Список полезных сайтов для лиц пенсионного возраста

Сайты официальных организаций

1.  Естественно, на первое место в этой группе ставим сайт Пенсионного фонда Российской Федерации. Здесь можно найти официальные сведения о видах пенсий, условиях их назначения, порядке перерасчета и т.п. Кроме того, здесь публикуются сообщения об изменениях в пенсионное законодательство, новости и так далее. В общем, имеет смысл посещать этот сайт достаточно регулярно.

В правом верхнем углу на каждой странице сайта Пенсионного фонда вы можете видеть ссылку на список отделений ПФ по регионам. Ссылки эти ведут не на отдельные сайты региональных отделений, а на отдельные страницы региональных отделений все на том же сайте ПФ.

2.  Официальный сайт Союза пенсионеров России – на сайте достаточно регулярно публикуются новости, касающиеся пенсионеров, в том числе новости из региональных отделений Пенсионного фонда и Союза пенсионеров.

3.  На сайте Государственные услуги имеется полезная информация и для пенсионеров. В разделе «Социальное обеспечение » представлена информация по социальным льготам для населения, по материнскому капиталу и денежным компенсациям для малообеспеченных граждан, содержатся сведения о субсидиях и пособиях, о возможностях улучшения жилищных условий, а также о признании права на льготы и социальной поддержке отдельных категорий нуждающихся граждан. Пенсионеры найдут здесь информацию о состоянии их индивидуальных лицевых счетов в системе обязательного пенсионного страхования, о состоянии индивидуального лицевого счета. Здесь же можно подать заявление об установлении пенсии, заявление о назначении пенсии, о перерасчете размера пенсии, о переводе с одной пенсии на другую.

Другие сайты

1.  Форум молодых пенсионеров. Очень интересный ресурс. Основное содержание — общение пользователей сайта в обычном для форумов режиме. Хорошие отзывы форумчан. Строгая модерация. Только на форуме присутствуют в основном женщины и тематика общения, соответственно, женская. Но есть очень интересные темы, например, «Дополнительный заработок на пенсии, Примеры из жизни».

2.  Виртуальная Школа Пенсионера, будущего и настоящего. Сайт создал Колесов Г.Б., эксперт по пенсионному планированию, независимый пенсионный консультант, как он сам рекомендует себя на главной странице сайта. На сайте много материалов с ответами на разные вопросы пенсионеров. Кажется, можно получить консультацию по интересующему вас вопросу.

3.  Социальная защита — сайт о льготах ветеранам, инвалидам, пенсионерам, семьям с детьми. Сайт не является официальным ресурсом органов социальной защиты, ведется частным лицом. Однако содержит много полезных материалов для разных категорий льготников, законодательные акты, статьи о здоровье. Как заявлено на сайте — «Цель сайта — дополнительное информирование о мерах соцзащиты.» 

4.   «Нам года-не беда». Хорошее оформление, есть интересные материалы.

5.  Старички.Ру — социальная сеть для людей среднего и старшего возраста (для тех, кому за 40). Как написано на главной странице ее «деятельность направлена на организацию интернет досуга для мудрого и опытного поколения, на предоставление и обсуждение полезной и интересной информации и самое главное, на активное общение всех пользователей». Так что можете заглянуть, чтобы составить собственное представление об этой сети.

6.  Бесплатная виртуальная компьютерная Академия для пенсионеров. Разработчик сайта - Сергей Авдевнин. На сайте вы найдете уроки по самым простейшим темам: самостоятельная регистрации почтового ящика, подключению автоответчика на почтовый ящик, подключение почтового клиента, работа с веб-браузером, заработок в интернет, что такое электронные деньги и тому подобное. Очень полезный сайт в плане освоения компьютера и Интернета. Хотя и не охватывает всех вопросов, которые могут у вас возникнуть. Кстати, не верьте тем рекламным объявлениям, которые встречаются на других сайтах и обещают научить пользоваться компьютером и Интернетом за 3 дня. Для этого требуется существенно больше времени и терпения. Но ничего невозможного нет и вы можете начать с сайта С.Авдевнина.

7.  «После 50-ти». Автор сайта Константин Дроздов. Здесь тоже есть уроки по освоению компьютера, но тематика сайта более обширна. Много практических советов — какие программы установить на ваш компьютер, как освоиться в Интернет, как создать сайт, статьи о здоровье, садо-огороде, домашних поделках, чем можно заняться на досуге, как дополнительно заработать пенсионеру. Рекламы много, но она отнесена в правую и левую колонки и не мешает чтению основного текста.

8. «Компьютер, Интернет — в помощь начинающим пользователям старшего поколения» - еще один сайт, призванный помочь пожилым людям освоиться с компьютером и Интернетом. Автор — Людмила Ширяева (Фурсова). Судя по тому, что на сайте ежедневно более 1000 посетителей, сайт полезен.

9.  Социально-информационный сервис для пенсионеров. Интересный в целом сайт, содержащий достаточно много полезной для пенсионера информации.

10. «ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ ЗА РОССИЮ И ЕЁ ВООРУЖЁННЫЕ СИЛЫ». Активно пополняемый сайт, ориентированный на военных пенсионеров. С некоторым протестно-политическим уклоном.

11.  Интернет-журнал «Третий возраст» — интересный ресурс. Есть полезные материалы различной тематики, форум.

12. Страна Пенсионерия — социальная сеть пенсионеров. Форум, клубы по интересам, блоги. Очень интересен раздел «Клубы» — общение по интересам.

13. Электронный журнал «Новый пенсионер» Интересный ресурс. Посмотрите только перечень тем в левой колонке. И новости, вроде, регулярно появляются.

14. Здоровье в преклонном возрасте. Как оставаться здоровым, невзирая на возраст — статьи от Сергея Самойлова. Автор хочет показать и научить всех пожилых, как поддерживать себя в хорошей форме.

15. Информационный мир пожилого человека. Подборка ссылок на ресурсы для пенсионеров, в том числе заграничные. В мире (кроме России) существует масса зарубежных журналов и газет для пожилых людей, сайтов, созданных специально для пенсионеров. «Информационный мир пожилого человека» поможет вам их разыскать.

16. http://business-babushka.ru/. Автор сайта опубликовала на нем довольно много интересных, а главное - оригинальных статей.

17.  Пенсия в России. Портал о проблемах пенсии в России.

18. Графика для пожилых новичков. Сайт с описаниями программ для компьютерной графики и дизайна. Кроме того, некоторые практические советы на эту же тему.

19. Виртуальная школа пенсионера-пользователя. Судя по оглавлению — сайт содержит много полезных материалов, однако вход платный (но на двое суток можно получить бесплатный пин-код).

20. Клуб «ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ».

21. Первый портал пенсионеров 

22. Клуб кому за 50 

23. «Наше поколение» 

24. «Полезно для пенсионера» — общественно-информационная газета, ориентированная на практически полезную информацию для пенсионеров Санкт-Петербурга и Ленинградской области.

25. Пенсионная биржа труда — поиск работы и предложения работы в финансовой сфере (в том числе для пенсионеров).

26.  Мои года — мое богатство

27.  Пенсионный портал pensport.ru 

28. Фонд «Вечная молодость». Цель работы фонда «Вечная молодость» — разработка и внедрение методов омоложения и максимального продления активной жизни в обозримом будущем.

29.  Региональный общественный фонд помощи престарелым.

30. Сайт для тех, кому за 40. В основном, советы по поддержанию здоровья.

31. Бабушка-онлайн — Дедушка-онлайн

32. Веб-клуб пенсионеров 

«Снова 20!» Десять удивительных историй российских пенсионеров, которые доказали, что их удел — не только дача и грядки

Роман Захиров создал проект «Снова 20», в котором рассказал об удивительных пенсионерах. Вместе с фондом «София» пожилые люди посещали экскурсии и интересные места. Создатели идеи искали пожилых людей с интересными историями, чтобы рассказать о них всему миру. Роман и его команда пытались донести до молодежи, что жизнь прекрасна и удивительна, а цифра в паспорте не значит ничего. Мы отобрали 10 историй пенсионеров, которые несмотря на свой возраст делают все: живут, мечтают и создают. Именно они знают, что рамки существуют только в наших головах.

Любовь Канищева, 62 года

Я родилась и выросла в Москве. 27 лет работала в фитнес-клубе менеджером. Всю жизнь занималась спортом: йога, стретчинг, бассейн, силовые тренировки — обожаю все это дело.

Всегда любила ухаживать за собой. Когда в девяностые импортная косметика, стала доступна, начала все покупать, мне тогда за сорок было, а хотелось выглядеть хотя бы за тридцать. Подсадила на это всех своих подруг, а вскоре открыла свой небольшой бизнес по продаже косметики. Правда, с мужем развелась из-за этого. Я хорошо зарабатывала, а его выгнали с работы. Он начал пить и отказывался развиваться. Терпеть я не стала и ушла. Одна смогла вырастить двух замечательных сыновей. Ни о чем не жалею.

Один сын у меня — айтишник, а второй занимается политикой. Он окончил МГУ и, надеюсь, однажды изменит страну к лучшему. Раз в год мы с ними обязательно ездим путешествовать.

Больше всего мне понравилось на Тенерифе. Я туда всю жизнь мечтала съездить и 10 лет назад оказалась — там. Очень классно: неописуемый океан, ощущение свободы и покоя.

У меня есть еще одна мечта — Австралия. Но два года назад мне пришлось отдать большую сумму за свою квартиру, поэтому у меня ничего не осталось. Теперь Австралия, возможно, останется только мечтой. На работу в фитнес-центр меня уже не берут, бизнес я закрыла, а пенсия очень смешная, на нее не до Австралии только пешком можно попасть.

 

Владимир Говоров, 72 года

Я работал на ТВ и в нескольких газетах. Сейчас модно работать фрилансером, а я им 50 лет назад еще был. Объездил весь Союз, снимал, писал, открыл даже ТРК под Донецком. Жил рядом с Байконуром и на БАМе, в Москву на программу «Время» свои материалы давал.

На телевидение попал случайно. Сидел в ресторане с другом, подслушивал разговор людей. Они открыли свой телеканал, а я тогда без работы был, подхожу, говорю: «я электрик, у вас есть работа?» Меня взяли осветителем. Это судьба. Она дается каждому человеку и никуда ты от нее не денешься. Мне всегда нравились интересные люди. Я хотел о них рассказывать. Так я дорос до оператора и корреспондента.

Пробовал учиться в Педагогическом ВУЗе, но надолго меня не хватило. Не могу сидеть на одном месте. Нужен постоянный драйв и смена локаций. Был счастлив в браке, но жена умерла. После этого я переехал в Москву и женился второй раз. На ТВ уже не пойду. В таком возрасте поздно. Я фотографировать всегда любил, поэтому есть у меня одна мечта.

Хочу освоить фотошоп, снимать фотографии и вести свой блог. У меня, конечно, уже все начато, зарегистрировано, я уже тысячи фоток сделал. Но пока только разбираюсь, изучаю программы. Вообще я люблю готовые кадры, чтобы не приходилось к небу облака приклеивать, если их там нет. Но сейчас же без современных технологий никуда. У меня компьютер слишком медленный для фоторедакторов, новый купить надо по-хорошему, но пока не могу себе позволить.

У меня жена новая, ей надо время уделять, внимание оказывать, а у меня пока одна фотография загрузится — пять тысяч лет пройдет. Так что новая техника нужна, конечно. И компьютер и фотоаппарат в идеале. Тогда я зайду во все эти ваши Instagram и буду показывать, как фоткают с 50 летним бэкграундом. Хочу, чтобы люди научились ценить прелесть каждой секунды этой жизни. А что, как ни фотография лучше всего отражает ценный момент?

 

Ипатов Владимир, 69 лет

В других странах люди выбрасывают старинные зеркала, подсвечники и другие ценности. Наши собирают все это дело и перевозят в Россию. Что-что, а чинить мы умеем. Я реставратор-позолотчик. В этой сфере уже чуть более 20 лет. Что-то коллекционирую сам, что-то продаю. Иногда космические деньги можно заработать, говорю вам.

Несмотря на то, что я с большим уважением отношусь ко всему старому, древнему, к тому, что хранит какую-то историю, я еще очень люблю пробовать все новое.

Я хоть и старый дед уже, но мне все неймется. Я горными лыжами увлекался с молодости, а недавно узнал про существование сноуборда. Меня внук научил. Я встал и поехал. Нормально. Езжу каждую зиму на склон, катаюсь. С гироскутером не так все хорошо вышло. Тоже у внука взял покататься, сбил пять человек в парке Культуры. Некультурно вышло. С людьми-то все в порядке, им больно, конечно, было, но скорую вызывали мне. Я так распереживался за них в ту секунду, аж поплохело. Увезли в больницу. Откачивали. Все обошлось. На гироскутер с тех пор не вставал.

Я понял, на самом деле, что все это от нереализованной мечты. Всю жизнь хотел покорить Эверест. И вот сейчас у меня наконец-то есть на это время. Да и со здоровьем все в порядке для моих лет. Но у меня пенсия меньше, чем букв в слове “Джомолунгма”, так что заменяю впечатления от восхождения всякими другими экстремальными развлечениями, от которых иногда даже страдают люди.

 

Лидия Черенкова, 78 лет

Я 40 лет работала на военном предприятии в профкоме. Сначала в кадрах, а потом в вычислительном центре. Тогда только начали переводить ручную работу на машинную. Мой муж работал слесарем вместе со мной.

В 1998 году у меня дочка родила без мужа, я после этого уволилась и стала ей помогать. Сначала внучку вырастила, потом работала няней. Мне нравится работать с людьми. Особенно с маленькими.

Сейчас из развлечений остались только настольные игры с подружками. У меня игра такая была, слова из букв складывать. Я ее очень любила, но дочка продала дом в деревне вместе с этой игрой. Я очень расстроилась. Теперь много читаю. В основном православную литературу. Вообще, мне вера очень помогает.

Я всегда была активной и постоянно занималась общественной деятельностью. Сейчас я сопровождаю экскурсии для ветеранов, инвалидов. Недавно были в Сокольниках, я получила огромное удовольствие.

Мечта у меня — зрение поправить. Можно сделать операцию лазером, но в пожилом возрасте это сложнее и дороже. Если бы глаза были получше, я бы и зимой могла экскурсии для инвалидов сопровождать и сама бы много еще чего повидала.

 

Николай Ледовских, 70 лет

Когда была перепись населения, спрашивали “Чьих будете?”, отвечали “Ледовских, Глухих, Печорских”. В документ так и записывали. Я был царем, бомжом, профессором и священнослужителем. Но после того, как поработал журналистом.

Пришел как-то бородатый на день рождения к хорошей знакомой. За столом справа от меня сидела дама, которая работала на «Мосфильме». Я за ней поухаживал. Диалог завязался. В ходе разговора сказала, что им нужно много бородатых мужчин на съемки, и дала номер бригадира массовки.

В этот же вечер я ему позвонил, а в семь утра уже стоял на проходной «Мосфильма». На моем счету уже 97 ролей священнослужителей. Собираюсь подать заявку в Книгу рекордов Гиннесса. Буду первым, кто сыграет сотого священника. Также я шесть раз сыграл царя, 18 — профессора и 28 раз — бомжа. Это меня в рекламе Валуев на руках носил, если помните.

Помимо ролей у меня еще жены интересные были. В браках, как и в съемках, один раз попробуешь и как-то затягивает. С первой женой интересно познакомился. Ехал молодой в тесном автобусе. Наступил девушке на ногу, а сам этого не чувствую. Она стучит мне по плечу кулачком, мол, вы мне ногу отдавили. Я поворачиваюсь к ней и говорю: “Коля”. Три года переписывались после этого, потом поженились.

Все у меня в жизни было. И жены, и впечатления. Одна мечта осталась. Хочу выпустить сборник стихов. На пенсию я этого сделать не смогу, снимаюсь мало. Возможно, мечта останется только мечтой. А я бы выпустил сборник и дарил бы его налево и направо всем.

 

Надежда Семенченко, 76 лет

Я преподавала экономику. Мне нравилось работать со студентами. Когда распался СССР, я увидела, что наша страна не сильна в этой области. Мне стало больно за родину, поэтому я мобилизовала знакомых-специалистов, и мы начали разрабатывать новую модель развития экономики.

Эта модель не только экономическая, но и социальная. Я наблюдаю, как мы утрачиваем все: культуру, образование, здравоохранение. Несмотря на то, что строится много храмов, уровень духовного развития падает. Я живу мыслью, что получится это изменить. Это моя мечта.

Один раз я была очень близка к ее воплощению. Когда пришел к власти Ельцин, я была руководителем экономического сектора всесоюзного общества “Знание”. Мы с учеными начали делать новую экономическую модель. По ней потом стал развиваться Китай. А Ельцин ее не принял.

Идея в том, что у нас в стране столько ресурсов, что если правильно их использовать, не нужны будут никакие взятки. У всех все будет хорошо, причем легально.

Моя мечта, чтобы люди услышали, как можно изменить курс экономики. Сейчас ищу деньги на продвижение. Я не против власти. Просто хочу, чтобы люди услышали и мы распрощались с нищетой и коррупцией. Не сразу, конечно, но надо начать этот путь. Нужны деньги. Нужно много рекламы. Надо достучаться. Сейчас без денег не достучишься. Это не против президента, нет. Это только для и во имя России.

 

Татьяна Корнета, 67 лет

В молодости я уехала в Москву и занималась черт знает чем. У меня был магазин одежды, компьютерная мастерская, турфирма и клининговая компания. Что-то хорошо шло, что-то разваливалось. Но знаете, не ошибается тот, кто ничего не делает. Поэтому, конечно, я совершила много ошибок.

Главное — никогда не унывать. Я настоятельно рекомендую молодым ребятам не отпускать руки. Никогда. Вы не знаете, сколько вам осталось до достижения цели. Будьте настойчивы, это очень помогает. Я в жизни пользуюсь принципами: не злиться, не завидовать и делать что-то, а не сидеть, сложа руки.

У меня был рак и операция, но я победила болезнь. Сейчас все хорошо. Я просто очень люблю жить и брать от жизни все возможное. Сейчас мне под 70, у меня есть небольшой бизнес — я остановилась на салоне красоты. Жизнь стала более спокойная, никаких неприятностей кроме того, что я не молодею. Но душой я не старею.

Часто встречаю ровесниц, а они еле ползут. Кажется, что сейчас развалятся. Я зарядку делаю и правильно питаюсь. Не хочу расклеиться и сидеть на лавочке, обсуждать, какая молодежь пошла.

Мечтаю сходить на плато Путорана в поход. Это очень красиво. Долететь, конечно, надо на самолете и снаряжение купить, чтобы нормально в поход идти, но сейчас все это дорого. Бизнес, конечно, бизнесом, но у меня и расходы большие. Пока что не могу осуществить свою мечту, финансы не позволяют. Но я не унываю, как вы поняли. Уверена, что рано или поздно это случится.

 

Павел Гришинский, 65 лет

По образованию химик. Всю жизнь занимался драгоценными камнями. Следил за химическим составом сплава, чтобы получилась нужная проба золота. 585 проба, например, значит, что в килограмме сплава 585 граммов чистого золота, а остальное — примеси. Это необходимые добавки. Изделие из чистого золота невозможно сделать. Червоное золото 999 пробы не используется в ювелирной промышленности, оно очень мягкое. Я на него насмотрелся.

У нас в Гохране золотые слитки — как батоны в булочной на полках сверху до низу лежат. Это наши закрома, там все золото России. Мои друзья до сих пор там работают. Рассказывают, как растет наше национальное богатство.

Если у вас есть цепочка какая-нибудь или кольцо, посмотрите, там есть проба. Если она похожа на девушку в кокошнике — это мое детище. Я сам разработал и внедрил эту пробу. Прототип этой девушки — моя первая любовь. Перерисовал ее с фотографии, сделал чертеж, и вот, теперь она на золотых изделиях с 2000 года.

Я видел столько богатства в жизни, столько драгоценностей, но понимаю, что ценнее всего — впечатления. Последние лет десять мечтаю поехать в Антарктиду и обойти вокруг Южного полюса. На пингвинов посмотреть интересно. А полярное сияние! Это такое, знаете, даже мысль об этом какая-то инопланетная. Будто это сказки все. Очень хочется увидеть это и почувствовать, чтобы убедиться, что такое бывает. Но это конечно все очень сложно. Туда непросто попасть. Очень много денег нужно и заморочек с документами. Но я не отчаиваюсь. У меня еще вся жизнь впереди.

 

Людмила Чуйко, 70 лет

С молодости я шью. Тридцатилетней давности что-нибудь беру и перешиваю. Получается современно. По образованию инженер. В 90-е была начальником лицензионного отдела. Потом открыла свою турфирму. Мы делали поездки по историческим местам. До сих пор, кстати, работает.

Путешествовала немного. Самой выдающейся поездкой – была Америка. Когда подавала на визу, думала откажут. Но прошел месяц после собеседования и приезжает ко мне курьер с конвертом. Открываю, а там виза.

Мне интересно было, как там жизнь устроена. Убедилась, что совершенно по-другому. Такое впечатление богатой красивой страны осталось. Я была в девяти штатах. Хотелось узнать, какие у них дома престарелых. Не сравнить, конечно. Видела, как фильмы снимают, в Голливуде была. В казино ходила. Сама не играла, но было любопытно.

Предлагали остаться. Звали сразу на три работы. В турагентство, Гжель возить и в газету. Писать о современной жизни в России. Я не согласилась. Хочу быть рядом с семьей в Москве.

Я пишу стихи и мечтаю выпустить сборник. Сейчас есть возможность подумать, что-то философское написать. Приглядеться к природе, выразить, насколько она красива.

Пока книги нет, приходится публиковать на сайте, но это не то. Хотелось бы, чтобы люди шуршали страницами, как осенними листочками, читая мои стихи, задумывались о жизни, учились замечать прекрасное.

 

Инна Дубровина, 65 лет

Последние 25 лет работаю психологом. До этого занималась программированием, преподавала информатику и математику. Я знала, как работают компьютеры, изучала искусственный интеллект, но мне не давал покоя вопрос, как устроен человек и его психика.

Я много занималась психологией. Тренировалась на себе, пыталась стабилизировать свое расшатанное состояние. У меня было бешеное желание раскрыть секрет, докопаться до сути человеческой души.

То, что я психолог — одновременно и чудо и результат моего сильного желания. Помню день, когда я решила оставить точные науки и найти наставника в психологии. Такого, за кем я пойду и буду жадно впитывать все знания.
Через три дня он возник буквально ниоткуда. Это был основатель системы ПЙ (психе-йога). Это такой особенный подход к описанию человека. Он будто специально для таких, как я — системщиков. У меня такой склад ума, что я хоть и верю в чудеса, но даже их мне надо классифицировать и упорядочивать. ПЙ как раз дает такую возможность. Она выделяет 24 психотипа.
Прочитайте в Интернете, очень интересно.

Какие сайты полезны для пенсионеров — Рамблер/новости

Интернет теперь есть в каждом доме, и некоторые пенсионеры владеют гаджетами и ориентируются во всемирной паутине не хуже внуков. А если нужно усовершенствовать свои компьютерные навыки, есть масса сайтов, которые помогут это сделать. Мы подготовили список наиболее интересных интернет-ресурсов, на которые стоит обратить внимание пенсионерам. И для общения, и для того, чтобы всегда быть в курсе новостей.

50+ Все плюсы зрелого возраста

Это сайт социального проекта, который стартовал в Москве шесть лет назад. Он направлен на поддержку людей зрелого и старшего возраста. Здесь много самой разной информации, в том числе и о выставках, спецпроектах, конкурсах, в которых могут поучаствовать пенсионеры. Есть также рубрика «Биржа труда» и форум.

Адрес: 50plus.ru Новый пенсионер

Этот электронный журнал будет интересен всем. Здесь свежие новости, рубрики «Ветераны», «Военный пенсионер», «Права пенсионеров». Хорошая афиша предстоящих мероприятий, которые можно посетить бесплатно.

Адрес: pencioner.ru Мир пожилого человека

Создатели портала исходили из того, что в мире существует множество журналов и газет для пожилых людей, сайтов, созданных специально для пенсионеров. На портале — десятки полезных адресов интернетресурсов для старшего поколения.

Адрес: seniorinfo.ru Страна Пенсионерия

Это почти настоящая социальная сеть пенсионеров: форумы, блоги, которые ведут люди пожилого возраста. Есть очень интересный раздел «Клубы» — где люди общаются по интересам.

Адрес: pensionerka.com Бесплатная виртуальная компьютерная академия

Сайт работает с 2004 года, поэтому накопил много полезной информации по пользованию интернетом. Здесь можно найти бесплатные электронные книги и разнообразные программы.

Адрес: pc-pensioneru.ru Московский пенсионер

Новости, льготы, пособия, бесплатные экскурсионные маршруты для пенсионеров, как поступить в «Университет серебряного возраста» — об этом рассказывается на сайте.

Адрес: pensioner.moscow.ru КСТАТИ

— Cайт Пенсионного фонда Российской Федерации: pfrf.ru — Сайт Союза пенсионеров России: rospensioner.ru — Портал Госуслуг РФ: gosuslugi.ru — Официальный портал мэра Москвы mos.ru — Сайт Департамента труда и соцзащиты населения города Москвы dszn.ru Подписывайтесь на канал «Вечерней Москвы» в Telegram!

Видео дня. iPhone опасен: излучение превышает норму в 2 раза

Читайте также

Обзор самых интересных хобби для пенсионеров: чем увлечься свободной женщине — Сам себе мастер

Достигнув пенсионного периода, женщины наконец-то получают свободное время! Чем раскрасить скучные будни, чтобы наполнить жизнь не только домашними делами, но и интересными увлечениями?

Когда-то пенсионеры ассоциировались у молодежи со старенькими бабушками в платочках, перетирающими косточки соседям на лавочке у подъезда. Бабушкам было положено по статусу вязать носки, печь пироги и варить варенье. Сегодня женщины пенсионного возраста наводят красоту в салонах, посещают спортзалы, путешествуют и общаются с подругами юности в социальных сетях.

Какие хобби для пенсионеров популярны в 21 веке? Чем заняться свободной от производственных обязанностей женщине, желающей скрасить свой досуг?

Омолаживающие хобби

Избежать старости можно только ранней смертью, поэтому не вздумайте злиться на судьбу и огорчаться, заметив на лице новую морщинку, – это дано не всем! Чтобы радоваться каждому дню рождения и поражать окружающих своей неувядающей внешностью и остротой мышления, пополните свой список полезными омолаживающими хобби.

Прежде всего, станьте поклонницей здорового образа жизни. Не думайте, что фитнесом, аэробикой, бегом и плаванием могут заниматься только юные девушки. Специально для пожилых специалисты разрабатывают особые комплексы упражнений, позволяющие начать тренировки с нуля и постепенно добиться успеха.

Не забывайте о том, что коже нужен антивозрастной уход. Необязательно покупать для этого дорогостоящие кремы от известных производителей, попробуйте модное занятие – домашнее кремоварение и научитесь самостоятельно создавать эффективные формулы красоты.

Пешие прогулки – весьма полезное омолаживающее хобби для пожилых женщин, если заниматься им регулярно и придерживаться определенного ритма. Гуляйте в удобной обуви и одежде, чтобы возвращаться в приподнятом настроении, а не болезненно уставшей. Дамам в спортивной форме можно рассмотреть пешие туристические походы на недалекие расстояния, а начинающим — скандинавскую ходьбу с палками.

Хорошая память и быстрая сообразительность – характерные признаки юности, но их вполне можно сохранить и приумножить в пожилом возрасте. Увлекайтесь разгадыванием кроссвордов и загадок, логическими играми, заучиванием стихов и монологов. Необязательно выступать на сцене – учите роли для себя!

Компьютер — окно в мир новых хобби

Изучение компьютера сделает вас моложе в глазах собственных внуков, поверьте, они будут гордиться бабушкой и хвастаться вашими достижениями в кругу своих друзей. Не ограничивайтесь социальными сетями и кулинарными сайтами.

Изучайте полезные программы, например, софт для редактирования фотографий и создания фотоальбомов, домашнюю бухгалтерию и ведение блогов. На компьютере можно читать и писать книги, разгадывать кроссворды, слушать музыку, смотреть телепрограммы, печатать мемуары. Освойте виртуальный шопинг – покупать через интернет удобнее и выгоднее, к тому же за покупки можно получать бонусы.

Увлечения для любительниц домашнего очага

У женщин, вышедших на пенсию, наконец-то появляется долгожданная возможность заняться домом! Найдите для себя увлечение, помогающее сделать квартиру уютной и комфортной.

Домашнее цветоводство – очень красивое и полезное занятие. Начните с самых неприхотливых комнатных растений или выращивания пряной зелени на подоконнике. Если вы никогда не занимались цветами, купите для начала два недорогих экземпляра и попробуйте вписать уход за ними в свой новый график.

Комнатные цветы — украшение дома

Для создания уюта пригодится вязание, шитье, плетение, изготовление сувениров, окрашивание мебели, декорирование мозаикой. В доме всегда найдутся ненужные вещи, которые можно пустить на лоскуты и сшить новый плед, сумку, мешок для белья, накидки на стулья или диванные подушки.

Кулинария – еще одно традиционное увлечение женщин, до которого у работающей хозяйки не всегда доходят руки. Смело осваивайте новые рецепты первых и вторых блюд, выпечки и десертов, домашних заготовок и заморозок.

Традиционные и новые виды рукоделия

Вязание, вышивка, макраме, бисероплетение – все это актуально и сегодня, поэтому, если вы пробовали освоить одно из традиционных рукоделий в молодости, смело берите их за основу и доводите до совершенного конца когда-то заброшенное дело.

Готовые наборы для вышивания упрощают работу

Обязательно загляните в магазины или отделы для рукодельниц, там вы найдете готовые картины со схемами вышивки – не нужно ничего рисовать и переводить – вас ждет только самая интересная творческая часть. В наборах уже есть нитки или бисер – остается только творить и восхищать результатом родственников и знакомых.

Если вам хочется попробовать что-то новенькое, порадуйте внуков игрушками из капроновых носков или добродушными тряпичными тильдами. Сложнее освоить валяние из шерсти, но зато этот вид рукоделия позволяет получить настоящие шедевры: игрушки, сумки, украшения, шляпы и даже домики для кошек!

Игрушки из капроновых носков

Если у вас достаточно усидчивости, попробуйте канзаши – очаровательные цветы из лент можно будет использовать для декорирования одежды, украшения интерьера и изготовления авторской бижутерии.

Найдите пять минут и пройдите наш психологический тест, чтобы понять какое рукоделие для хобби вам подходит. Пошаговые уроки по рукоделию в разных техниках ищите в каталоге мастер-классов.

Самые экономичные увлечения

Если вы не имеете возможности вкладывать в новое хобби много денежных средств, посвятите себя одному из самых экономичных женских увлечений.

Оригами – полезное во всех отношениях хобби для пенсионеров женщин и мужчин, для него нужна всего лишь бумага! Начните с простых фигурок, а если понравится, переходите к более сложным техникам, например, к изящному модульному оригами.

Рисовать изгибами – еще одно бюджетное увлечение, результаты которого вызывают восторг. Шикарные картины, созданные без карандаша и красок, – отличный подарок и даже повод открыть обучающие курсы для скучающих соседок и их внуков.

Рисунок изгибами бумаги

Лепка из соленого теста тоже не потребует больших затрат – мука и соль есть в каждом доме, зато какой результат можно получить, освоив эту нехитрую технику. Обязательно попробуйте это доступное искусство – вопрос с подарками на Новый год и 8 Марта закроется автоматически.

Вы уже видели цветы из холодного фарфора? А знаете, что в рецепте приготовления фарфорового теста главным ингредиентом является доступный крахмал? Копеечная себестоимость сырья плюс немного терпения – основа великолепных сувениров, вызывающих восторг!

Цветы из холодного фарфора

Декупаж начинается:

• с красивых салфеток, оставшихся невостребованными после праздничного мероприятия;
• ненужных коробок из-под сувениров и обуви;
• баночек, в которых был крем для лица;
• пустых бутылок;
• утративших привлекательность деревянных досок для нарезки;
• старых тарелок и беспарных чашек.

Все это несложно превратить в дизайнерские вещи, купив в магазине клей ПВА, акриловую краску и лак.

Украшение привычных вещей техникой декупаж

В список самых экономичных женских увлечений для пенсионеров также можно включить поделки из даров леса и моря, плетение из газетных трубочек, рисование солью, песочную графику, картины из кофе и круп.

Дополнительный доход к пенсии

Практически каждое увлечение при желании можно превратить в дополнительный доход! Очень подробно об этом мы рассказывали тут.

1. Во-первых, никто не помешает вам продавать свои изделия или вязать, шить и вышивать на заказ. Необязательно арендовать место на рынке – все это сейчас можно делать через интернет, не выходя из дома.
2. Во-вторых, научившись красиво фотографировать, или взяв в помощники детей и внуков, можно продавать мастер-классы по изготовлению поделок или приготовлению кулинарных шедевров. Мастер-классы хорошо покупают специализированные сайты, в том числе и наш сайт «Женские увлечения». Новичкам лучше начинать с бирж типа «Адвего», так получится избежать обмана со стороны покупателя.

Также можно при помощи родственников или подруг, находящихся в поисках нового хобби, снимать видео и выкладывать уроки в сеть, зарабатывая на просмотрах. Более подробно о том, как зарабатывать на хобби, мы уже писали поэтому повторяться не будем.

Дорогие читательницы, на нашем сайте «Женские увлечения» вы найдете полный список женских хобби с описаниями и советами! Мы будем очень рады, если наши труды не пройдут даром и помогут вам определиться в бездонном мире увлечений и наполнить свою жизнь новыми эмоциями. Добавьте наш сайт в закладки и заходите к нам чаще. Если у вас уже есть любимое занятие, поделитесь своими радостями в комментариях. А если вам есть чем похвастаться, расскажите и покажите нашим читателям свои шедевры.

Источник

Сайты для пенсионеров — Социальная сеть Пенсионеров

После выхода на пенсию я заинтересовался вопросом о том, насколько пенсионеры представлены в Интернет, имеются ли в сети ресурсы, ориентированные на эту категорию пользователей. Как-никак пенсионеры составляют существенную часть российского народонаселения. По состоянию на 2010 год численность постоянного населения Российской Федерации составила 142,995 млн. человек (источник — «Российский статистический ежегодник. 2011»). Численность людей старше трудоспособного возраста (для женщин — 55 лет, для мужчин — 60 лет) равнялась 30,7 млн. чел. Число пенсионеров значительно больше — 39,706 млн. чел. (некоторые категории выходят на пенсию раньше, пенсии получают по инвалидности и т.д.). Так что аудитория у сайта, ориентированного на эту категорию жителей, более чем достаточная.

Однако, к моему удивлению, подобных сайтов оказалось не так уж и много. Поиск в Google позволил выявить некоторое количество сайтов, ориентированных на пенсионеров и вообще людей, достигших пенсионного возраста.  Я разделил эти сайты на 3 категории. Первую группу образуют сайты государственных структур и официальных организаций, вторую — сайты негосударственных пенсионных фондов, и третью — все остальные сайты, созданные отдельными людьми или какими-то группами. Посмотрим на эти группы повнимательнее.

Сайты официальных организаций

1. Естественно, на первое место в этой группе ставим сайт Пенсионного фонда Российской Федерации. Здесь можно найти официальные сведения о видах пенсий, условиях их назначения, порядке перерасчета и т.п. Кроме того, здесь публикуются сообщения об изменения в пенсионное законодательство, новости и так далее. В общем, имеет смысл посещать этот сайт достаточно регулярно.

В правом верхнем углу на каждой странице сайта Пенсионного фонда вы можете видеть ссылку на список отделений ПФ по регионам. Ссылки эти ведут не на отдельные сайты региональных отделений, а на отдельные страницы региональных отделений все на том же сайте ПФ.

2. Официальный сайт Союза пенсионеров России — судя по тому, что я видел, Союз пенсионеров — это структура, то ли подчиняющаяся Пенсионному фонду, то ли сильно с ним дружная. На сайте достаточно регулярно публикуются новости, касающиеся пенсионеров, в том числе новости из региональных отделений Пенсионного фонда и Союза пенсионеров.

3. На сайте Государственные услуги имеется полезная информация и для пенсионеров. В разделе «Социальное обеспечение » представлена информация по социальным льготам для населения, по материнскому капиталу и денежным компенсациям для малообеспеченных граждан, содержатся сведения о субсидиях и пособиях, о возможностях улучшения жилищных условий, а также о признании права на льготы и социальной поддержке отдельных категорий нуждающихся граждан. Пенсионеры найдут здесь информацию о состоянии их индивидуальных лицевых счетов в системе обязательного пенсионного страхования, о состоянии индивидуального лицевого счета. Здесь же можно подать заявление об установлении пенсии, заявление о назначении пенсии, о перерасчете размера пенсии, о переводе с одной пенсии на другую.

4. Российская партия Пенсионеров тоже создала свой сайт. Однако по состоянию на март 2012 сайт был пуст, а 3 июля 2012 года вообще отказался открываться. То ли сайт умер не родившись, то ли умерла сама партия.

Сайты негосударственных пенсионных фондов

Некоторый интерес для пенсионеров могут представлять сайты негосударственных пенсионных фондов. Сайтов таких много но их обзор не входит в задачу этой заметки. Если вам почему-либо нужен их перечень (например, вы хотите выбрать один из таких фондов для перевода туда свих пенсионных накоплений), то обратите внимание на ресурс, который собирает информацию о негосударственных пенсионных фондах — Навигатор пенсионного рынка. В представленном на сайте списке перечислены 129 НПФ. Как утверждают разработчики сайта «Пенсионный навигатор pensiamarket.ru предназначен для простого и удобного выбора управляющего — негосударственного пенсионного фонда или управляющей компании для эффективного управления вашей накопительной частью пенсии. Поиск фонда/управляющей компании осуществляется по следующим параметрам: регион, надежность, среднегодовая доходность, доля рынка.»

Жители Санкт-Петербурга могут воспользоваться «Неофициальным справочником пенсионных фондов Санкт-Петербурга».

Другие сайты. Интересные

Самая интересная для пожилого человека категория сайтов (на мой взгляд) — сайты, которые создаются отдельными людьми или организациями, но предназначены именно для пенсионеров. Я поделил эти сайты на две группы в зависимости от того, нашел ли на сайте полезную и интересную информацию, или не нашел.

Первую группу составляют сайты, которые показались мне интересными и полезными. Конечно, это мое субъективное мнение и вы можете со мной не согласиться. К тому же сайты в Интернет часто «умирают», то есть перестают обновляться, а поэтому становятся не интересны (в чем вы можете убедиться, посетив некоторые сайты второй группы).

 

1. Форум пенсионеров Молодой ресурс. Самые актуальные статьи для пенсионеров — пенсии, пособия. Есть разделы для военных пенсионеров, для московских и т.д. Также рассказаны о болезнях пожилых людей, куда обращаться за помощью. Интересен раздел работы для пенсионеров. Подробно рассказано как и чем можно подработать на пенсии. 

2. Форум молодых пенсионеров. Очень интересный ресурс. Основное содержание — общение пользователей сайта в обычном для форумов режиме. Хорошие отзывы форумчан. Строгая модерация. Только на форуме присутствуют в основном женщины и тематика общения, соответственно, женская. Но есть очень интересные темы, например, «Дополнительный заработок на пенсии, Примеры из жизни».

3. Виртуальная Школа Пенсионера, будущего и настоящего. Сайт создал Колесов Г.Б., эксперт по пенсионному планированию, независимый пенсионный консультант, как он сам рекомендует себя на главной странице сайта. На сайте много материалов с ответами на разные вопросы пенсионеров. Кажется, можно получить консультацию по интересующему вас вопросу. В общем, как мне показалось, очень полезный сайт.
4. Социальная защита — сайт о льготах ветеранам, инвалидам, пенсионерам, семьям с детьми. Сайт не является официальным ресурсом органов социальной защиты, ведется частным лицом. Однако содержит много полезных материалов для разных категорий льготников, законодательные акты, статьи о здоровье. Как заявлено на сайте — «Цель сайта — дополнительное информирование о мерах соцзащиты.» Немного раздражает выскакивающее рекламное окно (так называемый pop-up), однако через некоторое время оно все-таки исчезает (а я встречал сайты, где его никаким образом удалить не удается).
5. «Нам года-не беда». Сайт для пенсионеров, сайт пенсионеров, сайт для пожилых людей. Хорошее оформление, есть интересные материалы.
6. Старички.Ру — социальная сеть для людей среднего и старшего возраста (для тех, кому за 40). Как написано на главной странице ее «деятельность направлена на организацию интернет досуга для мудрого и опытного поколения, на предоставление и обсуждение полезной и интересной информации и самое главное, на активное общение всех пользователей». Так что можете заглянуть, чтобы составить собственное представление об этой сети.
7. Бесплатная виртуальная компьютерная Академия для пенсионеров. Разработчик сайта — Сергей Авдевнин. На сайте вы найдете уроки по самым простейшим темам: самостоятельная регистрации почтового ящика, подключению автоответчика на почтовый ящик, подключение почтового клиента, работа с веб-браузером, заработок в интернет, что такое электронные деньги и тому подобное. Очень полезный сайт в плане освоения компьютера и Интернета. Хотя и не охватывает всех вопросов, которые могут у вас возникнуть. Кстати, не верьте тем рекламным объявлениям, которые встречаются на других сайтах и обещают научить пользоваться компьютером и Интернетом за 3 дня. Для этого требуется существенно больше времени и терпения. Но ничего невозможного нет и вы можете начать с сайта С.Авдевнина.
8. «После 50-ти». Автор сайта Константин Дроздов. Сайт в целом мне понравился. Здесь тоже есть уроки по освоению компьютера, но тематика сайта более обширна. Много практических советов — какие программы установить на ваш компьютер, как освоиться в Интернет, как создать сайт, статьи о здоровье, садо-огороде, домашних поделках, чем можно заняться на досуге, как дополнительно заработать пенсионеру. Рекламы много, но она отнесена в правую и левую колонки и не мешает чтению основного текста.
9. «Компьютер, Интернет — в помощь начинающим пользователям старшего поколения» — еще один сайт, призванный помочь пожилым людям освоиться с компьютером и Интернетом. Автор — Людмила Ширяева (Фурсова). Судя по тому, что на сайте ежедневно более 1000 посетителей, сайт полезен.
10. Социально-информационный сервис для пенсионеров. Интересный в целом сайт, содержащий достаточно много полезной для пенсионера информации. Однако, что-то давно не обновляется (с января2012)
11. «ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ ЗА РОССИЮ И ЕЁ ВООРУЖЁННЫЕ СИЛЫ». Активно пополняемый сайт, ориентированный на военных пенсионеров. С некоторым протестно-политическим уклоном.
12. Интернет-журнал «Третий возраст» — интересный ресурс. Есть полезные материалы различной тематики, форум. Но засилье рекламы утомляет.
13. Страна Пенсионерия — социальная сеть пенсионеров. Форум, клубы по интересам, блоги (47 блогов, не хило). Очень интересен раздел «Клубы» — общение по интересам.
14. Электронный журнал «Новый пенсионер» Интересный ресурс. Посмотрите только перечень тем в левой колонке. И новости, вроде, регулярно появляются. Буду заглядывать.
15. Здоровье в преклонном возрасте. Как оставаться здоровым, невзирая на возраст — статьи от Сергея Самойлова. Автор хочет показать и научить всех пожилых, как поддерживать себя в хорошей форме.
16. Информационный мир пожилого человека. Подборка ссылок на ресурсы для пенсионеров, в том числе заграничные. В мире (кроме России) существует масса зарубежных журналов и газет для пожилых людей, сайтов, созданных специально для пенсионеров. «Информационный мир пожилого человека» поможет вам их разыскать.
17. http://business-babushka.ru/. Автор сайта опубликовала на нем довольно много интересных, а главное — оригинальных статей.
18. Пенсия в России. Портал о проблемах пенсии в России.

Другие сайты. Неинтересные

Сайты, которые мне показались не очень полезными или вообще бесполезными. В эту группу я включил также сайты, которые давно (больше года назад) перестали обновляться.

1. Графика для пожилых новичков. Сайт с описаниями программ для компьютерной графики и дизайна. Кроме того, некоторые практические советы на эту же тему. Автор сайта, некий Эльдар Алиевич 70-ти лет.
2. Виртуальная школа пенсионера-пользователя. Судя по оглавлению — сайт содержит много полезных материалов, однако вход платный (но на двое суток можно получить бесплатный пин-код). Хотя и рекламные ссылки присутствуют. Жадность фраера губит.
3. Клуб «ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ». Еще один форум, но посетителей немного, ничего интересного я не там не нашел.
4. Первый портал пенсионеров — совершенно неинтересный ресурс, забитый рекламными вставками.
5. Клуб кому за 50 — сайт американских эмигрантов.
6. «Наше поколение» — сайт белорусских пенсионеров.
7. «Полезно для пенсионера» — общественно-информационная газета, ориентированная на практически полезную информацию для пенсионеров Санкт-Петербурга и Ленинградской области.
8. Пенсионная биржа труда — поиск работы и предложения работы в финансовой сфере (в том числе для пенсионеров.
9. Мои года — мое богатство Региональная общественная организация Республики Башкортостан «Координационно-ресурсный центр пенсионеров «Мои года-мое богатство». Интересен в первую очередь жителям Башкортостана.
10. Пенсионный портал pensport.ru Не увлекает.
11. Фонд «Вечная молодость». Цель работы фонда «Вечная молодость» — разработка и внедрение методов омоложения и максимального продления активной жизни в обозримом будущем.
12. Региональный общественный фонд помощи престарелым. Сайт заражен вирусами.
13. Сайт для тех, кому за 40. В основном, советы по поддержанию здоровья. Может кому-то и интересно, но ничего особенного, скорее всего все перепечатки из разных источников. Авторы не представились, рекламы — выше крыши.
14. Бабушка-онлайн — Дедушка-онлайн — сайт каких-то компьютерных курсов для пожилых. Но сайт пустой абсолютно, одни заголовки и никакого содержания.
15. Веб-клуб пенсионеров — кажется просто копипаста с других сайтов
16. Екатеринбургская областная еженедельная газета «Пенсионер». Основана в ноябре 1999 г., выходит еженедельно с программой телепередач, объемом 16 полос. Главная идея издания — третий возраст: жизнь только начинается. Правильность выбранной тематики подтверждает постоянно растущий читательский спрос. Но сам сайт не интересен.
17. Клуб ветеранов и пенсионеров «Энтузиаст» (Москва, ЮВАО) — http://veterany.org/. Последние обновления на сайте датированы маем 2011 года.

Я не уверен, что отразил в этом обзоре все сайты, которые могут представлять интерес для пенсионеров и вообще людей пожилого возраста. Если вы знаете другие сайты этого плана, напишите мне на адрес [email protected]. Я с удовольствием добавлю ваш ресурс в этот список.

И еще. Все приведенные выше оценки сайтов являются моим личным мнением, составленным на основе довольно беглого просмотра. Прошу не обижаться, если я кого-то оценил не адекватно. Постарайтесь меня переубедить и я внесу соответствующие изменения в данный текст.

Кроме всего прочего, я решил создать еще один сайт, ориентированный на людей пожилого возраста. Сайт этот пока запущен в тестовом режиме и мне очень бы хотелось найти несколько человек, которые выскажут свои замечания, предложения и пожелания по структуре, содержанию и оформлению сайта. После этого можно будет и его добавить в приведенный выше список. А уж попадет он в группу интересных сайтов или опустится ниже — посмотрим.

Подборка полезных сайтов для пенсионеров

Предлагаю мою подборку из 3 (трех) сайтов для пенсионеров.

1) Сайт Вебграмота, где я рекомендую пройти онлайн-курс, который доступен только после регистрации на сайте:

http://www.webgramota.ru/online-training/proceed, причем на следующий курс не перейти, не пройдя предыдущий:

• Курс 1. Что такое интернет
• Курс 2. Начало работы в интернете. Браузер и его функции. Интернет-провайдеры, или Кто предоставляет нам интернет
• Курс 3. Личная безопасность в интернете. Вирусы и антивирусы
• Курс 4. Пишем письма: как пользоваться электронной почтой
• Курс 5. Как найти нужную информацию? Примеры использования поисковых систем
• Курс 6. Сайты госслужб и как с ними работать
• Курс 7. Кино, музыка, фотографии: мультимедийные возможности интернета
• Курс 8. Средства общения в интернете
• Курс 9. Как найти друга: социальные сети
• Курс 10. Делаем покупки через интернет: интернет-магазины и электронная коммерция
• Курс 11. Основы работе в программе Excel
• Курс 12. Основные клавиатурные комбинации Windows
• Курс 13. Специальные возможности Windows
• Курс 14. Как защититься от интернет-мошенничества
• Курс 15. Что такое интернет — рассылка и как от нее отписаться
• Курс 16. Все, что вы хотели знать о компьютере, но боялись спросить

Есть на сайте информация и про очные курсы.

Еще мне понравилась энциклопедия на этом сайте:

http://www.webgramota.ru/encyclopedia

 

Наконец, можно скачать журналы в формате PDF (это текст, видео нет). Там 5 журналов: http://www.webgramota.ru/journal . Например, в журнале 1, в частности, есть такая информация:

«Как искать необходимую информацию в Интернете»,

 «Чем полезен сайт Пенсионного фонда»,

 «Самые интересные рецепты в режиме онлайн».

 2) Уже известный сайт «Бесплатная виртуальная компьютерная Академия для пенсионеров»

www.pc-pensioneru.ru, который я анонсировала 2 года назад в этой теме.

Создан пенсионером, бывшим военным. Сайт с 2004 года, поэтому там много необходимой информации:

• по операционной системе Windows XP,
• текстовому редактору Word,
• графическому редактору Adobe Photoshop,
• по Интернету.

Есть бесплатные электронные книги и полезные программы.

Есть форум, где можно общаться.

 

3) Сайт «Нам года – не беда»

http://www.godanebeda.ru/

Создан пенсионеркой Валентиной при поддержке ее дочери. Здесь большой список компьютерных уроков на этом сайте: http://www.godanebeda.ru/listoflessons.html

 

P.S. Если знаете, то пишите в комментариях ссылки на другие хорошие сайты для пенсионеров, я их добавлю в эту тему.

Как жить с удовольствием, если ты пенсионер?

В октябре в петербургском пространстве Охта Lab стартовал проект «Старшее поколение: Young Old», посвящённый либерализации старения и тому, как меняется образ старости в современном мире. В лектории проекта уже обсудили, как выглядит процесс либерализации старения с точки зрения социальных исследований, а вскоре состоится лекция о городской архитектуре для людей старшего возраста.

Предлагаем задуматься о том, как воспринимаются пожилые люди сегодня, и о том, почему это касается всех.

Ребёнок в социуме — существо достаточно бесправное. Что делать, как себя вести и как поступать, ему объясняют взрослые. Сам ребёнок в ответ на многочисленные директивы и запреты может только сокрушаться: «Меня сначала закрыли, потом шарик не дали, ничего нельзя!».

Впоследствии, в пубертатном возрасте, мы доказываем (а иногда мучительно отвоёвываем у других) право на субъектность. В современном мире этот рубеж взросления отодвигается всё дальше. Многие молодые люди в плане взаимоотношений с семьёй и старшими членами общества сохраняют полуподростковый статус на протяжении всего обучения в университете, а то и после его окончания.

И вот, когда кошмар взросления позади, а все необходимые инициации пройдены, человек становится взрослым и в глазах социума, и по собственным ощущениям. Сегодня в развитых странах, как правило, этот момент наступает, когда человек перевалил за 20-летний рубеж, но ещё не достиг 30-летнего.

Но стоит нам только выбраться из бесправия юности, как с другой стороны жизни уже подступает другой период, когда наши желания ограничиваются снаружи, а возможности снижаются изнутри. Так период, когда мы считаемся самостоятельными и адекватными людьми, контролирующими свою жизнь, становится не так уж велик.

Кадр из фильма «Облачный атлас».

(источник: 1.fwcdn.pl)

В 2017 году пенсионный возраст в России составляет 55 лет и шесть месяцев для женщин и 60 лет и шесть месяцев — для мужчин.

Казалось бы, это всего лишь числа, которые никак не могут влиять на нашу личность и отношения с другими людьми (к тому же, даже цифры смещаются — в рамках российского законодательства пенсионный возраст с каждым годом отодвигается на полгода). Однако «выход на пенсию» — событие, которое имеет большую символическую значимость, особенно в странах с социалистическим прошлым. Закон не запрещает продолжать работу и после достижения пенсионного возраста, и множество людей использует эту возможность. В то же время, существуют негласно принятые представления о том, чем «человеку на пенсии» следует заниматься, а также  список понятий, с которыми ассоциируется пенсионер.

В России среди «тэгов старости» обязательно будут поездки на дачу, рассада, тележки в метро, пристрастие к домашней кухне, лавочка у дома, скандалы в почтовых отделениях, кроссворды в газетах и телевизор. Над этим в обществе принято подшучивать, но, в то же время, всерьёз предполагается, что пожилому человеку нужно «остепениться», обратиться к традиционным занятиям вроде садоводства, слушать музыку и читать книги времён своей молодости, смотреть старые фильмы и рассказывать внукам истории из прошлого.

Модель Мей Маск, мать Илона Маска.

(источник: static1.squarespace.com)

При этом пожилым людям (опять же, по негласному социальному договору) часто отказывают во множестве важных вещей: в новых хобби, широте интересов, знакомствах и дружбе, романтике и сексуальности, в переменах, общении и веселье; вообще в нетипичном поведении, которое не укладывается в представления о старчестве.

Сегодня в западном мире каждый седьмой человек — старше 60 лет, а через тридцать лет такого возраста будет каждый четвёртый.

Не за горами и тот момент, когда на пенсию выйдут представители поколения Х, а за ними наступит очередь миллениалов. Очевидно, что пенсионный контекст должен претерпевать изменения. Меняя отношение к старости уже сегодня, мы можем повлиять не только на положение нынешних пожилых людей, но и на то, каким будет образ старости через 20, 30, 50 лет. И эта проблема касается всех, кто не планирует умереть молодым.

Хотя в последние десятилетия в обществе произошли существенные изменения, образ пожилого человека до сих пор определяют две идеи, идущие из древних времён. Несмотря на взаимную противоречивость этих идей, они успешно сосуществуют, создавая образ-оксюморон.

1. «спросим у старейшины!»

Традиционно старики выступали в роли носителей моральных и социальных ценностей, а также практических навыков. В этом смысле пожилые люди должны выполнять роль общественных патриархов, на которых равняются остальные. В традиционной модели общества это фигуры, которые контролируют, чтобы все остальные не отлынивали от своих социальных ролей и вели себя прилично. Поэтому, хотите вы или нет, если вы пожилой человек, общество назначает вам роль старейшины-надсмотрщика. Даже если вы хотите встать и убежать или устроить для всех вечеринку.

В дописьменные времена человеческий мозг не мог вместить всех знаний. Уважением пользовались те, кто мог делиться информацией о том, где пролегают тропы животных, как изготовлять те или иные орудия; впоследствии, с формированием оседлого образа жизни — как выращивать растительные культуры, заботиться о домашних животных. Старики были и книгой, и интернетом. Так сформировалось мнение, что пожилой человек — хранитель опыта и мудрости.

Однако в индустриальном мире значение стариков стало уменьшаться, а в постиндустриальном — и вовсе больше нет нужды в том, чтобы носителем информации был человек. Принципы информационного оборота и хранения изменились. И это одна из причин, почему старость требует переосмысления.

2. «стар да мал — дважды глуп»

Существует много свидетельств антропологов и археологов о том, что в первобытных обществах стариков хоронили заживо или ещё каким-то образом избавлялись от них, когда в племени не нужны были лишние рты. Главная значимость — практическая, важны те члены общества, которые могут держать оружие и орудия труда, участвовать в охоте и собирательстве. Отсюда идёт представление о старике как обузе, или — в более либеральном варианте — как о «выжившем из ума», этаком капризном слабоумном.

Сегодня мы не относим бабушек в лес к крокодилам, однако создаём для них изолированные пространства, где те могут доживать свои дни, не мешая всем остальным. Там стариков, как немощных и слабых людей, во многом лишают самостоятельности, отказывая им в личном волеизъявлении так же, как в ней отказывают детям.

Человек может иметь какой угодно опыт, интеллект и набор успехов, однако если он пожилой, он рискует столкнуться с дискриминацией, снисхождением или с тем, что другие люди попытаются говорить за него. Для этого не обязательно страдать от деградации когнитивных функций, достаточно просто выглядеть на свой возраст. 

Кстати, по оценкам ВОЗ, доля общего населения в возрасте 60 лет и старше с деменцией составляет от 5 до 8 человек на каждые 100 человек.

Умберто Эко, который ушёл из жизни в 84 года.

(источник: https://tnp-production.s3.amazonaws.com/uploads/image_block/000/032/703/image/base_12e3a0b059.jpg)

Сегодня всё чаще говорят о «социализации пожилых людей» — сам этот термин даёт понять, что пожилые во многом исключены из жизни общества. По факту всякий человек пожилого возраста оказывается под угрозой социальной гибели, которая может на много лет предварять физическую смерть.

Учёные-футурологи рисуют картины городов для стариков, где обременительная обязанность заботы о пожилых переложена на роботов-сиделок (о таком сценарии рассказывается в книге Джона Маркоффа «Homo Roboticus? Люди и машины в поисках взаимопонимания»).

«Удаление в резервацию» долгое время уже успешно существует — в мире моды, рекламы и кино. Медиа, где даже юных моделей ретушируют так, чтобы не оставалось естественных морщинок, долгое время игнорировали пожилых. Только в последние 2-3 года наметился сдвиг, и то в высокой моде. Что до простых потребительских товаров, то пожилых людей почти невозможно увидеть в рекламе, если это не фиксаторы для зубных протезов, «волшебные мази сибирской целительницы» или «сметана, как у бабушки».

Джессика Лэнг в рекламной кампании Marc Jacobs Beauty.

(источник: n1s1.elle.ru)

При этом эротические или романтические сцены с участием пожилых людей практически табуированы. Предполагается, что люди, у которых есть седина и морщины, уже не могут служить предметом влечения или эстетического любования.

Изменения в этой области медленно, но происходят. Например, Джессика Лэнг пережила взлёт карьеры, сыграв эффектных пожилых красавиц в сериалах Райана Мёрфи «Американская история ужасов» и «Вражда», а в одном из эпизодов футуристического сериала 2017 года «Электрические сны Филипа Дика» 73-хлетняя Джеральдина Чаплин появилась в роли романтичной мечтательницы, которая мечтает увидеть Землю, где никогда не была. Впрочем, сцены, в которых пожилые люди не стесняются выглядеть сексуальными, романтичными, наивными и влюбленными, всё ещё воспринимаются неоднозначно.

Чтобы понять, почему нас так отталкивает старость, почему общество неосознанно смещает её в зону невидимости, нужно посмотреть своим страхам в лицо. Что смущает общество в пожилых людях, чем нас пугает собственная старость?

Рик Оуэнс и его жена Мишель Лами.

(источник: i.pinimg.com)

городская среда и общение

Рассуждая о том, как именно интегрировать пожилых людей в общественную жизнь и способствовать их социализации и благополучию, социологи и урбанисты часто предлагают концепцию создания комфортных пространств. Речь идёт не только о том, чтобы добавить пандусов и лифтов, а также адаптировать городскую навигацию для нужд людей с ослабленным зрением и слухом,  но и о том, чтобы создать такие места, в которых пожилым людям будет комфортно психологически. Плюсы такой стратегии на первый взгляд очевидны, однако у неё есть существенный минус — геттоизация пожилых. Вряд ли резкое разделение пойдёт пользу имиджу старости, разве что окружит её новыми предрассудками.

Альтернатива — создание смешанного общества, в котором могут сосуществовать и пожилые, и молодые (которые, кстати, тоже могут иметь особые потребности по самым разным причинам). С гуманистической точки зрения очевидно, что различия между людьми куда глубже и серьёзнее возрастных. Куда большую роль играют образ жизни, потребности и увлечения. Предполагать, что двум пожилым людям будет комфортнее вместе — такое же грубое упрощение, как считать, будто вместе будет интересно двум женщинам, рыжим или людям высокого роста.

Что продуктивнее — общение с человеком другой возрастной группы, который разбирается в вашей специальности или обожает того же поэта, что и вы, или с ровесником, с которым у вас нет общих интересов?

Вивьен Вествуд.

(источник: cdn.ismorbo.com)

«успешное старение»

Сегодня всё чаще говорят о подходе, который называется «успешное старение». Он опирается на достижения геронтологии, медицины и социальных наук (мы полагаем, что в этот список следует также добавить когнитивные науки), и на основании этого предполагает, что старость может быть не таким мрачным периодом жизни, как учит нас предшествующая культура.

С точки зрения Дж. Роуи и Н. Кана, диабет и остеопороз, которые традиционно считали старческими болезнями, часто ошибочно приписываются исключительно пациентам старшего возраста.

По их мнению, даже специалисты списывают многие физические и психологические проблемы на старость, недостаточно учитывая индивидуальные особенности образа жизни, привычек и питания. 

Исследователи сформулировали несколько целей, к которым следует стремиться, чтобы «стареть успешно»: это низкая вероятность болезней или инвалидности, возможность учиться новому и сохранять физическую активность и участие в общественной жизни. Если общество направит усилия на то, чтобы помочь пожилым людям достигать этих целей, а те, в свою очередь, осознают все эти потребности как неотчуждаемое право и будут к ним стремиться, качество их жизни и имидж старости существенно улучшатся, утверждают авторы.

Психолог Роберт Хевигхерст предлагает говорить о старости не только с позиций утраты, но и с позиций приобретения. Ключевым моментом здесь становится понимание пожилого возраста как части как непрерывного развития и прогресса, пусть и на других основаниях. С годами человек может стать не только более зажатым и косным, как это часто происходит, но и более спокойным, раскрепощённым и внутренне гармоничным. Когда социальное давление снижается, а непрерывная гонка достижений замедляется, можно, наконец, позволить себе быть самим собой.

Кадр из клипа французской группы Sexy Sushi.

(источник: youtube.com)

Российским пенсионерам редко доступна возможность открыть стартап или завести хобби, которое требует вложений. Многие возможности отсечены проблемами со здоровьем и реальными противопоказаниями — человек с больными коленями не пойдёт на долгую пешую экскурсию или на благотворительный забег, а тому, кто плохо видит, трудно сидеть за компьютером.

Однако существуют и менее очевидные проблемы — психологические, продиктованные общественным отношением. Парадокс в том, что пожилые люди часто сами отказываются от интересных для них занятий, даже когда те вполне им по силам и по средствам. Мотивации такие: «Это не принято, никто моего возраста таким не занимается», «Ну куда мне, я буду там самый старый», «Мне будет неловко». И речь идёт не о походе на рэйв-фестиваль или восхождении на гору, а о вполне обычных делах: недолгие экскурсии, концерты с сидячими местами, выставки, лекции и семинары.

Кажется, что пожилые люди просто стесняются развлекаться и открывать новые горизонты. Социальный смысл таких проектов, как тот, что запущен в Охта Lab, состоит в том, чтобы взглянуть на пожилой возраст с точки зрения возможностей, а не ограничений.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.