50 хитрых приемов, позволяющих делать дела быстрее, лучше и проще

Опубликовано 2019-06-28 20:42 пользователем Журнал HR-Portal

Все мы хотим справляться с делами — с работой, которая нам поручена, и с личными проблемами, которые имеют для нас огромное значение. Предлагаем вашему вниманию список хитрых приемов, которые позволят вам делать дела эффективнее.

1. Самые важные задачи: В начале каждого дня (или накануне вечером) обозначайте для себя самые важные задачи, которыми вам требуется заняться, и займитесь ими в первую очередь.  Даже если вам не удастся уделить внимание другим делам, все все равно продуктивно потрудитесь.
2. Крупные камни: Речь идет о крупных проектах, над которыми вы работаете в данный момент. Выделите время и ежедневно двигайте эти камни вперед.
3. Пустой почтовый ящик: Читая входящие письма, в тот же момент решайте, что с ними делать. Если вам необходимо предпринять какие-нибудь действия, предпринимайте их или добавляйте в список неотложных дел, а затем архивируйте или удаляйте письмо.  Очищайте почтовый ящик каждый день.
4. Просыпайтесь раньше: Добавьте к своему рабочему дню лишний час. Просыпайтесь и начинайте работать до того, как кто-нибудь начнет покушаться на ваше время.
5. Плюс на минус: Избегайте беспорядка, меняя одни вещи на другие. Покупая что-то новое, каждый раз отказывайтесь от чего-то старого.  К примеру, если вы купили новую рубашку, избавьтесь от старой. Если вы чувствуете, что погрязли в беспорядке, при покупке одной новой вещи избавляйтесь от двух старых.
6. Мозговой штурм: Генерируйте идеи пачками, не обращая внимания на их качество. Многие использую для этих целей диаграммы связей. Поместите самый важный вопрос (проблему, которую нужно решить, или тему, на которую нужно написать) в центр диаграммы, а по бокам изложите мысли, которые придут вам в голову.  Развивайте любые подтемы.  Не волнуйтесь о качестве идей. Никто не заставляет вас их реализовывать. Просто извлеките их из своей головы, чтобы обдумать попозже.
7. Повсеместные записи: Всегда носите с собой то, что позволит вам записывать свои мысли — блокнот и ручку, карточки для записей или какое-нибудь цифровое устройство. Записывайте все мысли, которые приходят вам в голову — будь то идеи для нового проекта, желание назначить встречу или купить что-то в магазине.  Регулярно просматривайте записи и действуйте сообразно — составляйте списки дел, ведите документацию, заполняйте журналы и т.д.
8. Здоровый сон: Сон позволяет нам сохранять здоровье, эффективнее работать и учиться.  Исследования доказывают, что тело проходит полный цикл сна за 90 минут. Если вы решите подремать днем, чтобы почувствовать себя лучше, но проспите меньше 90 минут, это не окажет на вас реального влияния, подобно обычному сну. Спите ночью, минимум 8 часов. Расценивайте сон как удовольствие, а не как роскошь или неизбежное зло.
9. 10+2*5: Разбейте рабочий день на промежутки по 10 минут и устраивайте себе двухминутные перерывы. Используйте для этого таймер. Делайте перерывы 5 раз в час, чтобы ваши умственные и физические ресурсы не истощались. Если вы не знаете, чем занять себя в перерыв, сходите налейте воды, посетите уборную или просто посмотрите в окно.
10. SMART-цели: SMART — это аббревиатура, которая используется в процессе постановки и достижения целей и расшифровывается так: Specific (конкретные), Measurable (соизмеримые), Attainable (достижимые), Realistic (реалистичные) и Timely (своевременные).
11. SUCCES: В книге Чипа и Дэна Хиз «Сделано, чтобы прилипать», модель SUCCES описывается набором характеристик, которые позволяют запоминать идеи. «Липкие» идеи просты (Simple), неожиданны (Unexpected), конкретны (Concrete), надежны (Credible), эмоциональны (Emotional Stories).
12. Ешьте лягушек: Делайте самые неприятные дела вначале. Странное выражение в заголовке подразумевает, что если с утра вы первым делом съедите лягушку, дальше день будет только лучше.
13. Правило 80/20 или принцип Парето: Говоря простым языком, правило 80/20 подразумевает, что результаты наших действий по большему счету зависят от малой доли усилий, и наоборот, мы тратим много энергии на то, что почти не приносит результатов. Определите, какие действия дают максимальную отдачу и посвящайте им как можно больше времени.
14. Что делать дальше?: Работая над проектом, не планируйте свои действия до самого конца, а вместо этого каждый раз ограничивайтесь следующим шагом. Как правило, все эти шаги выстраиваются в цепь до тех пор, пока человек не заканчивает работать или натыкается на серьезное препятствие, которое выражается в нехватке информации, потребности в помощи и т.д. Планируя шаги, будьте максимально точны. Если вы не можете «подключить кабель» самостоятельно, определите, что вам нужно «вызвать ремонтника, чтобы он подключил кабель».
15. Секрет: Никаких секретов нет!
16. Сбавьте темп: Уделяйте побольше времени себе. Ешьте помедленнее. Позвольте себе побездельничать в выходной день. Не торопитесь, поддерживайте баланс между рабочей гонкой и другими делами, которые есть в вашей жизни.
17. Временные окна: Разделите рабочий день на промежутки и посвящайте это время разным заданиям и проектам. Работайте с полной отдачей. Не волнуйтесь о том, что вам может не хватить времени на то, что вы запланировали. Как вариант, вы можете попробовать задавать себе фиксированные цели —  например, не вставать из-за стола, пока не напишете 1000 слов, не обработаете 10 заказов и т.д.
18. Пакетная обработка: Группируйте схожие задачи. К примеру, отвечайте на входящие письма в конце дня, выделив на это целый час.  То же самое касается обработки голосовой почты, телефонных звонков, обычных писем, сортировки документов и других рутинных задач.
19. Квадрат Кови: Квадрат Кови — это система для расстановки приоритетов. Квадрат образуется при пересечении координатных осей «важность» и «срочность».  Задачи распределяются по четырем квадрантам: 1.) неважная, несрочная; 2.) неважная, срочная; 3.) важная, несрочная; 4.) важная, срочная.  Неважные и несрочные задачи отбрасываются, неважные и срочные задачи откладываются на более поздний срок. Важные и несрочные задачи выполняются постепенно, а важные и срочные задачи получают максимальный приоритет.
20. Делайте все сразу: Не откладывайте дела на потом в надежде, что для них найдется время. Выбирая задачу, определяйте, что именно нужно сделать, а затем делайте это, вносите в список дел, поручайте кому-нибудь другому или просто списывайте со счетов.
21. Не рвите цепочку: Используйте календарь для отслеживания процесса достижения целей. Если ваша цель заключается, к примеру, в том, чтобы каждый день писать по 1000 слов, помечайте дни, в которые вы достигали этих целей, большими красными крестиками.  Каждый день цепочка из крестиков будет расти.  Ни в коем случае не рвите цепочку, т.е. не допускайте появление дней без крестиков.
22. Пересматривайте дела: Раз в неделю выделяйте время на то, чтобы вернуться к тому, что уже было сделано, и обдумать то, что еще предстоит сделать. Оценивайте, над чем нужно поработать в будущем, чтобы еще сильнее приблизиться к стратегическим целям.
23. Роли: Каждый человек выполняет в своей жизни разные роли. Например, я — учитель, ученик, писатель, приемный отец, муж, брат, сын, дядя, антрополог и т.д. Осознание этих ролей и умение разделять их позволяет мне поддерживать жизненный баланс.  Поставьте перед собой цели, связанные с каждой конкретной ролью, и убедитесь в том, что они не мешают друг другу.
24. Поток: Состояние потока возникает, когда вы настолько втягиваетесь в работу, что не чувствуете течения времени и работаете автоматически. Состояния потока практически невозможно достичь сознательно, но вы можете воссоздавать условия для его возникновения — например, успокоиться и исключить отвлекающие факторы.
25. Сейчас или никогда: Избегайте прокрастинации, повторяя: «Сейчас или никогда!» Принимая решения, установите для себя ограничение на раздумья (например, 60 секунд). Возьмите за правило оказывать влияние на свою жизнь при первой удобной возможности. Учитесь рисковать, даже если вы не уверены в результате.  Постоянно двигайтесь вперед.
26. Документируйте время: Юристам приходится без конца записывать, на что они тратят свое время, чтобы формировать счета и отчитываться перед клиентами. Вы же должны отчитываться перед собой. Отслеживайте, на что вы тратите свое время, и не забывайте о своих приоритетах.
27. Структурированная прокрастинация: Как ни странно, привычку прокрастинировать можно использовать в своих интересах — например, избегать приоритетных дел, выполняя менее сложные и менее важные дела. При таком подходе любой прокрастинатор работает очень продуктивно.  Секрет заключается в том, чтобы поставить во главу угла задачи с жесткими сроками и непреодолимыми последствиями,  которые на самом деле не слишком важны.  Иными словами, структурированная прокрастинация — это искусный самообман, но, к счастью, люди с подобными наклонностями хорошо умеют обманывать себя.
28. Личная миссия: Сформулируйте свою личную миссию и руководствуйтесь ею при достижении целей. Следите за тем, чтобы все ваши действия соответствовали вашей миссии. Если соответствия нет, откажитесь от предприятия.  Периодически пересматривайте миссию и при необходимости меняйте формулировку.
29. Обратное планирование: Это процесс, позволяющий определить следующий шаг на основании конечной цели. Всегда начинайте планирование с анализа конечной цели. Какие ресурсы могут потребоваться вам для ее достижения? Какие ресурсы у вас уже есть и каких ресурсов вам не хватает? Обратитесь к тому, что у вас есть и что можно немедленно пустить в дело. Это и станет вашим следующим шагом.
30. Отключайтесь: Создайте для себя личное пространство, надев наушники. Как правило, люди редко обращаются к тем, кто сидит рядом с ними в наушниках. Помните, что слушать музыку вовсе не обязательно — все равно никто не узнает!
31. Записывайте все подряд: Не полагайтесь на свою память. Записывайте всю необходимую информацию, чтобы иметь возможность расслабиться и не думать о том, что вы можете что-то забыть. Используйте мозг, чтобы думать, и пусть бумага или электронный носитель помнят за вас.
32. Бездействие: Все мы тратим немало времени впустую, стоя в очередях и на автобусных остановках, дожидаясь участников встреч и т.д. Составьте для себя список небольших дел, которые можно выполнить за пять минут, или носите с собой что-нибудь почитать.
33. Однозадачность: Многим людям нравится думать, что они отлично справляются с несколькими делами одновременно, но на самом деле это невозможно. Многозадачность — это не что иное как быстрое переключение между несколькими задачами.  Результаты исследований неоспоримы — для того, чтобы полностью включиться в работу над какой-то задачей, требуется не менее 20 минут. Именно поэтому многозадачность не способствует продуктивной работе, а напротив, замедляет и ухудшает ее.
34. Привычки: Привычки — это понятные нам способы отвечать на изменения во внешней среде. Исследуйте свои привычки и подумайте, что они говорят о вашей связи с миром. После этого определите, что вы могли бы изменить, чтобы достичь связи, способствующей достижению ваших целей.
35. Напоминания: Создайте для себя значимые напоминания для выработки хороших привычек. Например, положите книги, которые нужно отнести в библиотеку, на полку у входной двери, чтобы они гарантированно попались вам на глаза перед выходом из дома.
36. Долой беспорядок: Предметы, которые лежат не на своих местах, неизменно создают беспорядок. Речь идет даже не о чистоте — иногда даже на самом чистом рабочем месте невозможно что-либо найти или сделать.  Порядок — это прежде всего доступ к тому, что нужно, без лишних телодвижений. Определите, как выглядит ваш порядок и создайте его на работе и дома.
37. Визуализация: Представьте, что вы достигли своих целей. Как выглядит ваша жизнь? Вам она нравится? Если нет, настало время пересмотреть цели.  Если да, визуализируйте шаги на пути к желаемому.  Теперь ваш план очевиден — запишите его и не забывйте придерживаться.
38. Картотека: Система «43 папки» состоит из 12 папок с названиями месяцев и 31 папки с номерами от 1 до 31. Она используется для напоминания о том, что нужно сделать в конкретный день года. К примеру, если вы планируете поездку на 23 марта, вы кладете план маршрута, билеты и другие документы в папку «Март». В начале каждого месяца папка предыдущего месяца перекладывается в конец стопки. Первого марта вы перекладываете документы для поездки в папку с номером 23. Каждый день папка предыдущего дня перекладывается в конец стопки, и 23 марта перед вами оказывается папка со всем необходимым.
39. Список ненужных дел: Да-да, это список того, что вам делать не следует — вредных привычек, которые снижают продуктивность работы (например, игра в видеоигры).
40. Шаблоны: Создайте шаблоны для повторяющихся документов — писем, сообщений для клиентов, постов в блогах и т.д.
41. Контрольные списки: Планируя крупное дело, составьте для себя контрольный список, чтобы ничего не забыть. Завершив дело, сохраните список, чтобы при необходимости использовать его повторно.
42. Отказы: Вы должны уметь говорить «нет» новым обязательствам, попыткам прервать ваши действия, да и вообще чему угодно. Это очень важное умение, позволяющее выкраивать время для того, что действительно важно.
43. Расписание: Приступая к составлению плана, в первую очередь вносите в него личные дела и увеселительные мероприятия. Все оставшееся время посвятите работе. Завершив работу, вернитесь к плану и вознаградите себя за упорный труд и прекрасные результаты.
44. Очищение: Регулярно просматривайте свой список обязательств и вычеркивайте оттуда все, что не способствует достижению основных целей или высасывает слишком много времени и энергии.
45. Одна корзина: Минимизируйте количество «входных каналов» в вашу жизнь, так называемых «корзин». В идеале, канал должен быть один.  Многие люди испытывают невероятное облегчение при виде одной «корзины», какой бы большой она ни была.
46. 50-30-20: Расходуйте 50% рабочего времени на задачи, которые принесут вам выгоду в долгосрочной перспективе, 30% времени — на задачи, которые принесут вам выгоду в среднесрочной перспективе (2-3 года), и 20% времени — на задачи, которые принесут выгоду в течение ближайших 90 дней.
47. Таймеры: Договоритесь с собой поработать над конкретной задачей или проектом в течение определенного промежутка времени. Поставьте таймер (кухонный или телефонный) и займитесь работой. Закончив с работой или услышав сигнал таймера, переключитесь на другое занятие.
48. Не старайтесь слишком сильно: Позвольте себе сделать что-то плохо. Ослабьте давление и не стремитесь добиваться превосходства во всем.  Пообещайте себе позже вернуться и все исправить.
49. Назначьте себе встречу: Составляя план на неделю, включите в него встречу с самим собой. В запланированное время взгляните на свою жизнь. Все ли в ней идет так, как хотелось бы? Что идет неправильно? Какие ошибки вы допускаете? Как можно это изменить. Позвольте себе узнать себя получше.
50. [Впишите ваш вариант]: Разумеется, это большой, но далеко не исчерпывающий список. Этот пункт вы можете заполнить сами. Какие приемы работают лично для вас? Чем вы могли бы поделиться с сообществом? Напишите комментарий или составьте свой собственный список!

teamstrength.com, перевод: Айрапетова Ольга

Рубрика: 

Ключевые слова: 

Оцените публикацию

Как делать домашнее задание быстрее

Сколько времени должно уходить на домашнее задание

Мнения на этот счёт могут расходиться. Но согласно ^{действующим в России санитарным правилам и нормам, в первом классе задавать домашнее задание не нужно. А в дальнейшем его выполнение не должно занимать больше, чем:}

• 1,5 часа в день — во 2–3 классе;
• 2 часа в день — в 4–5 классе;
• 2,5 часа в день — в 6–8 классе;
• 3,5 часа в день — в 9–11 классе.

Для сравнения, Национальная ассоциация образования США придерживается ^{правила 10 минут: в каждом следующем классе на выполнение задания тратится на 10 минут больше, чем в предыдущем. Так, первоклашка должен уложиться в 10 минут, второклассник — в 20. В шестом классе подготовка к урокам занимает 1 час, а к выпускному — двенадцатому — 2 часа.}

Проведённые в США исследования показывают ^{, что даже старшим школьникам противопоказано сидеть над учебниками больше 2 часов. Успеваемость от этого не повышается, зато накапливается усталость, а вместе с ней испаряется желание учиться.}

Что мешает делать домашнее задание быстро

Как правило, процесс замедляют следующие факторы:

• слишком сложная программа;
• неумение сосредоточиться;
• неумение правильно распределять время;
• усталость;
• отсутствие мотивации.

Первый пункт — когда программа слишком сложна для конкретного ученика — требует серьёзного пересмотра образовательного процесса. Возможно, придётся пообщаться с преподавателями, найти репетиторов или даже перевестись в учебное заведение попроще.

Но, как правило, дело всё-таки в остальных четырёх причинах. Если обратить на них внимание на старте учебного года, то шансы запустить какой-то важный предмет — и оказаться среди хронически отстающих — сведутся к минимуму.

Как помочь сосредоточиться

1. Организуйте удобное рабочее место

Слишком высокая или низкая столешница, неудобная посадка, посторонние шумы — все эти мелочи раздражают, снижают концентрацию и в целом плохо влияют на самочувствие.

В идеале для домашних заданий нужен отдельный письменный стол, расположенный напротив окна. Стул должен быть устойчивым и регулируемым — чтобы обеспечить максимальный комфорт и разгрузить спину. Если ступни не опираются о пол, а болтаются в воздухе, купите специальную подставку.

2. Наведите порядок на столе и в ящиках

Это необходимое условие. Во-первых, бардак рассеивает внимание. Во-вторых, больше времени уходит на поиски необходимых предметов, которые должны быть под рукой. Убрав всё лишнее, вы сможете удобно разложить тетради, книги и всё, что вам нужно для выполнения задания.

3. Отложите мобильный и отключитесь от соцсетей

Ничто так не отвлекает от домашней работы, как мессенджеры, мобильные игры и прочие дары смартфона. На время подготовки к занятиям отложите мобильный как можно дальше и установите режим «Не беспокоить». На всякий случай составьте список контактов, которые смогут дозвониться даже в разгар подготовки к контрольной по математике.

Если выполняете задание на компьютере, выработайте привычку отключаться от всех соцсетей.

4. Переоденьтесь в комфортную одежду

Чем меньше что-то жмёт, трёт, колет и стесняет движения, тем больше шансов сосредоточиться на главном. В данном случае — на домашнем задании.

5. Поставьте классическую музыку

Этот совет подходит не всем, но попробовать стоит. Некоторые исследования подтверждают ^{, что классика способствует концентрации и усвоению информации.}

Но не всякая классическая музыка одинаково полезна ^{. Например, симфонические концерты с их богатым звучанием и динамикой скорее отвлекут от первостепенной задачи. А вот фортепианные произведения Моцарта, Пуленка или Дебюсси могут стать отличным фоном для уроков. Также хороши струнные квартеты того же Моцарта, сюиты Баха для лютни и гитарная музыка.}

Как правильно распределить время

1. Приступайте к домашнему заданию как можно раньше

Оптимально сделать всё сразу после занятий — пока из памяти ещё не выветрились полученные знания.

2. Расставьте задачи по значимости и срочности

Всегда найдётся задание, которое можно отложить на завтра. А если велик риск, что вы всё равно не успеете сделать весь объём сегодня, лучше уделить больше времени тому, что горит. Например, подготовке к завтрашнему тестированию.

3. Начните с самых сложных задач

Чем дольше сидишь над домашним заданием, тем ниже работоспособность и концентрация внимания. И это понятно: постепенно накапливается усталость. Есть смысл начинать со сложных заданий: на свежую голову их получится сделать быстрее. А затем перейти к чему-то попроще.

4. Делайте перерывы

Казалось бы, тут кроется противоречие: если нужно что-то сделать быстрее, зачем тратить время на перерывы? Но исследования уже не раз подтверждали ^{, что после паузы повышается способность сфокусироваться и эффективность работы. А значит, и задачу можно решить в более короткие сроки.}

На этом принципе строится одна из ключевых методик современного тайм-менеджмента — техника Pomodoro. Схема «25 минут усердно трудимся — 5 минут отдыхаем» подходит и для учебного процесса. Временные отрезки могут быть другими, но смысл остаётся прежним.

Как снять усталость

1. Подкрепите силы

После тяжёлого учебного дня нежелательно садиться за уроки на голодный желудок. Из-за недостатка энергии вы будете засыпать над книжкой и продираться сквозь задания со скоростью улитки. Лёгкий перекус и достаточное количество воды помогут восполнить запас сил и подпитают мозг.

2. Проветривайте комнату

Утомляемость может быть вызвана недостатком кислорода. Хорошо, если в комнате постоянно циркулирует свежий воздух. В холодное время открывайте окна хотя бы на 5 минут каждый час.

3. Чаще двигайтесь

Во время перерывов обязательно встаньте со стула, пройдитесь или сделайте пару упражнений, чтобы размяться и снять мышечное напряжение.

Как улучшить мотивацию

1. Не забывайте о пользе домашнего задания

Его выполнение — это не бесполезное и бесцельное времяпрепровождение. Домашнее задание нужно, чтобы закрепить знания, получить новую информацию, почувствовать себя более уверенно. Если напоминать себе о важности того, что вы делаете, процесс идёт живее.

При регулярном выполнении домашних заданий развивается множество полезных умений: от тайм-менеджмента до навыка самообразования и потребности постоянно учиться чему-то новому.

Харрис Купер, профессор психологии и нейробиологии в Университете Дьюка, руководитель исследований эффективности домашних заданий

2. Радуйте себя во время пауз

Прочитайте, что вам пишут в мессенджере. Съешьте конфетку. Или послушайте любимый саундтрек. Постарайтесь получить от пятиминутного перерыва максимум удовольствия.

3. Не скупитесь на похвалу

Ребёнку — если вы родитель. Себе — если вы и есть ученик. Каждая решённая задача, написанное сочинение или выученный стих достойны хотя бы краткого, но искреннего восторга: «Молодец!»

4. Старайтесь обходиться без посторонней помощи

В случае трудностей всегда есть соблазн обратиться за подмогой к родителям или знакомым, более подкованным в предмете. Самостоятельная работа с непривычки может занять больше времени. Но постепенно приходит навык быстро находить нужную информацию и решения самостоятельно. А это, в свою очередь, подстёгивает самооценку.

5. Запланируйте что-то интересное

Подбодрите себя или ребёнка приятными планами на вечер. Как только закончите с уроками, можно наконец-то съесть мороженое, поиграть в компьютерную игру, сходить в гости. Список легко продолжить.

Читайте также 🧐👨‍🏫📒

Как быстро делать дела и многое успевать? Полезные лайфхаки

Статья обновлена: 20.04.2019

Когда вам нужно выполнить кучу дел за короткий отрезок времени, очень легко оказаться перегруженным и начать затягивать даже с небольшими заданиями. К счастью, есть возможность выполнить множество дел, хорошо организовав свою работу и сконцентрировавшись на одном задании, спланировав рабочие моменты в логическом порядке. Вам даже удастся выполнить большой проект за короткий промежуток времени, если вы будете усиленно работать!

Правила которые помогут вам начать работать более эффективно

• Сконцентрируйтесь на выполнении лишь одного задания. Когда вы пытаетесь сделать быстро и много дел сразу, это превращается в многозадачную работу. Тем не менее, попытка выполнить сразу много дел зачастую приводит к обратному результату.Выберите одно задание и работайте над ним до тех пор, пока не истечет время на его выполнение, или пока вы его не закончите. После этого переходите к следующему заданию, которое вам необходимо выполнить.Если вам нужно выполнить несколько похожих заданий, не перепрыгивайте с одного на другое и не мечитесь между ними. Например, работайте только с почтой или заканчивайте отчет. Не нужно дописать страницу отчета, потом отправить пару писем и снова вернуться к работе над отчетом.
• Группируйте задания в зависимости от того, как или где вы их выполняете. Старайтесь выполнять ряд небольших дел в одном месте, например, возле компьютера или в своем телефоне. Вам в таком случае не придется начинать и прекращать что-то делать из-за того, что нужно перебегать с места на место.Например, вам нужно просмотреть в телефоне номера и что-то заказать онлайн. Вы можете найти в телефоне контакты и разместить заказ в приложении. Затем вы можете отложить свой телефон и сконцентрироваться на других делах. Если вам нужно сделать несколько звонков, сделайте их последовательно, потом отвлекитесь от телефона и выполните другие задачи.
• Выполняйте самые важные задания утром. Постарайтесь выполнять самые сложные задания утром, когда у вас еще достаточно энергии и мотивации, которые вам помогут быстро справиться с этими делами. Поставьте себе цель их выполнить до обеда, оставив вторую половину дня для менее важных дел и для планирования заданий на следующий день.Например, если нужно закончить свою курсовую работу и сделать несколько звонков, нужно запланировать на утро завершение курсовой, а телефонные переговоры перенести на вторую половину дня. Таким образом, и курсовая будет закончена, и вы сумеете быстро выполнить оставшиеся мелкие дела.
• Наденьте наушники, чтобы не отвлекаться на посторонние звуки. Когда вы стараетесь работать быстро, отвлекающие моменты могут быстро разрушить ваши планы. Послушайте в наушниках музыку, аудиокнигу, новости, чтобы посторонние звуки не могли вас отвлечь. Этот совет будет особенно полезен тем, кто работает в кабинете не один.
• Делайте короткие передышки, чтобы восполнить заряд энергии. Избегайте выгорания, дайте своему телу и голове отдохнуть в течение дня. Некоторые эксперты рекомендуют давать себе 10 минут отдыха через каждые 50 минут работы, но вы можете его организовать как вам удобно. В свой перерыв вы можете почитать сообщения, выпить чашку кофе, прогуляться или перекусить. Даже если вы не чувствуете, что вам нужен перерыв, все равно немного передохните. Встаньте и потянитесь, или выпейте воды. Ваше тело это оценит.

https://youtu.be/OlrhRZTHCz0

Пару советов как делать домашние дела быстрее

1. Приспособьте ведро или «пояс с инструментами» для уборки. В ведро положите все чистящие средства, что вам нужны, или приспособьте старый ремень для инструментов, поместив в него щетки, полотенца и чистящие принадлежности. Носите с собой ведро или ремень с инструментами по вашему жилищу и вам не придется бегать туда и сюда за моющими средствами. Когда вы вынимаете какой-то инструмент, не забудьте его положить на место или замените новым для следующей уборки.
2. Попросите и остальных домочадцев протянуть вам руку помощи. Ваши дети могут помочь вам развесить белье или помыть посуду. Распределение заданий разным людям поможет одному человеку не переутомиться от выполнения всех домашних хлопот, и каждый будет чувствовать, что и он внес свой посильный вклад.
3. Сфокусируйтесь на одной комнате. Начните убирать в одной комнате и не останавливайтесь, пока не закончите все, что необходимо сделать в этой комнате. Старайтесь не бегать вперед и назад по комнатам, убирайте все по порядку.

Освойте навыки тайм менеджмента

Запишите все задания, которые вам необходимо выполнить. Планирование заранее поможет вам выяснить, сколько вы успеете сделать за день. Подумайте о всех делах, которые вам нужно будет выполнить, и запишите их в свой список
Некоторым удобнее пользоваться написанным от руки списком, чем записанным в телефоне, т.к. в нем они могут зачеркнуть задание после его выполнения.

Если телефон вас не отвлекает, то можно использовать напоминалки или приложения для создания списка дел. Когда вы закончите какое-либо дело, вы его можете удалить и совсем не будете опечалены, когда этот список будет уменьшаться.

Засеките, как много времени у вас отнимает выполнение каждого задания. Давайте себе достаточно времени на выполнение задания, но не переоцените его и не ставьте больше времени, чем нужно. Выделяйте 15, 30, или 60 минут на выполнение задания.

Например, на то, чтобы пропылесосить квартиру, может уйти 15 минут, в зависимости от того, как много комнат нужно пропылесосить. Написание бизнес-отчета может занять больше времени, около часа, т.к. нужно собрать информацию и записать ее.

Установите лимит в 5 или 10 минут на незначительные задания. Такие незначительные дела, как телефонные звонки или отправка электронных писем, занимают совсем немного времени. Когда вы составляете список дел, запишите как можно больше мелких дел. Это поможет вам в дальнейшем не потратить на них большую часть своего времени.

Например, если вам нужно сделать множество звонков и отправить много писем, отведите 10 минут на то, чтобы сделать как можно больше звонков, фокусируясь сначала на самых важных. Если вам нужно ответить на большое количество писем, выделите 10 минут на то, чтобы ответить на самые срочные письма и остальные оставьте на то время дня, когда вы будете менее загружены.

Используйте таймер, чтобы убедиться, что вы укладываетесь в сроки. Поставьте таймер на телефоне, чтобы он показывал сколько времени отняло у вас задание. Если вы ограничили время выполнения задания 30 минутами, поставьте таймер на 30 минут и по истечении этого времени проверьте, насколько вы продвинулись в выполнении. При ситуации что вы близки к завершению, дайте себе дополнительные 5 или 10 минут на выполнение задания.

Если вы выполнили менее 3/4 задания, просмотрите свой список и выясните, какие задания из списка можно отложить, чтоб успеть завершить это задание. Или вы можете прекратить выполнять это задание, если оно не требует завершения именно в тот день.

Вернитесь к списку дел после небольшого отдыха. Если вы отвлекались в течение дня, не расстраивайтесь! Сверьтесь со списком, чтобы увидеть сколько времени вы потратили, и отложите задания, которые не являются срочными. Отдайте приоритет тем заданиям, которые должны быть выполнены сегодня, и отложите дела, которые могут подождать.

10 советов по тайм-менеджменту, которые работают

Внимательно отслеживайте окончательные сроки выполнения задания. Иногда приближение срока выполнения мотивирует вас работать быстрее. Это также помогает организовать работу так, чтобы задание было выполнено в срок.
Если времени еще предостаточно, вы можете распределить работу на несколько дней. Но если срок сдачи близится, вам может понадобиться несколько дней на завершение проекта.

Простой способ быстро делать дела и много успевать

Достаточно часто приходится слышать от людей фразу: «У меня нет времени». Специально для вас, мои занятые друзья, я решил написать эту статью, которая отвечает на простой вопрос

Краткое содержание статьи (кликабельно)

Как делать все быстро

Чтобы у вас это время появилось (конечно, я знаю, что так иногда люди метафорично говорят, что им неинтересно то или иное предложение, но эта статья для тех, кто хочет иметь действительно больше времени в сутках, не откладывая дела на потом, делать все быстро и в срок).

Чтобы понять, как можно иметь больше времени на свои увлечения и дела, я предлагаю совершить небольшой экскурс в теорию того, как работает человеческая психика. Прежде всего, хочу отметить, что наша центральная нервная система – это инерционный «механизм», и для того, чтобы в ней произошли изменения, нужно определенное время. То есть мгновенно мы не можем перестроится с одного режима работы на другой, нам нужно время. Для каких-то дел — больше, для каких-то — меньше. Таким образом, мы подходим к одному важному для нас выводу, но о нем позже.

Как научиться все делать быстро и качественно — эксперимент

Суть его была в следующем. Взяли две группы студентов и дали им решать одни и те же математические задачи. На первую группу постоянно воздействовали различными отвлекающими факторами (звонки, вопросы, просьбы), а вторую просто-напросто взяли и накурили марихуаной. По результатам эксперимента, быстрее с решениями задач справились ребята из второй группы, а первая показала худший результат.

О чем это говорит? Конечно, можно поржать и сказать, что нужно больше курить марихуаны, но хочу заметить, что отвлекающие факторы в этом примере сильно повлияли на скорость выполнения заданий теста.

Как раз тот самый момент, когда я пишу эту статью – меня отвлекают

Я точно знаю, что для ее написания мне нужно максимум полчаса. С отвлекающими факторами это время растягивается на неопределенную длину. Почему так происходит? Все просто. Как я уже писал выше, наша психика не может быть моментально готова к выполнению тех или иных действий.

Нам нужно настроиться на рабочий лад. Вспомните себя, когда вы собирались что-то сделать, а вас отвлекают. Вы никак не можете собраться, и все время начинаете сначала. Есть люди-уникумы, которые могут работать в стрессовых ситуациях, но психика большинства людей должны пройти определенный период, прежде чем выйти на 100% эффективность во время выполнения тех или иных действий.

У кого-то этот период равен десяти минутам, у кого-то тридцати. Понаблюдайте за своим поведением, и примерно оцените, сколько вам требуется времени на то, чтобы «настроится» оптимальным образом. Какие выводы можно сделать из вышеописанного, чтобы ответить на вопрос «Как успевать больше»?

Когда вас отвлекают (скайп, емайл, звонки и тд), вы должны будете тратить время для того, чтобы снова выйти на пик максимальной производительности. Поэтому, если хотите делать дела быстро –

отключайте все средства связи, исключайте по максимуму отвлекающие от важных дел факторы, и сосредоточьтесь на выполнении важных для вас дел

И не забывайте, что имеет смысл в одну единицу времени делать одно дело. Если вы распыляетесь между несколькими делами, вы точно также отвлекаетесь, и тем самым снижаете свою производительность и достижение своих целей.

Если вы работаете с такой полезной вещью, как блокнот для записей, куда записываете с вечера все дела на следующий день, то накануне выделите одно главное дело на следующий день, и начните день именно с него. Это секрет всех успешных людей, как банально бы это не звучало.

Дело в том, что раньше я часто грешил тем, что вначале дня занимался мелкими и рутинными делами. В результате, когда я доходил до важных дел (а это было, как правило, во второй половине дня), я уже был эмоционально выдохшимся и сдутым, как старый матрас. Как только я пересмотрел свой подход, произошло невероятное – я начал успевать больше.

По моим ощущениям, так происходит из-за того что выполнение важных и сложных дел, дает нам в начале дня дополнительную энергию, так как мы чувствуем себя молодцами и красавчиками, которым все по плечу. Но это уже мое предположение и мой опыт, у вас возможно будет несколько иначе.

Если хотите обсудить эту статью или задать вопросы – пишите в комментарии, буду рад ответить.
PS Статью писал час 🙂 А мог бы за 30 минут уложиться.

Кстати! Если ищете что почитать по теме личной эффективности, то рекомендую Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей». Книга в свое время произвела переворот в планировании личного времени и общения с людьми. Читал в бумаге, заказывал на Litres. Маст рид, словом.

Вот вам и ответ на вопрос «Как начать успевать больше делать дел за день»)

Текст — Дмитрий Пелин (с) приключенческий проект «На Грани»

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Как делать дела быстрее – 10 советов и 5 работающих техник

Мечты о полноценной жизни вдрызг разбиваются о ежедневные заботы. Список дел кажется бесконечным, а так хочется спокойно поужинать с семьей, посидеть с друзьями за чашечкой кофе, вырваться на природу или сходить в театр. Нам некогда жить. Все время уходит на решение проблем. Как только справляемся с одной задачей, выясняется, что уже пора разобраться со следующей. Есть удивительные люди, которым удается на все находить время и силы. Они знают, как делать дела быстрее и качественнее, все успевать. Давайте у них учиться.

1. Контролируйте главных пожирателей вашего времени
2. 10 полезных советов, как делать дела быстрее
3. 5 техник для повышения продуктивности и эффективности
4. Главное об увеличении скорости и продуктивности работы

Контролируйте главных пожирателей вашего времени

Есть только один подход, который позволит все успевать на работе, нормально отдыхать и забыть о хроническом стрессе. Это повышение продуктивности. Придется научиться решать больше задач за единицу времени. Первое, что нужно сделать, — найти и уничтожить ваших главных пожирателей времени. У каждого они свои, но есть целый список общих:

• отсутствие чувства времени;

• неумение отказывать другим;

• беспорядок;

• бестолковые телефонные разговоры и переписка;

• слишком частая проверка почты;

• зависание в соцсетях, на форумах и прочие интернет-развлечения;

• нехватка полезной информации и избыток ненужной.

Определите свой список пожирателей времени и возьмите их под контроль, иначе любые советы по повышению продуктивности, окажутся просто бессмысленными. Поглощая информацию из соцсетей и блогов, вы забудете о той, которая по-настоящему ценна. Тратя время на пустопорожнее общение, вы устанете и уже не сможете эффективно вести переговоры с партнерами или начальством.

Установите персональные фильтры и пропустите через них все, что отнимает время. Отсеките пожирателей.

10 полезных советов, как делать дела быстрее

Есть масса рекомендаций, как делать все быстро и качественно. Мы выбрали самые действенные методы и предлагаем их вам:

1. Планируйте дела. Бизнес-тренеры уверяют, что минуты, затраченные на тщательное планирование, берегут часы рабочего времени. Не поленитесь записать все дела, разделив их на срочные и важные.

2. Разбивайте крупные задачи на этапы. Не пытайтесь объять необъятное. Кроме стресса и разочарования, вы ничего не получите. Делите дела на составляющие и планомерно выполняйте пункт за пунктом.

3. Сокращайте и отсекайте. Ваша главная цель — сделать список дел коротким, простым и понятным. Если есть срочные, но не важные дела, поручите их другим и вычеркните из списка.

4. Указывайте сроки. Доказано, что чем меньше времени люди выделяют себе на выполнение задач, тем быстрее справляются. Главное, не впадайте в крайности и ставьте реальные сроки.

5. Будьте на позитиве. Хорошее настроение — залог эффективной работы. Найдите свои способы радоваться жизни и мотивировать себя каждый день.

6. Не раскачивайтесь, но и не торопитесь. Начать — самое сложное. Запретите себе раскачивающие действия, к которым привыкли (пить кофе перед составлением отчета, раскладывать пасьянс перед написанием делового письма и т.п.). Делайте все неспешно, но без лишних остановок.

7. Отдыхайте. Усталость в разы снижает продуктивность, поэтому обязательно планируйте отдых в течение дня и полноценно высыпайтесь ночью.

8. Привыкните к самодисциплине. Заставляйте себя закончить начатое, как бы ни хотелось прерваться. Если отвлечетесь, потребуется время, чтобы вернуть концентрацию внимания.

9. Отмечайте достижения. Закончив задачу, похвалите себя и наградите отдыхом, чем-то приятным.

10. Будьте проактивны. Если видите, что в какой-то сфере назревают проблемы, разберитесь в ситуации и сделайте все необходимое, чтобы предотвратить будущий аврал.

Читайте также: 11 ценнейших навыков, которые нужно развить, чтобы преуспеть в бизнесе

Следуйте советам без фанатизма. Учитывайте индивидуальные особенности и учитесь их планировать. Если вы «профессиональный прокрастинатор», можете даже вписать привычную прокрастинацию в рабочий график. Просто выделите для ее определенное время, а в «час Ч» возвращайтесь к дисциплине.

5 техник для повышения продуктивности и эффективности

Контроль и самодисциплина — это сложно. Но многие люди до вас сталкивались с такими трудностями и успешно справились. Они поделились своим опытом и техниками, которые помогли выработать привычку к самодисциплине. Мы собрали для вас самые эффективные. Ознакомьтесь с методиками и выберите подходящие лично для вас.

1. Правило трёх самых важных дел

При составлении плана первыми ставьте 3 самых важных задачи, выполнение которых принесет наибольшую пользу для вашего дела. Все остальное потом. Пусть ваше утро начинается с 3 главных вещей за день. Когда основное будет выполнено, станет легче работать, ведь не придется ничего откладывать. А если нагрянет прокрастинация, она принесет минимальный ущерб.

2. Правила нескольких минут: выполняйте все быстрее

Как делать все быстрее и не откладывать на потом? Существуют правила 2, 5, 10 минут. Каждое из них поможет оперативно справляться с задачами:

• Правило 2 минут. Приучите себя сразу выполнять все операции, которые занимают 2 минуты. За это время можно сложить бумаги на столе, ответить на письмо, удалить ненужные файлы.

• Правило 5 минут. Если есть задача, на выполнение которой хватит 5 минут, уговорите себя сделать дело и лишь потом отдохнуть.

• Правило 10 минут. Перед вами огромная задача, которую вы даже боитесь начинать решать? Заставьте себя заниматься ею ровно 10 минут, не отвлекаясь. Потом отдохните и вернитесь к делу. Начатую работу будет гораздо легче закончить.

Читайте также: Как заставить себя делать то, что не хочется

3. Правило Сейнфелда: мастерство — это ежедневный труд

Единственный способ стать мастером в своем деле, делать все быстро и качественно, — постоянно совершенствоваться. Есть свободная минута? Уделите ее самообразованию. Изучайте все, что касается вашей сферы, поднимайте свой уровень. Этому не грех посвятить полчаса даже в праздник или выходной. Ваше сердце работает без перерывов. Вы тоже можете.

4. Автоматизация и оптимизация процессов для удобства и скорости

Необязательно все выполнять вручную. Постоянно появляются новые устройства и приложения, которые позволяют предельно сократить время выполнения многих задач. Пользуйтесь тем, что изобрели другие люди для вашего удобства, но избегайте ненужного.

5. Pomodoro — интервальный способ решения задач

Разбейте время, необходимое для выполнения дела, на интервалы: 25 минут работы, 5 минут перерыва. Установите таймер и заставьте себя неотрывно работать над задачей ровно 25 минут, а потом отдохните и 5 минут к ней не возвращайтесь. Повторяйте циклы, пока не справитесь. «Помидорная» техника в разы повышает продуктивность.

Читайте также: 7 советов, как все успевать: технология Getting Things Done

Главное об увеличении скорости и продуктивности работы

Итак, что же помогает быстрее справляться с делами? Главные способы:

• контроль пожирателей времени;

• грамотное планирование и расстановка приоритетов;

• делегирование наименее важных задач другим;

• 3 самых важных дела с утра;

• выполнение мелких задач за 2-5 минут;

• работа над крупной задачей в течение 10 минут;

• чередование работы с отдыхом по времени;

• автоматизация и оптимизация процессов.

Все не так уж сложно. Следуя простым правилам, вы добьетесь сверхэффективности в работе. При этом у вас само собой появится время для семьи, детей, путешествий и развлечений.

Читайте также: Многозадачность: как не сойти с ума и наслаждаться жизнью

 

Вам может быть интересно: Как работать с недостатками своей внешности? Смотрите видео!

18 гениальных советов от Men’s Health

Железный человек, Супермен, Человек-паук… Эти парни всегда действуют стремительно и не тратят время попусту. И на их примере мы знаем: побеждает всегда тот, кто быстрее. Мы же, реальные люди, часто совершаем кучу лишних и ошибочных действий, которые не приводят к успеху, но отнимают время и силы. С этого дня в твоей жизни все будет иначе. Мы собрали множество жизненных советов, которые помогут тебе действовать быстро и эффективно. Читай, пробуй и живи как сверхчеловек. Экзоскелет Mark XLII не понадобится.

1. Порезался бритвой?

Останови кровь за 60 секунд. На 15 секунд приложи к порезу лед, чтобы замедлить кровотечение. Потом нанеси на ранку чуть-чуть молотого черного перца. Он обладает коагулирующими свойствами, проще говоря — помогает крови свертываться.

2. Собери мебель без потерь

Перед стартом возьми магнит и прилепи к нему все шурупы. Не будешь потом собирать их по полу.

3. Выиграй в «Монополию»

Помнишь три оранжевые клетки на отрезке, который начинается после тюрьмы? Покупай их обязательно. Игрок, потерявший ход в заключении, с большой вероятностью попадет на оранжевое (и, по правилам, заплатит тебе деньги) — если выкинет 6, 8 или 9. Так ты быстрее придешь к победе.

4. Режь сыр правильно

Режешь мягкий сыр? Нагрей нож под горячей водой, вытри насухо и режь — получатся аккуратные, ровные куски.

5. Сбрось вес за 20 минут

Этот быстрый и злой тренинг разгонит твой метаболизм на весь день. Начни с берпи: встань прямо, быстро присядь, упрись руками в пол и выброси ноги назад. Отожмись, верни ноги назад, выпрыгни вверх. Повтори. Потрать на это 40 секунд, потом отдохни 20 секунд. Переходи к выпадам с ротацией: вытяни вперед руки и сделай выпад левой ногой, поворачивая туловище на 90º в том же направлении. Отдохни 20 секунд, смени ногу. Занимайся по этой системе 8 минут, потом отдохни минуту и повтори весь комплекс еще раз.

6. Исчезни после секса

Конечно, речь идет о случайной знакомой на одну ночь. Продумай все заранее: еще «до этого самого» упомяни, что у тебя с утра важная встреча, советует тренер по отношениям Диана Лоррейн. После «этого самого» поставь (с извинениями) будильник. Утром подержи ее в объятиях несколько минут перед уходом, чтобы не выглядеть скотиной.

7. Выгляди юным

Возьми стайлинг-гель, разотри в руках и взъерошь волосы на макушке, чтобы придать прическе беззаботный вид. Лысеешь? Стригись покороче или вообще налысо.

8. Залечи синяк

Приложи к нему спитой пакетик зеленого или черного чая. Вещество галлат эпигаллокатехина из чая обладает противовоспалительными свойствами, а кофеин сузит прилегающие сосуды и не даст синяку разрастись.

9. Собери вещи для переезда

Дэн Фокс, грузчик с сорокалетним стажем, советует:

Крест-накрест

Помни, каждая картонная коробка требует всего четыре полоски скотча — две, чтобы запечатать ее снизу и сверху, и две поперек.

Не набивай до отказа

Когда ты загрузил в коробку почти максимальный вес, не трать время, чтобы найти что-то еще легкое. Просто забей свободное пространство скомканными газетами, чтобы вещи не болтались при переноске.

Не усложняй

Не выгружай одежду из ящиков комода. Вынь сами ящики, накрой сверху чем-нибудь, так и перевози. Сам комод, кстати, тогда будет легче загрузить в «газель».

10. Укажи на дверь

Психолог Хендриксен о том, как выпроводить гостя:

Вопрос даже не в том как — а в том, насколько это вежливо и приемлемо. «Вполне, ты ведь не подписывался на круглосуточное обслуживание друзей, — успокаивает Эллен Хендриксен. — Используй невербальные знаки, чтобы намекнуть, что вечеринка подошла к концу. Выключи музыку, зажги свет, начни мыть посуду. Не сработало? Похоже, твой приятель перебрал вина. Участливо спроси, как именно он собирается добраться до дома. Заботливо вызови такси или попроси кого-то из друзей добросить Петра до дома». Если и это не поможет, действуй прямолинейно, но мягко и с юмором. «Ну все, я выкидываю тебя пинками» или «А теперь я буду твоим вышибалой в этот вечер». Ну или как там вы общаетесь, бразы? И у двери обязательно пообещай, что вы увидитесь еще.

11. Отмой вонючую псину

У Humane Society, американской организации по защите животных, есть отличный рецепт против вони, когда не помогают даже шампуни. Смешай литр трехпроцентной перекиси водорода (купи в магазине оборудования для бассейнов), полстакана соды и одну чайную ложку жидкого мыла. Вымой этим раствором своего Бобика: работай в резиновых перчатках и следи, чтобы жидкость не попадала в глаза собаке. Действуй быстро, потому что раствор действует и как отбеливатель. Закончил? Проведи контрольную промывку шампунем для собак.

12. Быстрой найди нужное письмо

Чтобы не рыться впопыхах в почте на смартфоне, когда понадобится информация, заранее сделай снимок экрана с письмом: в фотогалерее данные найдешь быстрее.

13. Посмотри кино без рекламы

У большинства DVD-проигрывателей есть функция Q-Play: быстрый пропуск рекламы на дисках. Достань руководство по эксплуатации, разберись.

14. Наори на телефон

Согласно статистике Google, лишь 31% взрослых пользователей набирает номер с помощью голосовых команд. «Между тем это занимает как минимум вдвое меньше времени, чем тыкать в кнопки», — говорит основатель Yahoo! Tech Дэвид Пог.

15. Cложи простыню с резинкой

Эти неуправляемые ткани больше не будут лежать комками.

• Возьми простыню, просунь руки в углы.
• Засунь один угол внутрь другого. Повтори с углами с другой стороны. Разгладь складки.
• Положи простыню ровно, затем сверни до нужного размера.
• А теперь задумайся, что ты будешь делать со всем этим пустым местом в шкафу.

16. Удали катышки со свитера

Возьми скотч, прилепи к одежде, резко отдери. Ничего сложного!

17. Остынь после тренировки

Опусти руки в ледяную воду. В кистях много сосудов, и охлажденная кровь быстро разойдется в другие части тела.

18. Отдели яичный желток от белка

Сделай бумажную воронку с узким горлышком и вставь в чашку. Разбей яйцо: желток останется в воронке, а белок сольется в чашку.

Как делать домашнее задание быстрее и эффективнее, быстро выучить уроки

‍

Как должно быть

‍

Министерство образования (сейчас — Министерство просвещения) установило правила, сколько времени школьники разных возрастов должны тратить на домашние задания.

‍

• 1 класс — домашки отсутствуют.
• 2–3 классы — не более 1,5 часов.
• 4–5 классы — 2 часа в день.
• 6–8 классы — не более 2,5 часов.
• 9–11 классы — максимум 3,5 часа в день. 

‍

Эти правила содержатся в СанПиНе 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» и письме Министерства образования РФ от 22 февраля 1999 г. №220/11-12.

‍

Рекомендуется выполнять задания с 15–16 часов — это время считается наиболее работоспособным. Начинать лучше с предмета средней трудности и устраивать небольшие перерывы после каждой достигнутой цели. Запрещено давать задания на выходные. 

‍

Как на самом деле

‍

Школьные реалии таковы, что дети тратят на домашние задания гораздо больше времени, чем положено, и вот почему. 

‍

• На дом задают всё, что не успели пройти на занятиях. Урок длится всего 45 минут, 30 процентов из которых занимают организационные вопросы.
• Учителя не всегда хорошо объясняют материал. Разбираться с непонятными моментами приходится дома вместе с родителями.

Согласно исследованиям международной Организации экономического сотрудничества и развития говорят, Россия занимает первое место в мире по объёму и сложности школьных домашних заданий.

‍

Чтобы снизить нагрузку и делать домашние задания быстро, родители вынуждены делать уроки вместе с ребёнком или отдать его в группу продлённого дня. Но продлёнки действуют не во всех школах и, как правило, платные. 

‍

Как снизить нагрузку

‍

Главная причина многочасовых «посиделок» с уроками — отсутствие индивидуализации. Слишком много дисциплин, и каждый педагог задаёт по максимуму.  

  

В домашней онлайн-школе «Фоксфорда» учебная нагрузка гораздо меньше. Объём домашних заданий не заставляет учеников часами сидеть за уроками. Как правило, наша домашка состоит из 5–10 тестовых заданий или нескольких творческих. Если ребёнок был внимателен на уроке, то домашнюю работу он сделает быстро, в среднем, уходит не больше 30-60 минут.

‍

‍

Цель домашнего задания — научиться чему-то новому, а не заработать оценку

‍

В зависимости от класса, в расписании «Домашней школы Фоксфорда» от одного до четырёх базовых уроков. Выполнение домашних заданий в 5–8 классах занимает в среднем 1,5 часа в день, в старшем звене — до трёх часов. Это полностью соответствует нормативам и высвобождает у ребят время для занятий спортом и творчеством. 

‍

Если в домашнем задании попалась сложная задачка, которую никак не удаётся быстро решить самому, можно попросить помощи у куратора. Он не скажет решение, но направит рассуждение ребёнка в нужное русло.

‍

Чтобы получить подробную консультацию о расписании, программе и нагрузке в «Экстернате и домашней школе Фоксфорда», заполните следующую форму.

Leave a comment Cancel reply