнительный стимул? Исследования показывают, что вы можете дольше оставаться умным, если кроссворды являются частью вашей повседневной жизни. И чтобы построить более здоровые отношения, прочитайте эти 50 цитат об отношениях, чтобы возродить вашу любовь.

Shutterstock

Ваши 50 лет могут быть эмоциональным временем, но ведение дневника может дать вам отличный выход для этих чувств, помогая вам вспомнить все великие события, происходящие в вашей жизни.Фактически, исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили, что выразительное письмо может даже помочь уменьшить симптомы тревоги.

Shutterstock

Когда драматические дни вашей ранней взрослой жизни позади, ваши 50 лет — прекрасное время, чтобы снова встретиться со старыми друзьями. И к тому времени, когда вам исполнится 50, вам, вероятно, еще есть над чем наверстать упущенное.

Вы можете иметь смутное представление о том, откуда родом ваша семья, но ваши 50 лет — идеальное время, чтобы заняться генеалогическим проектом. Узнать, откуда пришли ваши дальние родственники, и узнать об их жизни — также прекрасный подарок, который можно передать младшим членам семьи, когда вы уйдете.А для более разумных способов быть более здоровым, вот почему вы должны спать, не закрывая ногами одеяло.

Shutterstock

Хотите сохранять ясность ума, когда становитесь старше? Попробуйте выучить новый язык в свои 50 лет. Мало того, что это поможет вам, когда вы наконец отправитесь в отпуск, о котором всегда мечтали, исследования показывают, что двуязычие может ослабить некоторые когнитивные эффекты процесса старения. Ах да, кстати о языке? Ознакомьтесь с 30 общими словами, которые вы используете неправильно.

Shutterstock

Наслаждайтесь большей гибкостью и более сильным телом в свои 50, занимаясь йогой. Йога не только отлично подходит для разминки жестких суставов, но и является идеальным способом получить те сухие мышцы, о которых вы всегда мечтали.

iStock

Путешествие в одиночку в молодости могло показаться не слишком увлекательным, но теперь, когда вы немного постарше, побалуйте себя путешествием в одиночку. Составление собственного расписания, изучение того, что вы хотите, и возможность расслабиться в одиночестве — это несомненное удовольствие к тому времени, когда вам исполнится 50.И если вы привыкли путешествовать в одиночку, вы, вероятно, также знаете 50 вещей, которые одинокие люди ненавидят слышать.

Shutterstock

Книжный клуб — хорошее начало, но ваши 50 — отличное время, чтобы посвятить больше свободного времени тому, чтобы освежить в памяти те классические произведения, на которые у вас никогда не было времени закончить раньше. И если такое чтение слишком сложно для вас сразу после выхода, подумайте о том, чтобы начать с одной из 30 самых смешных книг о знаменитостях.

Shutterstock

Поставьте перед собой цель в фитнесе, которую нужно достичь в 50 лет.Даже если вы не собираетесь участвовать в марафоне, завершение дистанции 5 км или благотворительная прогулка может вселить в вас уверенность.

Если вы любите выпить, приложите все усилия, чтобы узнать больше о своих любимых винах в свои 50 лет. Пройдите урок дегустации, чтобы познакомиться с соответствующей терминологией и узнать, как правильно декантировать, наливать и выпивать большой бокал вина.

После нескольких десятилетий работы или воспитания детей вы определенно заслуживаете времени, чтобы расслабиться.Сделайте свои 50 лет десятилетием, когда вы, наконец, решите регулярно получать массаж, что поможет вам избавиться от болей в спине.

Хотя вы, вероятно, достаточно хорошо разбираетесь в кухне, чтобы готовить еду, обогатите свои 50, овладев своим ремеслом. Посещение кулинарных уроков может означать меньшее количество слабых салатов и вечеров с пастой и соусом в банках и больше волшебных блюд, которых можно с нетерпением ждать. Начните с 40 блюд, которые должен освоить каждый старше 40 лет.

И пока вы это делаете, найдите блюдо, которое вы любите готовить, и сделайте рецепт по своему вкусу, проявив немного творчества и много практики.

Shutterstock

Говорить о своих чувствах может быть сложно, но терапия может стать настоящим праздником. Посвятите себя более глубокому самоанализу и более позитивному мировоззрению, попробовав терапию.

Shutterstock

К тому времени, когда вам исполнится 50, жизнь, скорее всего, дала вам много поводов для благодарности, и это идеальное время, чтобы начать отдавать.

Shutterstock

Будь то быстрая машина или дизайнерский кошелек, на который вы приглянулись, с небольшими дополнительными деньгами на банковском счете в возрасте 50 лет, сейчас идеальное время для такого редкого в жизни разгула.Если вы хотите обновить свой гардероб, начните с 10 новых повседневных вещей для офиса.

Shutterstock

С возрастом у людей не будет бесконечных возможностей провести время с семьей. В свои 50 возьмите за правило воссоединиться с семьей и снова общаться с теми членами семьи, с которыми вы потеряли связь.

Хотя овощи уже могут играть важную роль в вашем рационе, к 50 годам они должны входить в каждый прием пищи. Как говорит Майкл Поллен: «Ешьте еду.Не слишком. В основном растения ».

Shutterstock

Кто знает, есть ли в вас шедевр, если вы не попробуете? Помимо того, что это успокаивающее занятие и увлекательная отдушина для творчества, вы будете испытывать гордость каждый раз, когда будете смотреть на свою работу, развешанную у вас дома.

Shutterstock

Приложите реальные усилия, чтобы проводить больше времени на свежем воздухе, когда вам за 50. Немного солнечного света и зеленых насаждений могут иметь большое значение для улучшения вашего здоровья и счастья.

Shutterstock

Кто сказал, что нужно быть молодым, чтобы научиться кататься на волнах? Серфинг — отличный способ развлечься и привести себя в форму в свои 50 лет.

Не откладывайте эту реконструкцию еще на 10 лет. В свои 50 у вас не только будет достаточно энергии, чтобы протянуть руку помощи в этом процессе, у вас также будет много времени, чтобы насладиться результатами вашего недавно реконструированного пространства.

Более тесное общение с соседями в возрасте 50 лет сослужит вам хорошую службу к тому времени, когда выйдет на пенсию. Независимо от того, проводите ли вы наблюдение за районом, сажаете ли вы в общественном саду или помогаете приносить еду больным жителям, небольшая общественная работа может иметь большое значение.

Shutterstock

Наслаждайтесь прекрасным отдыхом на природе в свои 50, разбив лагерь в красивом и новом месте, будь то поездка в государственный парк Глейшер-Бэй на Аляске или в пограничные воды Миннесоты.

Shutterstock

Если вы хотите оживить отношения со своим партнером, стать более гибкими или просто переборщить, ваши 50 лет — идеальное время, чтобы пройти профессиональную тренировку и дебютировать на танцполе.

Shutterstock

Вне зависимости от того, увлечены ли вы правами человека, окружающей средой, образованием или защитой животных, вам за 50 — лучшее время для политической информированности и активности.

Shutterstock

Хотите максимально использовать свои 50? Начните утро с тренировки. Утренние тренировки не только придадут вам значительный заряд энергии, но исследования также показывают, что упражнения могут повысить продуктивность работы. Так что постарайтесь потренироваться, прежде чем отправиться в офис.

Shutterstock

Вам не обязательно быть 18-летним в кроп-топе, чтобы стоять впереди и в центре на концерте любимого исполнителя. В свои 50 побалуйте себя VIP-билетами на концерт и глупо потанцуйте с друзьями.

Небольшое прощение имеет большое значение. В свои 50 возьмите за правило относиться к себе и к тем, с кем у вас были проблемы в прошлом, к некоторому прощению.

Shutterstock

Это движение прощения не должно исключать и ваших бывших. За исключением тех, кто совершил непростительные поступки, постарайтесь помириться со своими бывшими.

Shutterstock

К тому времени, когда большинству людей исполняется 50 лет, те ранние утренние пробуждения, которые вы переживали, когда у вас были маленькие дети, уже давно прошли, так что побалуйте себя побольше времени в постели.Прочтите газету, поговорите со своим партнером или просто позвольте себе немного больше времени, чтобы расслабиться. Вы определенно этого заслуживаете.

Отточите свои навыки повествования и побалуйте себя уроком письма в 50 лет. Еще есть много времени, чтобы написать этот бестселлер, который у вас внутри.

Shutterstock

Более ясный ум и более счастливая жизнь идут рука об руку. Побалуйте себя заслуженной тишиной и ясностью ума, научившись медитировать к 50 годам.Согласно исследованию, опубликованному в JAMA Internal Medicine , медитация может действительно помочь тем, кто страдает от депрессии, беспокойства и даже от физической боли.

Shutterstock

Даже если вы всегда были человеком наполовину пустым, ваши 50 — идеальное время, чтобы предпринять согласованные усилия, чтобы это изменить. Оптимистичный взгляд на вещи может сделать вас намного счастливее в долгосрочной перспективе, а также сделает вас более приятным человеком, с которым приятно проводить время.

Shutterstock

Если у вас есть немного лишних денег на банковском счете после 50, подумайте о том, чтобы пожертвовать их на хорошее дело.Постоянное благотворительное пожертвование может иметь большое значение даже спустя долгое время после вашего отъезда.

Вы, наверное, знаете, как умывать лицо, но к 50 годам самое время начать действительно заботиться о своей коже. Сделайте косметический уход за лицом, купите дорогой крем, который вы всегда хотели попробовать, и, что наиболее важно, всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом, независимо от погоды.

Shutterstock

Чтобы проникнуться любовью к моде, необязательно быть молодым человеком. В свои 50 не бойтесь по-настоящему проявить свое чувство моды, независимо от того, любите ли вы богемную атмосферу или хотите ее украсить.Достаточно взглянуть на более чем 50 икон моды, таких как Грейс Коддингтон, которые доказывают, что сказочный стиль не знает возраста.

Shutterstock

Может показаться болезненным думать об этом, но если у вас нет исчерпывающей воли к 50 годам, пора его создать. Приведение в порядок своих дел, если что-то случится, значительно облегчит последствия для ваших близких.

Shutterstock

Если вы уже являетесь поклонником искусства, постарайтесь научиться правильно говорить об этом в свои 50. Научитесь обсуждать светотень, символику или мазки в произведении искусства, которое вы любите, вместо того, чтобы говорить как обычно: «Я не знаю, но мне это нравится.«

Shutterstock

К 50 годам нет причин заставлять себя не спать до утра. Если 9 кажется подходящим временем для сна, дерзайте. На следующее утро ваше тело поблагодарит вас за то, что вы не выходили до двух часов ночи. на каблуках.

Если вы никогда не видели северного сияния, сделайте своей миссией поймать его в свои 50 лет. Это опыт, который вы не скоро забудете.

Shutterstock

Хотите сделать свою жизнь богаче в 50 лет? Начните с того, что скажите «Я люблю тебя» людям, которые для тебя наиболее важны.Возьмите за правило прекращать каждое общение с семьей или близкими друзьями таким образом — вы не пожалеете об этом.

Shutterstock

Из-за давления на работе и семейной жизни может быть трудно найти время, чтобы проводить достаточно времени с друзьями в возрасте 30-40 лет, но в свои 50 всегда старайтесь проводить время с людьми, которых вы любите, на регулярной основе. Проведите ночь игр, устройте вечеринку в честь Суперкубка или просто пригласите друзей на напитки один раз в месяц; вы получите удовольствие от времени, проведенного вместе.

Улыбка — мощный инструмент для вашего счастья и счастья других. Улыбка не только делает вас более доступным, но и поднимает настроение. Фактически, исследователи из Канзасского университета даже связывают улыбку с более низким уровнем стресса. Немного счастья имеет большое значение.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как жить своей лучшей жизнью, нажмите здесь , чтобы подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей !

Советы по здоровью для мужчин старше 50 лет

Каковы основные принципы здорового образа жизни для мужчин в возрасте 50 лет и старше?

Важнейшие рекомендации по здоровому образу жизни после 50 лет одинаковы для мужчин и женщин в любом возрасте:

• Придерживайтесь здоровой диеты.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Спите от 7 до 8 часов.
• Будьте физически активными.
• Не курите.
• Если вы пьете алкоголь, пейте не более двух напитков в день (стандартный напиток: 12 унций пива / холодильника для вина, 5 унций вина, 1,5 унции дистиллированного спирта).
• Пройдите плановые экзамены и проверки.
• Сделайте вакцинацию и следите за ней, включая ежегодную вакцинацию против гриппа и опоясывающего лишая (Shingrix).

Следование этим рекомендациям может помочь мужчинам стать здоровыми и снизить риск многих заболеваний, которые чаще встречаются у пожилых мужчин, таких как болезни сердца, высокое кровяное давление и диабет.Даже мужчины, которые до сих пор не следовали этим рекомендациям, могут извлечь выгоду из здоровых изменений. Никогда не поздно начать делать правильный выбор.

Что такое здоровая диета для мужчин старше 50 лет и почему это важно?

Здоровая диета может помочь мужчинам старше 50 снизить риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа, ожирения и некоторых видов рака.

Фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, а также обезжиренные или нежирные молочные продукты — это здоровый выбор. Постное мясо, птица, рыба, бобы, яйца и орехи также являются хорошими источниками белка.Для здоровья сердца и контроля веса важно есть продукты с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров, холестерина, соли и добавленных сахаров.

Сертифицированный диетолог — лучший источник информации о здоровом питании в любом возрасте. (См. Ссылки на другие полезные ресурсы.)

Сколько и какой вид активности полезен мужчинам после 50 лет?

Физическая активность — лучший способ для мужчин старше 50 лет улучшить здоровье сердца, мышечную силу, гибкость и равновесие.Физическая активность помогает снизить риск некоторых заболеваний, в том числе слабоумия.

Аэробные или кардиоупражнения заставляют сердце биться быстрее и задействуют большие группы мышц. Ходьба, езда на велосипеде и плавание — все это аэробные упражнения. Силовые тренировки включают использование веса для наращивания мышц. Тренировки с гантелями или на тренажерах являются примерами силовых тренировок.

Специалисты рекомендуют оба типа упражнений. Мужчины, которые не вели активный образ жизни, должны проконсультироваться со своим врачом перед началом программы упражнений и выбрать занятия, которые им нравятся, чтобы увеличить свои шансы на успех.Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют 150 минут аэробных упражнений умеренной интенсивности (быстрая ходьба) в неделю и упражнения для укрепления мышц два или более дней в неделю.

Влияет ли отказ от курения после 50 лет на здоровье мужчины?

Бросить курить никогда не поздно. Как только курильщик бросает курить, организм начинает восстанавливать ущерб, нанесенный курением.

Курильщики, которые бросают курить, быстро замечают, что они могут дышать легче, имеют больше энергии, избавляются от «кашля курильщика» и улучшают обоняние и вкус.

Для долгосрочного здоровья отказ от курения снижает риск сердечного приступа, инсульта и высокого кровяного давления — заболеваний, которые чаще встречаются у мужчин старше 50 лет, чем у молодых мужчин.

Отказ от курения может помочь мужчинам старше 50 лет чувствовать себя лучше, вести активный образ жизни с семьей и друзьями и лучше чувствовать себя во второй половине жизни.

Какие проверки здоровья важны для мужчин старше 50 лет?

Обследования — это тесты для выявления болезней на ранних стадиях, до появления симптомов.Какие обследования следует проходить мужчине и как часто, частично зависит от его семейного здоровья, личного анамнеза и образа жизни.

Следующий список включает некоторые из наиболее важных проверок для мужчин старше 50 лет, но не включает все возможные проверки. Мужчины старше 50 лет должны проконсультироваться с врачом о том, какие обследования проводить и как часто.

Артериальное давление . Высокое кровяное давление увеличивает риск сердечного приступа, инсульта и других заболеваний.Проверка артериального давления — это простой, безболезненный и неинвазивный скрининг, который можно провести в кабинете врача. По данным Американской кардиологической ассоциации, артериальное давление следует проверять не реже одного раза в два года, начиная с 20 лет.

Холестерин . Высокий уровень холестерина увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта. Анализ крови используется для измерения уровня холестерина. Американская кардиологическая ассоциация хочет, чтобы все люди старше 20 лет, не страдающие сердечными заболеваниями, проходили тест на холестерин каждые четыре-шесть лет.Людям с заболеваниями сердца или некоторыми другими заболеваниями может потребоваться более частая проверка уровня холестерина.

Рак простаты . Простой анализ крови, называемый тестом на ПСА (простатоспецифический антиген), может обнаружить ранний рак простаты. Целевая группа профилактических услуг США предлагает всем мужчинам старше 50 лет поговорить со своим врачом о прохождении теста на ПСА и понять риски и преимущества этого теста.

Афроамериканские мужчины имеют более высокий риск рака простаты в более молодом возрасте, чем белые мужчины, и должны начать говорить со своим врачом о тесте, когда им будет за 40.

Рак толстой кишки . Американское онкологическое общество рекомендует, чтобы все мужчины проходили скрининг на рак толстой кишки с 45 до 75 лет. Существует несколько видов скрининга для обнаружения полипов в толстой кишке, которые могут развиться в рак толстой кишки. Мужчинам старше 50 лет следует поговорить со своим врачом о различных типах скрининга рака толстой кишки.

Мужчины с семейным анамнезом рака толстой кишки должны поговорить со своим врачом о скрининге в более молодом возрасте, а те, кто старше 75 лет, должны поговорить со своим врачом о том, нужно ли им продолжать обследование.

Есть ли связь между здоровьем мужчин старше 50 лет и сексуальным здоровьем?

Несколько научных исследований показывают, что хронические заболевания, такие как диабет, высокое кровяное давление и болезни сердца, влияют на способность мужчины заниматься сексом. Чем тяжелее заболевание, тем тяжелее эректильная дисфункция. Мужчинам старше 50 лет, испытывающим сексуальные проблемы, следует поговорить со своим врачом, чтобы узнать, не вызывает ли их заболевание.

Существуют ли особые рекомендации по здоровому образу жизни для афроамериканских мужчин старше 50 лет?

Афроамериканские мужчины чаще, чем мужчины других рас, болеют определенными заболеваниями и в более молодом возрасте.Некоторые примеры включают ожирение, высокое кровяное давление, сердечные заболевания, инсульт, диабет, рак простаты и колоректальный рак. Чтобы быть как можно более здоровым после 50 лет, афроамериканские мужчины должны как можно раньше начать говорить со своим врачом о проверках состояния здоровья и профилактике заболеваний.

.