Как стать харизматичным
Как обладать набором таких свойств, черт и качеств, которые обеспечивают привлечение интереса, симпатии и уважение других людей? Харизмой может и должен обладать каждый, кто хочет добиться успеха!
В жизни, модельном бизнесе и даже в деловой сфере личное обаяние (его часто называют «харизма») является важным моментом для привлечения интереса других людей. В некоторых духовных кругах личность и дух — одно и то же. Медитация, раздумья, актерское мастерство, танец, спорт — все стремится соединиться с чем-то более глубоким. Так как некоторые духовные школы считают, что зрелости личности можно достигнуть с помощью размышлений и медитации, мы поговорим о таких процессах, как размышление, созерцание, действие, а также психическое отражение и релаксация. В конце концов, стать личностью — это вполне достижимое желание! Запомните, что всему в жизни можно научиться. Если взять категорию личности, то можно научиться контролировать свое мышление. «Дружите с хорошим, избегайте плохого».1.1 Будьте уверены. Практически невозможно владеть харизмой, иметь свое «присутствие», если вы не чувствуете уверенности в себе. Вместо того чтобы действовать без раздумий и взять быка за рога, вы прячетесь в уголке и начинаете ждать сурового приговора жюри. Ни одна статья не даст вам математическую формулу для уверенности, но она сможет убедить вас, что вы чудесный человек. И что вы обязательно должны обрести уверенность в себе.
Очень важно — хотя бы в отношении харизмы — не переборщить с уверенностью. Не нужно нелицеприятной бравады или высокомерия. Также здесь нет места для проявления власти и хвастовства. Быть личностью — это естественно, и это просто существует само по себе. Не делайте шоу из уверенности, она должна быть вашей частью. Относитесь к уверенности как к росту или цвету волос. Ведь люди все замечают, даже если вы им об этом ничего не говорите. Это то, что просто должно присутствовать.
1.2 Чувствуйте себя комфортно. Представим, что популярная певица становится рядом с вами в очередь в туалет (это скорее относится к девушкам). Вы очень хотите поговорить с ней и сфотографироваться. Но в туалет вы хотите больше. Сможете ли вы быть харизматичным и приветливыми в такой ситуации? Вряд ли. Поэтому, в какой бы вы ни были ситуации (даже с популярной певицей) — чувствуйте себя комфортно. Это единственный способ быть собой.
Что это означает? Регулируйте под себя температуру, примите ванну, носите удобную одежду, в конце концов. Если в ваших зубах что-то застряло или вы ведете тяжелую борьбу с неудобным бельем, вы не сможете источать харизму. Делайте все, чтобы освободить свой разум.
1.3 Будьте собой. Существует определенная подлинность личности. В конце концов, если вы фальшивы, то вас просто не существует. Это лишь образ, который вы хотите показать миру. Большинство людей смогут разгадать ваш секрет. Действуйте естественно. Будьте сами собой. Что хорошего в том, чтобы притворяться другим человеком?
Люди, которым некомфортно с собой, всегда поддерживают какой-то имидж. Они думают, что должны носить правильную одежду, правильно говорить, правильно поступать, быть в нужных местах и с нужными людьми. У них нет представления о себе, так как главное для них — мнение окружающих. Эти люди лишены личного обаяния — а это не то, что кто-то может вам дать!
1.4 Не беспокойтесь о своей репутации. И в самом деле, в предыдущих абзацах мы говорили только об этом. Если вы не нравитесь людям, сколько вы собираетесь находиться рядом с ними? Если вы — это просто вы (человек, которым вы будете всегда), если вы не зависите от своего имиджа, то в этом случае вы сможете показать свои лучшие стороны.
Представьте, что впечатление о вас — это слой пыли, который лежит на вашей личности. Вместо того, чтобы увидеть вас, люди видят эту пыль. Но пыль — ни плохая, ни хорошая. Это просто пыль. Ее легко убрать. Она не заставляет людей уходить от вас, она не показывает ваши лучшие черты. Она скрывает то, что выделяет вас среди других.
1.5 Понаблюдайте за собой. Если вы можете заметить в себе харизму, то увидите еще и спокойствие, как ее составляющую. Люди, обладающие обаянием, харизмой, никогда не гневаются, не ругаются и не хамят другим. Гнев — это проявление беспомощности, а человеку с харизмой не стоит тратить свое время на это. Они слишком собраны и спокойны, чтобы поднимать шум.
1.6 Уберите свой телефон. Серьезно. Вы когда-нибудь замечали в ресторане пару, сидящую у окна, где парень слушает музыку в телефоне, а девушка фотографирует себя или оставшуюся на тарелках еду? Если вы хотите, чтобы вас заметили, не стоит прятаться за экраном телефона. Так что сделайте это. Уберите телефон (но не выбрасывайте его) и уделяйте внимание людям вокруг.
В этом есть немного от науки — все, что люди чувствуют и думают о вас, это то, что вы сами им показываете. Уделите им внимание, и они почувствуют свою важность и будут считать вас хорошим слушателем. Пофлиртуйте с человеком, и он убедится в своей привлекательности. Убирая телефон, вы покажете свое уважение. На данный момент вы никому больше не принадлежите. Вы заботитесь и цените окружающих. Вы действительно присутствуете, а как еще можно создать эффект присутствия?
1.7 Сделайте глубокий вдох. Предположим, вы идете на важную встречу. Вы хотите быть тем, на кого смотрят люди, естественным лидером следующего проекта, к которому приходят с вопросами, а не наоборот. Но вы немного нервничаете и знаете это. Вместо суеты и паники просто сделайте глубокий вдох. Причешите волосы, встряхнитесь, замедлите свои движения и только после этого войдите. У вас все получится. Зачем кому-то думать иначе?
Вы правы, харизма — это не шоу. Вы не потеряете ее, если испугаетесь или запаникуете. Но если вы нервничаете и мечетесь из угла в угол — люди заметят это. В это время вы можете быть сверхуверенным, но будете казаться слишком измотанным, чтобы овладеть нематериальной аурой лидерства.
2. Выглядите соответствующе
2.1 Задействуйте язык тела. Давайте возьмем легендарного Стива Джобса. Действительно сильный парень. Его можно было назвать красноречивым и обаятельным. Трудно было представить его на встрече, где он только и делал, что сидел, игнорируя всех, и просто играл на своем iPhone с угрюмым видом. Это не совсем тот парень, которого можно назвать харизматичным, да? Так что даже если вы единственный в комнате, кто владеет сильным обаянием, вы должны это показать. Так должно быть. И тогда вся комната ваша.
Не стесняйтесь показывать свои эмоции. Люди, чувствующие себя уверенно, получают больший комфорт, занимая немного больше места. Положите руки на стол. Наклонитесь немного вперед к человеку, с которым разговариваете, чтобы показать, что вы вовлечены в разговор. Кивайте, когда видите, что вашу точку зрения пытаются понять. Смотрите в глаза. Присутствуйте мыслями, духом и телом.
2.2 Прогуляйтесь с высоко поднятой головой. Если вы никогда не задумывались до этого, то пришло время подумать. На самом деле, настало время для экспериментов! Ваш ум принимает сигналы от тела, так что вы можете даже почувствовать прилив уверенности, когда идете с высоко поднятой головой. Попробуйте!
Пройдитесь взад-вперед по комнате с головой, поднятой чуть выше 90 градусов, и расправленными плечами. Ходите в умеренном темпе. Как ваши ощущения?
Теперь походите туда-сюда по комнате с опущенной головой, немного сгорбившись. Ходите медленно. Удерживайте такое положение. Почувствовали разницу?
2.3 Поддерживайте зрительный контакт. Огромную роль для взаимодействия с людьми, чтобы показать им, что вы слушаете их и вам не все равно, играет зрительный контакт. Много хороших парней не могут завоевать девушку, потому что они боятся смотреть ей в глаза, многие продавцы не смогут продать товар, потому что их косые взгляды отталкивают покупателей, и много людей не уверены в себе и скованны, потому что они очень боятся создать эту связь. Люди видят вас независимо от того, смотрите вы на них или нет, так почему бы не посмотреть на них в ответ?
Для справки: есть огромная разница между зрительным контактом и пристальным взглядом. Есть хорошее эмпирическое правило: смотреть на человека (и моргать!), пока он высказывает свою точку зрения. Если вы отвечаете, иногда переводите взгляд, если разговор очень интересный или сопровождается жестикуляцией, то можно посмотреть на комнату.
2.4 Подумайте о гардеробе. Итак, если речь идет о харизме, то одежда — не главное. Но говорят, что правильный внешний вид — это первый фильтр, через который люди принимают вас в свой круг. Таким образом, хотя одежда и не придаст вам обаяния и харизмы, она пропустит вас через ту дверь, где будут ожидать этих качеств.
Тут не имеются в виду бренды. Или конкретные костюмы и платья. Просто нужно быть собранным и ухоженным. Если вы приняли душ, привели себя в порядок, надушились, оделись в приличную одежду, то этого достаточно.
3. Покажите, что у вас есть харизма
3.1 Присутствуйте. Если вы прочитали две первых части, у вас, вероятно, уже есть представление о том, как это сделать. Это означает убрать телефон, использовать язык тела и просто находиться среди окружающих в данный момент. Невозможно обладать харизмой, если вы никогда не показываете себя.
Живите настоящим моментом. Думайте о нем, как о вашем мгновении. Если вы на сцене, то сцена — это ваш момент, и вы — главный персонаж. Не нужно ни о чем волноваться. Вы там мысленно, телесно и духовно. Там нет жюри, нет соперничества с другом, нет футбольного матча по телевизору, есть только момент, в котором вы находитесь.
3.2 Никогда не позволяйте другим увидеть, что вы потеете. Не давайте им повода для злорадства. Человек с харизмой всегда холоден, спокоен и собран. Когда все остальные рвут на себе волосы из-за стресса, вы добиваетесь цели с улыбкой на лице. Вы делаете это во сне. Вы едите это на завтрак. Никакая важная персона, ничто не может помешать вам.
Все удваивается, если вы находитесь на сцене или перед камерой. Любая нервозность, любая паника будет видна или запечатлена. Вы, наверное, видели актера, который никак не мог посвятить себя актерской игре, потому что был слишком занят раздумьями и беспокойством, как сделать все правильно. Когда вы начинаете потеть, вы теряете доверие к самому себе, а другие последуют вашему примеру.
3.3 Не смягчайте свои слова. Это проблема большинства из нас, особенно женщин. Нас учили говорить: «Я думаю, что, может быть, это решит проблему», вместо того, чтобы сказать: «Вот решение». Мы оцениваем слова и говорим «Извините» как обычную фразу к любой ситуации. Не следует этого делать! Иногда такие вставки добавляют тактичности, но также они могут быть излишними. Если вы хотите показать уверенность в себе — откажитесь от этих языковых тонкостей.
Если ваш босс сказал: «Вы знаете, я думаю, что мы должны пойти в другом направлении. Я знаю, что это может быть не совсем удобным, мне так жаль, но я действительно думаю, что это хорошая идея, не так ли?», то как бы вы это восприняли? Он должен был сказать: «Ребята. Послушайте. Нам нужно идти в другом направлении. Это будет напряженная работа, но она того стоит. Что вы думаете по этому поводу?» А как вы оцените это? Вот именно.
3.4 Не бойтесь тишины. Вы наверняка знаете, как неловко на первом свидании, где разговор растворяется в тишине, и обе стороны стараются найти что-то интересное, чтобы убить неловкое молчание? Не стоит этого делать. Не беспокойтесь об этом. Вы хотите, чтобы все слушали каждое ваше слово — но если вы говорите все время, то люди будут думать лишь о том, как быстрее оказаться поближе к выходу. Так что тщательно подбирайте слова. Так они будут иметь больше силы.
3.5 Говорите четко. Каждое слово произносите внятно и отчетливо. Не позволяйте фразам тянуться… и заканчиваться ничем. Вы верите своим словам, так что нет никакой необходимости скрывать их. Говорите четко, чтобы вы были услышаны. В противном случае, зачем вообще говорить?
Давайте возьмем тот же пример: «Ребята. Слушайте. Нам нужно идти в другом направлении. Это будет напряженная работа, но она того стоит. Что вы думаете по этому поводу?» Хорошо! Это хороший материал. А теперь представьте это так: «Гм… эй, ребята. Послушайте. Мы, это… должны пойти в другом, э… направлении. Да. Эм…, это будет, знаете, напряженная работа и прочее, но это будет стоить того «. Так никогда не нужно говорить. Без колебаний! Вы уверены в своей точке зрения, так выскажите ее!
4. Научитесь расслабляться
4.1 Создайте себе комфортные условия. Вы можете лечь на спину на пол или на что-то другое, главное, чтобы было удобно. Убедитесь, что ничто не будет вас отвлекать (отключите телефон, закройте двери, попросите людей, чтобы не беспокоили вас и т.д.).
4.2 Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Разрешите воздуху проходить через вас без препятствий. Обратите внимание на то место, где ваше дыхание начинает сбиваться. Позвольте воздуху коснуться этого места, пока оно не откроется и не расслабится.
Не нужно обдумывать свои действия. Позвольте себе находиться в том состоянии, в котором вы есть. Помните о том, что оно динамичное и может измениться.
4.3 Сосредоточьте внимание на мышцах лица. Начните с верхней части головы и двигайтесь вниз. У вас подняты брови? Слишком сжаты глаза? Вы раздуваете ноздри? Выпячиваете губы? Вы хмуритесь? Улыбаетесь? Ваша челюсть расслаблена? Расслаблена ли ваша шея?
4.4 Сконцентрируйтесь на любой напряженности на вашем лице и сделайте глубокий вдох. Представьте себе, что весь кислород, который вы вдыхаете, попадает прямо в напряженную точку на вашем лице.
Продолжайте, пока лицо и шея не расслабятся. Вы должны чувствовать себя полностью открытым, циркуляция должна улучшиться (вы можете почувствовать тепло или покалывание в коже). Ваши впечатления и ощущения могут быть самыми разными. Не раздумывайте над этим, просто отмечайте то, что с вами происходит.
4.5 Не спеша проделайте это со всем своим телом. Каждая напряженная точка должна быть наполнена вашим дыханием. Разрешите этим местам открыться и расслабиться. Обратите особое внимание на ощущение вашего тела, поскольку оно может многое вам рассказать.
Если во время изучения своего нового тела вы чувствуете, что напряженность потихоньку возвращается, сделайте еще один глубокий вдох и отпустите эту напряженность.
4.6 По окончанию, подойдите к зеркалу и посмотрите на себя. Вы можете очень удивиться, потому что будете выглядеть немного иначе. Ничего не делайте, просто наблюдайте, как вы изменились.
4.7 Поговорите со знакомым. Будет заметно, что вы выглядите немного иначе. Ваш голос может звучать по-другому. Вы может показаться более уверенным, более спокойным. Не позволяйте этому ощущению мешать вам. Если вы чувствуете надвигающееся напряжение, сделайте глубокий тихий вдох и снова избавьтесь от него.
Во время общения другом или членом семьи, позвольте вашему лицу и телу быть выразительным, но не заостряйте внимания на выражении. Всегда пытайтесь вернуться в естественное, расслабленное положение.
4.8 После того, как вы освоите искусство общения с близкими людьми, поддерживать такое харизматичное состояние рядом с людьми на учебе, на работе или на улице. Люди могут говорить, что вы выглядите немного иначе. Это не должно вас сбивать.
Вполне вероятно, что напряженность вернется. Только не корите себя. Это индивидуальный процесс. Обратите внимание на напряжение и попробуйте выпустить его.
4.9 Когда вы идете по улице, постарайтесь поддерживать визуальный контакт с незнакомыми людьми. Не заставляйте себя реагировать на все определенным образом, просто позвольте эмоциям пронизать все ваше тело. Проверьте, улыбаетесь ли вы? Или напряженность в лице и теле снова вернулась? Практикуйте это, пока не станете более расслабленно относиться к приветствию незнакомцев.
В каждой ситуации важно поддерживать присутствие рядом с близкими. Если у вас есть беспокойство или страх, признайте это и пройдите через испытание. Сосредоточьтесь на дыхании и «выдохните» напряженность.
Советы
Часто мы чувствуем давление со стороны внешнего мира, потребность соответствовать какому-то определенному состоянию. Это нормальное явление, каждый имеет с этим дело. Если вы заметили, что кто-то за вами наблюдает, попробуйте принять то, что вы воспринимаете. У вас нет необходимости блокировать восприятие, поскольку никто не имеет право изменить то, как вы относитесь к себе, без вашего позволения.
Другое отличное упражнение — посмотреть на себя в зеркало и улыбаться в течение одной минуты. Ваше лицо должно быть в движении в течение всего этого времени. Но на это потребуется некоторая практика.
Цель состоит в том, чтобы расслабиться. Если вы можете позволить себе быть именно тем, кем вы есть на самом деле, то другие обязательно заметят вашу личность и харизму. Напряжение — это механизм, который позволяет людям поддерживать определенную форму и, тем самым, избежать критики других. Помните, что вы красивы, независимо от того, как выглядите, ведь красота приходит с принятием ее.
Харизма — очень своеобразное качество, и у каждого она проявляется по-своему. Разберитесь, что для вас значит харизма.
Харизма считается редким, но зерно ее находится в каждом из нас, его просто нужно прорастить. Она может сделать совершенно простых и непривлекательных людей интригующими и красивыми. Если вы харизматичны — люди будут уделять вам больше внимания. Но не бойтесь этого — они просто вами любуются.
Как только вы начнете развивать в себе это качество, некоторые могут начать говорить вам обидные вещи или даже ревновать. Те, кто не смог добиться расслабленного состояния, будут таить обиду на тех, кто смог. Просто знайте, что харизма гораздо мощнее физической красоты.
Делая это упражнение впервые, вы можете сначала не достичь больших успехов. Все это наверняка потому, что мышцы, которые вы использовали для напряжения, ослабили другие лицевые мышцы. Только после нескольких недель или месяцев тренировок неиспользуемые мышцы снова укрепятся, и вы достигнете своей цели.
Неспособность принимать то, что происходит в мире, является серьезным источником напряжения в теле. Вы сможете работать эффективнее, если будете принимать этот мир.
Составьте список из слов, которые описывают вашу харизму. Спросите других, что бы они добавили (включите это в список, если будете согласны).
Очень важно помнить, что не стоит на первой же тренировке выжимать из себя все соки, чтобы достичь результата. Это самый верный способ испортить начатое. Судить других так же несправедливо, как и быть осужденным. Только если вы отпустите критику, сможете полностью освободиться от нее.
Ваше выражение себя должно состоять из непрерывных движений. Ваше расслабленное состояние не должно иметь застоя какой-то одной мышцы на месте. Вы постоянно движетесь, но в спокойном ритме. Актеры часто ссылаются на концепцию неподвижности в движении. Вы легко можете испытать это в области шеи, выполняя следующие действия:
Начните медленно вращать головой в одном направлении.
Делайте эти круги все меньше и меньше.
Уменьшайте круги, пока они совсем не исчезнут. Если вы почувствуете, что ваша голова опять застыла, снова начните делать очень маленькие круги, пока не ощутите неподвижность в движении.
Источник: WH
Как стать харизматичной личностью? — Психология Дома Солнца
Таковыми считаются политики, руководители, актеры и ведущие ток-шоу. Но так ли это? Попытаемся разобраться.Харизма может формироваться уже в детстве, либо же развиваться в течение жизни. Она не зависит от профессии. Харизматичным может быть актер, врач, строитель. Часто такие люди занимают руководящие должности, потому что остальные прислушиваются к ним и готовы идти за ними. Не зависит харизма и от морально-этической стороны. Гитлер и Махатма Ганди в полной мере обладали этим навыком. Эта статья призвана показать как развить харизму. Это не значит, что ее можно научиться искусственно вызывать, когда захочется. Это те качества и черты, которые нужно в себе посеять навсегда, до конца жизни придерживаясь принципов, которые ее формируют.
Принципы харизматичного человека
Принципы харизмы:
Действовать уверенно.
Постоянно развиваться как личность.
Повышать навыки общения.
Изучать психологию влияния на человека.
Познавать себя.
Вас сложно назвать харизматичным? Ситуацию можно изменить. Но на это могут уйти месяцы и даже годы. Именно поэтому таких людей единицы и человечество восхищается ими. Впрочем, вы можете научиться влиять на ближайшее окружение — для этого понадобится намного меньше времени.
Элементы харизмы
Харизма — это совокупность сложных и замысловатых социальных и эмоциональных навыков. Она позволяет людям влиять на других на глубоком эмоциональном уровне, эффективно общаться с ними и создавать сильные межличностные связи. Харизма состоит из нескольких элементов:
Эмоциональная выразительность. Харизматичные люди выражают свои чувства спонтанно и искренне. Это позволяет им влиять на настроение и эмоции других. Мы все знаем харизматических людей, которые, кажется, «освещают комнату», когда заходят в нее.
Эмоциональная чувствительность. Это способность читать чужие эмоции, позволяющая харизматичному человеку создавать эмоциональную связь. Про Билла Клинтона говорили, что он «заставляет человека чувствовать, что вы — единственный человек в комнате».
Эмоциональный контроль. Поистине харизматичные люди обладают способностью контролировать и регулировать свои эмоциональные проявления. Они не теряют лица и всегда чувствуют, когда находятся на пределе, грамотно рассеивая стресс. Они хорошие эмоциональные актеры, которые могут включить обаяние, когда это нужно.
Социальная выразительность. Это вербальное общение и умение привлекать других к социальному взаимодействию. Харизматические люди — опытные собеседники, которые умеют развлекать. Они, безусловно, влияют на нас своей эмоциональной выразительностью, но в их словах также есть сила. Почти все харизматики — эффективные публичные ораторы.
Социальная чувствительность. Это умение читать и интерпретировать социальные ситуации, быть в состоянии слушать других, пребывать в гармонии с ними, а также находиться «здесь и сейчас». Харизматичный человек тактичен и чувствителен к своему окружению.
Социальный контроль. Это сложное социальное ролевое мастерство, которое особенно важно для руководителей. Это видно из того, что выдающиеся лидеры (да и повседневные «харизматики») подают себя с уравновешенностью и изяществом. Это позволяет им вписываться во всевозможные ситуации и создавать те эмоциональные и социальные связи, которые отличают их от тех из нас, кто ею обладает в меньшей степени.
Эти шесть строительных блоков должны быть достаточно прочными. Нехватка одного вряд ли компенсирует излишек другого. Например, если вы эмоционально выразительны во время беседы, но при этом не в состоянии наладить социальный контроль, сложно повлиять на человека и вызвать в нем желание верить вам.
Как развить харизму
Мы уже упомянули, что харизма развивается изнутри и снаружи. Безусловно, важнее всего то, что идет от души, от характера. Но также были упомянуты и социальные факторы, так называемый социальный коэффициент интеллекта. Если вы действительно являетесь сильным, харизматичным, уверенным в себе человеком, то это не значит, что вас будут именно так воспринимать. Важно демонстрировать это при помощи внешних средств.
Пребывайте в осознанном состоянии
По человеку можно сразу сказать, когда он находится в своих мыслях или растерян и когда он пребывает в осознанном состоянии. Когда мы достигаем зрелости, то часто находимся в состоянии частичного внимания. Не полностью обращаем внимания на собеседника, своего ребенка, язык тела, на окружающий мир. Чтобы начать развивать харизму, вам нужно научиться пребывать в осознанном состоянии большую часть времени. Существует множество практик, которые помогут в этом. Одна из них — сосредоточиться на своем дыхании. Где бы вы ни находились, почувствуйте, как воздух проникает в нос и фильтруется в легких. Теперь прислушайтесь к ощущениям, когда выдыхаете. Когда последняя частица воздуха покидает легкие, обратите внимание на ощущения расслабления мышц, вплоть до пальцев рук и ног.
Вторая практика — зрительный контакт с собеседником. Часто мы думаем, что смотрим на собеседника, а на самом деле вглядываемся в «общую область глаз». Выделите несколько секунд на то, чтобы взглянуть в глаза собеседника. Какого они цвета? Они темно-коричневые или зелено-коричневые? Конечно, не стоит доводить ситуацию до крайности, иначе это будет выглядеть жутко. Но теплый, дружелюбный зрительный контакт позволяет человеку понять, что вы присутствуете здесь и сейчас и заинтересованы в том, что он говорит.
Во многих случаях ваш язык тела показывает очевидный недостаток интереса. Например, плечи могут быть повернуты в другую сторону. Это моментально дает понять собеседнику, что вы не вовлечены в разговор. Поэтому повернитесь к нему телом и лицом, посмотрите в глаза и слушайте. Если вы не особо понимаете, что значит осознанное состояние, тогда будьте бдительными и наблюдательными. Изучите обстановку в комнате, всех собеседников, свой и их язык тела. Одно это уже пойдет вам на пользу.
Всегда обращайте внимание на то, как разговариваете
Дело в том, что обычные люди совершенно не задумываются о том, что говорят. Они произносят шаблонные фразы, не понимают, как на собеседнике отразится то или иное слово. Поэтому всегда тратьте несколько мгновений на то, чтобы подумать, что сказать. Все просто: харизматичные люди используют сильные, глубокомысленные слова. Они строят предложения, исходя из того, какое влияние они окажут на собеседника. Вспомните начало «Крестного отца», когда каждое слово Марлона Брандо заставляло сердце замирать как у персонажей, так и у зрителей.
Запоминайте имя человека, с которым общаетесь. Это не только психологически верный ход, он еще отсылает нас к первому совету об осознанности. Когда вы пытаетесь запомнить имя, то автоматически выходите из бессознательного режима и включаете бдительность. И еще одно: всегда представляйтесь первым. Не ждите, пока вас представят или отыщут глазами.
Обратите внимание на язык тела
Нравится вам это или нет, но люди бессознательно читают движение тела и выражения лица, когда вы приближаетесь или общаетесь с ними. Это значит, что если вы искренне счастливы и оптимистично настроены, покажите это языком тела. Харизматичные люди передают свое настроение другим. Но если настроение скверное, скрывайте крайние проявления. Не нужно подавлять это в себе, но стоит хотя бы не портить настроение окружающим. Так называемые сильные позы демонстрируют, что вы уверены в себе и готовы вести за собой людей. Это правда работает, хотя и трудно заставить себя ввести в новое состояние. Об этом следующий пункт.
Научитесь вводить себя в новые состояния
Что делает обычный человек, когда ему плохо? Он ноет, раздражается и испытывает непреодолимое желание испортить настроение и другим. Что делает обычный человек, когда с ним случается неудача? Он обвиняет других, чтобы заглушить боль. Харизматичный человек умеет себя намеренно вводить в новые состояния. Это значит, что если сейчас нужно быть уверенным в себе, а он полностью разбит, то через несколько минут он усилием воли вызовет в себе нужный настрой. Если ему испортили настроение, но сейчас нужно излучать оптимизм, он изменит свое состояние. Харизматичные люди умеют работать с внутренними состояниями. Они умеют себя «накручивать»: знают приемы, которые позволяют ощутить именно то, что необходимо сейчас. Тогда как обычные люди считают, что имеют полное право обижаться и реагировать так, как считают нужным.
Психологи расходятся во мнениях: одни говорят, что нельзя менять свое состояние; другие советуют сразу же выходить из негатива. Мы поддерживаем второе мнение и считаем, что находиться в угнетенном состоянии духа — это привычка. И нужно совершать сознательные усилия, чтобы выйти из него. Предположим, вас утром раздражали родственники, по дороге на работу оскорбили, а в офисе начальник катком проехался. Ваше настроение ниже плинтуса и улучшится оно лишь в том случае, если придет зарплата, насмешит коллега или повлияет воодушевляющий фильм. То есть работы со своим состоянием вы никакой не ведете. Вашей заслуги в улучшении настроения нет. А значит — нет и роста личности.
Тони Роббинс — мастер изменять состояния. Прочтите его книги, посмотрите семинары на YouTube и отмечайте, как он это делает с другими людьми. Это поможет вам взглянуть на себя с совершенно другой стороны. Если вам плохо, вы не обязаны оставаться в этом состоянии надолго. Его можно изменить за несколько минут. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на плохое настроение. Харизматичные люди, как уже было сказано, умеют работать с состояниями. Поэтому они становятся лидерами: они будут сильными даже во время сложнейших периодов, потому что исключили безволие. Научитесь это делать и вы.
Запоминайте
Харизматичный человек помнит практически все. Он это делает для того, чтобы использовать информацию для влияния на других. Пройдите наш курс по развитию памяти: он не только позволит запоминать больше, но и существенно продвинет вашу харизму.
Развивайте ассертивность
Как обычный человек реагирует на ситуацию, когда его права были ущемлены? Он становится агрессивным и раздражительным. После нескольких неудачных попыток в нем развивается пассивность, приобретенная беспомощность. В общении, как и в других сферах жизни, важна золотая середина. И называется она ассертивностью. Ассертивность — это способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него. Если говорить простыми словами, то ассертивный человек — тот, чье поведение находится в золотой середине между пассивностью и агрессией, двух крайностей при общении с людьми. Харизматик обладает ею в совершенстве. Помните, что вы имеете право:
Выражать чувства.
Выражать мнения и убеждения.
Говорить «да» или «нет».
Просить о чем-либо.
Ошибаться.
Устанавливать приоритеты.
Устанавливать границы.
Но также важно понимать, что другой человек имеет те же права. Кстати, сама ассертивность иногда неверно трактуется: многие думают, что убеждение «я имею право не извиняться и не объяснять свое поведение» верно. По нашему мнению, это паразитарное убеждение, которое может быть воспринято неправильно, а значит чаще всего так именно и будет воспринято. Один человек, оскорбив другого, не извинится и будет считать себя ассертивным. Тогда как другой не извинится перед хамом и это тоже будет правильно. Как видим, это очень сложная тема и человек, стремящийся стать харизматичным, должен видеть ту границу, переступать которую нельзя.
Научитесь слушать и уважать собеседника
Настоящий харизматичный лидер — отнюдь не тот, кто умеет убедительно говорить. Этого мало. Нужно еще уметь слушать. Уважение проявляется в попытке понять противоположную точку зрения. Можете не согласиться с ней, но выслушайте ее. Также придерживайтесь двух простых правил. Правило первое: подумайте две секунды, прежде чем ответить. Когда слушаете, не пытайтесь выдумать, как будете реагировать на сказанное — в этом случае вы прекратите замечать суть слов собеседника.
Правило второе: во время рассказа собеседника не ищите примеры из собственной жизни. Допустим, если человек рассказывает о своей собаке, не стоит вспоминать о своей собаке с тем, чтобы рассказать о ней. Думайте о том, как развить тему, какие вопросы стоит задать, чтобы человек делился своей историей дальше.
Задавайте вопросы
Обычному человеку всегда все ясно: он разбирается в политике, экономике и полетах в космос. Харизматичный человек знает, что ничего не знает. Поэтому задает вопросы. Мы боимся задавать вопросы, потому что не хотим показаться глупыми и несведущими. И таким образом проживаем дни, месяцы и годы, ничего не усвоив. Но чем больше вопросов, тем больше новых ответов и точек зрения. Задавайте открытые вопросы, требующие развернутых ответов. Особенно важно, чтобы они касались текущей темы. Доверие и уважение проявляются именно в ситуациях, когда вы искренне интересуетесь мнением собеседника.
Будьте скромны
Ошибкой будет думать, что харизматичные люди — самоуверенные и всезнающие. Нет, они скорее скромные и готовы воспринимать и критику и похвалу. Если вас похвалили, не слишком задирайте нос, но и не отбрасывайте комплимент обратно, как горячую картошку. Поблагодарите и скажите, что вам помогали и другие люди.
Книги
Как уже было сказано в начале статьи, формирование харизмы — очень долгий путь. Поэтому вам нужно подпитывать себя знаниями из самой разной литературы, чтобы не опустить руки. Вот те книги, с которых можно начать.
«Разбуди в себе исполина» Энтони Роббинс.
«Книга о власти над собой» Энтони Роббинс.
«Гигантские шаги к большим переменам» Энтони Роббинс.
«Веди людей за собой» Дэвид Новак.
«Харизма. Искусство успешного общения» Аллан Пиз, Барбара Пиз.
«Покорение Южного Полюса. Гонка лидеров» Роланд Хантфорд.
«Включаем обаяние по методике спецслужб» Джек Шафер.
6 способов раскрыть свою харизму
Дата публикации . Опубликовано в Характер
Люди, которые стесняются, должны быть рады этому качеству, потому что у них есть возможность научиться быть харизматичными. Харизму не так-то просто описать, ведь это не особенность характера, не стиль, непрофессия и не экономический статус. Ученые считают, что общение с людьми развивают вашу харизму. На самом деле, это социальный навык, которому как и многим другим, можно и нужно научиться.
Хотите развить свою харизму? Вот 6 подсказок, которые вам помогут это сделать:
1. Будьте вежливы.
Вежливость — это ток, который соединяет нас. Не вежливо отвлекаться, когда другие говорят, рассказывают лекцию или просто беседуют. Умение замечать, как ваш мозг отвлекся и перенаправить ваши мысли обратно в настоящий момент — является привычкой лидеров и должна практиковаться постоянно.
2. Сначала человечность, потом социальное положение.
Лидеры, которые относятся к другим человечно, считаются заслуживающими доверия, чем те, кто верят что их репутация важнее всего остального. Смотрите собеседнику в глаза, это не займет много времени. И я имею в виду не просто секундный взгляд. Люди чувствуют, когда вы просто «проводите» взглядом мимо них. Важен именно тот зрительный контакт, который доходит до души.
3. Привлекайте людей.
Харизму можно «измерить» вашей способностью вывести других собеседников на более приятный уровень общения. Вы можете это сделать, будучи более любознательными, задавайте вопросы, слушайте и будьте позитивными. Оптимистичные люди, которые искренне заинтересованы в том, о чем говорят другие. Вы наверняка сами замечали, что неимоверно сложно разговаривать с человеком, который не поддерживает беседу.
4. Обратите внимание на ваш второй способ общения.
Некоторыми из наиболее важных, невербальных способов общения, являются дружелюбное выражение лица и открытые жесты. Даже теплое рукопожатие может привести к продуктивной беседе.
5. Становитесь сильнее из-за своих слабостей.
Большинство людей не доверяют себе использовать свой же опыт и мудрость общения с людьми. Хотя все уже давным-давно знают свои ошибки и причины, почему когда-то у них не получилось поговорить с нужным человеком. Проанализируйте те ситуации и действуйте. Именно способность вселить силу в других, делясь с ними своим опытом, является важной чертой истинного лидера.
6. Никогда не притворяйтесь.
Попытка манипулировать разговором намного более прозрачна для собеседника, чем вы бы хотели подумать. Мозг узнает несоответствия за миллисекунды.
Светлана, www.vitamarg.com
6 советов как развить харизму
Дата публикации . Опубликовано в Характер
Некоторые люди обладают таким обаянием, что способны расположить к себе кого угодно. Это не зависит от внешности, возраста или социального положения. Все дело в харизме. Харизма – неотъемлемая черта каждого человека, который умеет вызывать необъяснимую симпатию. Говорят, что это дар. С другой стороны, каждый может стать обаятельным человеком, если только постарается. Как развить харизму?
1. Будьте уверены в себе
Это качество дает людям понять, что за вами можно идти. Если вы уверены в себе, то и остальные будут воспринимать вас так же. С такими людьми приятнее, чем с теми, кто вечно сомневается в своих способностях. Уверенность рождается из высокой самооценки. Полюбите себя и свое окружение.
2. Поддержите разговор
Дайте почувствовать вашему собеседнику, что он интересен. Для этого нужно задавать вопросы и внимательно слушать людей. Все любят, когда их успехи оценивают по достоинству. Искренне хвалите людей за их дела. Но диалог не должен быть похож на допрос. Умейте обсудить любые темы, будь то ботаника или ветвь философии. Читайте книги – из них можно почерпнуть огромное количество информации. Главное – обдумывайте то, что собираетесь сказать. Так вы прослывете хорошим собеседником.
3. Станьте интересным
Каждый день открывайте для себя что-то новое. Таким образом вы всегда будете в авангарде событий и сможете поделиться ими. Изучайте языки, с головой окунитесь в хобби и работайте с азартом, путешествуйте – словом, станьте тем, на кого хотят быть похожим. Выделяйтесь из массы и тогда к вам потянутся. Люди любят все необычное. Станьте эксклюзивом.
4. Развивайте чувство юмора
Вы, наверное, заметили, что все люди, обладающие харизмой, заставляют остальных смеяться. Смех вызывает положительные эмоции, которые, в свою очередь, ассоциируются с человеком. Будьте остроумным в большой компании. Умейте посмеяться над собой. Только не перегибайте палку: никто особенно не уважает клоунов.
5. Следите за собой
Контролируйте свои жесты, осанку и походку. Харизматичные люди не сутулятся и эффективно используют язык тела. Улыбайтесь и используйте открытую жестикуляцию. Отработайте свои движения перед зеркалом. Также обратите внимание на то, как вы одеты: как говорится, встречают по одежке. Наверное, не стоит останавливаться на том, что нужно ухаживать за своим телом. Иначе не все смогут рассмотреть ваш характер.
6. Чувствуйте других
Харизматичный человек очень тонко чувствует настроения других людей. Это и выделяет его из толпы. Чтобы производить хорошее впечатление, вы должны настроится на «волну» собеседника. Дайте понять ему, что вам небезразлично его самочувствие. Заражайте окружающих своими позитивными эмоциями. Если всем становится от вас теплей, то к вам начнут стремиться. Вот что делает человека по-настоящему харизматичным.
Ольга, www.vitamarg.com
Как стать харизматичным | extraMan
Харизматичные люди притягивают, вдохновляют, удивляют, причем не так важно, как человек выглядит. Харизматичными личностями восхищаются и следуют за ними. Люди, обладающие харизмой, способны оказывать сильное влияние на других людей, не прибегая при этом к приемам манипуляции. Окружающие их люди испытывают радость от возможности коммуникации с харизматичной личностью и самостоятельно желают оказать им помощь.
Часто возникает вопрос: харизматичными рождаются или становятся. Конечно же становятся. Еще ни один ребенок на свет не появился в образе зрелой харизматичной личности. И ты можешь стать харизматичным.
Читай: как стать общительным
Как стать харизматичным или качества харизматичного человека
Тебе должна быть чужда серость окружающего мира
Если что-то делать, то выкладываясь на все 100%. Если оказаться среди толпы, то находясь впереди и возглавляя ее. Харизматичные люди всегда лидеры, они не боятся ответственности, “как-нибудь” не их стихия.
Люби и уважай себя и цени свое время
При этом не стоит заниматься постоянным самолюбованием и отказываться от помощи другим людям в случае возможности ее оказать.
Излучай уверенность
Говори уверенно, громко и будь позитивным. У харизматичного человека не бывает проблем, у него могут возникнуть лишь временно неразрешенные задачи.
Невербальное общение должно подчеркивать твою харизму
→ Выпрями спину и держи осанку.
→ Будь непринужденным, старайся избегать скрещиваний рук и контролируй свои жесты.
→ В процессе разговора смотри прямо в глаза.
→ Улыбайся своему собеседнику.Научись говорить и слушать, а также будь интересным
→ Харизматичная личность – душа компании. Такой человек может говорить практически на любую тему, которая будет интересна собеседнику, не ограничиваясь лишь диалогами о погоде. Для того, чтобы быть интересным, придется стать разносторонней личностью, а также полюбить читать книги и впитывать информацию как губка из любых источников.
→ Стань внимательным слушателем и проявляй интерес к собеседнику.
→ Обязательно запомни имя нового знакомого и как можно чаще обращайся к нему именно по имени.
→ В процессе коммуникации используй комплименты и помни, что принимать комплименты любят не только молоденькие девушки, но и все люди независимо от пола и возраста.Будь остроумным
Научись смеяться над собой, над жизнью, иронизируй, но держи себя в дозволенных рамках. Не становись шутом и не будь слишком едким.
Обучись красноречию
Для этого читай литературу и постоянно упражняйся в сфере коммуникации, людей вокруг достаточное множество.
Знай чего ты хочешь
Целеустремленная личность всегда обладает способностью притягивать других людей.
Когда ты вступаешь в коммуникацию – будь честным, искренним и открытым
Если на самом деле тебе неприятны люди, никакая улыбка либо красноречие не помогут скрыть твое истинное отношение.
Узнай: как стать умнее
Харизматичным может стать каждый, и ты сможешь, если захочешь!