6 простых техник, которые помогут быстрее добиваться поставленных целей
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Существует теория, что сила воли — это исчерпаемый ресурс. Можно ли считать данное мнение оправданием тому, что многие дела мы бросаем на полпути? Мы считаем, что нет. А в этой статье расскажем об основных способах, которые помогут вам достигать поставленных целей быстрее и доводить любое дело до конца.
AdMe.ru представляет вашему вниманию действенные методы, которые поспособствуют достижению успеха в ваших начинаниях.
1. Метод 90/90/1
Суть метода состоит в том, что он убережет вас от трудностей в непростых делах. Нужно выбрать одно дело и на протяжении 90 дней первые 90 минут каждого дня посвящать только ему, не отвлекаясь ни на какие другие посторонние дела.
Такой метод эффективен и доступен совершенно каждому, ведь с утра мозг еще не устал и вы полны энергии. Вместо 90 дней и 90 минут можно брать и другие отрезки, например 45 дней и 45 минут, 70 дней и 70 минут и т. д.
2. Пирамида Франклина
Это готовая система планирования, которая помогает правильно распорядиться своим временем и достичь поставленных целей. Отличие пирамиды Франклина от других методик в том, что она планирует не только время, но и занятость, пути достижения глобальной цели. Пирамида состоит из 6 блоков.
- Главные жизненные ценности — основа пирамиды. Именно они определяют ваши планы и мечты.
- Глобальная цель — это основная цель, которой человек хочет добиться в жизни: стать преуспевающим бизнесменом, мудрым учителем, влиятельным политиком и т. д.
- Генеральный план достижения цели. Исходя из цели, вы должны определить основные промежуточные шаги на пути к ее достижению.
- Долгосрочные, годовые планы представляют собой более подробный план действий на 1 год, 3 года, 5 лет.
- Краткосрочный план — план на месяц и на неделю. И чем тщательнее он продуман, тем больше хочется его анализировать и корректировать. Работа в этом случае будет эффективнее.
- План на день. Последний пункт в плане достижения целей — это план на каждый день.
3. Используйте награды
Этот метод особенно подойдет тем людям, кто поставил перед собой цель, которую нельзя достичь за па
10 навыков, которые можно освоить за 10 минут с пользой на всю жизнь
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Мы постоянно чему-то учимся — в школе, институте, на работе… Жаль, что не все знания потом пригождаются. Вот бы научиться чему-то полезному и быстро, например, за 10 минут, и применять это себе на радость всю оставшуюся жизнь.
1. Использовать «горячие клавиши»
Существует много сочетаний клавиш, с помощью которых можно быстро совершать одинаковые действия. Они применяются при работе с окнами, в текстовых редакторах. в браузерах и т.д. К счастью, нам не нужно помнить 350 сочетаний, чтобы быстро набрать и отправить в печать текст. Достаточно примерно 10-15, но даже они способны упростить жизнь. В списке сочетаний клавиш выделите те, которые наиболее часто используете (это займет примерно 5 минут), а затем опробуйте их и запомните (еще 5 минут). Если память подводит, можно установить схему горячих клавиш в качестве обоев на рабочий стол.
2. Освоить «продвинутый» поиск в поисковике
Сформулируйте запрос правильно, и поисковик быстро выдаст вам точный ответ. Команды-операторы, которые помогают уточнить запросы, у каждого поисковика свои. Если вы предпочитаете «гуглить» — поисковые операторы Google вам в помощь, если поддерживаете отечественного производителя — знакомьтесь с операторами Яндекса. Потребуется от силы 10 минут на то, чтобы выделить в списке главное и запомнить его. А дальше — дело практики.
3. Научиться быстро выяснять перевод слов, не покидая веб-страницу
Сделать это поможет расширение для браузера Google Chrome — Google Dictionary. Тезаурус пригодится всем, кто изучает английский язык или работает в интернете с англоязычными источниками: нажмите на незнакомое слово, и вы увидите не только его расшифровку и транскрипцию, но и перевод на ваш язык. Если базовые знания английского у вас есть, то пользоваться встроенным Google Dictionary будет быстрее, удобнее и гораздо полезнее, чем функцией Google Translate (в которой перевод на русский часто получается кривым). Похожая функция есть и в браузере Firefox.
4. Освоить пару техник быстрого запоминания
Способность удерживать в памяти большие объемы данных облегчает жизнь не только студентам перед экзаменами, но и тем из нас, кто уже получил диплом. Умея пользоваться техниками быстрого запоминания, вы легко выучите иностранный язык, купите в супермаркете все продукты из списка, который с собой не взяли, и не назовете нового знакомого Мишу Васей. Техник несколько, выберите ту, что будет работать на вас.
5. Пользоваться огнетушителем
Они висят везде, где предписано техникой безопасности. Они могут спасти жизнь и имущество. Но многие ли из нас действительно умеют ими пользоваться? Потратьте 10 минут на внимательное чтение или просмотр видеоролика, запомните — и станьте более полезным членом общества.
6. Правильно упаковывать вещи в чемодан
7. Измерять все, что угодно, при помощи собственного тела
Что делать, если нужно срочно что-то измерить, а под рукой нет линейки или рулетки? Ждать помощи или надеяться на глазомер. Но можно подготовиться к подобной ситуации заранее, сделав несколько замеров и запомнив получившиеся величины. «Полезными» единицами измерения могут стать:
- максимальное расстояние между кончиками большого пальца и мизинца;
- длина ступни от кончика большого пальца до пятки;
- расстояние между кончиками большого и указательного пальцев;
- максимальное расстояние между кончиками указательного и среднего пальцев.
8. Определять время без часов
Подумаешь, нет часов! Посмотрим на экран смартфона. Но что если оказался в ситуации полного «цифрового детокса», но при этом опаздываешь на свидание? Запомнить способы определения времени без часов несложно, а пользы — тонна!
9. Запомнить базовые правила этикета за столом
Если вы часто бываете на корпоративных приемах или просто встречах с друзьями в кафе-ресторанах, то пригодится знание современных правил столового этикета. Они включают:
- навыки правильного поглощения различных видов пищи;
- знание основ сервировки;
- правила поведения за столом.
Или идите «от обратного» — выясните про основные ошибки за столом и не совершайте их.
61 метод экономии времени от Алана Лакейна, автора книги «Искусство успевать» * Просто быть собой!
Время — это жизнь. Оно необратимо и невосполнимо. Растратить свое время
— значит растратить свою жизнь. Но как успеть все сделать?
Обращаемся к книге «Искусство успевать» Алана Лакейна и берем свое время под контроль с помощью инструментов и авторской методики, чтобы овладеть своей жизнью и использовать ее наилучшим образом.
В книге:
- как планировать свое время грамотно;
- как стать продуктивным;
- как все успевать и не уставать;
- как управлять своей жизнью;
- масса примеров, жизненных историй;
- особое внимание к теме «как все успевать по дому».
А также инструменты и практические способы, как можно стать хозяином времени, а не рабом, и делать со своей жизнью все, что заблагорассудится.
Если точит ехидный червячок под названием «хочу много успевать, но не знаю, как это сделать», тогда читайте дальше и вы найдете подсказки, как научиться все успевать.
Итак,
Как успеть все сделать? Алан Лакейн и его 61 метод экономии времени
Предлагаю ознакомиться с выборкой некоторых полезных подсказок из книги, а также в конце публикации успейте воспользоваться готовым списком
Про недостаток времени
Дефицита времени нет. У нас много времени, чтобы сделать все, что мы по-настоящему хотим.
Про то, что контроль начинается с планирования
Большинство людей составляют планы бестолково, так как готовят их
только под давлением обстоятельств. Возможно вы чувствуете, что на вас давит работа, и вы вынуждены распланировать ваш день.
Или у вас накопилось большое количество отпускных дней и вы хотите использовать их наиболее приятным образом. Если вы планируете только так, то вы рискуете лишиться плана действий тогда, когда вам это особенно необходимо.
Умение планировать — это не прирожденный талант, а всего лишь навык – чем больше практикуешься, тем больше получается.
Про азбуку планирования
1) составить список;
2) определить приоритеты.
Про то, когда нет времени на планирование
Как бы вы ни были заняты, вы всегда должны уделять время планированию.
Чем меньше у вас свободного времени, тем более важным для вас является
тщательное планирование времени. Потратьте на планирование всего десять
минут в начале или конце дня и эти затраты с лихвой компенсируются для вас.
Когда вы ясно определили приоритеты дня, у вас меньше вероятности того, что вы отвлечетесь в сторону при их осуществлении.
Про самое плодотворное время вашего дня
При составлении расписания следует обратить особое внимание на наиболее
плодотворное время вашего дня. Плодотворное время для работы —
это та часть дня, когда вы работаете с наибольшей производительностью:
утром, днем или вечером.
Это те часы дня, когда вы способны к наибольшей внутренней сосредоточенности, когда вы мыслите наиболее ясно.
По теме:
бесплатный тренажер для развития мозга и когнитивных способностей (улучшение памяти, внимания, концентрации).
Про то, как действовать наедине с самим собой
Люди часто не умеют пользоваться возможностями, которые им открываются,
когда они остаются наедине с самим собой. Подумайте, какие возможности у вас появляются, когда ваши дети находятся в школе или когда ваши коллеги уходят в отпуск?
Заранее выявляя такие возможности, вы сможете найти время для достижения самых важных целей.
Про главный секрет
Главный секрет умения делать больше и делать лучше — это составлять список под названием «Что надо сделать?» каждый день, держать его постоянно перед глазами и использовать его в качестве гида в течение дня.
Про правило 80/20
Исходя из правила 80/20, в списке из 10 дел — 2 дела обеспечат вам 80
процентов успеха. Найдите эти два дела, включите их в группу «А» и
осуществите их.
Оставьте остальные 8 не сделанными, потому что ценность их
результатов будет гораздо меньше, чем у двух, наиболее плодотворных дел.
Если вы сосредоточитесь на задачах, приносящих наибольшие результаты, даже если вы будете игнорировать многие задачи с
наименьшей отдачей, вы почувствуете большую уверенность.
Прочитайте также:
Про правило «только один раз, зато с толком!»
Одно из моих правил гласит: «Берите каждую бумагу в свои руки лишь один
раз». Постарайтесь не откладывать входящую бумагу, которая требует
немедленного ответа, до тех пор, пока ответ не готов.
Гораздо легче придумать подходящий ответ сразу же после того, как вы прочитали письмо. Кроме того, если вы отложите ответ, то потратите время на вторичное прочтение письма.
Про слово «НЕТ»
Научитесь говорить слово «Нет!» Иногда самым лучшим ответом будет ваше «нет», сказанное в самом начале.
Это короткое слово, произнесенное вежливо, но оно может сберечь вам массу
времени. Очень важно, чтобы другие люди не разбазаривали ваше время. Когда вы заявляете «нет», не стоит казаться без нужды несправедливым или
бессердечным, однако окружающие вас люди должны почувствовать твердость вашего слова.
Про главный вопрос
«Как сейчас можно потратить время с наибольшей пользой?»
Задавайте себе этот вопрос, когда вы стоите перед выбором между двумя
делами, когда вы выдохлись, когда вам надо совершить переход к какому-то
другому делу.
Про трудные дела
Если вы чувствуете, что дело, которое вы предпринимаете, является трудным или невозможным, скорее всего вы не будете так стараться его осуществить по сравнению с тем делом, которое вы считаете более легким.
Но имейте в виду, что такое впечатление рождено вашими чувствами, а не фактами. Так как вы не знаете наверняка, насколько трудным является то или иное дело, вам лучше исходить из предположения о том, что оно не трудное и вы легко с ним справитесь.
Если вы считаете, что добьетесь успеха, то будете с большим упорством работать над завершением этого дела.
Читайте также:
Техника которая помогает справиться с делами, которые не очень нравятся, но их нужно все равно делать: Техника Помодоро. Для чего я использую эту технику?
Про стимулятор активности
Хотя срок окончания работы всегда неприятен, он способствует
самомобилизации. Обещание выдержать срок, а не слова о том, что вы закончите «позже», является хорошим стимулятором активности.
Про разнообразие
Чтобы сохранить интерес к делу, постарайтесь менять стимулы. Совсем не удивительно, если, проработав над одним и тем же заданием в
течение определенного времени, вы устали, начали проявлять беспокойство, а работа вам решительно надоела.
Потребность в перемене является естественной. Разнообразие не только придает жизни «аромат», оно является одним из ее
основных питательных элементов.
Про точку принятия решений
Если вы чувствуете, что вы вот-вот бросите дело «А» и начнете делать
что-то другое, убедительно скажите себе, что вы находитесь в Точке Принятия
Решений.
Напомните себе, какой важной точкой она является. Предупредите себя, что здесь надо двигаться крайне медленно и с предельной осторожностью.
Используйте три способа, чтобы помочь себе преодолеть отвращение к делу
«А»:
1) взгляните неприятности прямо в лицо;
2) признайте, что еще большую неприятность вызывает промедление;
3) пробудите в себе энтузиазм, который поможет вам подавить неприятие
данного дела.
По страх на вашем пути
Уберите страх с вашего пути. Я много раз сталкивался с людьми, которые избегали делать дела, которым они придавали большое значение потому, что они подсознательно испытывали страх перед последствиями, которые произойдут после завершения ими намеченных дел.
Не позволяйте эмоциям одолеть вас. Если вы подозреваете, что избегаете принимать решения/работы из-за какого-то внутреннего страха, тогда в момент достижения вами Точки Принятия Решений спросите себя: «Чего я боюсь?»
Составьте список различных вариантов и выберите тот страх, который в наибольшей степени вызывает у вас желание уходить от работы. После этого взгляните страху прямо в лицо.
Про промедление
Не ждите слишком долго перед тем, как ринуться в бой. Дайте себе небольшой
резерв во времени до наступления крайнего срока.
Постарайтесь начать немного раньше, даже если давление не достигло всей мощи. По мере того, как вы научитесь уменьшать давление, чтобы обеспечить хорошие условия работы, вы будете укреплять свою силу воли.
Вы обретете новое ощущение свободы и уверенности в себе, будете чувствовать меньше напряженности и сознавать, что вы контролируете ваше время (и вашу жизнь).
Про движение вперед
Привычки вашей жизни нельзя изменить за несколько дней. Для этого
требуется время. Для того, чтобы вы взяли под контроль ваше время и вашу жизнь, не существует волшебных слов: «Сезам, откройся!»
Однако вы можете добиться продвижения к вашим ежедневным и жизненным целям, даже если в вашем распоряжении всего пятнадцать минут.
А каким образом вы сейчас сможете потратить ваше время с наибольшей
пользой?
Книги с пользой:
Фильмы с пользой:
Развивающие и полезные ютуб-каналы:
«Как успеть все сделать» — 61 метод экономии времени от Алана Лакейна, автора книги «Искусство успевать».
1. Получать удовлетворение от каждой минуты жизни, имеющейся
в вашем распоряжении.
2. Стараться получить удовлетворение от всего, что делаешь.
3. Быть неисправимым оптимистом.
4. Стараться идти от победы к победе.
5. Не тратить время на переживания по поводу своих неудач.
6. Не тратить время, испытывая чувство вины в связи с тем, что не сделал.
7. Постоянно напоминать себе: «Всегда можно найти достаточно времени
для того, чтобы сделать важные вещи». Если это — важные вещи, вы всегда найдете время для того, чтобы их сделать.
8. Каждый день стараться найти новый способ для того, чтобы
воспользоваться им для выигрыша во времени.
9. Вставать рано в будние дни (и рано ложиться спать).
10. Обедать неплотно, чтобы не чувствовать сонливость во
второй половине дня.
11. Не зацикливаться на газетах и журналах (за редким исключением). Чтобы быть в курсе происходящего в мире, достаточно проглядывать газетные заголовки, то же касается новостей в интернете.
12. Научиться бегло просматривать книги в поисках интересных мыслей,
13. Не пялиться сутками в телевизор.
14. В идеале работа должна быть расположена близко от дома, чтобы ходить пешком, когда лень — ездить туда на машине.
15. Анализировать свои привычки для того, чтобы избавиться от
устаревших, или для их улучшения.
16. Раз и навсегда покончить с «ожиданиями». Если приходится
ждать, то рассматривать такую ситуацию, как «подаренное время» для того,
чтобы расслабиться, попланировать или сделать что-нибудь такое, что вы бы
иначе не сделали.
17. Ставить свои часы на три минуты вперед для того, чтобы начать день
раньше.
18. Носить с собой блокнот и ручку, чтобы записывать наблюдения или мысли,
возникающие в голове.
19. Раз в месяц пересматривать свои жизненные цели.
20. Каждый день просматривать список своих жизненных целей и определять,
с помощью каких действий ты сможешь добиться их осуществления.
21. Напоминать себе о своих жизненных целях с помощью надписей,
которые делаешь на отдельных листках бумаги, помещенных на видных местах, чтобы регулярно обращать на них внимание.
22. Даже когда выполняешь мелкие задания, не забывать про свои
долгосрочные цели.
23. Накануне вечером или утром планировать свою деятельность на целый
день и распределять дела по степени их значимости.
24. Составлять список конкретных дел, которые следует сделать в
течение дня, и распределять их в порядке значимости, а затем стараться сделать самые важные дела как можно раньше.
25. Заранее составлять расписание своей деятельности на три месяца
вперед таким образом, чтобы обеспечить равномерное распределение нагрузки и разнообразие в занятиях на каждый месяц, а также зарезервировать «дополнительное время» для осуществления «горящих» проектов.
26. Предоставлять себе возможность отдохнуть и награждать себя, когда
завершаешь важные дела.
27. Делатьсамые важные дела в первую очередь.
28. Стараться добиться успеха не столько напряженным, сколько умелым
трудом.
29. Стараться выполнять только дела «А» и никогда не делать дела «Б» и
«В».
30. Верить в свою способность верно распределять дела по степени их
значимости и стараться придерживаться этого порядка, чего бы это ни
стоило.
31. Задавать себе вопрос: «Произойдет ли что-нибудь ужасное, если я не
выполню этого дела?» Если ответ отрицательный — не делать это дело.
32. Если кажется, что начинаешь медлить, задавать себе вопрос: «Чего
я стараюсь избежать?» и, получив ответ, стараться встретить эту проблему
лицом к лицу.
33. Всегда использовать правило 80/20.
34. Начинать работу с наиболее плодотворной части проекта.
35. Стараться отбросить непроизводительную деятельность как можно
быстрее.
36. Предоставлять себе достаточно времени для того, чтобы
сосредоточиться на выполнении дел высокой значимости.
37. Развивать у себя способность сосредотачивать свое внимание и свои
усилия на одном предмете на протяжении значительных отрезков времени. 38. Сосредотачиваться последовательно только на одном предмете.
39. Концентрировать свои усилия на предметах, которые принесут
наиболее значительные долгосрочные блага.
40. Стараться проявить особую энергию и упорство, когда чувствуешь,
что можешь победить.
41. Приучить себя выполнять свой список «Что надо сделать?», не
пропуская трудных дел.
42. Стараться осуществлять значительную часть своего мыслительного
процесса на бумаге.
43. Стараться делать творческую работу в одиночестве по утрам и
использовать вторую половину дня для встреч и совещаний.
44. Определять точные сроки для завершения дел для себя и других.
45. Стараться активно вслушиваться в ход каждой дискуссии.
46. Стараться не растрачивать попусту время других людей.
47. Стараться поручить исполнение дел другим людям, если эти дела
находятся в сфере их компетенции и они лучше могут с ними справиться.
48. Обращаюсь за помощью к специалистам, чтобы они помогли в
решении проблем, требующих особых знаний и специальной квалификации.
49. По возможности делегировать мелкие дела и сосредоточиться на стратегических задачах.
50. Как можно меньше плодить бумаг и выбрасывать как можно
больше ненужных бумаг.
51. Стараться брать одну и ту же бумагу только один раз.
52. Стараться сразу же написать ответ на большинство писем.
53. Стараться, чтобы верхняя часть стола была освобождена для
работы и помещать большинство важных бумаг в центр стола.
54. Все вещи должны иметь свои определенные места, чтобы тратить минимум времени на их поиск.
55. Выделять три часа в месяц специально для того, чтобы разобрать
различные пустяковые дела.
56. По выходным дням стараться не думать о работе.
57. Позволять себе расслабляться и «ничего не делать».
58. Исходить из того, что некоторая часть вашего времени неизбежно будет
затрачена на дела, находящиеся вне вашего контроля, но не нужно переживать из-за этого.
59. Во время работы стараться свести болтовню к минимуму.
60. Постоянно придумывать шаги, которые можно принять сейчас для
реализации своих целей.
61. Постоянно задавать себе вопрос: «Как сейчас можно потратить время с
наибольшей пользой?»
Успевает всюду тот, кто никуда не торопиться и при этом знает, как успеть все сделать.
Экспериментируйте, осваивайте, внедряйте те идеи, которые близки лично вам.
Если Вы хотите получать на почту похожие материалы, подпишитесь на рассылку ЗДЕСЬ >>>
Как легко и быстро расправляться с домашними делами?
Эта статья скорее для читательниц, а не для читателей, ведь речь пойдет о том, как гармонично организовать свою жизнь, чтобы успевать и работать, и делать домашние дела, и не забывать о себе. Несмотря на то, что взгляды несколько изменились, всё-таки чаще всего именно женщина остаётся ответственной за чистоту и уют в доме, за вкусный ужин и даже в большей степени за воспитание детей.
Вкусный ужин — задача для ежедневного выполнения, а вот в отношении уборки многие продолжают придерживаться схемы субботних «генералок». Тот самый случай, когда в воскресенье хочется натянуть бахилы, так чисто кругом, а в пятницу уже довольно стыдно пригласить гостей. В итоге — уют и чистота остаются весьма краткосрочными понятиями, а субботние уборки не только практически лишают одного выходного, но и ужасно выматывают.
Приготовление еды — тоже не самое простое занятие, а больше всего сил и времени отнимают мысли о том, что приготовить, ведь питание должно быть не только вкусным, но и правильно сбалансированным, а ещё, желательно, — более менее экономным.
Даже если в доме нет ребенка, хозяйке уже приходится достаточно нелегко, ведь хочется ещё и просто отдохнуть или заняться любимым делом (не забываем при этом, что женщина наверняка работает, и наверняка не половину дня). Ну, а уж с появлением малыша всё закручивается в ещё более крутой водоворот.
Я уже давно бродила по Интернету в поисках интересных материалов на тему: «Как легко и быстро убраться?», «Как быстро приготовить ужин?», «Экономные и простые рецепты»… И в конце концов наткнулась на популярную систему ФлайЛеди, которая была разработана американкой Марлой Силли. Система эта затрагивает многие аспекты ведения домашнего хозяйства и успешное сочетание его с работой и отдыхом. Система пропагандирует отказ от утомительной уборки раз в неделю и учит, что можно делать что-то каждый день буквально по несколько минут. В итоге вы получаете множество бонусов: во-первых, не проводите половину субботы в резиновых перчатках со шваброй, во-вторых — в доме у вас каждый день будет одинаково чисто (фразу: «Извините, у меня бардак» можно будет исключить из лексикона), в-третьих — вы удивитесь, сколько свободного времени останется у вас на себя и на ваше личное хобби. Но ФлайЛеди затрагивает не только тему уборки и приготовления еды, это глобальная система, которая охватывает и вопросы семейного отдыха, и вопросы финансовой организации домашнего хозяйства.
Статей о системе ФлайЛеди — тысячи на просторах Сети. Есть даже целые ресурсы, посвященные умению играючи управляться с, казалось бы, гигантским объёмом дел. Но, к сожалению, это всё теория. И только единицы, прочитав все эти советы, начинают хотя бы половину применять на практике. На деле же теория так и остаётся теорией. Знаем, как правильно, но почему-то всё остаётся по-прежнему.
Недавно я наткнулась на сервис Flyvzlet, который предлагает практическое обучение системе ФлайЛеди. Разработан целый курс, который постепенно учит применять на практике все советы, день за днём немного изменяя свою жизнь в лучшую сторону. А мы очень много пишем на Лайфхакере о том, что именно так и нужно действовать — разбивать большую задачу на несколько маленьких кусочков, не пытаясь за один день поразить всех переменами в себе.
Кстати, сразу скажу, что первый курс (он называется «Подготовительный») предлагается сервисом бесплатно. Занятия проходят в группах, а значит, появляется дополнительный источник общения, к тому же вы всегда сможете поделиться радостью от своих побед или попросить помощи, когда чувствуете, что в чём-то ошибаетесь.
Какой результат обещают создатели курса? Довольно внушительный: овладение принципами тайм-менеджмента, которые помогут не только при выполнении домашних дел, но и в работе, и в уходе за собой. Более легкое отношение к уборке и прочей рутине, как следствие — вы будете меньше выматываться и раздражаться, станут лучше отношения в семье. Учитывая популярность системы ФлайЛеди и серьезный подход сервиса Flyvzlet к обучению (об этом можно почитать в разделе «Услуги»), нет основания не доверять тому, что результат этот будет получен. Кстати, на сервисе я ещё увидела много статей о системе, и отзывы тех хозяек, которые успешно ей пользуются, и снова вдохновилась, чтобы серьезно ей заняться, наконец перейдя от чистой теории к практическому применению.
20 навыков, которыми можно овладеть за сутки
1. Собирать кубик Рубика
Для уроков вам потребуется только сам кубик и немного терпения. Что делать с разноцветной головоломкой, смотрите в многочисленных видео на YouTube. Например, в этом:
2. Готовить кофе
За сутки можно попробовать несколько десятков рецептов обжигающего напитка. Но лучше дегустировать кофе в компании, чтобы не превышать безопасную дозу кофеина.
Попробуйте ☕️
3. Программировать
Очевидно, что вы не станете гуру IT за сутки, но вполне сможете оценить, чем именно занимаются программисты и стоит ли вам мечтать об этой профессии.
Поищите бесплатные интенсивы от онлайн-школ программирования, в которых объясняются, например, азы разработки на JavaScript, и пройдите свой путь от написания «Hello, world» до более сложных операций. Разумеется, это будет больше механическое повторение, чем осмысленное программирование, и всё же.
Или напишите простенькую игру самостоятельно, а потом поиграйте в неё.
4. Освоить новое хобби
Суток достаточно, чтобы освоить какой-нибудь вид рукоделия на любительском уровне. Попробуйте связать шапку крючком или спицами, сшить юбку-солнце, которая не требует сложных выкроек, слепите простую игрушку из глины или склейте несложную модель автомобиля.
Выбирайте проекты, где вы сможете быстро получить готовое изделие, чтобы не заскучать.
5. Готовить сложное блюдо
Вы давно мечтали попробовать приготовить «Наполеон» по фамильному рецепту, холодец или другое блюдо, на которое нужно потратить несколько часов, но у вас не было времени?
Сейчас у вас есть сутки — можно освоить практически любое блюдо и даже повторить его, если первый блин выйдет комом.
6. Оказывать первую помощь
Это полезный навык, который может спасти чью-то жизнь. Найдите добровольца и попробуйте сделать искусственное дыхание, наложить шину, перевязать рану и использовать жгут. Когда эти действия отработаны, больше шансов, что в стрессовой ситуации вы не растеряетесь.
7. Ездить на велосипеде
Если повезёт, это займёт считаные минуты. Поэтому заодно научитесь тормозить и поворачивать — поверьте, это очень важно.
Начинайте с попыток поймать равновесие. Можете даже временно открутить педали, превратив свой транспорт в беговел. Найдите горку с небольшим уклоном и скатывайтесь с неё раз за разом.
Когда вы поймёте, как это работает, и перестанете постоянно опускать ноги для страховки, начинайте крутить педали. Впрочем, вы можете просто сесть и поехать — так тоже бывает.
8. Играть простую песню на музыкальном инструменте
Это не сделает вас искусным музыкантом, но прибавит очков на любой вечеринке. Подойдёт не всякий инструмент. Достаточно простыми в освоении считаются укулеле, барабаны бонго, губная гармошка, блокфлейта.
В крайнем случае, если инструментов под рукой нет, можно попробовать освоить битбокс.
9. Жонглировать
Вам потребуется много тренироваться. Зато потом вы сможете легко привлекать к себе внимание, эффектно подбрасывая предметы.
10. Клеить обои
Вы сами заметите, как выигрышно будут смотреться полотнища, приклеенные вечером, по сравнению с их утренними собратьями.
Возьмите на заметку ☝️
11. Показывать карточные фокусы
Выбирайте варианты попроще, иначе в сутки не уложитесь. Несколько фокусов, которым можно быстро научиться, есть в этом видео:
12. Использовать горячие клавиши
Выучите заветные комбинации один раз и увеличьте скорость работы на компьютере на всю жизнь.
13. Менять колёса
Попробуйте сделать это самостоятельно, чтобы больше не тосковать на обочине в ожидании эвакуатора. Для этого у Лайфхакера есть подробнейшая инструкция.
14. Чистить гранат
Существует несколько способов, попробуйте все и выберите лучший.
15. Аккуратно складывать вещи
Потренируйтесь на любимых футболках, чтобы в будущем мгновенно наводить порядок в шкафу. Опробуйте разные способы, чтобы найти, какой подходит вам больше.
Например, вы можете хранить одежду в стопках, и для этого её надо свернуть в аккуратные прямоугольники. Или складывать её вертикально в ящиках и коробках по методу Мари Кондо.
16. Рисовать
За сутки вы не станете вторым Пикассо, но сможете правдоподобно изобразить человеческий глаз, ухо или лицо целиком, если в вас есть хоть доля таланта.
17. Танцевать
Для успеха выбирайте не балет, а один из социальных танцев — хастл, сальсу или бачату. Базовые шаги несложные, а смотрятся эффектно. Правда, для уроков понадобится партнёр. В крайнем случае, освойте танец «скибиди».
18. Планировать бюджет
Посвятите день составлению финансового плана и в дальнейшем вы точно не забудете, как это делается. Планирование бюджета поможет вам разумно тратить и распределять расходы. Лайфхакер написал подробную инструкцию, которая позволит освоить этот навык.
19. Писать второй рукой
Если всегда мечтали воспитать в себе амбидекстера, начните с прописей. Вспомните, как вы учились писать ведущей рукой, выводили кружочки и палочки. Снова пройдите весь этот путь, пока не добьётесь приличного результата.
20. Подавать сигналы азбукой Морзе
Разобравшись с комбинацией точек и тире, сможете отправлять секретные послания. Главное, чтобы ваш адресат тоже знал азбуку Морзе, иначе сообщения останутся тайной и для него.
Что бы добавили в этот список вы?
Читайте также 🧐
10 вещей, которым вы можете научиться за 10 минут. А полезны они будут всю жизнь
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Часто мы не решаемся попробовать что-то новое из-за боязни зря потратить драгоценное время. Нам почему-то кажется, что многие навыки (например, умение концентрироваться или определять время без часов) нужно осваивать чуть ли не месяцами. А что, если процесс обучения отнимет у вас всего 10 минут?
AdMe.ru подсмотрел, какими лайфхаками делятся пользователи The Question, и сделал для вас подборку самых интересных, а главное, полезных советов.
1. Как выбрать самый вкусный апельсин или грейпфрут
Привлекательный на первый взгляд плод может оказаться сухим и невкусным. Сочный цитрус выбрать довольно просто: нужно просто взвесить его. В легком плоде, скорее всего, мало сока, и он будет по вкусу похож на опилки. Лучше еще покопаться в коробке и выбрать апельсины или грейпфруты, которые окажутся самыми тяжелыми по сравнению с плодами схожего размера. Они и будут наиболее вкусными и сочными.
2. Как научиться управлять своим вниманием
Современному человеку часто бывает нелегко сосредоточиться на работе, ведь вокруг так много вещей, отвлекающих внимание: хочется и с коллегами пообщаться, и сообщения в соцсетях проверить, и новости последние почитать. У вас тоже так? Тогда вам поможет простое упражнение.
Поставьте таймер на 10 минут, сядьте ровно на стуле и в течение всего этого времени направляйте внимание на физические ощущения от дыхания. Когда внимание будет уходить в мысли или эмоции, как можно скорее возвращайте его обратно к дыханию. Если «не улетать» окажется слишком сложным, используйте «отмечание», то есть проговаривайте про себя свои действия: на вдохе — «вдох», на выдохе — «выдох». Это поможет научиться не отвлекаться на лишнее и полностью сконцентрироваться на том, чем вы занимаетесь в данный момент.
Как быстрее сделать дело?
Приветствую читателей моего блога.
В детстве я думал, что скорый поезд едет быстрее пассажирского и поэтому приезжает быстрее к пункту назначения.
Потом я понял, что дело не в скорости, а в том, что скорый поезд просто игнорирует большинство мелких остановок.
Чтобы быстрее сделать дело, нужно не гнать, а перестать останавливаться на мелочах и подобно составу уверенно достигать задуманные цели.
Например, чтобы быстрее написать книгу, нужно не быстрее печатать, а писать и не останавливаться как можно дольше.
Как быстрее достичь результата?
Опытные водители знают, что чем тише едешь, тем дальше будешь.
Однажды я ехал по трассе и меня обогнала машина. Я ехал 120км/ч, а она наверно все 180. Я знал этого водителя, мы с ним вместе служили в армии. Через 50 км я заехал на заправку и встретил его.
Он на 5-7 минут приехал раньше меня, хотя ехал намного быстрее.
Все дело в том, что трасса непредсказуема и можно лететь 200 км, но тебя постоянно будет догонять старенький жигуленок. Ты прилипнешь к лесовозу, навстречу будет ехать поток машин и то, что ты раньше гнал по сути будет бесполезным делом. Кстати и очень рискованным.
Важно не делать быстро. Важно НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ.
Если ты будешь быстро читать книгу, ты многое упустишь. Если у тебя цель прочесть книгу быстро — читай ее целый день и больше ничего не делай. Это в любом случае эффективней.
Вот сейчас я пишу статью и не отвлекаюсь, не делаю остановок. Поэтому статья пишется легко и быстро. Если же я начну сразу проверять орфографию, переходить на другие сайты, ходить делать себе чай, то статью я буду писать долго.
Вы знаете, что многие блогеры пишут статью по 6 часов? Жесть как они неразумно тратят свое время. Вымученные статьи — это не мой стиль. Быстро, четко и по делу. Не отвлекаясь и не останавливаясь.
Другой наиболее важный момент — как не останавливаться?
Сохраняй энергию
Закон физики простыми словами — больше всего энергии затрачивается на то, чтобы сдвинуть объект в состоянии покоя с места. Когда объект уже движется, то нужно просто подталкивать его.
Этому закону подчиняется все на планете Земля. Машина тратит больше всего бензина, когда трогается с места. Спортсмену сложнее всего начать бежать, когда он уже бежит, ему легче. Лентяю сложнее всего встать с дивана, когда встал, то он уже не что то делает. По инерции движется.
Из этого следует, что для того, чтобы не останавливаться, нужно как можно меньше меньше делать остановок.
Останавливаться, отдыхать нужно. Но нужно это делать правильно.
Сосредоточенность
И самое важное правило — включить сосредоточенность на деле. Представьте, что ваше тело — это локомотив, который движется. Ваша цель — это сознание. Естественно сознанию хочется быть с помощью тела (действия) на конечной остановке быстрее.
Начните возмущаться, когда локомотив часто останавливается на каких-то остановках, которые по существу мешают движению и нужно каждый раз затрачивать энергию на то, чтобы толкать локомотив снова и снова.
Помните, что вы расходуете энергию не тогда когда движетесь к цели, а когда после остановки нужно разгоняться вновь.
Чтобы быстрее сделать дело, нужно:
а) Сосредоченность
б) Минимум остановок
И тогда вы максимально эффективно будете делать все свои дела, которые вы задумали. Проверенно на личном опыте.
Все! Пока! Успехов!
Горд.